Találatok a következő kifejezésre: Szeretnék fogyni, hogyan, ha (64 db)

Ha uszással szeretnék fogyni hogy kezdjek neki?

Mármint az idöre gondoltam kezdésnek 30 perc sok?

Legjobb válasz: Úszással nem nagyon fogsz fogyni. Amúgy fokozatosan kell, annyival kezdj, amennyit kényelmesen végigúszol a mostani edzettségi állapotoddal. Aztán kb. 5-10 percekkel lehet növelni az idõtartamot.

Úszással nem nagyon fogsz fogyni. Amúgy fokozatosan kell, annyival kezdj, amennyit kényelmesen végigúszol a mostani edzettségi állapotoddal. Aztán kb. 5-10 percekkel lehet növelni az idõtartamot.
Úszással nem lehet fogyni! Plusz ha eltúlzod, még az izületeid is kilazulhatnak. Csak mértékkel!
Tiszta hülyék vagytok... Én úszással fogytam le 10 kilót annak idején, és semmi baja nincs az izületeimnek...
Embertõl függ, hogy sok-e. Ha sportos vagy, akkor szerintem kibírod.:) Ha már ez megy, akkor fokozatosan növeld az idõt, amíg bírod az iramot.
A kérdező hozzászólása: én is úgy tudom, hogy olvastam, hogy lehet uszással is fogyni. Te hogy csináltad?
Én már követni se bírom amiket írtok, akinek legalább 20kg súlyfeleslege van annak azt tanácsoljátok hogy ne fusson mert tönkre teszi magát inkább menjen úszni és úgy adjon le elõször pár kilót most meg hogy az se jó, vagy menjen sétálni de biztos van olyan aki szerint az se jó.
Nemcsak a futás meg úszás létezik. Az úszással önmagában nincs probléma, pont hogy kíméli az izületeket, gerincet. Szal kiegészítésnek tök jó. De egyrészt nem lehet elégetni sok kalóriát, ha csak nem vagy nagyon gyorsúszó, másrészt nem valami jó alakformálásra. Ezért nem ajánlott csak úszni fogyókúra idején. A semminél persze jobb. Meg úgyis az elsõ az étkezés. Szerintem nagy túlsúllyal a legjobb a szobabicikli.
Lehet vele fogyni! Én anno a 18 kg-ból azzal adtam le 10-et. Heti 3x-4x úsztam, egy órát. Utána sajnos egy bizonyos dolog miatt nem mehettem vízbe, akkor kezdtem el az aerobikot. Persze a kajára is kell figyelni! Sõt! Ugye azt mondják, hogy kb. 80% múlik az evésen, és 20% a sporton. A félóra az elején jó, de aztán szépen fokozatosan emeld, amíg el nem éred a 60 percet!
A kérdező hozzászólása: köszönöm, akkor jó kezdésnek a 30 perc, mondjuk nem csak uszni akarok, hanem mellette tornázni is.

Mit gondoltok? Az orvosom mondta hogy ha fogyni szeretnék akkor a napi kalória bevitelemnek 1500 körül kell lennie.

Az lenne a kérdésem hogy ha ebben az 1500 kcal ban nem csak egészséges ételeket eszek hanem mondjuk egykis nápolyit vagy kekszet eszek az baj-e szerintetek?

Legjobb válasz: az a baj, hogy már a kiskapukat keresed. ha fogyni akarsz akkor legalább nagyjából mellõzd az ilyen dolgokat. heti egyszer egy pár darab nápolyi belefér de ne erre építsd a diétát.

az a baj, hogy már a kiskapukat keresed. ha fogyni akarsz akkor legalább nagyjából mellõzd az ilyen dolgokat. heti egyszer egy pár darab nápolyi belefér de ne erre építsd a diétát.
ha kevesebb kalóriát viszel be , mint amennyit elégetsz akkor fogyni fogsz , akár mit is ettél. de pl a narancsbõrtõl meg egyéb csúnyaságoktól nem tudsz így megszabadulni :/
Szerintem te az edes izekrol nem tudsz lemondani, nem a napolyirol. Hogy ha gondolod le tudok neked irni privatban(ha engedelyezed ezt a lehetoseget) par olyan ‘‘nasi‘‘ receptet, ami edeskes, de jo alapanyagokbol keszul.
Meg menj le edzeni...
A kérdező hozzászólása: Igazatok van tényleg le kéne mondanom ezekrõl.Nagyon köszönöm a válaszokat!:)
A bokámat lefosom, hogy az orvos kalóriaszámolgatást javasol....Úristen bzmeg... 30 kilót fogytam és nem diétáztam és nem számoltam a szénhidrátot meg a kalóriákat.Csak lesek, hogy mindenki villámgyorsan akar sokat kis erõfeszítéssel. Könyörgöm...

