Találatok a következő kifejezésre: Szülés után mikor ajánlott (7 db)

Eddig nem sportoltam, de szülés után szeretnék visszacsinosodni, mit ajánlotok?

Júliusban szülök. Persze nem az els? héten gondoltam kezdeni :D, de azért szépen fokozatosan miket csinálhatok? Hallottam olyat is, hogy a tej elmehet, úgyhogy valami kímél? mozgásformára gondoltam. Mit lehet?

Legjobb válasz: Tornázni fokozatosan jógázni lehet bicajozni sétálni úszni a gyermekágy 6.hete után szépen fokozatosan lehet kezdeni.

Tornázni fokozatosan jógázni lehet bicajozni sétálni úszni a gyermekágy 6.hete után szépen fokozatosan lehet kezdeni.
A tejed nem megy el semmiféle sporttól, ha így lenne, élsportoló anyukák még sose szoptattak volna. Én lassan három éve szoptatok folyamatosan, már a második babót, de az elsõ is szopik még, tandemszopi van nálunk. :-) Versenysportoló voltam, most már nem versenyzek, de sportolok és semmi gond. Másodszor: az intenzív gyaloglás az egyik legjobb fogyókúrás módszer - amikor úgy érzed szülés után, hogy már jólesik a mozgás (ez nekem 1 hét után volt) mehettek sétálni. A babócát berakod a babakocsiba, akár órákat lehet sétálni. Mi egyszerre szültünk a barátnõmmel, napi szinten órákat sétáltunk a gyerekekkel, közben még jól is éreztük magunkat, mert nagyon jót beszélgettünk. :-) Mindketten pillanatok alatt a normál súlyunknál voltunk. Aztán kezdtem újra sportolgatni, amit korábban is - görkori, tánc, lovaglás. Csináld azt, amit szívesen csinálsz, a fogyáshoz az kell, hogy legalább fél órán át, de nem nagy erõkifejtéssel járó mozgást végezz. Tehát: ússz kényelmes tempóban, gyalogolj, lassan kocogj, járjatok baba-mama tornára, nem szeretem a stílusát Rubint Rékának, de a gyakorlatai jók, csinálhatod a dvd-vel, stb. Sok sikert!
A kérdező hozzászólása: Esetleg letölteni tudok valahonnan (olyat, ami nem megerõltetõ, nem célom a hirtelen nagy változás!)
A torrent oldalakhoz való hozzáférést nem támoogatom esetleg megkérhetsz valakit erre. R. Réka, Alexandra is megfelelõ v. itt a neten megosztó oldalakon is találsz rövid tornákat.
van baba-mama torna, az nem olyan kemény 3 hónaposan mehettek és legalább a babád is emberek közé szokik. Mi járunk és imádjuk
A kérdező hozzászólása: Ha lenne nálunk baba-mama torna, mennék. Hátha addig alaul valami kis csoport :) A sétát mindenképp be tudom tartani (remélem:) A többi dolgot pedig majd meglátom, milyen lehetõségem (idõm, erõm lesz), várom a további tippeket! És köszönöm az eddigieket! Egyébként a baba-mama torna a legszimpatikusabb, végülis ha nem alakul csoport itt helyben, akkor itthon magamtól emelgetek majd (meg mozgok vele), végülis a kis "súlyzóm" is fokozatosan nehezedik majd :)

Szülés után kb. mikor ajánlott elkezdeni fogyókúrázni? Van valamilyen jól bevált fogyasztószer?

A fogyasztószer alatt értem: tea,gyógykészítmény? kapszulák,torna....stb. Minden érdekel akinek valami jól bevált az írjon nekem:-)de az is aki ajánlani tud valamit! Köszönöm!

Legjobb válasz: Amíg szoptatsz, egyáltalán nem szabad fogyókúrázni!!! A szoptatás úgyis rengeteg energiát elvesz. 6 hét után lehet elkezdeni tornázni, ha a doki az ellenõrzésen mindent rendben talál. Szeritnem nem az kéne a fontos legyen, hogy hogy nézünk ki,hanem hogy a babánknak a legjobb legyen.

