Találatok a következő kifejezésre: Szeretnék fogyni, hogyan, ha mozgással nem (1 db)

Szeretnék fogyni, de hogyan, ha mozgással nem megy?

Tudom mozgással, de nekem nem megy. A combomról, csíp?mr?l, fenekemr?l szeretnék, de mozogni pl futni, biciklizni nem tudok mert hamar kifáradok, alig tudok lélegezni, fáj mindenem. Sokat eszem, mert ha unatkozom mindíg eszem. Nem sokat kellene fogynom max 10 kg-ot, csak hogy a tavalyi ruháim rám menjenek. Apu egyedül nevel minket a hugommal és nem veti fel a pénz. Én az egyetemre járok és az árvaságimból élek ami szintén nem sok. Így takarékossági szempontból is jobb lenne ha lefogynék. A paprika kivonatos krém jó? És az almaecet?

Legjobb válasz: Hát sszia, nekem következõ a tanácsom: Elõször is, keress valamit, amire innentõl sokkal több idõt fogsz fordítani. Bármi lehet, biztos, hogy sok olyan dolog van, ami nagyon érdekel, tetszik is, csak eddig vhogy eszedbe se jutott. Kezdj el gondolkozni rajta. Szóval, ha ez megvan, akkor már van valami, ami mellett nem unatkozol, és nem eszel feleslegesen MINDIG VALAMIT :) Ismerem ezt az érzést, velem is rengetegszer megesik... És nagyon dühítõ tud lenni. Másodszor pedig, Vannak olyan tornagyakorlatok, amik kifejezetten egy bizonyos célra irányulnak. Van amnelyik a fenékre megy.. a másik a combra... Ezeket a gyakorlatokat akár netrõl is lelesheted. Próbáld meg, mert sztem ezek nagy része, tényleg hatékony! Viszont sok kitartás kell hozzá, és akaraterõ. Ha szép fokozatosan csinálod, és nem terheled meg magad soha túlságosan, akkor még tetszeni is fog. Nagyon sok sikert!

