Találatok a következő kifejezésre: Ugrókötéllel lehet Mit (1 db)

Ugrókötéllel lehet fogyni? Mit edz jól?

Legjobb válasz: szerintem mindent. volt kb egy év amikor minden nap 1 órát minimum tornáztam, általában futni mentem, meg úszni de ha nem volt kedvem egyikhezsem se aerobikhoz, akkor ugróköteleztem, nagyon leizasztott, az egyik legnehezebb mozgás volt. igazábol mivel én akkor már nem fogyni inkább formásodni akartam nagyon jól jött. a fogyáshoz talán egy kevésbé megeröltetö sport kell.

szerintem mindent. volt kb egy év amikor minden nap 1 órát minimum tornáztam, általában futni mentem, meg úszni de ha nem volt kedvem egyikhezsem se aerobikhoz, akkor ugróköteleztem, nagyon leizasztott, az egyik legnehezebb mozgás volt. igazábol mivel én akkor már nem fogyni inkább formásodni akartam nagyon jól jött. a fogyáshoz talán egy kevésbé megeröltetö sport kell.
A szívet, tüdõt. Nagyon kimerítõ edzésfajta, túlsúlyos emberek nyugodtan felejtsék el, 1 percig sem bírnák csinálni. Én fiatalabb koromban sokat csináltam, mert boxolni jártam, de akkor 86 kiló körül voltam, most meg 110. Hát mostmár énse bírnám. :-)))
Elég érdekesek ezek a megnyilvánulások hogy a túlsúlyosak nem tudják csinálni. Meg kell hogy cáfoljam. Igen is nagyon szépen le lehet fogyni az ugrókötéllel. Ha nagyon el van hízva valaki, akkor már az is elég mozgás, ha addig ugrál amíg bírja. Napról-napra megkell próbálni többet csinálni. Ha ezzel akarsz fogyni, sok sikert.
Én 5hónap alatt 14kilót fogytam vele...ennyit a sok okoskodóról.
szerintem az egész testet edzi, mivel amikor ugrálsz, az egész tested mozog fel-le, jól fogyaszt mert ha jól csinálod és nem állsz meg percenként, akkor nagyon izzaszt.
Na ez durva volt :-))) Ha fel, le mozog a tested, akkor fogyaszt? Mingyárt felülök a HÉV -re fogyni egy kicsit. :-D Amúgy tényleg jó az ugrókötél, de akinek fogynia kell, az úgysem bírja megfelelõ ideig csinálni. Állóképességet fejleszti, ezért használják a bokszolók, hogy végigbírják a hosszú meneteket. De õk nem túlsúlyosak, nem fogyasztásra használják. Arra nem alkalmas. Tessék futni!
Szerintem leginkább a combot és a karokat.
Kedves elõzõ válaszoló! Ez nem így megy, hogy Õ ezzel akar fogyni, akkor fogyjon azzal. Mert ha én kitalálom, hogy fejenállással akarok fogyni, attól az még nem lessz hatásos. Gondolj bele, hogy az egész testsúlyt az alsó lábszáraddal, fõleg a vádli segítségével kell mozgatnod, gyors ütemben, miközben a zsírréteg (nõk esetében a mell is, mint írta is valaki fent) föl-le "lötyög", ezzel mégjobban fékezve a mozgást. Ez még egy sportoló felnõttnek is megeröltetõ lenne. (mondjuk egy bokszoló, aki napi fél órát ugrókötelezik sem tudná megcsinálni ~40 kiló plussz súlyal ráaggatva) Például a Nagy Fogyás Tv -mûsorban láttál ugrókötelezni valakit? Biztos jót röhögött volna a fél ország, de mégsem csináltak ilyet, mert ennyire még a Norbi sem hülye. Ti se legyetek már értetlenek !
Én se fogytam sokat, csak annyit, hogy a régi nadrágaim leesnének rólam, ha felvenném õket, és ha 3 öklöm lenne, mindegyik beleférne kényelmesen.
kedves Amigo! Az ugrókötelezést a 10 legintenzívebb kardiósportok közé soroljuk. Kardió..., aminek a fogalma már egyenlõ a fogyással, ha túlsúlyos valaki, ha nem. :) Ha nem vagy túlsúlyos az azt jelenti, hogy intenzívebben tudod csinálni, ha meg túlsúlyos vagy akkor meg kevésbé, de az is ugyanolyan hatásos. Gondolom te sem tudtál egybõl úgy kötelezni, ahogy elvileg most. :) EZt is tanulni kell, és hagyni kell a szervezetedet, hogy hozzá szokjon. Ha túlsúlyos valaki, szerinted a futást jobban bírná? Ott nem terhelné vele a lábát, és lassítaná a mozgást a "fel le" mozgás? Minden idõ kérdése, és idõvel alkalmazkodik a testünk az adott sporthoz. A kötelezés nagyobb kihívás a fogyáshoz, mint a futás. Nem mindenki szeret futni, és még jo, hogy van a kötelezés, és van másik 8-9 olyan kardió, amit lehet csinálni ahhoz, hogy fogyjon az ember. Ha túlsúlyos valaki, ha nem! :) Norbit meg ne keverjük bele ebbe, mert õ aerobikos. Lehet, nem is tud kötelezni, és akkor hogy tanítsa? :)
ráadásul kinyújtja a nõknél a mellizmokat :S
A kitartó séta is fogyaszt. Ráadásul kevésbé terheli meg a szervezetedet mint a futás.
Énis most kezdtem 3 napja az ugrálókötelezést , én mondjuk csak 7 kg t szeretnék fogyni.Mindennap 1 órát edzem, ebbõl 30 perc ugrálókötél, a maradék 30 percben feüléseket csinálok és kick boxozok..Igaz nem fogyókúrázok de azért nem tömöm magam hekto cukorral:) remélem nekem is hatásos lesz és nyárra lemegy ez a 7 kg rólam.ja , és valóban kimeritö, izzasztó a kötelezés, az egész testem izzad, és igaz fáj a vádlim de pont az izzadás a lényeg . szerintem nagyon jó. bár ha lenne rá módom egy futópaddal kombinálnám most a hideg miatt .


