Találatok a következő kifejezésre: Ugrókötelezéssel el tüntetni (2 db)

Ugrókötelezéssel el lehet tüntetni a zsirpárnákat a hasról? Melyik jobb a futás vagy az ugrókötelezés? S mennyi ideig kell csinálni?

Csak azért kérdem mert azt mondják ne csináljak felüléseket.Nekem pedig csak feszesíteni,lapositani kellene a hasamat.!

Legjobb válasz: Nem Csak diétával, és minimum napi 1 óra intenzív mozgással. Akkor is utoljára a hasról megy le a zsír. Az ugrókötelet az achilles ín erõsítésére használják, és pont ezért kevés izommunkát igényel.

Nem Csak diétával, és minimum napi 1 óra intenzív mozgással. Akkor is utoljára a hasról megy le a zsír. Az ugrókötelet az achilles ín erõsítésére használják, és pont ezért kevés izommunkát igényel.
Futás. Az ugrókötelezés annyira fárasztó és nehéz, hogy aki nem szokta csinálni az 5 perc alatt hullafáradt lesz. A futás jobban átmozgat, nagyobb a mozgástartomány is, azonkívül jobban tudod változtatni az intenzitást, sebességet anélkül, hogy le kéne állnod.
Válasz: NEm. Ditéa, aerob edzés és súlyzós edzés, ez a három külön annyit mint együtt, ezért együtt célszerû csinálni, de a diéta mindennek az alapja. Ha csak diéta és aerob van, nem látványos annyira a zsírvesztés, ha csak diéta és súlyzós edzés van az sem, a hármat egyszerre!! Amúgy futás nem fontos, bár ha akarsz fuss, elég az aerob is, kevésbé megeröltetõ mozgásforma és kevésbé pusztítja az izmot, igaz kevesebb zsírt is éget. A láb mindenképp a mozgás alapja kell legyen!!! Hogy miért azt most hadd ne kelljen részleteznem. sok sikert Krisz
Nekem a hasamról megy le elsõnek a zsír. A futás sokkal jobb, bár szerintem, maradj a jól bevált felüléses gyakorlatoknál. Esetleg nézz utánna sportgépeknek, már 10 ezerért is lehet venni, vagy szerezz be egy videót, ami külön hasizomra dolgozik.
Nem.
Jó étrenddel lehet.
A zsír eltüntetése 70%-ban az étrendtõl függ.Kérdésedre a válasz igen, de étkezz egészségesen.Ha lehet akkor reggel, reggeli elött csináld, amikor még nincs a szervezetbe szénhidrát, így a zsírból fog menni.:)


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!