Találatok a következő kifejezésre: Vastagok a Hogy tudnék belőlük (1 db)

Vastagok a combjaim. Hogy tudnék belőlük fogyni, hogy azért a mozgásnál ne alakuljon át izommá. És ha átalakul akkor azt le lehet tornázni?

Szobabicikli, vagy otttoh zenére jó ötlet lenne, ugrabugrálni????

Legjobb válasz: Mivan? Letornászod az izmod, ami a zsírból lett "átalakítva"? Bocsáss meg, de ez akkora baromság, hogy kilóg a monitorból. Erre nem lehet normális választ adni, mint ahogy az elõzõ pár kérdésre sem. Szerintem olvasgass kicsit a témában, hogy legalább kérdezni tudjál.

Mivan? Letornászod az izmod, ami a zsírból lett "átalakítva"? Bocsáss meg, de ez akkora baromság, hogy kilóg a monitorból. Erre nem lehet normális választ adni, mint ahogy az elõzõ pár kérdésre sem. Szerintem olvasgass kicsit a témában, hogy legalább kérdezni tudjál.
Úgylátszik hogy nem értitek. A "hûdeokos" azt írta hogy az otthoni ugrabugrálás nem elég, és ebben (is) igaza van. Komolyabb edzés kell + diéta, úgy lehet elérni valamit. A súlyzós edzést is lehet úgy végezni, hogy szálkásodj, az izok építéséhez sok kalória és protein fogyasztás kell, ha nem így étkezel nem fog nõlni az izmod nem kell félni. (mondjuk extrém esetben, mint itt is valaki elõttem írta van ilyen, de ez genetika, ha tesztoszteron túltengésed van akkor izmosodhatsz, de az nem normáli állapot. Mondjuk vannak bajuszos nõk is) De ha diétán vagy és edzzel mibõl épülne az az izom? A teljes testet átmozgató súlyzós edzés pedig igenis anyagcsere gyorsító hatású, és a formád is szebb, feszesebb lessz tõle. Ha meg otthon ugrabugrálsz feljön a szomszéd. :-)))
Utálom az ilyen lekezelõ szövegeket...na mindegy... Hát én a tornát javasolnám, ami a combot és a fenékizmot mozgatja meg.Betekerheted magad fóliával az izzasztó hatású és eredményt hozhat.Elõször ne ezerrel edzzél, hanem fokozatosan és akkor nem lesz ott izomtömeg.
A Leg-magicben csalódtam. Igaz keményebb lett a fenekem, meg a combon, de szemmel láthatóan "vastagabb" és nem fogytam.
Vastagcombu vagyok en is. Igazi osanya tipus es mindentol hizok meg a levegotol is. Tavaly vegig csinaltam a 90 napos dietat amit 2008-ban ujra fogok kezdeni. Kozben pedig futottam es heti 4x nyomtam Beres Alexandra Vitalitas c. kinzo tanulmanyat. - nekem igazabol a zene miatt kinzo de hat izlesek es pofonok. Ez a program pontosan 60 perc. Vettem olyan nacit, ami fenekrol es combokrol segit tornaval egyutt egetni a zsirt. Nagyon szepen lehetett latni mar 2(???!!!!!) utan is a valtozast de jelzem az Alexandra torna, nagyon kemeny. Nem hiszek a szobabicikliben. A futasban hiszek akar gepen akar odakinn meg a tornaban. Sajnos kardio kell, hogy a zsir elkezdjen olvadni. Nem konnyu es a dieta is nagyon nehez. Aki meg nem dietazott csak az eszt osztotta nem tudja mit kuszkodik egy tulsulyos ember azzal, hogy megszabaduljon a folosen cipelt kiloktol.
Fenti nagyokosnak üzenem: Én is nõ vagyok, és sajna az átlagnál nagyobb izomtömeg van a combomon és a vádlimon is. Súlyzó nélkül, csak aerob mozgással is csak az izomtömeget sikerül gyarapítanom.....
Én is annak a hû de okos embernek mondanám, hogy a diéta nem segít ha nem tornázik rá valaki... szerintem az "ugra bugrálás" is lehet hasznos, mert az is meg mozgat, és ha élvezed akkor ártani nem árthat (kivéve ha kitöröd a bokád) na mind1 sok szerencsét


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Fogyni szeretnék! Írtok? (Csak normális válaszokat szeretnék)

Zumbára fogok járni a jövőhéttől. 153 cm. vagyok és 52 kg.

3

Napi 1, 5liter zöld tea okozhat hasmenést?

11

KI HOGYAN fogyott le a combjából, mennyit sportolt és mit?

Érdekelne nagyon kinek hogy sikerült vékonyítania a combját,tanácsokat is várok köszi:)

3

El magyarázná valaki mi az a szálkásító étrend miket tartalmaz milyen ételeket? Pl: reggeli, ebéd, stb

3

A kettlebell edzésekről mit gondoltok? Fogyni szeretnék!

1

Ennyi elég lenne?

160-162 cm-ert vagyok kb, és 70-71 kiló. :\ szerintetek 20-25 kilót leadhatok? mennyit edzek naponta h lemenjen maximum 1 év alatt. (persze tudom hogy diéta is kell,aztis akarok.)

7

Ha egy nap csalok azzal plusz kilot nem szedek fel, ugye?

Igazából már nem fogyokurazom, most hagytam abba,ami maradt azt inkabb izomma szeretnem alakitani, de lenyeg a lenyeg ma unnepeltunk es 'lecsuszott' ket szelet baconos pizza. tudom hogy ez nagyon zsiros es nem egeszseges, de ettol meg bajom nem lesz ugye?

2

Hogyan fogyhatnék a legtöbbet 10 nap alatt?

167 cm vagyok és 60 kg, tehát nem mondanám magam vészesen kövérnek. Az elmúlt 1 évben 15 kg-t fogytam, de hónapok óta hiába próbálok ki bármit, nem tudok többet fogyni. 10 nap múlva a lehető legjobban kellene kinéznem fürdőruhában, és ehhez kérnék ötleteket. (Eddig a 90 napos diétát csináltam + minden este futottam fél órát).

1

Fogyás után erősítés? (bőv. Lent)

15 kilót sikerült lefogynom de még mindig kicsit lötyi vagyok. Milyen edzés a leghatékonyabb izmosítás céljából? Meg még a fenekemet és a combjaimat kéne formálnom mert szerintem van ott még egy kis felesleg viszont felül nem kéne már fogynom...
Az étkezèssel pedig az lenne a problémám hogy menzás vagyok. Minden nap van egy leves és 3 főétel közül lehet választani szóval mindig a legjobbat próbálom választani. Ha a többi étkezès megfelelőbb lesz,akkor így is sikerülhet?? Köszi a segítséget! :) 17l 168/61

3

Hogy lehet egy héten 1kg-t lefogyni?

Le lehet úgy ,hogyha rendessen fogok táplálkozni és fogok naponta 1 vagy 1 és fél orát tornázni?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!