Találatok a következő kifejezésre: Vastagok a Hogy tudnék belőlük fogyni, (1 db)

Vastagok a combjaim. Hogy tudnék belőlük fogyni, hogy azért a mozgásnál ne alakuljon át izommá. És ha átalakul akkor azt le lehet tornázni?

Szobabicikli, vagy otttoh zenére jó ötlet lenne, ugrabugrálni????

Legjobb válasz: Mivan? Letornászod az izmod, ami a zsírból lett "átalakítva"? Bocsáss meg, de ez akkora baromság, hogy kilóg a monitorból. Erre nem lehet normális választ adni, mint ahogy az elõzõ pár kérdésre sem. Szerintem olvasgass kicsit a témában, hogy legalább kérdezni tudjál.

Mivan? Letornászod az izmod, ami a zsírból lett "átalakítva"? Bocsáss meg, de ez akkora baromság, hogy kilóg a monitorból. Erre nem lehet normális választ adni, mint ahogy az elõzõ pár kérdésre sem. Szerintem olvasgass kicsit a témában, hogy legalább kérdezni tudjál.
Úgylátszik hogy nem értitek. A "hûdeokos" azt írta hogy az otthoni ugrabugrálás nem elég, és ebben (is) igaza van. Komolyabb edzés kell + diéta, úgy lehet elérni valamit. A súlyzós edzést is lehet úgy végezni, hogy szálkásodj, az izok építéséhez sok kalória és protein fogyasztás kell, ha nem így étkezel nem fog nõlni az izmod nem kell félni. (mondjuk extrém esetben, mint itt is valaki elõttem írta van ilyen, de ez genetika, ha tesztoszteron túltengésed van akkor izmosodhatsz, de az nem normáli állapot. Mondjuk vannak bajuszos nõk is) De ha diétán vagy és edzzel mibõl épülne az az izom? A teljes testet átmozgató súlyzós edzés pedig igenis anyagcsere gyorsító hatású, és a formád is szebb, feszesebb lessz tõle. Ha meg otthon ugrabugrálsz feljön a szomszéd. :-)))
Utálom az ilyen lekezelõ szövegeket...na mindegy... Hát én a tornát javasolnám, ami a combot és a fenékizmot mozgatja meg.Betekerheted magad fóliával az izzasztó hatású és eredményt hozhat.Elõször ne ezerrel edzzél, hanem fokozatosan és akkor nem lesz ott izomtömeg.
A Leg-magicben csalódtam. Igaz keményebb lett a fenekem, meg a combon, de szemmel láthatóan "vastagabb" és nem fogytam.
Vastagcombu vagyok en is. Igazi osanya tipus es mindentol hizok meg a levegotol is. Tavaly vegig csinaltam a 90 napos dietat amit 2008-ban ujra fogok kezdeni. Kozben pedig futottam es heti 4x nyomtam Beres Alexandra Vitalitas c. kinzo tanulmanyat. - nekem igazabol a zene miatt kinzo de hat izlesek es pofonok. Ez a program pontosan 60 perc. Vettem olyan nacit, ami fenekrol es combokrol segit tornaval egyutt egetni a zsirt. Nagyon szepen lehetett latni mar 2(???!!!!!) utan is a valtozast de jelzem az Alexandra torna, nagyon kemeny. Nem hiszek a szobabicikliben. A futasban hiszek akar gepen akar odakinn meg a tornaban. Sajnos kardio kell, hogy a zsir elkezdjen olvadni. Nem konnyu es a dieta is nagyon nehez. Aki meg nem dietazott csak az eszt osztotta nem tudja mit kuszkodik egy tulsulyos ember azzal, hogy megszabaduljon a folosen cipelt kiloktol.
Fenti nagyokosnak üzenem: Én is nõ vagyok, és sajna az átlagnál nagyobb izomtömeg van a combomon és a vádlimon is. Súlyzó nélkül, csak aerob mozgással is csak az izomtömeget sikerül gyarapítanom.....
Én is annak a hû de okos embernek mondanám, hogy a diéta nem segít ha nem tornázik rá valaki... szerintem az "ugra bugrálás" is lehet hasznos, mert az is meg mozgat, és ha élvezed akkor ártani nem árthat (kivéve ha kitöröd a bokád) na mind1 sok szerencsét


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tapasztalt fogyókúrázók segítségét kérné egy 18 éves lány. Hogyan csináljam?