Hogyan ússzak ha hasból és fenékből szeretnék fogyni + lábra és karra kéne izom?

Hétf?n voltam úszni.Akkor mellúszásban és háton úsztam.Viszont ma utána olvastam hogy az úszással lehet fogyni de hogyan?

Legjobb válasz: Az úszás nem a legjobb sport fogyóhoz, ettõl függetlenül jót tesz a gerincnek stb. De ha fogyni akarsz inkább válasz valamilyen kardió edzést: pl.futás, bicikli, aerobic és ezeket egészítsd ki alakformáló gyakorlatokkal (pl a rubint réka dvd-k hatásosak)

Az úszás nem a legjobb sport fogyóhoz, ettõl függetlenül jót tesz a gerincnek stb. De ha fogyni akarsz inkább válasz valamilyen kardió edzést: pl.futás, bicikli, aerobic és ezeket egészítsd ki alakformáló gyakorlatokkal (pl a rubint réka dvd-k hatásosak)


Hatni fog pl Norbi duci tréningje vagy fogyásra alkalmas edzések vagy aerobik? Ha 60kg vagyok, 174 cm és kb 3-4kg szeretnék fogyni? Vagy hogy érhetném el?

Legjobb válasz: 174 cm esetén ha fogysz még 4 kg-ot, 56 leszel. Az szép út az anorexia felé, de ismét látszik, hogy nem olvas vissza senki. Inkább vegyél egy Rubint Réka DVD-t és formáld szépre az alakod. De fogynod semmiképp nem kellene. A duci tréninget, meg kövér túlsúlyos embereknek fejlesztette ki a Norbi, a te esetedben semmire nem lesz jó.

174 cm esetén ha fogysz még 4 kg-ot, 56 leszel. Az szép út az anorexia felé, de ismét látszik, hogy nem olvas vissza senki. Inkább vegyél egy Rubint Réka DVD-t és formáld szépre az alakod. De fogynod semmiképp nem kellene. A duci tréninget, meg kövér túlsúlyos embereknek fejlesztette ki a Norbi, a te esetedben semmire nem lesz jó.
Ezt énis akartam már kérdeznii énis erre tornázok és néha elis fáraok néha meg se kotyan én 54kilo vagyok és 5kilot fogyni szeretnék.De szoval akkor Rékát kellet vona vennem:S
megint én vagyok de amugy ezen én is gnodolkotam hogy semmit nem érn ekünk mert Norbi mindig mondja hogy ha nagy a hasasd ez jó gyakorlat, meg amikor csak ide oda lépkedni kell a duciknak ez nagyon nehéz de nekünk...nem annyira:D
A kérdező hozzászólása: Aha végülis igen. köszi

Szeretnék fogyni a karomból. Hogy lehetséges ez? Ha erősítek, akkor nagyobb lesz.18/L

Legjobb válasz: Olyan nincs, hogy csak egy testrészedbõl akarsz fogyni. Nem lehetséges! Sokáig én is ezt hittem. És sajnos nekem is vastag a karom, onnan sajnos nem fogytam szinte semmit. Egyébként pedig kis súllyal csináld sokszor, így nem elsõsorban izmosodni fogsz hanem zsírt égetni.

Olyan nincs, hogy csak egy testrészedbõl akarsz fogyni. Nem lehetséges! Sokáig én is ezt hittem. És sajnos nekem is vastag a karom, onnan sajnos nem fogytam szinte semmit. Egyébként pedig kis súllyal csináld sokszor, így nem elsõsorban izmosodni fogsz hanem zsírt égetni.
szerintem neked nem kéne fogynod, de szerintem te szálkásodni akarsz...diétázz, és netrõl szedj le valami norbi dvd-t.
Írd a kérdésedet a fogyókúrás részlegbe, akkor szerintem hamarabb kapsz választ. CSAK diétával szerintem nem tudsz tartósan lefogyni, mozogj mellette. Járj el futni például.
A kérdező hozzászólása: futni most akarok elkezdeni csak most tél van még és beteg is vagyok ezért csak a házban tudok mozogni
Jajj ilyet én is szeretnék, de sajnos nem lehet :( :D
Kérdezõ! Egyetértek az elõttem szólóval. Helyi zsírégetés nem létezik. Viszont amit megtehetsz, az a mellizmok erõsítése. Ettõl feszesebb lesz. Ha igazán el vagy hízva, akkor nem csak a külsõ kinézeted, hanem (inkább) a saját egészséged érdekében érdemes lefogynod. Ha nem vagy elhízva, akkor meg ne aggódj túlságosan amiatt, hogy a melled kisebb mint szeretnéd.
ha fogyózni kezdesz akkor mellbõl és combból fogysz elöszõr ajánlom a szauna öveket mert tényleg müködnek ....
Elõzõ, remélem az csak egy vicc. :) Ne mondj ilyeneket, mert valaki a végén még komolyan veszi. Semmilyen övtõl nem lehet fogyni. Kérdezõ: Helyi zsírégetés nincs. A szervezeted dönti el, honnan fogyjon, nem te. Attól, mert a combodat mozgatod, a zsír nem onnan fog égni. Fogyáshoz szálkásító diéta kell és aerob edzés.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat:)
Helyi zsírégetés nincs. Ha ilyet akarsz, akkor menj zsírleszívásra.
jaja ez nekem is jó lenne. :-)
A kérdező hozzászólása: Nem vagyok nagyon elhízva:) 2-3-4 fölösleges kg:D ezek aq lagzik már csak ilyenek.. :|:D