Hát sszia, nekem következõ a tanácsom: Elõször is, keress valamit, amire innentõl sokkal több idõt fogsz fordítani. Bármi lehet, biztos, hogy sok olyan dolog van, ami nagyon érdekel, tetszik is, csak eddig vhogy eszedbe se jutott. Kezdj el gondolkozni rajta. Szóval, ha ez megvan, akkor már van valami, ami mellett nem unatkozol, és nem eszel feleslegesen MINDIG VALAMIT :) Ismerem ezt az érzést, velem is rengetegszer megesik... És nagyon dühítõ tud lenni. Másodszor pedig, Vannak olyan tornagyakorlatok, amik kifejezetten egy bizonyos célra irányulnak. Van amnelyik a fenékre megy.. a másik a combra... Ezeket a gyakorlatokat akár netrõl is lelesheted. Próbáld meg, mert sztem ezek nagy része, tényleg hatékony! Viszont sok kitartás kell hozzá, és akaraterõ. Ha szép fokozatosan csinálod, és nem terheled meg magad soha túlságosan, akkor még tetszeni is fog. Nagyon sok sikert!
Probálj meg délig csak gyümölcsöt enni.Válogasd az ételeket a húshoz ne krumplit vagy rizst egyél lehetõleg nyers salival edd.Probálj meg erõs elhatározásra jutni, hogy az édességet és az egyébb rágcsálni valókat elhagyod, ehelyet zöldség vagy gyümölcs egyél.Néha egy pohár citromos viz is segít.Nehagyd el magad és lassan fokozatossan mozogj, a te korodban ha hamar kifulladsz nem ártana kivizsgáltatni magad.
Igen, most ez kicsit rossz lesz olvasnod, de az a baj, hogy csak szeretnél lefogyni, és nem akarsz. Ha akarnál nem keresnélk kifogásokat és betartanád a diétát /nem 90 napos és egyéb idiótaságok/ és keményen edzenél, a pénz nem kérdés egyébként, én rengeteget eszem. Elmondom akkor naponta lemegy 500 g csirkemell, 5 tojás, és majdnem fél kiló rizs, és fél kiló zöldség és egy darab gyümölcs, ez havi szinten nem több nekem mint 30 ezer Ft, ami valljuk be nem sok. NEm kifogás, almaecet egyebeket felejtõs, sportolj és diétázz, ha így csinálsz fogyni fogsz. NE keress kibúvókat, könnyebb útat, mert olyan nincs, legalábbis olyan ami eredményre is vezet. És nem a testsúlycsökkenés a lényeg, hanem a zsírleadás!!! A kettõ nem ugyanaz!!! sok sikert!!! ha van kéréd írj
De világosan írsz, csak meg kéne tanulnod elsõ körben diétázni, ami nem egyenlõ a koplalással, nem véletlen hogy felfalsz mindent, épp ezért nem jó a koplalás. Diéta és hidd el mozgással megy csak, ha nem akkor zsíranyagcsere betegséged kell legyen, de akkor meg viszont nem lennél éhes, így ez is kizárva. Olvasd el ezt: és ha van kérdés kérdezz!!! válaszolok, hisz segíteni szeretnék! http://body.builder.hu/pub_zsiregetok.htm4 http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg.. sok sikert!!! NE ítélj elsõre, olvasd végi, aztán!!!
Már ne is haragudj, de ez kicsit nonszensz. Edd felét annak amit eddig. Tehát ha pacalt és köröpörköltet evett, akkor egyen csak fele annyit ebbõl és akkor az már egészséges táplálkozás. Legalább ekkora ostobaságot ne írj. Ez nem így mûködik. EGyáltalán nem. Az aktív spotot ûzõ emberek nem így esznek, ahogy te leírtad. HA nam azt a minõségû tápanyagot adod a szevezetednek diéta alatt amit szeretne, nem csak a testzsírod csökkenésébõl fog származni a súlyvesztés, jó lenne ha ezen mindenki elgondolkozna. Ráadásul a fogyás le is állhat. Megsúgom le is áll. És kedves kérdezõ. És lám lám egy újabb kifogás. Csak azért lefogyni hogy a nadrágodba beleférj és nem mozogni semmit. A campus között éstafikálás nem sport.
NAgyon egyszeru es csak az elso heten nehez amig megszokja a szervezeted, hogy kevesebb kaloriat es kaja mennyiseget kap, mint amit megszokott. Egyszeruen edd a felet annak, amit eddig, v. csak az 1/3-at...hidd el, mukodik. En igy adtam le 4 es fel kg. valentin nap ota. Nem terheli a szervezetedet, mert nem koplalsz, egeszsegesen taplalkozol csak nem zabalsz. Figyelj arra, hogy ne igyal cukros uditoket inkabb sok-sok vizet!!!! Ugyelj arra, hogy a joghurt amit megeszel ne csak zsirszegeny legyen hanem alacsonyabb cukrotartalmu is. En magas rosttartalmu szeletet szoktam ragcsalni, ha nagyon edesseg hianyom van. Megmondom, ahogy az ido telik egyre kevesebb igenyem van a cukorra mint extra edesitore. Sosem gondoltam, hogy ez mukodni fog, de elo bizonyitek vagyok. Tavaly vegigcsinaltam a 90 napost es szenvedtem mint egy kutya. Allandoan hanyzott valami az aznapi etrendembol... Az jo, ha sokat gyalogolsz. Ahogy adod le a sulyt, 5 kg-t lehet csokkenteni a kaja mennyiseget is. Ennyi. Szenvedve nem lehet fogyni, mert minden visszajon (en a 90 napos utan) mindent csak modjaval.
Kisasszony, amennyiben az eljárásnak nincsenek kontraindikációi, kérem próbálja ki az ezoteriális beöntéses méregtelenítéses fogyasztó kúrát. Ez hidratál, és nem nem szárítja, és nem savasítja, inkább lúgosítja a szervezetet. Dé kérem, ne viugye túlzásba, mert kellemes egy idõ után, és rá lehet szokni. Ez az eljárás olcsó, hiszen langyosvíz mindenütt van...
