Találatok a következő kifejezésre: Vastagok a Hogy tudnék belőlük (1 db)

Vastagok a combjaim. Hogy tudnék belőlük fogyni, hogy azért a mozgásnál ne alakuljon át izommá. És ha átalakul akkor azt le lehet tornázni?

Szobabicikli, vagy otttoh zenére jó ötlet lenne, ugrabugrálni????

Legjobb válasz: Mivan? Letornászod az izmod, ami a zsírból lett "átalakítva"? Bocsáss meg, de ez akkora baromság, hogy kilóg a monitorból. Erre nem lehet normális választ adni, mint ahogy az elõzõ pár kérdésre sem. Szerintem olvasgass kicsit a témában, hogy legalább kérdezni tudjál.

Mivan? Letornászod az izmod, ami a zsírból lett "átalakítva"? Bocsáss meg, de ez akkora baromság, hogy kilóg a monitorból. Erre nem lehet normális választ adni, mint ahogy az elõzõ pár kérdésre sem. Szerintem olvasgass kicsit a témában, hogy legalább kérdezni tudjál.
Úgylátszik hogy nem értitek. A "hûdeokos" azt írta hogy az otthoni ugrabugrálás nem elég, és ebben (is) igaza van. Komolyabb edzés kell + diéta, úgy lehet elérni valamit. A súlyzós edzést is lehet úgy végezni, hogy szálkásodj, az izok építéséhez sok kalória és protein fogyasztás kell, ha nem így étkezel nem fog nõlni az izmod nem kell félni. (mondjuk extrém esetben, mint itt is valaki elõttem írta van ilyen, de ez genetika, ha tesztoszteron túltengésed van akkor izmosodhatsz, de az nem normáli állapot. Mondjuk vannak bajuszos nõk is) De ha diétán vagy és edzzel mibõl épülne az az izom? A teljes testet átmozgató súlyzós edzés pedig igenis anyagcsere gyorsító hatású, és a formád is szebb, feszesebb lessz tõle. Ha meg otthon ugrabugrálsz feljön a szomszéd. :-)))
Utálom az ilyen lekezelõ szövegeket...na mindegy... Hát én a tornát javasolnám, ami a combot és a fenékizmot mozgatja meg.Betekerheted magad fóliával az izzasztó hatású és eredményt hozhat.Elõször ne ezerrel edzzél, hanem fokozatosan és akkor nem lesz ott izomtömeg.
A Leg-magicben csalódtam. Igaz keményebb lett a fenekem, meg a combon, de szemmel láthatóan "vastagabb" és nem fogytam.
Vastagcombu vagyok en is. Igazi osanya tipus es mindentol hizok meg a levegotol is. Tavaly vegig csinaltam a 90 napos dietat amit 2008-ban ujra fogok kezdeni. Kozben pedig futottam es heti 4x nyomtam Beres Alexandra Vitalitas c. kinzo tanulmanyat. - nekem igazabol a zene miatt kinzo de hat izlesek es pofonok. Ez a program pontosan 60 perc. Vettem olyan nacit, ami fenekrol es combokrol segit tornaval egyutt egetni a zsirt. Nagyon szepen lehetett latni mar 2(???!!!!!) utan is a valtozast de jelzem az Alexandra torna, nagyon kemeny. Nem hiszek a szobabicikliben. A futasban hiszek akar gepen akar odakinn meg a tornaban. Sajnos kardio kell, hogy a zsir elkezdjen olvadni. Nem konnyu es a dieta is nagyon nehez. Aki meg nem dietazott csak az eszt osztotta nem tudja mit kuszkodik egy tulsulyos ember azzal, hogy megszabaduljon a folosen cipelt kiloktol.
Fenti nagyokosnak üzenem: Én is nõ vagyok, és sajna az átlagnál nagyobb izomtömeg van a combomon és a vádlimon is. Súlyzó nélkül, csak aerob mozgással is csak az izomtömeget sikerül gyarapítanom.....
Én is annak a hû de okos embernek mondanám, hogy a diéta nem segít ha nem tornázik rá valaki... szerintem az "ugra bugrálás" is lehet hasznos, mert az is meg mozgat, és ha élvezed akkor ártani nem árthat (kivéve ha kitöröd a bokád) na mind1 sok szerencsét


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Feljön rám ez a kis kicsúszás vagy egy nap nem számít?