Szülés után vagyok 1 hónappal. Sajnos még rajtam maradt kb 10-15 kg felesleg, hogy tudom ezt még ha apránként is, de leadni? Legalább a hasamból szeretnék fogyni. Szoptatok is és azt mondák így nehezebb! Ötletek?

Legjobb válasz: Igen, vannak szerencsések, akik fogynak szoptatás alatt, van, aki pár hónap után vékonyabb, mint a szülés elõtt, de sajnos nem "jóakarat"kérdése, hogy egy csomó nõnek épp ellenkezõleg, tovább nõ a súlya, vagy jobb esetben stagnál. Egyébként én is így vagyok, mint te, konkrétan 15 kilóval szeretnék könnyebb lenni, de amint kicsivel is kevesebbet eszem, a tejemen is meglátszik, három hónapja szoptatok. Mostanában kezdtem el tornázni, és ha a kilókon nem is, de a formámon kezd látszni, javaslom neked is!

Igen, vannak szerencsések, akik fogynak szoptatás alatt, van, aki pár hónap után vékonyabb, mint a szülés elõtt, de sajnos nem "jóakarat"kérdése, hogy egy csomó nõnek épp ellenkezõleg, tovább nõ a súlya, vagy jobb esetben stagnál. Egyébként én is így vagyok, mint te, konkrétan 15 kilóval szeretnék könnyebb lenni, de amint kicsivel is kevesebbet eszem, a tejemen is meglátszik, három hónapja szoptatok. Mostanában kezdtem el tornázni, és ha a kilókon nem is, de a formámon kezd látszni, javaslom neked is!
1 hónapos baba mellett akarsz fogyózni? Ne haragudj, de ez butaság! Élvezz vele inkább minden percet, örülj, hogy tudod szoptatni és azon gondolkodj inkább, hogy hogyan tudsz minél táplálóbb kajákat összeállítani magadnak, hogy a picinek is legyen elég tápanyag. Majd ha már nem szoptatsz, akkor el lehet kezdeni okosan étkezni és mozogni. Ennek most nincs itt az ideje.
sehogy ! ha akarsz csökkentsd a szénhidrát meg a cukor mennyiséget. én szoptatás alatt nem tudtam többet ettem mint terhesség alatt. rajtam is maradt vagy 16 kg. 8 hónapig szoptattam. amikor abbahagytam elkezdtem diétázni már csak pár kiló van. de változott is az alakom. szerintem várd ki amíg szoptatsz és utána majd úgyis lemegy
Nekem épp a szoptatással ment le egy év alatt 30 kg. Persze napi 5 km babakocsis séta sem árt mellé. Szénhidrátcsökkentés tényleg jó, szándékosan viszont ne fogyózz!
Ki az, aki azt mondta, hogy szoptatás alatt nehezebb leadni? Ne foglalkozz az ilyen "jóakarókkal", én fél éves koráig szoptattam a fiamat, nem diétáztam, még csak tornázni sem tornáztam és lement 8 kg plussz! Kiváncsi vagy a titokra? A szoptatás alatt a zsír beleépül az anyatejbe, illetve a sok sétával amit a kisbabáddal teszel hozzásegít ahhoz hogy lemenjen a felesleg. Majd fél év múlva írj, hogy hol állsz, de most még ne akarj leadni semmit! Ahogy elõttem is írták, az a fontos, hogy tudod szoptatni a kicsit és Te is jól vagy! A kilók késõbb is ráérnek:) Jó babázást.
A szoptatás a méh visszahúzódását is segíti és attól a pocak kissebb lesz.Most nem te vagy a legfontosabb, egyél rendesen ne koplalj.
igaza van az elõttem szólóknak. ez alkat kérdése.- és nem jóakarat ! van aki fogy van aki nem vagy hízik is. próbálj kevesebb szénhidrátot, cukrot enni. nekem ez nem ment. de neked sok sikert. diétázni meg nem szabad. majd lemegy ha már nem szoptatsz.

