Találatok a következő kifejezésre: Szeretném kerekíteni, a (1 db)

Szeretném kerekíteni, formázni a popsim. Milyen gyakorlatokkal lehet ezt pontosan? És a combomat is szeretném vastagítani, formázni? Milyen gyakorlatokat végezzek?

el?re is köszönöm a válaszokat!

Legjobb válasz: popsira a futás és föleg a lépcsõzés jó! ez a combra is jóirányba hat. De a legjobb combgyakorlat amikor az oldaladon fekszel és csak az egyik lábad emelgeted lassan.És utánna ugyan ez a másikkal is. De mind a kettõ rendszeres edzés után hat.

popsira a futás és föleg a lépcsõzés jó! ez a combra is jóirányba hat. De a legjobb combgyakorlat amikor az oldaladon fekszel és csak az egyik lábad emelgeted lassan.És utánna ugyan ez a másikkal is. De mind a kettõ rendszeres edzés után hat.
popsi kerekítésére a gugolás és a kitõrés a legjobb és mindkettõt súlyzóval csináld. meg van még egy jó gyakorlat: állj a falhoz lépj elõre egyet de a hátaddal dõlj neki és úg gugolj le, szerintem ez nyagyon szépen kerekíti a popsit és a combokat is formázza.
Van egy nagyon jó gyakorlat, nekem nemrég mondták. Hülyén fogom leírni, mert nem vagyok ilyen dolgokban amúgy jártas, de ez tuti, hogy jó :) Szóval állsz, és veled szembe vmi zsámoly, vagy ilyesmi.. az a lényeg, h kb akkora legyen. Mint valami sámli. És a lábaidat felváltva "nyújtod elõre" , mintha egy lépcsõnél csinálnád.. Lehet, h beugrik mirõl beszélek.. szóval így, mondjuk 5ször az egyikkel, 5ször a másikkal. Viszont vigyázni kell vele, mert nagyon egyszerûnek tûnõ gyakorlat, de elõször ne csinálj belõle sokat (csak mondjuk 4x 10-et) mert utána másnap borzalmas izomlázad lesz... Ez nagyon jól formálja a popsit, és a combot. Remélem beugrott ez melyik gyakorlat!
És gondolom egyértelmû, h mikor elõrenyújtod, a zsámolyra vagy vmire így ráteszed.. épp hogy megérinted.. utána vissza .. és megint.
A kérdező hozzászólása: köszönöm a tippeket, aranyosak vagytok :-) ha van még ötlet szóljatok
A kérdező hozzászólása: Köszönöm :-) És nincs valami olyan, ami ultragyorsan formáz, olyan gyakorlat? A barátommal a jövõ hétvégén megyünk a Balcsira és nem akarom így mutgatni magam,


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Kb.162cm vagyok 48kg, 15 éves! Szerintetek sok?

12

Hol tudok Kaposváron Industrial piercinget csináltatni?

Már több helyen néztem, de sehol sem említik, olyanhoz pedig nem akarok menni, aki még nem csinált ilyet, de vállalja.

2

Lézeres (végleges) szőrtelenítést hány éves kortól ajánlott csináltatni?

Egyáltalán hogy zajlik egy ilyen beavatkozás? Fáj-e? Mennyire lesz sima utána a bőr? Előre is köszi a segítséget:)

0

Szegeden vagy környékén lehet kapni testfestéket?

Nem gyerekeknek, hanem egész testre. Pesten láttam, de nem hiszem el hogy pesten kívűl nem lehetne máshol is kaponi. :(

0

Barna- (bézs) ruhához milyen köröm illik?

Szalagavatóm lesz, és szeretnék körmöt (kisebb kocka, ugyanis a sajátom lesz lakkozva gél lakkal) és nem tudom, hogy milyen illene. A ruhában jó részt a barna dominál (így azt semmiképp nem szeretnék a körmömben... meg hát nem csak egy nap miatt akarom) és mell résznél, felül csíkban, meg a ruhán átlósan van bézs színű csík, valamin egy ezüstös "csat" is. Én valami franciás megoldásra gondoltam, de nem tudom, hogy arany vagy ezüstös csillámpor legyen stb. Linkelnétek képeket? :)

2

Hogyan tudok új terméket feltölteni Krémmániára?

2

Szerintetek is jobban áll Tóth Gabinak a rövid haj?

Én úgy tartom, hogy egy nőnek a hosszú haj áll jól, mert attól nőiesebb stb.
VISZONT!
Én úgy gondolom, hogy Tóth Gabinak egyértelműen a rövid haj jobban áll. Szép arca van, és azzal, h rövid a haja, csak jobban kiemeli.
Ti hogy vélekedtek erről?

7

LÁNYOK, ti miért olvastok híres divatlapokat és/vagy miért néztek fashion tv adást, friss kollekciókkal stb?

Most utána néztem pár újságnak (én fiú vagyok és nem vagyok otthon az ilyenekben) COSMOPOLITAN, VOGUE, GLAMOUR stb. biztos van vagy ezer ilyen. A kérdésem az, hogyha ti megveszitek ezeket havonta/negyedévente nem tom. akkor abban ti mit láttok? Mert ha én látok vhol (youtube v nem tom) egy divatbemutatót (nem nézek ilyeneket de tudom mi megy benne) ott olyan ruhákat látok amit egy átlag nő 99%-hogy nem vesz fel. De egy gyönyörű, full jó csak se szerintem. És gondolom ezekben a "könyvekben"(google azt adta ki h átlag 2 kg ezek az újságok) is csak a mű kollekciók vannak meg pár tanács hogy miért jó nektek ha 30 ezerért kenceficéket vesztek. Miért jó ha kékből 25 fajtát különböztettek meg...

Szal a kérdésem adott miket ad nektek ezek az újságok?

2

Számotokra ki a legszebb nő?

Ismert emberekre gondolok, pl. színésznő, énekesnő.

4

Mi a véleményetek az alakomról? (kép) 20L

http://kepfeltoltes.hu/view/130930/1305419183N_vtelen_www.ke..


<http://kepfeltoltes.hu/view/130930/P30-09-13_14.31_02__www.k..

39

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!