Találatok a következő kifejezésre: Túl gyors anyagcserém, és emiatt nem (1 db)

Túl gyors az anyagcserém, és emiatt nem tudok hízni. Mivel lehetne ezen segíteni?

21 éves férfi vagyok, 70 kg.

Legjobb válasz: edzés + fehérje + creatin

edzés + fehérje + creatin
21 évesen 70 Kg teljesen rendben van, úgy értem, nem vagy pehelysúly, de túlsúlyos se. Teljesen normális. Egy kicsit megerõsítheted az izmaid, úgy a súlyod is gyarapodik és pesze külsõre is jó lezs.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hízás, de hogyan is? Komoly tanácsra lenne szükségem, kicsit bonyolult a helyzet, bővebben lent

Anorexiás vagyok, jelenleg 40 kg.Muszáj híznom különben visszaküldenek a kórházba, amit én nagyon el szeretnék kerülni.A kérdés maga az lenne, hogy mi legyen az étrendem (mikből álljon, hány kcal stb.), ami egészséges lenne?(a zsíroskenyeres mekis ötletek kíméljenek, még nem vagyok képes ilyeneket enni).Plusz napi 2x 300 kcal-os tápszert kell innom.
Ami pedig megnehezíti az egészet, hogy nem sportolhatok.Akkor mindenképp csak zsír fog feljönni és ha igen, akkor azt utána milyen nehéz lesz izommá alakítani?
Előre is nagyon köszönöm, ha valaki tud segíteni.:) 17L

11

Érzelmi evő vagyok. Mit tehetnék ez ellen?

Mindig is az evésbe menekültem ha feszült voltam. Az utóbbi 1 évben minden még rosszabbra fordult az életemben, így egyre többször fordul elő, hogy az evésbe menekülök, amit a bűntudat követ. Van mikor már rosszul vagyok, de akkor is eszem.
Illetve ha van itthon valami édesség, akkor muszáj megennem, mert ha nem, akkor azon kattog egész nap az agyam, pedig egyáltalán nem kívánom.

Hogyan szokhatnék le erről?

A segítő válaszokat előre is köszönöm. 20L

3

Hizlal a zöldbableves?

Nagyon szeretem és sokat eszek belőle..Utána egy kicsit teltebbnek érzem magam.:S Nagyon hizlal??

1

Evés után 2-3 órával leeshet a cukrom? Többi lent!

7 hónapja elkezdtem sportolni, /súlyzós edzés/p90x/és napi 6szor étkezni, csirke rizs, hús, zöldség, gyümölcs! 7KOR-10KOR-12KOR-3KOR-6KOR-9KOR ESZEK! Fizikai munkát végzek, azt vettem észre ha pl:12kor eszem de utána kimarad valamiért/munka miatt/ és nem eszem 3kor akkor 4 felé már leesik a cukrom szédelgek és furán látok, ilyenkor mindig 5 alatt van a cukrom, lehetséges hogy a szervezetem annyira megszokta a rendszeres evést hogy, ha kihagyok egy evést akkor igy reagál? Söt azt is észreettem ha pl 12kor eszem és utána 3kor nem de mondjuk megeszek egy körtét vagy banánt akkor elöbb leesik, és olyankor volt hogy 4 alatt volt, ez normális?! Köszi a választ!

2

Az alkoholmentes sörtől ugyanolyan sörszagú lesz a lehellet?

Ha megiszok egy mentes sört, meg lehet érezni azt kicsit később is a lehelletemen mondjuk?

1

Milyen gyümölcsöt fogyasszak délutánonként?

a gyomorsavam nem túl jó... épp leszeretnék fogyni szóval szénhidrát nem nagyon kéne és nem birom a savanyú dolgokat(pl. egy narancs az már olyan savanyú hogy nem birom lenyelni) az alma ha jól tudom nem tesz jót a fogaknak
milyen gyümölcsöt ajánlotok?

11

29. -én lejárt tejfölt még meglehet enni?

5

Mennyi idő alatt szívódik fel egy szelet teljes kiőrlésű kenyér?

Kislányom cukorbeteg,ezért lennék kíváncsi arra hogyha teljes kiőrlésű kenyeret vacsorázik az meddig tartja szinten a cukrát????

2

A proteinturmix mit használ?

0

SOS van köze hozzá?

efluxos vagyok, torok kaparás a tünetem állandoan....kezdett jó lenni a torkom én meg elekzdtem minden nap rágózni most kétnapja nagyon szar a torkom....a rágózás savat termel??

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!