Találatok a következő kifejezésre: Váltóműszakban dolgozom. éjszakás vagyok, akkor a (1 db)

Váltóműszakban dolgozom. Amikor éjszakás vagyok, akkor a reggeli-ebéd vacsorát hogy értesem? Úgy ahogy mindenki, reggel, délben és este?

Mert ugye, ha én ilyenkor reggelizem, azt lefekvés el?tt teszem.

Legjobb válasz: én is dolgoztam éjszakás nappolas müszakban, és fogyoztam is közben. én este 6-reggel 6-ig dolgoztam. éjszakát képtelenség kaja nélkül kibírni, normálisan én délután 4-kor kelltem ekkor valami gyümit ettem, aztán kb 7-8 körül (attol függ mennyi meló volt, mi ügyfélszolgálatosok voltunk, így akkor mentük szünetre mikor akartunk, ha nem volt annyi meló) ekkor ettem meleget mert egy éjszakát átmelózni kellett azért az energia a fentmaradáshoz, aztán kb 1-3 között meg valami hideg de fogyókúrásat, és reggel mikor haza értem egy light joghurt stb. azt vettem észre hogy az éjszakázáshoz sok energia kell.

én is dolgoztam éjszakás nappolas müszakban, és fogyoztam is közben. én este 6-reggel 6-ig dolgoztam. éjszakát képtelenség kaja nélkül kibírni, normálisan én délután 4-kor kelltem ekkor valami gyümit ettem, aztán kb 7-8 körül (attol függ mennyi meló volt, mi ügyfélszolgálatosok voltunk, így akkor mentük szünetre mikor akartunk, ha nem volt annyi meló) ekkor ettem meleget mert egy éjszakát átmelózni kellett azért az energia a fentmaradáshoz, aztán kb 1-3 között meg valami hideg de fogyókúrásat, és reggel mikor haza értem egy light joghurt stb. azt vettem észre hogy az éjszakázáshoz sok energia kell.
Én is 3mûszak mellett csináltam a 90napost, mikor du felkelsz, ha kávézol igyál egy kávét, ha tejjel iszod várj1-1, 5órát, majd gyümi, aztán mielõtt elindulsz, vagy én fél7körül szoktam ebédelni, éjjel meg vacsorázok, amikor éhes leszek, kb2körül.Nem szoktam enni lefekvés elõtt.Kitartás!Nem könnyû mûszakonként átállítani a szervezeted amúgy sem, pláne ha diétázol!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Miert szedtem fel plusz 5kg-ot, ha edzek?

Egy honapja edzek, kemenyen kardiozom és hasazom, megis 5kg-al több letem, nem pedig fogytam; ( elkeseredtem nagyon 25L

9

A 90 napos alatt ehetek kecsapot, illetve tartármártást? Pl. A salátába.

vagy valamelyik másik napon? és franciasalit ehetek? köszi!

3

15 éves vagyok, 53 kg, 158 cm. Érdemes elkezdeni?

9

Hogyan tudnék lefogyni csípőről és hasról? :o

elég 'nagy'nak érzem magam..://
12/L

9

Keményitő napon, ha főzeléket szeretnék késziteni, azt hogyan csináljam? Mert a legtöbb főzihez tejföl kell. Gondolok én itt, lencse, tök, burgonya..

3

A gyümölcsnapot estére már nem bírom ki és szoktam enni fehérjét salival. Ezzel szerintem nem bűnözök vagy igen? Aki végig csinálta, utánna hogy alakult kilóban?

IDIÓTA VÁLASZOKAT MELLÕZZÉTEK LÉGYSZI!!

6

1 hónap alatt mennyit sikerült fogynotok mennyi feleslegből?

5

A fehérje napon lehet olajos magvakat enni?

pl , dió, mogyoró

3

XV kerületben vagy a közelében megbízható kitartó futótársat keresek?

20 éves vagyok ha érdekel írj
köszönöm
együtt jobb mint egyedül:)
Kellemes húsvéti ünnepeket!

3

Van olyan aki a 90 napossal úgy fogyott le hogy alakított rajta? Ha igen akkor hogyan és sikeres volt e?

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!