Találatok a következő kifejezésre: Van olyan ahol este bármit (1 db)

Van olyan fogyókúra ahol este bármit ehetek?

Nap közben kibírnám, hogy csak a megadott dolgokat egyem,de az esti családi vacsinál ez számomra lehetetlen.

Legjobb válasz: Én kefirt szoktam enni vacsorára.

Én kefirt szoktam enni vacsorára.
a mesekben!
Szia nekem is nagyon nehéz volt a családi vacsoránál.Probáldki, hogy délután egy kicsit többet egyél és nem kívánod úgy a vacsit. Valami könnyütt pl kefirt.
Ez így nem mûködik. A fogyásnak mechanizmusa van. Ennek lényege, hogy legalább 2 hétig olyan keveset egyél, hogy a szervezeted elkezdje a zsírt lebontani. Amit addig fogysz, az nem zsír, hanem 1. nap: cukor, 2-5. nap: víz, 4-14. nap: izom (fehérje). Ez van... megfelelõ összetételû diéta egy kicsit segíthet (ha pl. pótolod a fehérjét, akkor nem kell annyi izmot bontani - de óvatosan, mert a sok fehérje sem egészséges). És fogyás közben nem jó éhezni: akkor a szervezet beáll arra, hogy SOKKAL JOBBAN kell hasznosítania mindent: magyarán megedzõdsz a fogyás ellen! Ha pedig csak 1 napra megszakítod ezt, és jól beeszel - akkor még talán nem hízol - de azonnal megáll a fogyásod, és elölrõl indul a 2 hét!
A családi vacsiból is ehetsz, de keveset. Akkor nem áll meg a fogyásod, legfeljebb lelassul. Na de van idõ mindenre.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Rantott hal panir leszedesevel?

Igyekszem dietazni, illetve egeszsegesebben etkezni.

5

Ha a 2 zsömle helyett egy tál rizst eszek meg 1 virslivel, akkor az segíthet a fogyókúrában?

22/f

8

Lenne kedve valakinek velem együtt fogyózni?

20/L

4

Tudnatok ajanlani izmosito gyakorlatokat?

Tudnatok esetleg tippeket adni olyan gyakorlat sorra, ami egesz teste igenybe veszi, es viszonylag hamar lathatoak az eredmenyek ?

1

Ha 3 óránként eszem nagyon keveset, akkor fogyni fogok?

7

15 éves vagyok 170 cm 65-67 kg (fiú). Szeretnék hasból és seggből fogyni!

1

Írtak nekem egy étrendet, szerintetek jó a fogyásra?

1.étkezés:50g zab fehérjével
2.100g csirkemell sonka,100g cottage cheese,2db puffasztott rizs
3.100g csirkemell,40g basmati rizs
4.100g brokkoli,150g csirkemell
Edzés
5.fehérje

10

Holnaptol kezdem, november 1től a fogyokurát! Életmodváltással és rendszeres sporttal. Hány kilo adok le márciusig ha kitartó leszek nem csalok?

Életmódváltás: nincs tészta,csoki,torta,péksüti stb....
csak húsfélék,zöldségek bárhogy készitve,saláták, néha rizs,teljes kiörlésű kifli gyümölcsök...tehát egészségesen étkezem+ aerob mozgás heti 4-5x egy óra vagy kicsit több.
62-63ról kezdem és min. 10et akarok leadni márcra. sikerülne?
Kérlek segitsetek nagyon leszeretnék már fogyni és végre elhatároztam magam látom a célt !!

21

1200 kcal könnyű fizikai munka melett elegendő? Heti fél vagy 1 kg szeretnék fogyni!

Mostmár semmit se értek,az orvosok 1200 kcal javasolnak,amivel semmilyen mozgás mellett heti fél kg lehet fogyni. Én kézilány vagyok egy konyhán,mosogatás,takarítás,zöldségpucolás.Az érdekelne hogy elég az 1200 kcal napi 4-5 étkezésre elosztva?

Mai kaja:

Reggel: 8 dkg rántott cs.mell,fél kifli
Ebéd: Mivel oktatáson voltam,6 db fornetti pogácsa,de amúgy saláta szokott lenni grillezet csirkemellel

Uzsi: Fitness müzli

Vacsi: csirkemell sonka abonettel és light vajkrémmel. (3 szelet)

A napi kajám,amúgy reggel általában abonett,vagy puff rizs csirkemellel,ubival,light sajttal.
Tízóraim általában egy alma,vagy mandarin
Ebéd: vagy grillezet csirkemell üresen,vagy salátamixel,vagy savanyusággal
Uzsi: 1 db activia joghurt
Vacsi ua mint reggel,vagy pedig shake por.

De azért szeretettel várom az étrend összeállításokat. (Tojást) nem szeretem!Köszi!

21

Milyen az a vérdiéta?

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!