Találatok a következő kifejezésre: Váltóműszakban dolgozom. éjszakás vagyok, akkor (1 db)

Váltóműszakban dolgozom. Amikor éjszakás vagyok, akkor a reggeli-ebéd vacsorát hogy értesem? Úgy ahogy mindenki, reggel, délben és este?

Mert ugye, ha én ilyenkor reggelizem, azt lefekvés el?tt teszem.

Legjobb válasz: én is dolgoztam éjszakás nappolas müszakban, és fogyoztam is közben. én este 6-reggel 6-ig dolgoztam. éjszakát képtelenség kaja nélkül kibírni, normálisan én délután 4-kor kelltem ekkor valami gyümit ettem, aztán kb 7-8 körül (attol függ mennyi meló volt, mi ügyfélszolgálatosok voltunk, így akkor mentük szünetre mikor akartunk, ha nem volt annyi meló) ekkor ettem meleget mert egy éjszakát átmelózni kellett azért az energia a fentmaradáshoz, aztán kb 1-3 között meg valami hideg de fogyókúrásat, és reggel mikor haza értem egy light joghurt stb. azt vettem észre hogy az éjszakázáshoz sok energia kell.

én is dolgoztam éjszakás nappolas müszakban, és fogyoztam is közben. én este 6-reggel 6-ig dolgoztam. éjszakát képtelenség kaja nélkül kibírni, normálisan én délután 4-kor kelltem ekkor valami gyümit ettem, aztán kb 7-8 körül (attol függ mennyi meló volt, mi ügyfélszolgálatosok voltunk, így akkor mentük szünetre mikor akartunk, ha nem volt annyi meló) ekkor ettem meleget mert egy éjszakát átmelózni kellett azért az energia a fentmaradáshoz, aztán kb 1-3 között meg valami hideg de fogyókúrásat, és reggel mikor haza értem egy light joghurt stb. azt vettem észre hogy az éjszakázáshoz sok energia kell.
Én is 3mûszak mellett csináltam a 90napost, mikor du felkelsz, ha kávézol igyál egy kávét, ha tejjel iszod várj1-1, 5órát, majd gyümi, aztán mielõtt elindulsz, vagy én fél7körül szoktam ebédelni, éjjel meg vacsorázok, amikor éhes leszek, kb2körül.Nem szoktam enni lefekvés elõtt.Kitartás!Nem könnyû mûszakonként átállítani a szervezeted amúgy sem, pláne ha diétázol!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mai napon kezdtem el a 90 napos diétát van olyan aki csatlakozna?

Lenne egy kérdésem hogy lehet e ízesíteni a teát édesítőszerrel.Meg még egy hogy lehet-e uzsizni pl:
fehérje napon joghurtot.

4

Nekem is lehet?

Én 13 éves vagyok és szeretném én is elkezdeni anyával együtt a 90 napos diétát..de nekem is lehet attól hogy még "gyerek" vagyok ?!

10

90 napos diéta csak akkor hatásos ha 90 napig csinálom?

Ha pl csak 30 napig tartom be az ér vmit? L/174/64, max 5 kilót szeretnék fogyni

8

A 90 napos közepén vagyok de torokgyulladásom van így muszáj Strepsilst/Tantum verdet szopogatnom. Milyen hatással lesz? Mit tegyek?

3

Hogy fogyhatnák le 15kg-t 3 hónap alatt, ballagásig? (csak normális válaszokat várok)

14 éves lány vagyok 84kg sok diétával probálkoztam már,de nem jött össze,ti mit tennétek?

6

Ha 10 kilót szeretnék fogyni érdemes elkezdenem a 90 napos diétát?

6

13éves 161cm 67kg lány vagyok, 90 napos diétával szeretnék fogyni kb 14 kg-t, szerintetek ajánlatos elkezdenem?

6

5 hónap alatt hány kilótól lehet megszabadulni?

-mindennapos tornával (1óra)
- egészséges táplálkozással
-semmi édesség evéssel
-semmi káros, cukros üdít? fogyasztásával
mennyit lehet fogyni?
sért? válaszokat nem kérek
el?ra is köszi kedvességeteket, és válaszaitokat! :)

9

Szerintetek a Top Shoppos fogyasztó öv hatásos?

Rendelnék egy olyat mert elég nagy hasam van:S

5

Elkezdtem a 90 napos diétát de mit sportoljak hozzá?

Combról és hasról szeretnék lefogyni

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!