Találatok a következő kifejezésre: Szeretném kerekíteni, a (1 db)

Szeretném kerekíteni, formázni a popsim. Milyen gyakorlatokkal lehet ezt pontosan? És a combomat is szeretném vastagítani, formázni? Milyen gyakorlatokat végezzek?

el?re is köszönöm a válaszokat!

Legjobb válasz: popsira a futás és föleg a lépcsõzés jó! ez a combra is jóirányba hat. De a legjobb combgyakorlat amikor az oldaladon fekszel és csak az egyik lábad emelgeted lassan.És utánna ugyan ez a másikkal is. De mind a kettõ rendszeres edzés után hat.

popsira a futás és föleg a lépcsõzés jó! ez a combra is jóirányba hat. De a legjobb combgyakorlat amikor az oldaladon fekszel és csak az egyik lábad emelgeted lassan.És utánna ugyan ez a másikkal is. De mind a kettõ rendszeres edzés után hat.
popsi kerekítésére a gugolás és a kitõrés a legjobb és mindkettõt súlyzóval csináld. meg van még egy jó gyakorlat: állj a falhoz lépj elõre egyet de a hátaddal dõlj neki és úg gugolj le, szerintem ez nyagyon szépen kerekíti a popsit és a combokat is formázza.
Van egy nagyon jó gyakorlat, nekem nemrég mondták. Hülyén fogom leírni, mert nem vagyok ilyen dolgokban amúgy jártas, de ez tuti, hogy jó :) Szóval állsz, és veled szembe vmi zsámoly, vagy ilyesmi.. az a lényeg, h kb akkora legyen. Mint valami sámli. És a lábaidat felváltva "nyújtod elõre" , mintha egy lépcsõnél csinálnád.. Lehet, h beugrik mirõl beszélek.. szóval így, mondjuk 5ször az egyikkel, 5ször a másikkal. Viszont vigyázni kell vele, mert nagyon egyszerûnek tûnõ gyakorlat, de elõször ne csinálj belõle sokat (csak mondjuk 4x 10-et) mert utána másnap borzalmas izomlázad lesz... Ez nagyon jól formálja a popsit, és a combot. Remélem beugrott ez melyik gyakorlat!
És gondolom egyértelmû, h mikor elõrenyújtod, a zsámolyra vagy vmire így ráteszed.. épp hogy megérinted.. utána vissza .. és megint.
A kérdező hozzászólása: köszönöm a tippeket, aranyosak vagytok :-) ha van még ötlet szóljatok
A kérdező hozzászólása: Köszönöm :-) És nincs valami olyan, ami ultragyorsan formáz, olyan gyakorlat? A barátommal a jövõ hétvégén megyünk a Balcsira és nem akarom így mutgatni magam,


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mit gondoltok/mi a benyomásotok arról a férfiról, akinek tetszenek az ilyen nők?

a href='#' title='Ha bejelentkezel, a link kattinthatóvá válik' onclick='alert("A link bejelentkezés után lesz kattintható."); return false;'>[link]

5

Fiúk! A széles vagy keskeny csipőjű lányok jönnek be inkább? Miért?

10

Hogyan lehet letölteni?

a href='#' title='Ha bejelentkezel, a link kattinthatóvá válik' onclick='alert("A link bejelentkezés után lesz kattintható."); return false;'>[link]

0

Milyenek az Avon-os hajfestékeke?

Láttam a mostani karácsonyi katalógusban ilyen világosító hajfestéket.

1

Szép/Csúnya? (képekkel)

Küldöm a képeket ha írsz kort meg lakhelyet:)

14

Gél lakk - mit csinálok rosszul?

Crystal Nails gél lakkot vettem, zselés alapra szeretném ráhúzni.

4

Szerintetek helyes vagyok? Hány évesnek nézek ki?

a href='#' title='Ha bejelentkezel, a link kattinthatóvá válik' onclick='alert("A link bejelentkezés után lesz kattintható."); return false;'>[link]

20

Fültágító kúppal lehet normálisan aludni?

nemrég vettem mindkét fülembe 2mm-es kúpot, beraktam, de ugye hosszú a vége és cseszteti a fejemet alvás közben...tudtok erre vmi megodást ? ( rendes ékszerre majd csak akkor cserélném, ha már elég nagy ) előre is köszi a válaszokat, offolás nem kell !

2

Lehet ilyen nadrágot csináltatni? És ha igen, mennyibe?

a href='http://www.youtube.com/watch?v=XNtTEibFvlQ' class='kulso_link'>http://www.youtube.com/watch?v=XNtTEibFvlQ zebramintás citromsárga nadrág

2

Általában mikor szokott megjelenni a Glamour magazin?

Előfizettem rá a hónap végén, az van ráírva, hogy az első lapszám 2014/3, ez mit takar? Mikorra várható az első lapszám? Köszi:)

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!