Találatok a következő kifejezésre: Van olyan ahol este bármit (1 db)

Van olyan fogyókúra ahol este bármit ehetek?

Nap közben kibírnám, hogy csak a megadott dolgokat egyem,de az esti családi vacsinál ez számomra lehetetlen.

Legjobb válasz: Én kefirt szoktam enni vacsorára.

Én kefirt szoktam enni vacsorára.
a mesekben!
Szia nekem is nagyon nehéz volt a családi vacsoránál.Probáldki, hogy délután egy kicsit többet egyél és nem kívánod úgy a vacsit. Valami könnyütt pl kefirt.
Ez így nem mûködik. A fogyásnak mechanizmusa van. Ennek lényege, hogy legalább 2 hétig olyan keveset egyél, hogy a szervezeted elkezdje a zsírt lebontani. Amit addig fogysz, az nem zsír, hanem 1. nap: cukor, 2-5. nap: víz, 4-14. nap: izom (fehérje). Ez van... megfelelõ összetételû diéta egy kicsit segíthet (ha pl. pótolod a fehérjét, akkor nem kell annyi izmot bontani - de óvatosan, mert a sok fehérje sem egészséges). És fogyás közben nem jó éhezni: akkor a szervezet beáll arra, hogy SOKKAL JOBBAN kell hasznosítania mindent: magyarán megedzõdsz a fogyás ellen! Ha pedig csak 1 napra megszakítod ezt, és jól beeszel - akkor még talán nem hízol - de azonnal megáll a fogyásod, és elölrõl indul a 2 hét!
A családi vacsiból is ehetsz, de keveset. Akkor nem áll meg a fogyásod, legfeljebb lelassul. Na de van idõ mindenre.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Szerintetek mi lehet ennek az oka? Számomra elég szokatlan. (Bővebben lent)

Már 8 hónapja rendszeresen edzőterembe járok. A testsúlyom semennyit sem változott de az alakom formálódott.Az elmúlt 2-3 hétben viszont arra lettem figyelmes, hogy a kilók egyre inkább mennek felfele, pedig az edzés és az evés ugyan az mint volt. Eközben pedig azt látom magamon, hogy egyre vékonyabb és feszesebb vagyok. Ez hogy lehetséges?

5

KalóriaBázisba ha ezt beírom, akkor jól fogja kiadni szerintetek a kalória mennyiséget?

Borsólevest ettem ebédre, de csak répa és borsó volt benne. Meg persze a a levesnek a leve, amiben csak fűszer van.Úgy írtam be a kalóriabázisba, h 5 marék zöldborsó és 1 répa, mert kb annyinak felelt meg. A levesnek a levét nem írtam be, mert hogy az szerintem semmi. Akkor most a valós kalóriát adja meg?

2

Hogy tudnék hízni?

Napi háromszor szoktam étkezni és mindig ugyanannyi mennyiséget. Nem bírok többet enni. Édességekkel is így vagyok. Kérlek titeket segítsetek.

Köszönöm
F

0

Mit sportoltok? És egy héten mennyit?

Köszönöm a válaszokat

5

Leszoktattam a szervezetem a 18 óra utáni evésről. Le tudna "szokni" a két evés közti nem evésről is? (Pótcselekvés)

Mindenek előtt: Tudom, hogy hülyeség volt a 6 utáni nem evés bevezetése, de 2 hét alatt rászoktam és már egyáltalán nem vagyok éhes reggelig.

Viszont. Napi 5x eszek és gyakran pótcselekvésként a 2 étkezést között is neki állok valamit csinálni, csak hogy a feladatomat ne kelljen.

Tehát pl. reggelizek 7-kor és valamit csinálnom kellene és így működök: "Ó, hát eszek/ iszok még egy kis valamit aztán neki állok"

Ilyenkor jön a kapucsínó, alma, igazából bármi. Elmajszolgatok dolgokat, csak dolgozni ne kelljen...

Szóval ha szabnék magamnak egy határt, hogy reggel van 15 percem enni és 10-ig semmi, majd 10-kor is van 15 percem enni és délig semmi, akkor meg tudná ezt is szokni a szervezetem?

Ha valami miatt ideges vagyok (munka/feladat/tanulás) akkor úgy érzem, hogy éhes vagyok. Valahogy ez kialakult.

7

Diétás étrended hogy oldjam meg? (többi lent)

Eleve a napi ötszöri étkezést sem tudom megoldani mert nem szeretek a suliban a folyosón mások előtt enni ( még egy almát vagy csokit sem)
A kaját meg muter főzi azt meg gondolhatjátok milyen diétás, ha jól emlékszem volt már olyan hogy felvetettem hogy most főzzünk valami diétás kaját de utánna valaki fintorgott, hogy nem ízlik neki, nekem meg nincs pénzem hogy magamnak megvegyem és megcsináljam
tanács, ötlet kellene

4

Szerintetek kéne fogynom? (kép)

itt a kép:
túl nagy a fenekem+combom...?

10

Jövő nyárra letudnék fogyni így ha minden bele adok?

168cm vagyok és kb.80-85 kilo.
Ilyenre szeretnék lefogyni le tudok jövő nyárra ha mindent bele adok?

3

Tudnátok nekem segíteni?

Írjatok le nekem legyetek szívesek heti beosztással táblázattal egy fogyókúrás étrendet. És olyan dolgok legyenek benne, amik nem olyanok, mint tortilla, mango, vagy ilyesmi, hanem egyszerűen vidéken beszerezhető.

1

Fogyózók, ti esztek főtt kajákat? Milyen gyakran, miket, mennyit?

Én egész jól meg tudom oldani a kajálást kevés kalóriával, jó cuccokkal, de ez mind hideg kaja. Mivel főzök a családnak, van főtt kaja, szeretem is, de ezekben, egy-egy adagban irtó sok a kalória.

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!