Amíg szoptatsz, egyáltalán nem szabad fogyókúrázni!!! A szoptatás úgyis rengeteg energiát elvesz. 6 hét után lehet elkezdeni tornázni, ha a doki az ellenõrzésen mindent rendben talál. Szeritnem nem az kéne a fontos legyen, hogy hogy nézünk ki, hanem hogy a babánknak a legjobb legyen.
Én ha oda jutok, biztosan tornázni fogok, semmilyen fogyasztószert nem fogok enni és inni. Sima tornától is le lehet adni a kilókat, terhességem elõtt én így fogytam kb. 7 kg-t. Pedig ettem ám mindent, fõleg csokit. :) Az elsõ válaszolónak pedig üzenném, hogy attól mert valaki törõdni szeretne magával, attól még jó anya, és a babája a legfontosabb, csak egyszerûen szeretné visszanyerni a régi énjét. Ebben nincs semmi elítélendõ!
Ha szerencséd van, és a babád nyugodt babó, lesz energiád, akkor a torna hatásos lehet, és ezmellett étrendben is oda lehet figyelni, hogy a baba is jól járjon, és a mama is :-)A szoptatás miatt mondom.

Nem indult meg szülés után a tejem, mit ajánlotok?

Legjobb válasz: Mikor szültél? A lehetõ leggyakrabban tedd mellre a babát, ha csak cumizik, az is nagyon sokat segít! Õ fogja tudni beindítani a tejtermelést leginkább, a kitartó cicizéssel. Csak ne add fel, próbálkozzatok, sikerülni fog!

Mikor szültél? A lehetõ leggyakrabban tedd mellre a babát, ha csak cumizik, az is nagyon sokat segít! Õ fogja tudni beindítani a tejtermelést leginkább, a kitartó cicizéssel. Csak ne add fel, próbálkozzatok, sikerülni fog!
KARAMALZ MALÁTA ITAL!! Nekem a kórházban ajánlották, 7.hónapja szoptatok és dõl a tejem. egy próbát megér!! alkoholmentes, kapni a Tesco-ban, Metroban, DM ben ( A DM-ben a legdrágább 270 ft/üveg, a Metro-ban vettem a héten 180ft/üveg. A Tesco-ban is 200 ft körül mozog az ára, de van még az Interspárban is.) a http://www.google.com-ba írdd be és olvass róla, sokiminden jót írnak. És nekem BEVÁLLT!!
Magától nem fog megindulni, erre hiába vársz. mellre kell tenni a babát naponta 8-12x, és/vagy fejni, fejni, fejni, minimum háromóránként. Mindenféle tea stb csak segít, de megindítani nem fogja a tejet, mert azt a babának, a szopizásnak, a mell ingerlésének kell.
A karamalzról már én is hallottam elég jókat. A hagyományos dolgok még a rántott levesek, madártej, alkoholmentes sör, tejszaporító (gyógyszertárba lehet kapni por formájában), szûrt levek. De mint ahogy elõzõek írták mellretétel a titka, amiket én írtam csak a szaporítását segítik elõ.
Mennyit kell inni a maláta italbol egy nap?
Rengeteget kell szoptatni, ahányszor csak a baba akarja. A karamalz nagyon jó. Igazából amitõl elindul a tejelválasztás, az az árpamaláta (azt tartalmazza a karamalz is). De lehet kapni árpamaláta kávét is (csak a neve kávé), az van minden drogériában és baromi olcsó, azt hiszem 210 Ft egy zacskó, ami legalább 2 hétig elég.

Vékony típus vagyok, de a szülés után a hasam elég jól megmaradt. Mit ajánlotok rá? Mivel tudom lapossá tenni? Gyakorlatok, vagy egyéb módszerek?

Legjobb válasz: Szerintem neked a hasprés és a lábemelgetés lenne a legjobb . De itt rengeteg gyakorlat van , kedvedre válogathatsz belõlük : http://body.builder.hu/edzesek_csoport.htm4?id=15 Egyébként nem vagyok benne biztos , de lehet , hogy egy diéta sem ártana .

Szerintem neked a hasprés és a lábemelgetés lenne a legjobb . De itt rengeteg gyakorlat van , kedvedre válogathatsz belõlük : http://body.builder.hu/edzesek_csoport.htm4?id=15 Egyébként nem vagyok benne biztos , de lehet , hogy egy diéta sem ártana .

Tényleg jó a Tena Lady extra szülés után? És aztán mit ajánlotok? 35 hetes pocis.

Legjobb válasz: Jó a Tena. utána mikor már nem kellett a bundabetét az alwaysbõl vettem az éjszakait, az jónak bizonyult.

