Találatok a következő kifejezésre: Vettem egy up barst olyan mint (1 db)

Vettem egy push up barst (olyan mint ha fekvotamasz csak intenzivebb) 16 eves vagyok lehet valami bajom tole?

naponta 200 szoktam csinalni 20x10 szeriaba hasznal???

Legjobb válasz: es mi az a statikus izom?

A kérdező hozzászólása: es mi az a statikus izom?
Bajod nem lesz tõle. Hatása? Sok fekvõtámaszt tudsz majd csinálni. Mivel a mozgatott súly nem nõ, ezért nem is erõsödsz. Jótékony még a törzs statikus izmaira. Ha erõsödni, izmosodni akarsz akkor irány a konditerem, meg valami aerob sport mellé bicikli, futás.
A kérdező hozzászólása: De azt mondta egy felnott testepito baratom h ki valo a gyakorlat ez mell izom novelesere.Nem akarok kondiba menni mert meg egy kicsit novekedni szeretnek.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Muay thait meg lehet tanulni home study videóról ha veszek kesztyűt meg boxzsákot?

4

Nyújtás után izomláz érzet?

Sziasztok!

Mostanában elkezdtem nyújtani, de másnapra mindig olyan érzés van a lábamba mintha izomlázas lenne, ez rosszat jelent? Túl erőltetem?

2

Ajánlotok valamit, amivel megizmosodhatnék? (bővebben lent)

majdnem 15 éves vagyok,lány, 158 centi és 55 kiló. nem vagyok magammal megelégedve, ezért elhatároztam, hogy lefogyok, de nem akarok koplalni, gondoltam megizmosítom magam. a térdem sajnos fáj és baja van, ezért a szobabiciklizést kizártam. ajánlotok valamit?

4

Lépcsőzés izmosít?

Nem mintha úgy érezném hogy feleslegesen csinálom, mert biztos hogy jó a szervezetre nézve, állóképesség, érrendszer, keringés, szív...
De lehet e vele izomtömeget növelni?
Kb 200 lépcsőből álló lépcsősoron lépcsőzöm, ahol kb kettesével futok fel, nem gyorsan, csak úgy nyugisan de intenzíven, és ebből hat kör megy egyelőre meghalás nélkül.

2

Hogyan lehetek dzsiudzsicu?

3

Mi kell hozzá hogy könnyen menjen?

Betegszállító vagyok, azt akarom hogy akár 120 kilós beteget is könnyen tudják ágyból felemelni? mi kell hozzá hogy könnyen menjen? járjak el edzeni ? milyen edzést csináljak?

1

Mi a véleményetek erről a légpuskáról? : sport. Teszvesz.hu/sportfegyver/legfegyver/4_5mm_es_nemet_titan_wf_ 600_legpuska_1817721749.

A csőtorkolati kezdő sebessége 280m/s ez igaz lehet? Vagy ez a gyári adat és le van butítva a magyar szabványra? Valakinek volt már ilyen a kezébe? Lőttetek már vele? Mik a tapasztalatok?

2

10kg boxzsák, az jó?

Az interneten szeretnék rendelni egy boxzsákot,ami kesztűvel együtt van,de a boxzsák csak 10 kiló,szerintetek az jó?! Bérházba lenne:) Vagy mivel tömjem majd még ki? :D Előre is köszönöm^^

1

Mit/hogyan edzek hogy meg is látszódjon?

11/F vagyok.
Most vagyok 5.-es és pont a legjobb tesitanárt kaptuk:) Ill. alsóba is a legjobb tesitanárt kaptuk. Szóval van erő bennem.
Jelenleg csak atlétikára járok és ott is inkább a futás (nem tudom milyennek számít de 2km 8:46p)

Viszont szeretnék erősebb lenni.
Mit ajánlotok?Hogyan edzek?

8

Futás közben miért fáj a térdhajlatom?

Sziasztok!
Szeretnék rendszeresen futni járni, de nem bírja a lábam!AZ utóbbi fél évben felszaladt pár kiló, mivel letettem a cigit, szeretném ezt leadni, s az étkezés mellett sportolni is szeretnék.
Viszont, alighogy elkezdek futni, hátul a térdhajlatom nagyon fáj.
Futócipőm van. Először sportpályán betonon próbáltam, majd földes úton, reménykedve, hogy a beton a hibás. Sajnos alig hogy elindultam ott is ugyanúgy megfájdult.
Van valami ötletek, hogy mitől van?
168 cm és 68 kg vagyok (29 éves nő) 53 kg voltam, amíg cigiztem. Gondoltam a túlsúlyra is, de azért nincs rajtam olyan sok, hogy az akadályozna a futást.
Köszönöm előre is a segítőkész válaszokat!

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!