Találatok a következő kifejezésre: Szeretném télen formában tartani magam, (1 db)

Szeretném télen is formában tartani magam, otthonra milyen mozgásforma a legmegfelelőbb?

Nyáron sikerült leadnom néhány kilót, nem szeretném ha visszajönne... mit ajánlotok? Aerobik dvd? Szobabicikli?

Legjobb válasz: Szia, a legjobb formában tartó aerob edzés az a szabad levegõn történõ futás. Nem szabad télen sem begubózni. A friss levegõn eltöltött idõ, ha aktív mozgással társul, a leghatékonyabb. Persze zuhogó esõben nem jó, de én pl heti 3x futok, és azért mindig megtalálom a megfelelõ idõpontot.

Szia, a legjobb formában tartó aerob edzés az a szabad levegõn történõ futás. Nem szabad télen sem begubózni. A friss levegõn eltöltött idõ, ha aktív mozgással társul, a leghatékonyabb. Persze zuhogó esõben nem jó, de én pl heti 3x futok, és azért mindig megtalálom a megfelelõ idõpontot.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Tercel M007 (rugós airsoft) kompatibilis valamivel?

Még nincs baja, de egyszer minden elromlik. Alkatrészt nem találok hozzá, egy airsoft szervizest is megkérdeztem, de semmit nem tud hozzá.

1

Egy 15 éves srác vagyok, és annyira sztem nem vagyok kövér ( 65 kg ) de szeretnék fogyni és izmosodni is (? )

Tudom mindenki ezzel kezdi a mondani valóját.... de nekem ez a fő célom ... kockás hasat szeretnék :)) a hasamon van súlyfelesleg rendesen . A kérdésem az lenne hogy milyen edzést csináljak itthon ? Miből mennyit ? Azt tudom hogy a sima felülés nem elég . Ja és igazából a felsőtestem szeretném edzeni de azon belül főleg a hasizmot . (?)

2

Mogyorót szabad fogyasztani tömegnöveléskor vagy mogyoróhoz hasonlókat?

Mogyoró, mazsola, dió, mandula, kesudió...
szabad ilyeneket fogyasztani Estére? Fehérje szénhidrát forrásként felhasználható?

2

Hogy buknának le, ha Vettel és Alonso egymás autójában indulna el a futamon?

Pl bemennek a boxban felöltözve

6

A túró megfelelő fehérje forrás?

Tescoban túrós batyut szoktam venni. xD
A túró mennyire jó fehérje bevitelként?

13

Edzőteremben lehet inni?

Lány vagyok, és még most kezdtem. Fogyni szeretnék. Először futó/taposógéppel kezdek, aztán erősítés, azután megint futó vagy taposógép. Azt szeretném kérdezni, hogy vizet szabad vinni az edzőterembe, mert van, hogy nagyon szomjas vagyok. És váltócipőt vinni kell? (Nem öltözöm át utána sem, mivel nagyon közel lakok a teremhez.)

4

Mit mondjak az orvosnak, hogy egy hétre felmentsen tesiből?

Vagy még több időre. Mindig mindenki fel van menve. Unom, hogy én sose.

2

Tudnátok linkelni valami jó izomerősítő gyakorlatot, ha lehet videóval? Vékony vagyok, fogyni nem szeretnék, csak izmosodni. L/20

2

Honnan tudom hogy mennyi kalóriát égetek el szobabiciklizéssel?

A beépített kalóriamérőben nem bízok, ha 25 vagy 30 km/h-val
tekerek egy órát az mennyi kalóriát jelent?
19/F 175cm 90kg
Van valami módszer amivel kiszámolhatom hogy mennyi kalóriát égettem el?

2

Melyik otthoni tornagyakorlattal tudom elégetni a legtöbb kalóriát?

Futásra ugyanis nem mindig van lehetőségem, noha az a leghatékonyabb. Egy otthon, lakásban elvégezhető tornagyakorlat érdekelne, mely igen sok kalóriát éget el.
xx/N

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!