Találatok a következő kifejezésre: Szeretném télen formában tartani magam, (1 db)

Szeretném télen is formában tartani magam, otthonra milyen mozgásforma a legmegfelelőbb?

Nyáron sikerült leadnom néhány kilót, nem szeretném ha visszajönne... mit ajánlotok? Aerobik dvd? Szobabicikli?

Legjobb válasz: Szia, a legjobb formában tartó aerob edzés az a szabad levegõn történõ futás. Nem szabad télen sem begubózni. A friss levegõn eltöltött idõ, ha aktív mozgással társul, a leghatékonyabb. Persze zuhogó esõben nem jó, de én pl heti 3x futok, és azért mindig megtalálom a megfelelõ idõpontot.

Szia, a legjobb formában tartó aerob edzés az a szabad levegõn történõ futás. Nem szabad télen sem begubózni. A friss levegõn eltöltött idõ, ha aktív mozgással társul, a leghatékonyabb. Persze zuhogó esõben nem jó, de én pl heti 3x futok, és azért mindig megtalálom a megfelelõ idõpontot.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Az normális, ha kardió torna után megdagad a lábam?

Gondolom az izomfejlődéstől (vagy olyat is hallottam, hogy valaki úgy mondja, hogy mozgás után az izom "bedurran"). Ez mitől van? Utána "visszamegy"?

2

Van olyan oldal ahol az aktuális TippMix játszmákat, esélyeket beszélik meg!?

Olyanra gondolok, ahol más sport fogadók megbeszélik milyen esélyekkel indulnak a játékosok, pl. olyant hogy a csapat sztár csatára pl. büntetésből az előző meccsen lesérült, alap felállásban egyértelmű nyerők lennének, de így csak döntetlennek néz ki a mérkőzés...
Vagy játékos/edző cserék történtek, és most nagyobb esélyük van a nyerésre...
Esetleg még egy statisztika is lenne, hogy a fórum használói a mérkőzés kimenetelére milyen arányba oszlanak el a tippjeik.

1

Ez az osszeallitas jo?

Az edzoterembe ahova jarok ott vannak orak is. Es arra gondoltam , hogy azokra jarnek. Ossze allitottqm egy hetes edzes tervet. Szerintetek jo lehet?
hetfon: reggel hatkor , sulyzokkal tornaznak 1 oras. Delutanra meg egy feloras izomerosito torna
kedd: delutan , kardio 1 oras
szerda: reggel , szulyzokkal tornaznak fel oras. Es utana egy feloras izomerosito torna
csutortok: delutan , kardio 1 oras
pentek semmi
szombat , yoga 1 oras
vasarnap , yoga 1 oras

ha nem jo akkor min valtoztassak? Vagy ne csak az orakra menjek be hanem hasznaljam a kondi gepeket is? Ha igen akkor melyiket?
elore is koszi.

1

Richtofit sportkrémről milyen tapasztalataitok vannak?

7

Sokáig én wing chun kung fu tanultam. De nagyon érdekel a shaolin kung fu is. Melyek azok az egyszerű shaolin gyakorlatok amivel áttudom magam mozgatni és bizonyos izom csoportokat dolgoztatok meg?

Milyen shaolin kung fu gyakorlatokat lehet otthon is elvégezni ami könnyen kivitelezhető nem bonyolult nincs benne szaltó vagy ugra bugra és bizonyos izmokat meg mozgat ???

2

Hogyan kezdjek el golfozni?

hová mennyek? mi kell hozzá? meg hogy úgy az egész hogy van....

17/F

0

Mindegyik Lidl-ben lehet ilyet kapni?

A honlapjukon láttam ezt a húzódzkodórudat (

0

Mi lehet a kezemmel? ( bővebben lent)

vasárnap bemelegítőn leütöttem, és szerintem meghúzódhatott a nagy ujjam alatt/melletti rész és ki volt picit eresedve, nagyon picit megvan dagadva és alatt ami van a csont ilyen porc féleség arrébb csúszott és megvolt púposodva , kb 10 percére rá vissza ment és érezni hogy feljebb van a jobb kezemhez képest.. ez el fog múlni ? vagy érdemes elmenni vele orvoshoz?

3

Ebben a táncban mi a trükk magyarázata?

http://www.businessontube.com/tube/%D9%8A%D8%A7%D8%A8%D9%86%..

0

Gluténérzékeny testépítőnek mit ajánlanátok reggelire?

Sajnos a zabpehely-fehérje kombóról le kellett mondanom..
4 napja tejberizst eszek reggelire, de ezt nem fogom sokáig bírni. :D Gondoltam, hogy lehetne esetleg valamilyen rántottát, pl. sovány sonkával, zöldségekkel, de a CH bevitelt nem tudom mivel pótoljam, mert erre remek alternatíva volt a zabpehely.

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!