Találatok a következő kifejezésre: Szoptatás alatt lehet leadni (3 db)

Szoptatás alatt milyen gyorsan lehet leadni kg-okat? Havi kb - 1?

Legjobb válasz: Elvileg nem javasolt a fogyókúra a szoptatás alatt. A fogyással a zsírban oldódó és megkötött mérgezõ anyagok felszabadulnak a szervezetedbõl és a tejbe jutnak. Asszem ezért nem javasolják.

Elvileg nem javasolt a fogyókúra a szoptatás alatt. A fogyással a zsírban oldódó és megkötött mérgezõ anyagok felszabadulnak a szervezetedbõl és a tejbe jutnak. Asszem ezért nem javasolják.
Én zabálás mellett (kakaóscsiga és társai) leadtam 3 kilót, viszont amikor abbahagytam a szoptatást sajnos plusz 5 kiló jött fel egy hónap alatt :(
Ha olyan típus vagy, akkor még a heti egy is meg lehet, de havi kettõ biztosan. Én sajnos a másik tábort erõsítem: egy gramm nem ment le, pedig odafigyeltem az étkezésre, és a sportot is újrakezdtem. A szoptatás befejezésével viszont ugrálnak le a kilóim. Végre!
Elsõ terhesség után szinte ugráltak le a kilók rólam.Most viszont stagnál vagy inkább felkúszik rám 1-2 :)
Én inkább híztam 2-3 kg-ot, hét hónapja szoptatok. Mondjuk nem diétázom, nem tornázom.
A lányom 15 hónapos és 37 éves vagyok. A terhesség alatt feljött rám + 5-6 kg. Szopizással még vagy 2. Úgy döntöttem, ameddig nem lök el magától, addig én is cipelem a hájam, aztán ráérek fitnesezni:) )))
Sajna én is hiztam 3 kilót a szoptatás alatt.Most kicsit visszavettem a kajálással, mert úgy tûnik úgy kevesebb a tejem is ha nem eszek, épp ezért nagyon nem merek nem enni. De a 10 kg +-tól nagyon nehéz lesz megszabadulni.

Szoptatás alatt hogyan lehet leadni pár kilót?

Mit lehet enni és mit szabad kihagyni? (pl. a kenyér mell?zhet??)

Legjobb válasz: Szoptatás alatt nem javasolt a fogyókúra! Én nem kísérleteznék, elapadhat/csökkenhet a tej. Nekem 1-2 kiló mászkál föl-le, érthetetlen okokból (befolyásolják a frontok, a pihenés mennyisége, mennyit eszik a baba, stb). A szervezetünk érzékeny mûszer, ilyenkor, ha úgy érzékeli, nincs elég tartalék, a tej csökkentésével válaszol! Enni kell, rendszeresen.

Szoptatás alatt nem javasolt a fogyókúra! Én nem kísérleteznék, elapadhat/csökkenhet a tej. Nekem 1-2 kiló mászkál föl-le, érthetetlen okokból (befolyásolják a frontok, a pihenés mennyisége, mennyit eszik a baba, stb). A szervezetünk érzékeny mûszer, ilyenkor, ha úgy érzékeli, nincs elég tartalék, a tej csökkentésével válaszol! Enni kell, rendszeresen.
Szerintem ne mellõzd a kenyeret sem, csak válts teljes kiõrlésûre.Azt könnyebben emészted és nem is hizlal annyira mint afehér.Ne egyél zsiros, cukros dolgokat, illetve ezenkivül mindent mértékkel.Ne éhezz, de ne is tömd tele magad.Az energia kell a tejtermeléshez!
A szoptatás önmagába fogyaszt napi 500-1000 Kcal-t "vesz ki belõled".

Fogytál szoptatás alatt? Nálam ez nem vált be, ugyan annyi a súlyom, mint amikor hazajöttem a kórházból szülés után. (5, 5 hónapja) Hogyan lehet diéta nélkül egy pár kg-ot leadni?

Már teljesen el vagyok keseredve, nem akar lemenni több kg, szoptatok még ezért fogyókúrázni nem akarok, viszont nagyon zavar a 15 kg plusz, nem szeretek emberek közt lenni sem, nincs normális ruhám sem áááááá, mit lehet tenni???

Legjobb válasz: Nem gond ha off-olok? Rajtam csak 3-4 kg van, de zavar. És a legnagyobb baj, hogy állandóan ennék. Egész nap, ha meg visszafogom magam észreveszem,hogy kevesebb a tejem. Már csak abban bízok, ha a hozzátáplálás elkezdõdik én sem fogok annyit enni és lemegy az a fölös:)

