Találatok a következő kifejezésre: Szeretném kerekíteni, a popsim. Milyen (1 db)

Szeretném kerekíteni, formázni a popsim. Milyen gyakorlatokkal lehet ezt pontosan? És a combomat is szeretném vastagítani, formázni? Milyen gyakorlatokat végezzek?

el?re is köszönöm a válaszokat!

Legjobb válasz: popsira a futás és föleg a lépcsõzés jó! ez a combra is jóirányba hat. De a legjobb combgyakorlat amikor az oldaladon fekszel és csak az egyik lábad emelgeted lassan.És utánna ugyan ez a másikkal is. De mind a kettõ rendszeres edzés után hat.

popsira a futás és föleg a lépcsõzés jó! ez a combra is jóirányba hat. De a legjobb combgyakorlat amikor az oldaladon fekszel és csak az egyik lábad emelgeted lassan.És utánna ugyan ez a másikkal is. De mind a kettõ rendszeres edzés után hat.
popsi kerekítésére a gugolás és a kitõrés a legjobb és mindkettõt súlyzóval csináld. meg van még egy jó gyakorlat: állj a falhoz lépj elõre egyet de a hátaddal dõlj neki és úg gugolj le, szerintem ez nyagyon szépen kerekíti a popsit és a combokat is formázza.
Van egy nagyon jó gyakorlat, nekem nemrég mondták. Hülyén fogom leírni, mert nem vagyok ilyen dolgokban amúgy jártas, de ez tuti, hogy jó :) Szóval állsz, és veled szembe vmi zsámoly, vagy ilyesmi.. az a lényeg, h kb akkora legyen. Mint valami sámli. És a lábaidat felváltva "nyújtod elõre" , mintha egy lépcsõnél csinálnád.. Lehet, h beugrik mirõl beszélek.. szóval így, mondjuk 5ször az egyikkel, 5ször a másikkal. Viszont vigyázni kell vele, mert nagyon egyszerûnek tûnõ gyakorlat, de elõször ne csinálj belõle sokat (csak mondjuk 4x 10-et) mert utána másnap borzalmas izomlázad lesz... Ez nagyon jól formálja a popsit, és a combot. Remélem beugrott ez melyik gyakorlat!
És gondolom egyértelmû, h mikor elõrenyújtod, a zsámolyra vagy vmire így ráteszed.. épp hogy megérinted.. utána vissza .. és megint.
A kérdező hozzászólása: köszönöm a tippeket, aranyosak vagytok :-) ha van még ötlet szóljatok
A kérdező hozzászólása: Köszönöm :-) És nincs valami olyan, ami ultragyorsan formáz, olyan gyakorlat? A barátommal a jövõ hétvégén megyünk a Balcsira és nem akarom így mutgatni magam,


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Lehetek jó nő attól még, hogy nincsenek szép lábaim?

Elég szerencsétlen vagyok, mert a lábaimon kívül minden jó rajtam, legalábbis én elégedett vagyok. Deréktól felfelé tökéletesnek tartom magam. A lábaim viszont szörnyűek, már kicsi gyerekkoromban is feltűnt és utáltam. Tényleg megtettem mindent, hogy kihozzam belőle a legjobbat. 10 éve figyelek az étkezésemre és rendszeresen sportolok, most már viszont kezdem felfogni, hogy nem lesz jobb, mert hiába vagyok vékony és formás, van amin nem változtathatok. (rövidek a lábaim,vastag a térdem) Viszont iszonyatosan szégyellem, főleg a fiúk előtt. Állandóan azt hallom, hogy össze-vissza dicsérik a hosszú lábú lányokat, meg a mini szoknyás csajokat nézegetik, én meg azt nem merek felvenni, bár szeretnék. Szóval nagyon fontos a jó láb, vagy csak én hiszem azt?

2

Milyen nevet adnátok a weboldalnak?

Lenne benne eladó használt otthoni ruházat, játék,lakberendezés,ezenkívül itt hirdetném az AVON katalógust és az ékszerkatalógusom.

3

Holnap a Westendes üzletek is zárva lesznek?

2

Mennyi idő, mire szépen beforr a köldök piercingem helye és újat lehet szúratni?

Ki kellett vennem a köldök piercingemet, mert a bőr nagyon elvékonyodott.

2

A nők tényleg 20 éves koruk környékén a legszebbek?

Ezt valaki teljes meggyőződéssel állította nemrégiben.
Érdekelne több vélemény is.
Itt van például Angelina Jolie 20 évesen:

és kb 35 évesen:

(még sosem linkeltem ide képet, remélem sikerült. ha nem, őt legalább mindenki ismeri)

Csak én gondolom úgy, hogy az idő nem feltétlenül tesz rosszat az embereknek egy bizonyos korig?
Szüleimről is ha nézek esküvői képet, vagy régi igazolványképet, azt látom, hogy 30-40 év között jobban néztek ki, mint 20 évesen. Kivétel persze van.

9

VV Kinga szép élőben?

Találkoztatok vele? el tud nekem küldeni valaki aláírást tőle?

1

Ha nem irritálja a bőröm odalent a szőrtelenítő krém, akkor nem lehet semmi bajom a használatától?

Már egy ideje krémet használok, Veet-et, mert ebben megbízok. Odafigyelek mindig, hogy kisajkakon belül ne kerüljön a krém, így biztonságosnak mondható ez a módszer? Esetleg mire kell figyelnem még ezen kívül?

7

Mit gondoltok az alakomról? (képpel)

Sziasztok! Azért töltöm fel a képemet, mivel kíváncsi vagyok, hogy mások mit gondolnak az alakomról. Mit gondoltok, kell rajta változtatni, s ha igen, mit?

<http://kepfeltoltes.hu/131031/bild1_www.kepfeltoltes.hu_.jpg

25

Szőrös a kezem és cikinek érzem?

15 éves lány vagyok és eléggé szőrös a kezem. A felkarom leborotváltam és most csúnya. Mit tehetnék? :/

10

Nagy a feneke ennek a lánynak? (KÉP)

Persze, látszik rajta hogy szép kidolgozott teste van, viszont arányaiban hasonló vagyok hozzá és én elég nagynak tartom a fenekem.

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!