Találatok a következő kifejezésre: Szobai taposogeppel erositek Milyen gyakran kene (1 db)

Szobai taposogeppel mit erositek? Milyen gyakran kene hasznalnom hogy esetleg formasabb labaim legyenek?

Legjobb válasz: Senkinek sem ajánlom, hogy otthoni kondigépet vegyen, bármennyire is lelkesnek és eltökéltnek érzi magát a használatával kapcsolatban. Mivel ezek az "olcsó" otthoni gépek nem túl hatékonyak, ezért elég hamar megunják a használatát és a továbbiakban, mint fogas vagy törülközõtartó funkcionál. Ezen kívül a nagy otthoni edzéskedv is pár nap alatt alábbhagy, motiváció hiányában. Ezért ajánlott inkább konditerembe, társaságban edzeni, ahol több (és jobb) gép is rendelkezésre áll, és sokkal változatosabb, hatékonyabb edzést lehet végezni. Ha valaki mégis ragaszkodik az otthon edzéshez, annak tudnia kell, hogy valamirevaló kardiógépet 1 millió forint alatt csak használtan kap, az olcsó "tescós" gépek pedig pontosan annyit is érnek amennyivel olcsóbbak. Aki nem hiszi, nyugodtan kipróbálhat egy ilyet, majd utána egy termi (LifeFitness, Technogym, Precor, stb...) gépet és megérti mirõl beszélek.

Senkinek sem ajánlom, hogy otthoni kondigépet vegyen, bármennyire is lelkesnek és eltökéltnek érzi magát a használatával kapcsolatban. Mivel ezek az "olcsó" otthoni gépek nem túl hatékonyak, ezért elég hamar megunják a használatát és a továbbiakban, mint fogas vagy törülközõtartó funkcionál. Ezen kívül a nagy otthoni edzéskedv is pár nap alatt alábbhagy, motiváció hiányában. Ezért ajánlott inkább konditerembe, társaságban edzeni, ahol több (és jobb) gép is rendelkezésre áll, és sokkal változatosabb, hatékonyabb edzést lehet végezni. Ha valaki mégis ragaszkodik az otthon edzéshez, annak tudnia kell, hogy valamirevaló kardiógépet 1 millió forint alatt csak használtan kap, az olcsó "tescós" gépek pedig pontosan annyit is érnek amennyivel olcsóbbak. Aki nem hiszi, nyugodtan kipróbálhat egy ilyet, majd utána egy termi (LifeFitness, Technogym, Precor, stb...) gépet és megérti mirõl beszélek.
A hozzászólónak nincs igaza. Én használok taposógépet, amit vmi áruházban vettem, és nagyon szeretem. 3-4 éve használom mindennap 30 percet, és nagyon is használ. Formázza a vádlit, a combot, feneket vékonyítja. És a hasat is mozgatja. Elõszõr nehezen ment, megkell szokni. 20 percnél tovább érdemes csinálni, mert 20 perc mozgás után indul csak be a zsírégetés. Ajánlom mindennapi használatra, ha így csinálod eléred a kívánt eredményt, persze azért figyelj a táplálkozásra, és a 2 l folyadék fogyasztására. (lehetõleg víz legyen)A konditermek is nagyon jók, de nem bizti, hogy mindenkinek van rá keret, no és persze ideje. Az aerobik is nagyon megmozgat, én újabban ûzöm, a taposógép mellett.
Én is használok taposót, egy elõbb említett "profi" gép van a teremben. Nagyon nagy, otthon el sem férne. Én váltogatom más gépekkel, mert hozzá tud szokni az izomzat, ha egyfajta mozgást végez mindíg. Az elsõ válaszolónak van igaza, én is próbáltam ilyen "áruházi" gépet, de ég és föld a különbség. Én azon nem tudnék edzeni. Mondjuk aki még sosem próbált igazi taposógépet, annak lehet, hogy jónak tûnik, mert nincs mihez viszonyítania.
:-)) Üdvözlöm, aki lepontozta a válaszomat. Kár, hogy nincs fotó itt, kíváncsi lennék rá. Mondjuk én elég régóta edzek - nincs problémám az alakommal, csak a kérdezõnek szerettem volna segíteni.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tippmixen jobban megéri kombináltan fogadni?

Eddig én csak "simán" fogadtam de hallotam hogy lehet kombináltan is fogadni szerintetek jobban megéri?Illetve ha valakinek van tapasztalata hogy így fogadott és nyert érdekelne hogy mennyivel rakott és mennyit nyert.Előre is köszi a segítséget :)

0

Szálkásítás alatt levettem a ch mennyiséget, de így nincs erőm rendesen edzeni. Mit javasolnátok?