Szeretnék fogyni 10 kilót Augusztus végére, lehetséges? Ha igen, hogyan kezdjek neki? Koplalni viszont nem szeretnék, nem vagyok jártas az ilyen dolgokba ezért kérném a segitsegeteket. Jelenleg 165 cm/71, 6 kg vagyok.

Legjobb válasz: 10 kiló elég soknak, tûnik, nem valószínü, hogy sikerül, de nem elkeseríteni akarlak.Az jó hogy koplalni nem akarsz, mert sok értelme nincs is :) Miért fontos, hogy Agusztusig sikerüljön? Légy türelmes és kitartó csak így fogsz tudni lefogyni.. Az jó fogyókúra olyan mait életvitelként folytatsz az hatásos..

10 kiló elég soknak, tûnik, nem valószínü, hogy sikerül, de nem elkeseríteni akarlak.Az jó hogy koplalni nem akarsz, mert sok értelme nincs is :) Miért fontos, hogy Agusztusig sikerüljön? Légy türelmes és kitartó csak így fogsz tudni lefogyni.. Az jó fogyókúra olyan mait életvitelként folytatsz az hatásos..

Hogyan vékonyitsam a lábamat ha kilóban nem szeretnék fogyni és izmosodni sem?

160cm 46kg vagyok és viszonylag jó alakom is lenne de iszonyatosan vastag a lábam.minden tornát csináltam már de azt vettej észre hogy izmosodott.Mit tegyek hogy csak szálkásítsam?

Legjobb válasz: ismeros..enis 160cm vagyok es 41 kg de a labaim ense szeretem. mondjuk nekem inkabb izmos mint zsiros mert a sport mndig az eletem resze volt. habar a derekam nagyon is vekony es lehet h ezert latom vastagnak a labam. mert ha nagy hasam lenne akkor lehet h a labam tunn vekonynak:P de inkabb izmos lab es karcsu derek mint vekony lab es uszogumis has:D

ismeros..enis 160cm vagyok es 41 kg de a labaim ense szeretem. mondjuk nekem inkabb izmos mint zsiros mert a sport mndig az eletem resze volt. habar a derekam nagyon is vekony es lehet h ezert latom vastagnak a labam. mert ha nagy hasam lenne akkor lehet h a labam tunn vekonynak:P de inkabb izmos lab es karcsu derek mint vekony lab es uszogumis has:D
A kérdező hozzászólása: sajnálom hogy tiis igy vagytok ezzel de azért plasztikai sebészetet sztem hanyagoljátok.(!):) én nem fogom feladni addig probálkozok míg nem sikerül.barátot meg addig nem szeretnék mig igy nézek ki.:S
De kis butusok vagytok! Ne csináljatok ilyet! Biztos csinik vagytok! És rosszul látjátok. Ugráló kötelezzetek, tök szép lábatok lesz :)
Szerezz magadnak egy fiút, akkor nem agyalsz majd a butaságon!
A kerékpározás vékonyítja a lábszárat. De elsõ körben gondolkozz el azon, hogy nem örökletes alkati adottság-e? Ilyenkor, télen szobakerékpár, jó idõben menj a szabadba, különbözõ terepviszonyok között jobb kerékpározni. :)
A kérdező hozzászólása: köszi a tippet.:) lehet de azért háj is van rajta.:( az a helyzet hogy a combommal van a baj.:S
Jajj velemis pont ez a baj.161 cm, már 38 kg(mások szerint beteges)és mégis rosszul vagyok a lábamtól..egyszerûen leülök, vagy belenézek reggel a tükörbe, meglátom a lábam, és elmegy a kedvem mindentõl. De fogyni nem fogyhatok, mert anya azt mondta hogyha elérem a 37 kg-t akkor bevitet a kórházba, ahol olyan szert nyomnak belém amitõl egy nap alatt hízok 5 kg-t. 47 kg-san lefotóztam a lábam, és pont ekkora volt, mint most. Anyunak is vastag a lába, és vékony a hasa. El kell fogadnom. De csak egy darabig. Amint önálló keresetem lesz, elmegyek plasztikai sebészhez, mert én így nem tudom magam elfogadni. Tényleg sajnálom, hogy nem tudok neked segíteni.
A kérdező hozzászólása: köszönöm ki fogom probálni sé berendszeresítem;) de azért csini enm vagyok de köszi:) :D


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!