Találatok a következő kifejezésre: Szeretném kerekíteni, a (1 db)

Szeretném kerekíteni, formázni a popsim. Milyen gyakorlatokkal lehet ezt pontosan? És a combomat is szeretném vastagítani, formázni? Milyen gyakorlatokat végezzek?

el?re is köszönöm a válaszokat!

Legjobb válasz: popsira a futás és föleg a lépcsõzés jó! ez a combra is jóirányba hat. De a legjobb combgyakorlat amikor az oldaladon fekszel és csak az egyik lábad emelgeted lassan.És utánna ugyan ez a másikkal is. De mind a kettõ rendszeres edzés után hat.

popsira a futás és föleg a lépcsõzés jó! ez a combra is jóirányba hat. De a legjobb combgyakorlat amikor az oldaladon fekszel és csak az egyik lábad emelgeted lassan.És utánna ugyan ez a másikkal is. De mind a kettõ rendszeres edzés után hat.
popsi kerekítésére a gugolás és a kitõrés a legjobb és mindkettõt súlyzóval csináld. meg van még egy jó gyakorlat: állj a falhoz lépj elõre egyet de a hátaddal dõlj neki és úg gugolj le, szerintem ez nyagyon szépen kerekíti a popsit és a combokat is formázza.
Van egy nagyon jó gyakorlat, nekem nemrég mondták. Hülyén fogom leírni, mert nem vagyok ilyen dolgokban amúgy jártas, de ez tuti, hogy jó :) Szóval állsz, és veled szembe vmi zsámoly, vagy ilyesmi.. az a lényeg, h kb akkora legyen. Mint valami sámli. És a lábaidat felváltva "nyújtod elõre" , mintha egy lépcsõnél csinálnád.. Lehet, h beugrik mirõl beszélek.. szóval így, mondjuk 5ször az egyikkel, 5ször a másikkal. Viszont vigyázni kell vele, mert nagyon egyszerûnek tûnõ gyakorlat, de elõször ne csinálj belõle sokat (csak mondjuk 4x 10-et) mert utána másnap borzalmas izomlázad lesz... Ez nagyon jól formálja a popsit, és a combot. Remélem beugrott ez melyik gyakorlat!
És gondolom egyértelmû, h mikor elõrenyújtod, a zsámolyra vagy vmire így ráteszed.. épp hogy megérinted.. utána vissza .. és megint.
A kérdező hozzászólása: köszönöm a tippeket, aranyosak vagytok :-) ha van még ötlet szóljatok
A kérdező hozzászólása: Köszönöm :-) És nincs valami olyan, ami ultragyorsan formáz, olyan gyakorlat? A barátommal a jövõ hétvégén megyünk a Balcsira és nem akarom így mutgatni magam,


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Nincs barátom! Szőrtelenítsek attól még?

10

Honnan lehet tudni, felismerni, hogy egy ékszer nemes fém-e vagy sem?

Arany,ezüst az meny.

1

Békásmegyeren ismeri valaki a parfümös boltot?

Egy ismerősöm mondta, hogy ott vett parfümöt (tesztert), de nem mondta, hogy pontosan merre felé van a bolt... Nem tudná valaki pontosan megmondani? Nem nagyon ismerem a környéket... Jó bolt?

Köszönöm!:)

0

Helix piercing?

Sziazstok! 2 napja csináltattam helix piercinget, azóta piros, viszket,néha ég néha nem, néha fáj és néha nem. Rendesen fertőtlenítem. Meddig fog ez még tartani? Köszi a válaszokat!

7

Parfümválasztás 18 éves sportos srácnak?

Eddig is voltak parfümjeim(max 2000 ft os) de most egy minőségibbet vennék mert szerintem sokat dob egy emberen ha jó az illata
6000 ft ot szánnék rá(tudom nem valami sok), ilyen árban van már elfogadható?
Ilyen árban láttam pl antonio banderasos parfümöt,nem tudom hogy gagyi e
Valamint az lenne fontos szempont hogy tartós legyen,mert pl mostanival befújom magam(nyakon) reggel 1 óra múlva már nen érződik
Vagy a parfümöt napi többször kell fújni? Viszont úgy elég hamar elfogy

1

Honnan érdemes táskát rendelni?

Fekete, műbőr oldaltáskát szeretnék, de kis városkában bnem kapni olyat, amilyet én szeretnék.
Neten keresztül honnan érdemes rendelni?
18/L

0

Szerintetek ez a oldaltáska férfi vagy női? Vagy uniszex?

http://p2.vatera.hu/photos/2c/43/e396_2_big.jpg

7

A kézujjon lévő bőrkeményedést hogyan lehet eltüntetni?

A mutatóujjamon valószínűleg a ceruzák és kemény tollak miatt kialakult bőrkeményedést.Mivel tüntethetem el?

0

Ajánlanátok babapúder illatú parfümöt?

1

Lányok, amikor megláttok egy másik csinos lányt, mondjuk úgy vetélytársat, akkor mit néztek meg rajta először?

13

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!