Napi 600 kalóriát eszek, de mamámnál mindig elszalad velem a ló. Kínálja folíton a csokit meg a sütit. Sikerült is engednem neki egy idő után. Megettem majd 10 dkg pogácsát, pár darab egyéb fornettit, egy fél tábla mogyorós csokit és 6 bon bont. xd tudom ...tudom de amint megéreztem a csoki ízét már nem tudtam nemet mondani a következőre. Így utólag már bánom. Viszont ma nem ettem sok kalóriát ezeken kívül. Egy negyed szelet kenyér és egy tányér leves. + ez. Hány kalória is ez úgy naggyából? Mm az édesség része?

6

Mit egyek reggelire?

Diétánál csak az a gondom, hogy nem tudom mit egyek reggelire....Valaki letudna írni..pár, gyorsan elkészíthető, egészséges reggelit? :)

8

Valóban használ? Tapasztalatok, vélemények? Mi a titka? Pedig pont azt gondolnám, hogy az nem jó, ha este eszünk sokat.

Http://harcosoketrendje.hu/az-etrendrol/#esszencia

2

Valaki mondjon már valami jó tapasztalatot amivel a nagy combokat le lehet adni?

iciklizzek vagy kocogjak?
étrendemen min változtassak?

4

-10, -15 kg, hogyan lehetséges? Nektek mi valt be es mennyit fogytatok? Minel tobben irjatok lecci

. En is szeretnem,ha nekem is irnatok par jo tanacsot,biztatast:)
17eves leszek ebben a honapban,160cm,63-64kg... Minimum10,max 15kgt szeretnek leadni. Sportosztalyos vagyok, a csontozatom alapbol eros,2evet fociztam,8evet kosaraztam,6evet lovagoltam,most pedig heti 2x teniszezek.izom boven van rajtam.nem ugy nezek ki,mint a nagyon elhizott emberek,de azert latszik rajtam. Ki ne akarna jol kinezni?!...
Sokaig vagyok suliba, koran kelek, es ebbe a mai rohano vilagban nem sok mindenre van ido,mert mire hazaerek, nagyon faradt vagyok. Szeretek futni,ha futok, akkor minimum7km-t,max10et.addig nem hagyom abba.a baj ott van, hogy mint mar mondtam faradt vagyok, es a lustasagom gyoz.. Nincs kedvem a nap vegen futni. Szerinted hogyan tudnek leadni10,15kgt ? Nagyon koszi elore is!

2

Létezik olyan oldal, amely átfogó tanácsokat ad "problémás" fogyni vágyóknak?

175 cm és 85 kg súlyú nő vagyok, korábbi térdsérüléssel (porcleválás) illetve asztmával, tehát a mozgás kiválasztásánál ezekre figyelnem kell. Ülő munkát végzek, napi 8-10 órában.
Szeretnék étrendet változtatni, illetve mozgást (leginkább egyedül, otthon végezhetőt) kiválasztani, de nem tudom pontosan mit változtassak az étrenden, mikor, mit és mennyit ehetek, illetve hogyan terhelhetem mozgással a szervezetem.
Kerékpározok, heti 1-2 alkalommal alkalmanként 10-20 km-ert, hegyes, dimbes-dombos környezetben élek, de egyelőre ennyi.
Olyan oldalakat, fórumokat keresek, ahol tanácsot kaphatok ezekkel kapcsolatban. Akár itt is írhatnátok, ha van használható dolog.
Köszönöm!

1

Cserkészkolbász hízlal?

napi 1szál kenyérrel és paprikácskával

4

Diéta alatt reggelire milyen laktató ételeket ajánlanátok?

1

Szerintetek milyen fajta diétát vagy fogyókúrát használjak amihez nem kell semmien gyógyszer vagy egyéb ezköz. és persze ami egyszerű?

2

Csokira gondolok folyamatosan, csokiról álmodok! Csokiról fantáziálok. Mit csináljak, h ne kívánjam ennyire?

Már több hónapja csinálom az egészséges életmódomat, heti egyszer eszem is egy kis csokit, de nem elég!!! Mit tegyek????

10

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!