Találatok a következő kifejezésre: Ugrókötelezéssel el tüntetni a zsirpárnákat a (1 db)

Ugrókötelezéssel el lehet tüntetni a zsirpárnákat a hasról? Melyik jobb a futás vagy az ugrókötelezés? S mennyi ideig kell csinálni?

Csak azért kérdem mert azt mondják ne csináljak felüléseket.Nekem pedig csak feszesíteni,lapositani kellene a hasamat.!

Legjobb válasz: Nem Csak diétával, és minimum napi 1 óra intenzív mozgással. Akkor is utoljára a hasról megy le a zsír. Az ugrókötelet az achilles ín erõsítésére használják, és pont ezért kevés izommunkát igényel.

Nem Csak diétával, és minimum napi 1 óra intenzív mozgással. Akkor is utoljára a hasról megy le a zsír. Az ugrókötelet az achilles ín erõsítésére használják, és pont ezért kevés izommunkát igényel.
Futás. Az ugrókötelezés annyira fárasztó és nehéz, hogy aki nem szokta csinálni az 5 perc alatt hullafáradt lesz. A futás jobban átmozgat, nagyobb a mozgástartomány is, azonkívül jobban tudod változtatni az intenzitást, sebességet anélkül, hogy le kéne állnod.
Válasz: NEm. Ditéa, aerob edzés és súlyzós edzés, ez a három külön annyit mint együtt, ezért együtt célszerû csinálni, de a diéta mindennek az alapja. Ha csak diéta és aerob van, nem látványos annyira a zsírvesztés, ha csak diéta és súlyzós edzés van az sem, a hármat egyszerre!! Amúgy futás nem fontos, bár ha akarsz fuss, elég az aerob is, kevésbé megeröltetõ mozgásforma és kevésbé pusztítja az izmot, igaz kevesebb zsírt is éget. A láb mindenképp a mozgás alapja kell legyen!!! Hogy miért azt most hadd ne kelljen részleteznem. sok sikert Krisz
Nekem a hasamról megy le elsõnek a zsír. A futás sokkal jobb, bár szerintem, maradj a jól bevált felüléses gyakorlatoknál. Esetleg nézz utánna sportgépeknek, már 10 ezerért is lehet venni, vagy szerezz be egy videót, ami külön hasizomra dolgozik.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ideális testsúly?

13 éves fiú vagyok, kb. 165-168 centi magas, és 57-58 kg.
Nem vagyok valami izmos,szálkás, de nem is vagyok gyenge,vagy kövér.Ideális testsúly ez a magasságomnak,koromnak?Esetleg sok?

1

Bevásárlólista? :D

Megyek tescoba és konkrét dolgokra lennék kíváncsi. TaplalkozasHarcmuves ötlet? :D Tőled már láttam néhány tippet,csak nem jegyeztem meg (pl vmi házi májast írtál vmikor)

6

Hogyan fogyjak le?

3

Mennyire vagyok kövér? (kép)

15/f 174cm 76kg



Szerintetek nagyon gusztustalan?:S

Már lassan 5 hónapja járok edzeni de nem fogyok:s
Mit csináljak pluszba, hogy lemenjen a felesleg?

8

Mi lehet a probléma? (bővebben lent)

Nos, az a helyzet, hogy tök egészségesen táplálkozom, nem eszek sokat, és járok konditerembe is minden nap.
De nemhogy fogyok, neem, HÍZOK! Ez miért van? Teljesen ki vagyok borulva!:(

8

Ijesztő számomra, miért?

Én nem tudom elképzelni,hoyg lefogyjak a gondolat is iejsztő..

8

Megérné megvenni?

http://www.vital-force.hu/images/stories/virtuemart/product/.. tavaly nyáron jártam kondizni 2 hetet,ott nagyon megtetsztett viszont a terem bezárt,csak zumba van a városunkban,jártam is já,de az nekem nem elég.Van itthon taposógépünk,ami nem volt egy olcsó mulattság,viszont szeretnék ilyet. Megérné?

1

Hogy fogyjak le, hogy kezdjem? 17/f

130 kg és 183 cm magas vagyok, de nagyon szeretnék lefogyni nem tudom hogy kezdjek hozzá hogy egyek mit mozogjak,mennyit stb. Legfőként ilyen tanácsokra lenne szükségem. Nagyon zavar az hogy ilyen dagi vagyok a pulcsimat se merem már levenni ez miatt de akárhogy próbálkozom nem tudom lefogyni. nem is eszek már kenyeret, meg semmi ilyen hizlalót! Már teljesen kiakadtam kezdem azt hinni hogy sose fog sikerülni:( 75-80 kg lenne a célom!
Segítsetek!:(

2

Koplalással fogyhatok? Vagy ez nem az?

helló. 85 kg vagyok(167cm) és leakaerok fogynu
70re. Az koplalásnak számít
Ha reggel eszek egy telj.kiörlésű szendicset
2 órakor ebédet, délután meg egy álmát?
mennyi idő alatt fogyhatok így le?

(nem kell a visszahízod duma, már fogytam 20kg-t egy éve és nem jött vissza)

7

Miért zabálok folyton?

Állandóan ennék engem boldoggá tesz nagyon,de csak hízok nem akarok 100kg-ra dagadni. Kérlek segítsetek! egY ELKEAserederr 18 éves lány

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!