Nem gond ha off-olok? Rajtam csak 3-4 kg van, de zavar. És a legnagyobb baj, hogy állandóan ennék. Egész nap, ha meg visszafogom magam észreveszem, hogy kevesebb a tejem. Már csak abban bízok, ha a hozzátáplálás elkezdõdik én sem fogok annyit enni és lemegy az a fölös:)
Fogyókúrázni nem szabad szoptatás alatt. Fontosabb, hogy legyen tejed, mint hogy 4-5 kilóval könnyebb legyél. Én a harmadik gyerekemmel 20 kg-t híztam. 62-rõl 80-ra! Most kb70 kg vagyok. A pici 7, 5 hónapos. Ja, 178 cm vagyok. Majd ha a kicsi már mászik, járkál, rosszalkodik majd lemennek a plusz kilók. Fel a fejjel! Amúgy sokkal szebb egy anyuka, ha nem úgy néz ki, mint egy csontváz.
Én fogytam már, 11 kilóval vagyok kevesebb, mint a terhesség elõtt. Ez nem igaz, hogy nem lehet odafigyelni a táplálkozásra szoptatás alatt, nem mondom, hogy fogyózni kell. Meg lehet azért tornázni, ha nem is ezerrel. Én pl. biciklivel járok mindenhová, ahová csak lehet, és nem kell vinni a babámat. A pici 3, 5 hónapos. Mindenkinek jót tesz a mozgás. ha pl. 2 évig szoptatsz, akkor addig nem mozogsz? Ez a szoptatás csak kibúvó a depis dagi anyukáknak!
Én se fogytam. De nálam az az alapvetõ probléma, hogy amióta itthon vagyok, sokat nasizok. Ha normálisan étkeznék, szerintem le lehetne adni.
Rubint Réka
A kérdező hozzászólása: RR?
Ja, és még egy: hogy majd nem lesz tejed: ez nem igaz! Már fél éve szoptatsz, észre fogod venni, ha megcsappan, akkor túlzásba estél, oda kell figyelni a folyadékra és fõ a fokozatosság.
Szia! Én is baromi nehezen fogytam le. Nem szabad fogyózni, ez tény, de ez alatt azt értjük, hogy Atkins meg 90 napos meg hasonló kúrákba nem szabad fogni. De ha egszségesen étkezel+ tornázol egy kicsit, akkor lassan, de lemennek. Étkezz úgy, mintha cukorbeteg lennél! A cukros anyukák is szoptatnak, van tejük, de olyat, aki diabéteszes étrend melllett hízott volna, nem ismer a történelem.:) Ch számolás, kenyér, cukor agyõ. Estére saláta. Ja és RR, hát persze, hogy kifeküdtél elsõre, de majd 5-ödszörre nem fogsz és meglátod, myilen hatékony. Én így fogytam 12 kilót.
nekem sincs egy ruhám sem mert 7 kilóval kevesebb vagyok mint terhesség elõt és minden de minden nagy nekem...na ez a szar. én szeretnék hizni!
igen fogytam, de ez alkat kérdése. 22 kg plusz volt rajtam a 2. terhességem végére (az elsõnél 17, de eleve 5 kg feleslegem volt), az elsõ és a második végére is 74 voltam. Most 4 hónapos a pici és 51 kg vagyok. mivel irtó nagy hasam volt most másodszorra, lett egy kis kötényhasam. sétálj sokat és rengeteg vizet igyál, ennyit tehetsz, szerintem belefér egy kis torna is, szoptatás után.
elõzõ Valahol szerencse s szerencsétlenségnbemn, hogy a 2. terhességem alatt terhességi cukorbeteg lette, így nagy zabálások kimaradtak. Az elsõ gyereknél (mindjuk 4, 4 kiló lett) 18 kg-ot híztam, szülés után még lement 12 kiló, de ahogy írtam 10 soha nem lettem annyi, mint 12 éve voltam, csak most. De sajnos sokan abba a hibába esnek, hogy nminden nap kieszik hûtõt, aztán szülés után meg sírnak. Ugyanez igaz a szoptatásra: lehet enni, de mértékkel és az sem mindegy, hogy mit. Cukrot, felesleges CH-ot nyugodtan ki lehet iktatni, bolti gyümölcsjoghurt, túrókrém is hízlal, mint franc, cukros üdítõk szintén...
Második szülés után ugyanannyi voltm , mint elõtte(67- kg/170cm) Nem fogytam, 1 kg feljött/lement. De mivel az elsõ terhességemet 63 kilóval kezdtem (és akkor éppn fogyóztam) , úgy döntöttem elég, 2 éves szoptatás után elkezdtem fogyózni: most 61 vagyok Még mindig szoptatok, 2, 5 éves a kicsi.
Nem fogyókúrázni, koplalni kell, csak egészségesen, okosan étkezni. És el lehet kezdeni sportolni is. Nekem ezek beváltak.
Na, megelõztél! Épp ezt a kérdést akartam kiírni, csak annyi különbséggel, hogy 4 hónapja szültem, és 10 kiló van rajtam. Csináltam múlt héten káposztalevest, mondom tök jó, éhezni sem kell.... Ja, csak annak nincs tõle hasmenése, aki nem evett belõle. (szoptatok, de kisfiamnak semmi baja az elvileg tiltottaktól).Aztán ki is öntöttem. Mondom, akkor elkezdek tornázni. Rubint Réka 2*20 perc. Háááááát, ülni is alig tudtam hétvégén. De ma újrakezdem. Igazából most ahhoz gyûjtöm az erõt.
Én sem fogytam, és nem is foglalkoztam vele igazából, most sem fogok ez miatt aggodalmaskodni, majd ha már nem szoptatok, akkor jöhet a diéta meg minden. Addig pl tornázhatsz!
A kérdező hozzászólása: :) köszi


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!