Bulimiás vagyok 10 hónapja, az állapotom egyre rosszabb, antidepresszánst szedek és már növelni kellett a napi gyógyszeradagomat. Szeretnék ennek véget vetni. És ezt csak egy módon lehet elérni: szigorú diétával. Mert szoktam én diétázni, de mindig átmegy éhezésbe,majd zabálásba és hányásba. Segítséget kérnék tapasztalt fogyósoktól, hogy mikből egyek , hogy össze tudjak magamnak állítani egy normális étrendet.

15

Tudnátok segíteni a megfelelô étrendem összeállításában?

15 éves làny vagyok. Sokak szerint nem jò alakom van de szerintem ràm férne egypàr kiló leadàsa. Legnagyobb gondom , hogy nagy a. hasam. Tudnàtok nekem olyan tippeket v edzés rendet vagy fogyòkúràt javasolni ami segìt leküzdeni ezt a hasammal való problémàt ?

1

A kelkáposzta miért hizlal?

zöldség...

8

Szeretnék fogyni (tornával), de nem tudom, h miket és mennyit csináljak. Tippek?

163 cm, 75 kg(lány). Szeretnék fogyni min. 10 kg-t nyárig. Tornával. Miket kéne csinálnom, és mennyit? Meg kb. mennyi időt kéne erre szánnom? Leginkább combról és hasról kéne. Előre is köszi a válaszokat:)

3

15 kilot gyorsan fogyni?

A nyar alatt felcsuszott ram 15 kilo most vagyok 68kg 177cm hez ha csak feherjet es zoldseget eszem napi szinten vegzek aerob edzest mennyi ido alatt fogyhatok le? Karacsonyig van remeny?

2

Annyira borzalmasan undorítóan hájas a combom, hogy ránézni is rossz. Mit tudok tenni ellene?

Elkezdtem futni, heti 4x tudok, most mivel kezdő vagyok, csak olyan 20 perceket, de ezt folyamatosan növelem. Heti legalább 5x tornázom is rá, és minél kevesebbet eszek, minél zsírszegényebbeket. Lesz így eredménye?
Elsírom magam amikor ránézek a lábamra.

10

Mennyi almat lehet ennyi egy nap "következmenyek nelkül"? Mas is ennyire kivanja?

Az öszi idöszakban mindig veszettül kivanom az almat, most is... De most dietazok, kaloriat szamolok, es tudom, hogy egy alma kb 100 kcal, aminek nagy resze cukor. Igy alig merek enni, ha megis, igyekszem delelött.
De neha aaaaanyira kivanom, este siman be tudnek nyomni 3at...:/
Van erre valami felsö hatar, hogy mennyi alma egeszeseges egy nap, es mikor erdemes/kene enni? Vagy gyümölcs, szoval nyugodtan?
Köszi!

10

A belső combomból szeretnék fogyni, h tudnám ezt elérni? Elkezdtem futni és az izom kinyomta a zsírt, szóval látványra nem sokat segített :S

6

Hogy fogyjak 60 kg-t május végéig?

160 kg vagyok és nem tudok egészséges étrendet kialakítani (ne firtassuk, tényleg nem kifogás).

Tényként fogadjuk el, hogy 20 éves srác vagyok, kiskoromtól kövér. Nem akarok orvoshoz menni.
Ti ilyen állapotban bármilyen fogyókúrának belekezdenétek?

Szerintetek is egészségesebb a jelenlegi állapotomban koplalni mint sem tovább csinálni az eddigi életmódomat?

Minden boldogság forrásom az étel, addig kattogok amíg nem zabálok.

26

Hogy ne zabáljak folyton?

Folyton eszem, eszem és eszem.
Szerintem a stressz miatt van, és emiatt folyamatosan hízok.
Stresszevés ellen tippeket tudtok? A körülöttem lévők olyan nyugodtak, én is szeretnék nem mindig idegeskedni
Jah, 1 hónap alatt hítam 11 kilót.
Segítsetek légyszi. Nem vagyok a régi én, ő valahol a földkéreg alatt van. Emiatt önbizalmam sincs már.

Bocsi a kiakadásomért.

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!