Találatok a következő kifejezésre: Szeretnék lefogyni hónapom van rá (1 db)

Szeretnék lefogyni 1 hónapom van rá mert megyünk nyaralni. Hogyan tudnám megcsinálni ezt a fogyit?

6 évig szedtem fogamzásgátlót és 60 kg-ról 80ra gyarapodtam sajna :- ( ( tavaly évelején hagytam abba a gyógyit aztán próbáltam fogyózni de nem ment sehogy. Sajna sportra nem nagyon jut id?m. Szeretnék vagy 10 kg -tó megszabadulni nagyhirtelen.

Legjobb válasz: Bécsi diétát próbáld ki. 2hét -7 kilo ezen kívül Norbi tornát tudok javasolni, az is hatásos

Bécsi diétát próbáld ki. 2hét -7 kilo ezen kívül Norbi tornát tudok javasolni, az is hatásos
én személyi edzõ voltam a legutóbbi sérülésemig, plusz étkezési tanácsadó. ha gondolod, adok egy msn címet, és nagyon szívesen rádszánok egy órát, és csinálunk neked egy tervet. a nem eszek-módszer nem hatásos, mert az elsõ nap belefulladsz a gyönyörû kék vízbe:)
Nagyhirtelen 10 kg-tól megszabadulni nem túl egészséges, de a nagy meleg most kapóra jöhet neked. Jó lenne persze tornáznod, de próbáld ki, hogy étkezéskehez, pl ebéd mellé, vacsora mellé jó sok folyadékot iszol. Általában a folyadékbevitelt étkezések közé javasolják, de a fogyni vágyóknak ez hatásos módszer, kevesebb kaja fér a gyomrodba, meg gyorsabban is átmegy. Én vékony vagyok, de sajnos nem tudom megállni hogy ne igyak kaja közben, ebben a rohadt nagy melegben, úgyhogy nem is hízok sehova, sõt. De sokszor csak kaja közben jut eszembe hogy inni is kéne:)
Mirõl beszéltek itt? 1 hónap alatt fogyjon 10 kilót? Ha 6 év alatt híztál meg, akkor szerinted sikerülni fog ? Hozzáteszem, lefogyni nehezebb, mint meghízni. Mert a hízáshoz nagyon értetek, meg a hülye tanácsokat osztogatni (a válaszolóknak szól természetesen) Pedig nem kell hozzá sok ész: 10 kiló zsír elégetése 90ezer kalóriát igényel. Tehát ekkora kalória-deficitet kellene elérned, amellett, hogy legalább 1500 kalóriát be is kell vinned naponta, hogy az izmaidat, agyi és életfunkcióidat, emésztésedet fenntartsd. Tehát megközelítõleg 4500 Kalóriát kell leadnod egy nap, ami természetesen lehetetlen. Ha lehetséges is lenne, bizonyos gyógyszerek segítségével, akkor is életveszélyes lenne. Nem véletlenül nem alkalmazzák ezeket. Normál diétával heti 1 kiló az elérhetõ fogyás, ami tényleg zsírból van. A súlyvesztés több is lehet, de az nem zsír és kerülendõ, mert a késõbbi fogyást lehetetlenné teszi. Na és most lehet lepontozni, mert rossz hírt mondtam, de sajnos ez van.
nem mondtál hülyeséget, tényleg ha gyorsanakarsz sokat fogyni, az izomvesztéssel jár, ami pláne hölgyeknél akik általában véve szerényebb izomtömeggel rendelkeznek mint a férfiak, nem a legjobb dolog, lehet 1 hónap alatt 10 kilótleadni, de életveszély. szerintem este 8 körül zuhany elõtt tudsz szakítani fél órát egy kis erobikhoz. ha akarsz. több vízivás hát, vagy csak étkezésnél? szerintem inkább a sót dugd el valahova, hogy ne kössön meg anyni vizet, azzal is leht sztem 1 kilót nyerni.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mennyire vagyok kövér? (kép)

15/f 174cm 76kg



Szerintetek nagyon gusztustalan?:S

Már lassan 5 hónapja járok edzeni de nem fogyok:s
Mit csináljak pluszba, hogy lemenjen a felesleg?

8

Mi lehet a probléma? (bővebben lent)

Nos, az a helyzet, hogy tök egészségesen táplálkozom, nem eszek sokat, és járok konditerembe is minden nap.
De nemhogy fogyok, neem, HÍZOK! Ez miért van? Teljesen ki vagyok borulva!:(

8

Ijesztő számomra, miért?

Én nem tudom elképzelni,hoyg lefogyjak a gondolat is iejsztő..

8

Megérné megvenni?

http://www.vital-force.hu/images/stories/virtuemart/product/.. tavaly nyáron jártam kondizni 2 hetet,ott nagyon megtetsztett viszont a terem bezárt,csak zumba van a városunkban,jártam is já,de az nekem nem elég.Van itthon taposógépünk,ami nem volt egy olcsó mulattság,viszont szeretnék ilyet. Megérné?

1

Hogy fogyjak le, hogy kezdjem? 17/f

130 kg és 183 cm magas vagyok, de nagyon szeretnék lefogyni nem tudom hogy kezdjek hozzá hogy egyek mit mozogjak,mennyit stb. Legfőként ilyen tanácsokra lenne szükségem. Nagyon zavar az hogy ilyen dagi vagyok a pulcsimat se merem már levenni ez miatt de akárhogy próbálkozom nem tudom lefogyni. nem is eszek már kenyeret, meg semmi ilyen hizlalót! Már teljesen kiakadtam kezdem azt hinni hogy sose fog sikerülni:( 75-80 kg lenne a célom!
Segítsetek!:(

2

Koplalással fogyhatok? Vagy ez nem az?

helló. 85 kg vagyok(167cm) és leakaerok fogynu
70re. Az koplalásnak számít
Ha reggel eszek egy telj.kiörlésű szendicset
2 órakor ebédet, délután meg egy álmát?
mennyi idő alatt fogyhatok így le?

(nem kell a visszahízod duma, már fogytam 20kg-t egy éve és nem jött vissza)

7

Miért zabálok folyton?

Állandóan ennék engem boldoggá tesz nagyon,de csak hízok nem akarok 100kg-ra dagadni. Kérlek segítsetek! egY ELKEAserederr 18 éves lány

3

Izmos karom van de viszont van rajta egy réteg háj. Azt mivel tudom leszedni tavaszra ha jön a rövid ujju szezon?

Itt lesz időm télen edzeni karra hogy eltünjön a zsir és sulyzozzak rá...nos de mégis mivel tudom leszedni a hájt rola?:)
mert igy olyan csunya még vastagabbnak tűnik ...

4

Le tudnék adni 2 hónal alatt 20/25 kg -ot? Mi a legjobb módszeer. Nagyon surg ős lenne a fogyás .170/82

5

Alakformálásra, feszesítésre jó a Callanetics torna?

15 éves lány vagyok.
Azzal kezdeném, hogy a nyáron már fogytam kalóriaszámolással és sporttal kb. 5 kg-t, elég látható a változás, mert izmosodtam is. De még nem vagyok teljesen elégedett, a hasamon és a felsőtestemen még van formálnivaló. Anyum ajánlotta ezt a tornát, mert szerinte jó alakot lehet elérni vele. Heti 2 alkalommal tudok csak eljárni, hétfőn és csütörtökön. Van így értelme?
Ja és rossz a testtartásom, és állítólag azon is segít.

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!