Találatok a következő kifejezésre: Szeretném télen formában tartani (1 db)

Szeretném télen is formában tartani magam, otthonra milyen mozgásforma a legmegfelelőbb?

Nyáron sikerült leadnom néhány kilót, nem szeretném ha visszajönne... mit ajánlotok? Aerobik dvd? Szobabicikli?

Legjobb válasz: Szia, a legjobb formában tartó aerob edzés az a szabad levegõn történõ futás. Nem szabad télen sem begubózni. A friss levegõn eltöltött idõ, ha aktív mozgással társul, a leghatékonyabb. Persze zuhogó esõben nem jó, de én pl heti 3x futok, és azért mindig megtalálom a megfelelõ idõpontot.

Szia, a legjobb formában tartó aerob edzés az a szabad levegõn történõ futás. Nem szabad télen sem begubózni. A friss levegõn eltöltött idõ, ha aktív mozgással társul, a leghatékonyabb. Persze zuhogó esõben nem jó, de én pl heti 3x futok, és azért mindig megtalálom a megfelelõ idõpontot.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Miért nem hízok epekő-hólyag eltávolítása után? Pedig eszem szénhidrátot, és fogytam, a műtét előtt csak híztam pedig még tornáztam is.

1

Hogyan tudnám formálni a testem? Csak futás vagy kondi? Bővebben lent.

173 cm magas vagyok,60 kg körül,hosszú lábaim vannak,pici melleim,átlagos hasam(nem csontsovány,nem is kövér),a fenekem sem csontos,és nem is lapos.A problémáim a következők:először is kéne egy kis mell,de mivel ezen nem lehet segíteni természetes módon,ezt nem részletezem..:D A másik a vádlim:szeretném megvastagítani.4 évig kézilabdáztam,de akkor sem volt vastagabb,igyekszek tudatosan élni,és mozogni,de mindig vékony marad.Nincs deszka alakom,de zavar a láb,emiatt nem áll olyan szépen a maggassarkú.Valamit el lehet vele követni?:D

3

Eleget mozgok naponta?

külön sportolni nincs sok kedvem( és időm se ) így összekötöm jót a hasznossal :D minden nap biciklivel járok suliba és minden nap van tesióra.. és még néha délután rollerezek is.. ennyi mozgás elég egy nap?

1

Hasonló dolgokat hol lehet venni?

http://www.youtube.com/watch?v=i6BdG7kuF88

1

Hol tudnék venni baráti áron (akár használtan) gi felsőt és hakamát?

Most kezdtem el a bujutsu kai-t és ajánlották, beszerezni a gi felsőt és a hakamát. Neten sokfelé keresgéltem, de hakamát mindenhol 10ezer feletti árakon találtam, és meg felelő méretű gi felsőt is 6ezer felett találtam.

0

Van-e Szegeden olyan egyetemista lány, aki vidéki és a hétköznapokban, néha egyedül érzi itt magát?

Érdeklődési kört is írjatok, s előre is köszönöm:)

10

5 minutes shaper kiegészitve rendszeres futással?

helyes táplálkozás meg heti 5x 8 9 km futás melett lehet izmosabb,kockásabb hasat elérni? Félre értés ne essen nem 5 perctől várom a csodát,jóval tovább edzek rajta már majdnem a legnagyobb fokozaton heti 5 futás melett.Persze ezt csak másnaponta.Sok ételről le is mondtam csak fehérjedúsan étkezem meg gyümölcs is szóba jöhet.Vitaminokat is iszom: Calivita panax ginseng , B-komplex , meg C vitamint.Decembertől újra intenziven edzek ezért is szabadulnák egy kis test zsirtól addig

0

Mennyire szamit a futasnal az izuleteknek a futocipo. Jobb mint a sima utcai cipo?

0

Ti mit gondoltok Erőss Zsoltról? (lent)

Szerintem ő egy fantasztikus ember és nem tudom elhinni, hogy elvesztettük...hihetetlen szenvedély volt benne a hegymászás íránt és szerintem kitűnő példakép...büszke lehet rá a magyar nemzet...

Ti mit gondoltok róla?

Köszönöm a válaszokat.

15/L

3

Ha teszek egy tippmixet 5/3 as kombinációba, de mind az 5 meccs bejön akkor az 5 meccs ods-át nyerem igaz?

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!