Sziasztok!

Elméletileg ugyanolyan keményen kellene edzenem ilyen időszakban is, mint tömegelés alatt, de ez teljesen elképzelhetetlen így.. Ha csak néhány grammal veszem le a CH-t, már akkor is sokat romlik a teljesítőképességem, de jelenleg 2,5 g/tskg mellett nem vagyok képes sem ugyanolyan ismétlésszámmal, sem ugyanakkora súlyokkal edzeni. Mindenből lejjebb kellett vennem, mert nem bírom.
Ez mennyire normális és mi a teendő ilyenkor?

Sajnos extra kiegészítőkre nemigazán futja most, van fehérjém, glutaminom és ennyi. :)

4

Budapesten a belvárosban hol van olcsó fitness terem (ahol órát is tartanak)?

Corvin negyedben lakom, nem szeretnék órákat utazni, viszont a környéken rohadt drágák vannak...

1

D kosaras mell TRIATLONtól egész biztosan üres tejeszacskóvá csappan vagy van remény, hogy nem fog lógni NAGYON?

Örülnék egy "félfeszes" B-snek is.Valakinek tapasztalat? köszi!

4

Ezzel a betegséggel ihatok fehérjét?

Lassan 10 éve colitisem és crohnom van, és most szeretnék edzeni, hogy jobb formában legyek, mert mostanában eléggé ellustultam. Néha jól vagyok, néha annyira nem..ezért is gondoltam arra, hogy laktózmentes fehérjét vennék.

Melyiket ajánljátok? Én is ihatok fehérjét ezzel a betegséggel?

Tegnap kezdtem a Focus T25-öt

20L 177/76

6

Férfinak melyik vagy milyen otthoni edzés (fitness) ajánlott? (fogyáshoz, fittség)

Igazából már 2-3 órája túrkálom a netet, már amazon-on is "workout" dvd-k véleményét olvasom, youtube csatorna, de annyi fajta edzés típus van, hogy elbizonytalanodtam. Pilates, AB...

27, 180cm vagyok, 81kg. És hasról kellene leadni elsősorban. (sixpack féle shortvideokat láttam erre). És olyan edzésre gondolok, amit otthon tudnék végezni.

Elsősorban tényleg a fittség, és a hasról,fenékről való fogyásra szeretnék összpontosítani. (Futást a rossz idő beköszönte miatt nem merem bevállalni. A szervezetem a nátha vírust rosszul tűri.)

A táplálkozás részt, már átnéztem, orvossal, ott kaptam pár trükköt is (fontos a tiszta víz, édesítőszerek mellőzés stb.)

Vagy ha csak linket küldenék, ahol minden el van magyarázva, hogy mit válasszak, már az is nagy segítség, mert félek attól, hogy a net tele van "kóklerekkel". Vagy nem elég hatékony edzéstervet választok ki magamnak otthonra. Max 1 órát tudnék rászánni naponta szerintem.

5

Forma 1-ben mikor a Safety car kijön mert baleset volt, miért kell a lekörözött versenyzők megelőzzék és egy egész kört elpazaroljanak amíg újra felzárkóznak, miért nem maradhatnak egyszerűen le amíg a helyükre kerülnek?

Nem értem ennek a lényegét, sok időt és kört elvesztegetnek ezzel, egyszerűen hagyhatnák h a mezőny megelőzze őket amíg a megfelelő helyre vissza nem esnek....

3

Mi a véleményetek a budapesti Sportsdirect üzletről az Arénaplázában?

Gondolkoztam az internetes rendelésen is, de elég rizikósnak tűnik. Előtte benéznék a pesti üzletbe, azt szeretném tudni, hogy ott is vannak-e olyan király akciók, mint a neten...

6

Létezik olyan, hogy lelki okok miatt valaki képtelen fizikailag teljesíteni?

Aki eddig jól teljesített de mostanában egyszerűen sehogy se teljesít.

2

Hogyan érhetnék el jobb eredményt? (többi lent)

az idén új tesitanárt kaptam aki teljesen meghajtja az egész osztályt, világéletemben duci lány voltam (kb 15kg felesleg) de mostanában rendszeresen futunk, és jobban teljesítek mint régebben (a legjobb futó fiúk csak egy körrel előznek meg, a legtöbben utánuk 1,5 körrel érnek be. én régebben hátul kullogtam) Hogyan tudnám ezt a teljesítményt növelni? Edzésforma? Tudom, hogy fogynom kellene, de nem tudom, hogy mi lenne a legjobb mozgásforma erre... előre is köszi 16/L

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!