Találatok a következő kifejezésre: Szükséges a mellé intenzív mozgás is (1 db)

Szükséges a diéta mellé intenzív mozgás is a fogyáshoz?

Sajnos nincs rá túl sok id?m :(. . .

Legjobb válasz: Attólfügg,hogy honnan szeretnéd leadni a fölösleget.Gyaloglás,kiadós séta,kerékpározás,vagy apro mozgások is elegendöek azért nemkell tulzásbavinni.:Én keveset mozogtam,de 15kilóval kevesebb lettem.Sok sikert.

Attólfügg, hogy honnan szeretnéd leadni a fölösleget.Gyaloglás, kiadós séta, kerékpározás, vagy apro mozgások is elegendöek azért nemkell tulzásbavinni.:Én keveset mozogtam, de 15kilóval kevesebb lettem.Sok sikert.
Hát ha mozogsz az nem árt :) de attól függetlenül is érsz els sikereket, csak lehet lassabban, és nem olyan látványosan. (nemcsak egyhelyrõl hanem mindenhonnan) Sok sikert ;) (én amugy norbizom 5 hete és 5 kg-t fogytam :) )
Ez mindenkinek a saját döntése, de tény, hogy mozgással könnyebben csúsznak le a kilók! Plussz, ha fogysz, és nem mozogsz hozzá, a bõröd nagyon csúnya lesz... s gondolom erre nem vágysz. Az idõ nem kifogás, azért egy fél óra séta csak belefér a minden napokba. Ha valakinek volt ideje felhízni, akkor úgy gondolom, hogy mozgásra is kell, hogy legyen ideje...
A kérdés helyesen így hangzik: szükséges-e intenzív mozgás mellé diéta a fogyáshoz?! Már napi 25-30 perc futással (ez nem sok!!) és a vacsora mérséklésével (esetleg a kenyér, ill. egyéb magas szénhidrát tartalmú élelmiszerek elhagyásával az étkezések során)olyan látványos eredményeket lehet elérni, hogy nem kell kikészítened a gyomrod mindenféle értelmetlen diétával. A futás a leghatékonyabb fogyókúra!!
Ha az utolsó 3 megállóra leszállsz a buszról és gyalog mész mondjuk 20 percet reggel, 20 percet este, az már valami. Igazából napi 40 perc folyamatos terhelés kellene, kb. 120-140 közötti pulzussal. Ha jó a diétád, akkor ennyi bõven elég. Csak ne valami kiskegyedes csodadiétát csinálj, hanem számold a szénhidrát-zsír-fehérje tápanyagokat grammra.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Keményítő napon, ha két étkezés között megéhezek, mit szabad ennem?

Els?sorban nem azokra vagyok kíváncsi, akik nem támogatják ezt a diétát.

2

Szünetben vagy most kezdjem el a 90napos diétát?

szoval nemsokára úgye szünet van :) ami tök jó, és mindenképpen leakarok fogyni ... és nem tudom , hogy ha most még elkezdem suli közben akkor mennyire fog menni, mármint a vizsgák miatt, ti hogy csinálnátok? el?re is köszi a véleményeket :)

3

13éves vagyok 162cm és 59 kiló itt a nyár és leakarok adni kb 5kg + feszesíteni akarom a combom meg a hasam mit csináljak?

10

13 éves vagyok 183 cm és 95 kiló. Itt a nyár, le kell fogyni. Milyen étrendet tartsak be?

6

Leakarok fogyni! Hogyan tegyem?

túlsúlyosvagyok 70kilo és minimum 15kilótól szeretnékmegszabadulni vagy 10is elég lenne:)
mitcsináljak? mozogni mozgok de majd er?sebben ráhajtok. és a nasi,zsíros,cukros ételeket hanyagoljam? mit egyek helyette? tényleg hatóra után ne egyek? segítsetek mert jön a nyááár!!!! vagy ha nem futok csak max tesin edzem akkor futni nem muszály?(sújzóm van itthon:D)

35

16 éves vagyok. A 90 napos diéta megfelelne nekem? 15 kilót szeretnék leadni.

5

Szeretnék egy kis segítséget kérni, szeretnék leadni 8-10 kg. a lehető leghamarabb. jó lenne kb.2-2, 5 hét alatt? Nem baj ha brutális diétát és edzés programot kell végig figyek

3

85-70 kiló alá milyen diétával tudok lefogyni? Mert szeretnék le adni vagy 10-15 kilót, de nem tudom, hogy milyen módszerek kénének.170 centi magas vagyok és 12/F vagyok.

8

90 napossal 167/68-ról mennyi idő alatt érhetem el az 55 kg-mot?

Úgy tudom, ilyen súlynál sokkal lasabban m?ködik, de nálunk is m?ködik? Vagy inkább nagy súlynál?

6

Teljes kiőrlésű gabonából készült műzlit lehet enni valamelyik napon?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!