A kérdező hozzászólása: Nem hiszem hogy egészségtelenül élnék, nem élek gyors kaján, amikor tehetem eszek friss zöldséget gyümölcsöt. De nem tudok elmenni sportolni, van úgy hogy alig állok a talpomon úgy jövök haza, megpakolva mint egy málhás szamár.Idõm sincs és energiám sincs rá.
A kérdező hozzászólása: 5 éve fogyóztam utoljára, akkor be vált.
Veled érzek!Nekem két gyerekem van, a szûlés után maradt rajtam 6kg-m nagyon sok fogyokúrás italt megittam semmit sem használt és emellett nem is ettem sokat, sõt tornázok mellette.Annyit elértem, hogy nem narancsbõrõs a fenekem, de viszont a hasamról nem megy le egyáltalán pedig tornáztatom.Remélem elérem én is a kívánt célt.
NEEE! El ne hidd, hogy 18 óra után nem szabad enni! Legnagyobb tévhit. Csak a szénhidrátot szorítsd vissza este, de kell enned, különben leáll a zsírmetabolizmus és helyette az izomból fogsz veszíteni, ami a fogyás szempontjából katasztrofális következmény. Legjobb este pl. a sovány túró, kis kefírrel, yoghurttal, dióval, mogyoróval. Ez lassan szívódik fel, nem maradsz éhes és megvéd az anyagcsere lelassulásától. Bárki aki mást állít hazudik, vagy tudatlan (ami nem mentség) ! Én egyébként edzõsködöm, és az ilyen "soha életében nem sportolt semmit" emberkéket igen hatékonyan lehet lehet lefogyasztani, mivel bármiféle mozgásformára jól reagál (mivel nincs hozzászokva, szokatlan terhelés éri ) Volt olyan, hogy a hölgyeményt szószerint lerángatták az edzõterembe, két barátnõje segítségével, alig bírtam visszafogni a nevetést. Valamiféle diétát csinált már elõtte is, de semmi komoly. Nos én ilyen gyors és látványos átváltozást még nemnagyon láttam, mint amit ez a hölgy produkált. Még versenysportolók is keményen megdolgoznak minden eggyes kilóért, õ meg kb. 2 hónap alatt elérte a célját, úgy hogy semmit se tudott az egészrõl. (a két barátnõ már rég abbahagyta) Sõt sokan átesnek a ló túlsó felére, és "túlfogynak" sokszor viccesen beszólok nekik, hogy " egyél már rendesen, olyan vézna vagy", pedig õ még mindíg dagadtnak látja magát. Edzõként csak annyit mondhatok : Kezdd el ! Ma!
Figyi. Este 6 után már NE EGYÉL SEMMIT. A reggeli nagyon fontos, egyél normálisan, müzli stb, hogy legyen energiád a napra, aztán ebédelj, de a vacsi csak nagyon kevés legyen, kevés kalóriával. Akkor már a szervezeted nem tudja feldolgozni, és éjszaka minden fölösleges plusz kilókra megy. Fogj egy barátot-barátnõt, MENJETEK EL USZODÁBA, Balatonra, stb, nem olyan eszméletlenül drága, ahhoz képest amilyen csoda a víz. És ha azt hiszed hogy elsüllyedsz, tévedsz, mert a pasim aki 120 kg úgy ficánkolt mint egy halacska, ráadásul ha nem egyedül vagy hanem társasággal, észre sem veszed, hogy a tested hogy dolgozik hogy a vízben fönnmaradjon. Szóval meleg szívvel ajánlom. Azonkívül fejezd be az önsajnálkozást, és tanulj meg varrni. Ha unatkozol, nézz egy filmet, olvass, menj sétálni, ülj ki a Duna-partra, hívd fel egy barátnõdet de NEHOGY ELKEZDJ DOHÁNYOZNI mert ahogy gondolom, valami mellékfoglalatosságot kell neked találni és arra marhára alkalmas a cigi, de 1. egészségtelen 2. drága 3.lehet hogy késõbb csak jobban hízol mikor megpróbálod abbahagyni.
Méllyen együttérzek veled, én sem tudok fogyni egy grammot sem! Ha levegõt veszek már hízom is! És sajos bárki bármit is mond igenis pénz kérdése a fogyókúra! Én is már rengeteg mindennel próbálkoztam, 1 hétig nem ettem semmit csak vizet ittam, és egy gramm se ment le. Munkából hazaérve olyan fáradt vagyok, hogy a házimunkákat alig birom elvégezni! Nemhogy neki álljak sportolni! Amúgy az almaecet jó, ha csak 1-2 kg-tól akasz megszabadulni, ugyanis elõsegíti az emésztést.
A kérdező hozzászólása: Lehet, hogy nem írok világosan? Nem tudok fogyni. Nekem a drasztikus koplalás, böjt vált be. Mozgással ne tudok fogyni. Édességet, nasit nem eszek. Reggel egy kávé, délelõtt egy szendvics, és mikor délután hazaérek mindent felfalok. Cukrot csak a reggeli kávémba teszek.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen a válaszokat. A pénz kérdést arra írtam, hogy csak annyi menjen le hogy a tavalyi ruhákba bele férjek ne kelljen újakat venni. :D Nagyon nehéz elkezdeni a sportolást. Sokat sétálok, mert az egyetemi campusban egyik helyrõl a másikra sokaig tart eljutni, és busz nem mindenhová megy be. Soha nem sportoltam, kivéve mikor egy nyáron lovagoltam. Egyszer sikerült leadnom kb 10-15 kg koplalással.
igen, épp ezért nem fogsz lefogyni soha, mert kifogásokat keresel , ha én elmesélném hogy élek és mellette hogy sportolok azt hiszem meghajolnál elõttem, de ne személyeskedjünk mindenkinek arra van ideje amire akar, közhely de igaz, arról nem is beszélve hogy könnyû utat választva sehova nem jutsz el, és aki a célt akarja, annak az eszközöket is akarnia kell , közhely ezis de igaz menj el edzeni, hidd el megéri !! sok sikert!!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Gyomrot hogyan tudnék szűkíteni? (műtét nélkül)

