Találatok a következő kifejezésre: Szeretném kerekíteni, a popsim. Milyen gyakorlatokkal (1 db)

Szeretném kerekíteni, formázni a popsim. Milyen gyakorlatokkal lehet ezt pontosan? És a combomat is szeretném vastagítani, formázni? Milyen gyakorlatokat végezzek?

el?re is köszönöm a válaszokat!

Legjobb válasz: popsira a futás és föleg a lépcsõzés jó! ez a combra is jóirányba hat. De a legjobb combgyakorlat amikor az oldaladon fekszel és csak az egyik lábad emelgeted lassan.És utánna ugyan ez a másikkal is. De mind a kettõ rendszeres edzés után hat.

popsira a futás és föleg a lépcsõzés jó! ez a combra is jóirányba hat. De a legjobb combgyakorlat amikor az oldaladon fekszel és csak az egyik lábad emelgeted lassan.És utánna ugyan ez a másikkal is. De mind a kettõ rendszeres edzés után hat.
popsi kerekítésére a gugolás és a kitõrés a legjobb és mindkettõt súlyzóval csináld. meg van még egy jó gyakorlat: állj a falhoz lépj elõre egyet de a hátaddal dõlj neki és úg gugolj le, szerintem ez nyagyon szépen kerekíti a popsit és a combokat is formázza.
Van egy nagyon jó gyakorlat, nekem nemrég mondták. Hülyén fogom leírni, mert nem vagyok ilyen dolgokban amúgy jártas, de ez tuti, hogy jó :) Szóval állsz, és veled szembe vmi zsámoly, vagy ilyesmi.. az a lényeg, h kb akkora legyen. Mint valami sámli. És a lábaidat felváltva "nyújtod elõre" , mintha egy lépcsõnél csinálnád.. Lehet, h beugrik mirõl beszélek.. szóval így, mondjuk 5ször az egyikkel, 5ször a másikkal. Viszont vigyázni kell vele, mert nagyon egyszerûnek tûnõ gyakorlat, de elõször ne csinálj belõle sokat (csak mondjuk 4x 10-et) mert utána másnap borzalmas izomlázad lesz... Ez nagyon jól formálja a popsit, és a combot. Remélem beugrott ez melyik gyakorlat!
És gondolom egyértelmû, h mikor elõrenyújtod, a zsámolyra vagy vmire így ráteszed.. épp hogy megérinted.. utána vissza .. és megint.
A kérdező hozzászólása: köszönöm a tippeket, aranyosak vagytok :-) ha van még ötlet szóljatok
A kérdező hozzászólása: Köszönöm :-) És nincs valami olyan, ami ultragyorsan formáz, olyan gyakorlat? A barátommal a jövõ hétvégén megyünk a Balcsira és nem akarom így mutgatni magam,

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Miket csináljak annak érdekében hogy növeljem az önbizalmamat?

Nagyon rám férne ha lenne egy kis önbizalmam,mert jelenleg semennyi nincs,de nem tudom mivel növelhetném.
20/L

3

Honnan ered az a buta szokás, hogy a fiúk borotválják a szőrüket?

6

Tragus Piercing. Újraszúrjam? ( Bőve bben lejjebb! )

2 hete csináltattam Tragus piercinget. Az első egy hétben semmi baja nem volt,szépen gyógyult. Egyik este elkezdett iszonyatosan fájni, beduzzadt, tiszta genny volt.Másnap annyira bedagadt, hogy nem látszott a piercing feje.. Rohantam a sebészetre, kiszedte nagy nehezen.Később mondták az ismerőseim,akiknek van hogy nem kellett volna, ez ilyen. 2 napja történt a dolog,gondolom még nem forrt be a lyuk teljesen. A duzzanat lement. Nagyon ragaszkodom a piercinghez, ha alkoholba beáztatom az ékszert, és visszateszem, lehetnek szövődmények? Tapasztalatok, vélemények? Köszi előre is! :) 18/L

4

Szerintetek milyen lenne?

Sötétbarna hajam van és sötétbarna szemöldököm.
Szeretném a szemöldökömet egy kicsit világosítani.


mint neki szerintetek ízléstelen?

1

A banános fogfehérítésnél a banán külső vagy belső részét kell használni?

1

Ez a szemüveg mennyire "professional/smart"?

Hétfőn tudtam meg hogy szemüveget kell csináltassak magamnak, olyat, ami mindig rajtam kell hogy legyen. Elmentem ma az Ofotértbe és kinéztem magamnak egy nagyon jó RayBan szemüvegkeretet, ez tetszett és állt a legjobban. (

3

Hol találok olyan stílusú ruhákat/cipőket, amiket Cinthya Diktator hord? Nagyon tetszik az öltözködése. Linkeljetek!

Nem tudtam kitörni a farmer/tornacsuka/póló/vasalthaj ördögi köréből. Szeretnék extrémebb, nőies ruhadarabokat, amik illenek a stílusomhoz.(van 4 tetoválásom meg testékszereim is, ha már ennyi extrém dolog van rajtam, legyen ilyen a ruhatáram is) Nem akarok sok pénzt elszórni a ruhatárcserére, tudnátok olyan oldalt/boltot ajánlani ahol nem tízezreket kérnek pl. egy pulcsiért? Ja, és Cinthya Diktatornak leginkább az az érdekes bokacsizmája jön be, olyat honnan szerezhetnék?

19L

0

Min kéne változtatnom magamon?

Képet küldök. Csak légyszi mondjátok meg hogy hol laktok, nem akarok ismerősnek írni.
Milyen legyen a hajszínem, hogyan sminkeljek meg hogy milyen az arcformám.

7

Miért nem nő a mellem?

Lassan egy éve menstruálok, de azóta sem sikerült 70 A-snál nagyobb méretet produkálnom.

10

Ez a haj, hogy van le vágva, Be festve, Be állitva?

Távolról:Közelről:

Nem szeretném látni h jaj buz*,justin bieber,meg stb:)köszönöm a válaszokat

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!