Jó a Tena. utána mikor már nem kellett a bundabetét az alwaysbõl vettem az éjszakait, az jónak bizonyult.
Szia. Én vettem eldobhatós bugyit, de feleslegesen, egyszer sem lett véres a sima bugyim sem. Inkább vegyél hálós bugyit, az nagyon jól tartja a betétet. Ja én tenna normált vettem, majd always éjszakait, jó volt mindkettõ.
Nekem az elsõ 3-4 napban a molimed eldobható bugyi+betét egyben vált be nagyon. A Tena betét nekem túl vastag volt, illetve folyton elcsúszkált a helyérõl. Utána már elég volt az always éjszakai is. hk
Szia! Szerintem az a legjobb, bár még én is elõtte állok, de nem hiába adnak ilyen vastagot a kórházban is. Én tegnap vettem meg. Hát elég durva, de legalább nem kell 5 percenként cserélni majd. 37 heteske
Én sima libresse éjszakait vettem(kék csomagolású), az elég hosszú volt, de csak 3-4 mm vastag.És egyszer sem áztam át.
Én always éjszakit használtam elsõ perctõl kezdve. Teljesen jo volt. nem kellett 5 percenkéntcserélni.De szoptass majd minnál gyakrabban, és korán enyhülmajd a vérzés
Bocsi, elõzõ vagyok. nemigen joa szoköz gombom
A kérdező hozzászólása: És az eldobhatós bugyiról mi a véleményetek??? :) ) Most akarom megvenni a még hiányzó dolgokat.

Mit ajánlotok, szeretnék főzni olyan ételeket, amit le lehet fagyasztani és szülés után csak elő venném a fagyasztóból?

Egy hétre valót gondoltam.Minden ötlet jól jön.

Legjobb válasz: Minden ételt lelehet fagyasztani, a krumpli kivételével. Húsokat,fasírozottat kisütve, tésztákat megfõzve,leveseket tészta nélkül stb.

Minden ételt lelehet fagyasztani, a krumpli kivételével. Húsokat, fasírozottat kisütve, tésztákat megfõzve, leveseket tészta nélkül stb.
Elõrepanírozva húst, fasírtot(a köret mellé hamar megvan), töltött káposzta(én mindig fagyasztok is, mert sokat fõzök egyszerre, bár neked nem lesz ajánlott, de a párodnak jó), pörkölt (bármilyen húsból). most hirtelen ennyi jutott eszembe, de biztos van még
szia.Én azt irom le amit a férjem és a gyerekek fognak kajcsizni amig Én bent leszek a korházban.készitettem nekik fasirtot, már csak ki kell sutniuk.hozzá Õk szalmakrumplit esznek (én rizst fõznék).aztán van szilvásgomboc is a fagyasztoban , illetve nudli.valamint vettunk tésztát bolognai szoszokat.turot, tejfölt, igy tudnak majd enni egy kis túros tésztát is.ugyan nem minden fagyasztott de azthiszem ellesznek jopár napig.de Én is szoktam fagyra rakni pl káposztát is.
Én fõzeléket is fagyasztottam. Mivel egyedül voltam, semmi segitségem nem volt, két hétre fõztem. A férjem hozott az elsõ héten, de utána dolgozni ment. leirom miket. Hozzáteszem, h a tészta kifõzésén kivül, semmit nem csináltam. nem sütöttem ki fasirtot sem. úgy készültem, h tényleg semmit ne kelljen csinálni. Fõzelék: zöldborsó sárgaborsó fõzelék, finomfõzelék Húsok: csirke pörkölt, sertéspörkölt, töltött hasalja szeletelve Töltöttkáposzta, resztelt máj, édesség, sütemény: zserbó szeletelve, pogácsa Vettem még olyan zacskós bagetteket, amik félkészek és a sütõben kell kisütni arra az esetre, ha kenyéréért sem tudok elmenni. Volt még a fagyóban virsli, debreceni. Még gyümölcsöt is tettem el. :-))) Most igy utólag azt ondom, túlbiztositottam magam, de az az igaszág, h tényleg kõkemény volt az elsõ két hét, és jól jött. szépen lassan minden elfogyott....

Aki szülés után spirállal védekezik, az használ tampont? Nektek mit mondott erről a doki, használható vagy inkább a betét ajánlott?

Legjobb válasz: Szia. Nekem évekig volt spirálom, de mindig tampont használtam. Egy doki sem mondta, hogy ne használjam. Érdekes, amit az elõzõ válaszoló írt. Én emlékszem, hogy a doki kifejezetten mondta, hogy rövidre vágja a jelzõszálat. Van orvos, aki olyan hosszan hagyja, hogy találkozhat a tamponnal?

Szia. Nekem évekig volt spirálom, de mindig tampont használtam. Egy doki sem mondta, hogy ne használjam. Érdekes, amit az elõzõ válaszoló írt. Én emlékszem, hogy a doki kifejezetten mondta, hogy rövidre vágja a jelzõszálat. Van orvos, aki olyan hosszan hagyja, hogy találkozhat a tamponnal?
Nekem kifejezetten mondta a betétet!Mert a jelzõszál beleakadhat a tamponba és kiránthatom az egészet(Mirenám van).

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!