Találatok a következő kifejezésre: Szükséges a mellé intenzív mozgás is (1 db)

Szükséges a diéta mellé intenzív mozgás is a fogyáshoz?

Sajnos nincs rá túl sok id?m :(. . .

Legjobb válasz: Attólfügg,hogy honnan szeretnéd leadni a fölösleget.Gyaloglás,kiadós séta,kerékpározás,vagy apro mozgások is elegendöek azért nemkell tulzásbavinni.:Én keveset mozogtam,de 15kilóval kevesebb lettem.Sok sikert.

Attólfügg, hogy honnan szeretnéd leadni a fölösleget.Gyaloglás, kiadós séta, kerékpározás, vagy apro mozgások is elegendöek azért nemkell tulzásbavinni.:Én keveset mozogtam, de 15kilóval kevesebb lettem.Sok sikert.
Hát ha mozogsz az nem árt :) de attól függetlenül is érsz els sikereket, csak lehet lassabban, és nem olyan látványosan. (nemcsak egyhelyrõl hanem mindenhonnan) Sok sikert ;) (én amugy norbizom 5 hete és 5 kg-t fogytam :) )
Ez mindenkinek a saját döntése, de tény, hogy mozgással könnyebben csúsznak le a kilók! Plussz, ha fogysz, és nem mozogsz hozzá, a bõröd nagyon csúnya lesz... s gondolom erre nem vágysz. Az idõ nem kifogás, azért egy fél óra séta csak belefér a minden napokba. Ha valakinek volt ideje felhízni, akkor úgy gondolom, hogy mozgásra is kell, hogy legyen ideje...
A kérdés helyesen így hangzik: szükséges-e intenzív mozgás mellé diéta a fogyáshoz?! Már napi 25-30 perc futással (ez nem sok!!) és a vacsora mérséklésével (esetleg a kenyér, ill. egyéb magas szénhidrát tartalmú élelmiszerek elhagyásával az étkezések során)olyan látványos eredményeket lehet elérni, hogy nem kell kikészítened a gyomrod mindenféle értelmetlen diétával. A futás a leghatékonyabb fogyókúra!!
Ha az utolsó 3 megállóra leszállsz a buszról és gyalog mész mondjuk 20 percet reggel, 20 percet este, az már valami. Igazából napi 40 perc folyamatos terhelés kellene, kb. 120-140 közötti pulzussal. Ha jó a diétád, akkor ennyi bõven elég. Csak ne valami kiskegyedes csodadiétát csinálj, hanem számold a szénhidrát-zsír-fehérje tápanyagokat grammra.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A 90 napos diéta valamelyik napján, szabad hagymalevest enni?

Esetleg széndhidrát napon szabad?

3

Honnan tudom, hogy sikeres a candida diétám?

Mib?l látom hogy a candida távozik a szervezetemb?l? Milyen jelei vannak?

3

Hány évesen lehet elkezdeni a 90 napos diétát?

7

Ha a citrom kúrát csinálom, hogy hatásosabb ha tisztán csak a citrom levét iszom, vagy kicsit felhígítom vízzel?

13

Hogyan tudnák a minél előbb lefogyni? (koplalás nélkül)

13 éves 172 cm 68-69 kg vagyok, (nagy has, széles comb) ezekb?l szeretnék lefaragni. persze nem zsírleszívással :). nem szabad túlterhelni magam mert asztmás vagyok, de kezdem kin?ni. 2 hónapja odafigyelek az étrendemre. eddig nem ment le 1 kg. se 54-56 kg szeretnék lefogyni :S szeretnék tanácsokat kérni. (el?re köszönöm)

11

Hogyan tudnám leadni? (lent)

Egyáltalán nem vagyok kövér, miel?tt valaki félreértené, de a hasamon van egy kis ,,babaháj" és ezt nagyon szeretném leadni. Járok hetente 2× edzésre (nem konditerem, harcm?vészet), de az nem elég. Légyszi segítsetek!

2

Van aki épp csinálja a 90 napos diétát?

19

Hogy tudnék hamar leadni 3-4 kilót?

Nem vagyok kövér, csak a hasamon van némi felesleg.Sajnos rendszeresen sportolni nincs id?m, mert tanulok, emellett dolgozok. Szóval milyen módszerek orvosolhatják ezt a problémát?

2

Júliusban elkezdtem a diétát, de sajnos, szeptemberben 3 hétre fel kellett függesszem, szerintetek folytathatom onnan vagy inkább várjam meg a 3 hónapot?

1x már végig csináltam tavaly, de akkor sajnos visszajött, és nem tudom, hogy nem e "hülyítem" e meg így a szervezetem.

4

Milyen hatásos módszerrel tudnám az izomrétegemet fedő zsírt eltüntetni? Bármilyen hatékony tanács érdekel.

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!