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Melyik módszer a legjobb ezek közül?

a.) kalóriszámolás
b.) sport
c.) étrend figyelés
d.) ? te mit ajánlasz?

2

Terhesség után vagyok jelenleg 3kiló plusz van rajtam (hasamon) már csak de azt sehogy nem tudom leadni! Tapasztalatok?

Most nov. 1jén lesz egy éve hogy szültem, sikerült is leadnom a kilókat de ezzel a 2-3al szenvedek főleg a hasamon, de mivel porckorong kopásom van mindentől fáj a derekam, így felülésezni sem tudok! Hogyan tudnék hasra erősíteni hogy ne legyen plötty:)?????

0

8 kilót hány hónap alatt sikerül leadnom, ha holnaptol kezdem az életmódváltást? A sport az megy rendszeresen.

2

Szerintetek nagyon gusztustalan, hogy háj van a hason?

Nem olyan hájra gondolok, ami szétfolyik, hanem olyan "feszes" vagy én nem is tudom milyen hájra, de ha leülök 2 részre fodrozódik. Engem nagyon nagyon idegesít, és tök rossz, mert állandóan fogyókúrázok, meg tornázom, és egyszerűen nem akar lapos lenni a hasam...Már teljesen vékonyak a lábaim, jó a fenekem, vékony a karom, a csontjaim is kilátszódnak a hátamon meg a mellkasomon, de a hasam.... Persze sokkal kisebb már a zsírréteg a hasam körül, de akkor is zavar. Szerintetek is nagyon undorító, ha úszógumis a hasam?

3

2 hónap alatt hány kilót tudnék leadni? Valaki elmondja? Sorolom mit csinálnék!

Nos elhatárzotam magam.. és nem ennék lisztet,sütiket,tésztát, tömény szénhidrátokat, helyette inkább húsok,zöldségek nyersen,salátának, párolva, néha rizs vagyegy kis főtt krumpli,tojás, gyümölcsök (banán,szőlővel azért ügyelek)
emellett napi 4-5x ennék probálok kisebb adagokat enni mindenből...sport: mindennap ha tehetek futok,bicózok 40-60percet illetve aerobikozok,alakformálot csinálok még 30-60percet mindenre 2 kilos sulyzoval! és vizet iszok vagy édesitett vizet.
itt a súlyom ha kell: 164/62 kilorol indulok

1

Izmos a combom, de a belső combom elég zsíros, hogyan tudom eltüntetni róla azt+ vékonyítani a combjaim?

segit valaki mi jó rá?:)
tudom nincs helyi fogyás de valami biztos csak használ a változásra! nagyon elkeseritő a combom :(

1

Nagyon kövér vagyok? (kép alul) Hogyan lehetne leadni?

http://kepfeltoltes.hu/view/131029/DSC_1465-1_www.kepfeltolt..


mellesleg kosarazok hetente 4 szer

7

Hogyan fogyhatnék le? 15 éves vagyok, 170 cm, közel 84 kg. nagyon leakarok fogyni, de nem tudom hogyan.

mit ehetek??
tornázni kell??
vagy mit kell csinálnom hogy 4 hónap alatt legalább lemenjek 65 kg-ig??

2

Lehet ettől fogyni és ha igen mennyit és jó ez igy?

Nos lenne egy olyan kérdésem hogy ez jó étrend(fogyás szempontjábol)?
Reggeli:valami gyümölcs
Ebéd:próbálok sok húst enni,hozzá valami zöldséget (ha lehet nyersen)
Uzsonna:valami gyümölcs vagy zöldség
(próbálom elkerülni a ch-t,zsírokat...)
jah és 16:00 után nem eszem...próbálok sportolni heti5x1óra bicaj

ha igy nem tudok fogyni akkor tudnátok leirni egy jó étrendet?

18

Valami baj lehet az egészségemmel?

167 cm magas lány vagyok, jelenleg 74 kg. Világ életemben 58 max kg voltam, de az már soknak számított.
3 éve a súlyom egyre gyarapodott, de a vérképem semmit sem mutatott ki egészséges vagyok.
Most 74 kg vagyok. Napi szinten, de legrosszabb esetben is heti 3x futok 3 km-t, illetve ugrálókötelezek szintén ilyen időközönként 20-30 percet, mikor hogy sikerül.

NEM FOGYTAM!

Ennek hatására azt hittem a kajám rossz, elhagytam a cukrot, lisztes cuccokat, nem eszek kenyeret, se péksütit.
Sok zabot eszem joghurttal, túróval, zöldségeket natúr joghurttal leöntve, gyümölgyöt. Ennek már 2 hete és nem mozdul a mérleg.

Egyszer volt egy kis bibi a vérvételben nem rég. Azt jelezte, hogy alul működik a pajzsmirigyem, de minimálisan. Soha előtte, és azt mondták ez nem baj.

Én már nem tudom mi lehet, de nem értem, mit tegyek még?????? A régi súlyomat akarom. 21 éves vagyok, szeretnék még csini, egészséges lenni, mint a társaim, nagyon bánt.

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!