Egy olyan időszakon vagyok túl, amiben nem volt időm rendesen enni. Reggel ettem valamit majd csak délután 3-kor tudtam (persze akkor nagyon éhes voltam és rengeteget ettem), így eléggé kitágult a gyomrom. Hogyan tudnám "visszaszűkíteni"?

2

Az igaz hogy a tanulás 50 kalóriát éget óránként?

3

Szerintetek ez normális méret? Vagy tudnék még fogyni? (többi lent)

12 éves lány vagyok, 173cm magas vagyok 48kg. Anyum azt mondja hogy ne is merjek fogyni. Sose fogyókúráztam, de leszeretnék fogyni 40 kilóra. Lehetséges?? Köszi a válaszokat! :)

8

Valaki nem jön velem konditerembe Miskolcon?

0

Mit esztek? Mit nem?

Mi az,amit egyáltalán nem? Mit mértékkel? Hány naponta? Mennyit sportoltok? Fogyókúrázók? Súlytartók?

5

Szeretnék fogyni, akaraterőm van, de nem tudom, hogy mit tehetnék, milyen diétákat kezdhetnék el? L13

Mondjuk úgy 5 kg-tól szeretnék megszabadulni.

1

Valaki segítsen már kivagyok nagyon, hogyan fogyhatnék le 15 kilót még télre? Kép privibe

72 kiló vagyok most és 15öt szeretnék leadni.
Arra az étrendre gondoltam amit tudnék tartni fogyás után is ez nem más mint leirom:
R: meg eszek egy szendvicset
T: valamilyen gyümölcs ált. alma vagy körte
E: nem szoktam mert nem vagyok menzás
ha hazaértem akkor eszek 15-16 fele .. ott mindig valami diétás tehát csirkemell, hús, néha rizs főzelék egy tállal vagy saláták gyümölcsök tojás. tehát probálok nem enni tésztás,csokis,cukros lisztes dolgokat kerülöm!
Inni vizet szoktamvagy teát.
mozogni: heti 4x szobabicikli 40-50 perc között+ha van kedvem 30-45 percet erősitek a fenekemre combomra.
Ha elkezdeném Igy akkor mikkora látszodna meg az a 15 kilo minusz?

4

Amikor valamikor normál/kevés testsúlya van (magasságtól függően pl.50-65 kg) miért akar lefogyni?

Én fogyózom éppen, és azokat is megértem teljesen akik ténylegesen ducik, dagik, kövérek és fogyni szeretnének. Pl. akin van 10-20-30-40-50, stb. kg fölösleg, az oké, rendben van.
De én mivel túlsúlyos vagyok (de éppen jelenleg is teszek ellene) csodálkozok azon, h a kis súlyúak hova akarnak már fogyni? Nem értem. :) Ha sikerülne lefogynom nekem is pl. 65 kg-ra, akkor én is még annál is vékonyabb akarok majd lenni? Nem értem ezt.. elmagyaráznátok a logikát?

12

Hogy lehetséges, hogy ennyi a kalóriatartalma ezeknek a dolgoknak?

Fogyizom. Régebben sok mekit ettem, meg fornettit, és megnéztem a honlapjukat... egyik kedvencem pl. a pizzás twister volt, most nézem:


1 db (130 gramm) = 484 kalória! (373 *1,3)

Ez hogy lehetséges?? Egy darab péksüti 484 kalória, ráadásul nem is cukros, nem is kakaóscsiga meg csokiscsiga vagy ilyen kalóriabombának tűnő valami...

azért furcsa, mert a mekiben egy átlagos hamburger (nem big mac, hanem a sima) is olyan 280-320 kcal körül lehet...

Nem eszem ezeket többé, de úgy érzem hogy emiatt vagyok olyan most, amilyen. De nem bírok rájönni hogy egy ilyen péksüti hogy fedezheti valakinek a napi kcal bevitel több mint 1/4-ét! (ha 2000-ret vesszük alapul napi bevitelnek)

Hogy lehet ez?? Nem is tocsog a zsírban, nem szalonnás, nem olajos, nem cukros, nem csokis péksüti.. akkor mégis ?

8

Zsírégető krémet ha az arcomra kenem, abból lehet baj?

Ugye vannak ezek a zsírégető kremek amik valamennyit segítenek a zsír egeteseben és a bőr feszesitésében. Az arcomon kicsit duci vagyok ahogy a testemen is, fogyókúrázok és ha ebből kennèk az arcomra is egy picit akkor az nemjárna semmi mellèkhatással?

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!