Találatok a következő kifejezésre: Szójaszószt is fehérje napon egyek (1 db)

Szójaszószt is csak fehérje napon egyek?

Szénhidrát napba belefér a szójaszószos zöldséges spagetti?

Legjobb válasz: Megnéztem a szójaszósz összetevõit.Van benne a szóján kívûl még cukor,fehérbor stb.Elég összetett.Ha viszont azt vesszük,hogy csak egy pici kell belõle az ételekbe,mert nagyon sós... Én nem találok benne kivetnivalót,nem hiszem hogy nagyban befolyásolná a fogyókúra hatékonyságát.Sõt én is fogok vele sütni valamit.Fõ a változatosság!

Megnéztem a szójaszósz összetevõit.Van benne a szóján kívûl még cukor, fehérbor stb.Elég összetett.Ha viszont azt vesszük, hogy csak egy pici kell belõle az ételekbe, mert nagyon sós... Én nem találok benne kivetnivalót, nem hiszem hogy nagyban befolyásolná a fogyókúra hatékonyságát.Sõt én is fogok vele sütni valamit.Fõ a változatosság!
Ha rám hallgatsz nem eszel szóját egyátalán... gondolom testépítõ vagy (v legalább is gyúrsz) azért kérdezed.. És sztem nincs olyan h fehérje nap. Fehérjét minden edzés után bõségesen kell bevinni még aznap is ha nem edzel hisz az izomfejlõdés nem áll le pihenõ napon sem így extra fehérjére van szükséged állandóan azt h ezt húsból v whey-tojás porból nyered ki már részletkérdés. És szénhidrát nap sincs... Edzés elõtt szénhidrát h meg legyen a kalória szükséglet az eszenciális aminósavak gyorsabban termelõdjenek ill h legyen benned energia DE SOHA nem több kalória annál mint amennyit elégetsz.. Egy testépítõ nem igazán teheti meg h diétázik hisz tömeget kell növelnie. Ha épp szálkásítasz akkor is kell fehérje ugyanúgy mindennap de csak a napi optimális szénhidrátot szabad bevinni.. Nem szakaszokra hanem napokra osztva nincs fehérje v szénhidtát nap minden nap ugyanaz van edzés elõtt szénhidrát utána fehérje...


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Milyen diétát ajánlanátok, ami ügyel az izom-zsír arányra, lehet vele fogyni és nem jönnek vissza a leadott kilók?

1

16 éves vagyok, 166 cm és 70 kg. elszeretném kezdeni a 90 napos diétát. Mennyi kg-ot dobhatok le? Első nap ugye a fehérje nap, mit ajánlotok enni?

2

Csinálhatom a 90 napos diétát terhes vitamin szedése alatt?

3

Az alkohol hízlal? Tesommékkal megyek hétvégén bulizni. Ezért kérdem mert ha igen akkor nem fogok ini!

13

Belefogjak a 90 napos diétába?

Nagyon szeretnék már lefogyni mert 2 évvel ezel?tt 10 kilót felszedtem és le szeretném adni!Sok embert?l hallottam hogy milyen jó ez a 90 napos diéta!de viszont rosszakat is hallottam!A baj viszont az h elég sokat vagyok a barátomnál és ott mindig együtt eszünk a családdal és sajnos elég zsíros ételeket..nem tudom mi lenne ha elkezdeném a diétát de én nagyon szeretném :)

11

Várhatok még fogyást?

173 cm vagyok 97-r?l indultam, most vagyok 88 (még egy tizest mindenféleképpen le szeretnék adni). 50. napon vagyok a diétába, de sajna most az utóbbi 3 hétben csak 1 kilót fogytam. Tegnap el is fogyott a kitartásom, egész nap csak ettem, így az egy kiló is visszajött. Várható még fogyás, ha kitartok?

14

Kérdésem:maradhatok-e továbbra is ezen az étrenden, ha letelik a 90 nap?

Nekem nagyon tetszik ez az étkezési stílus, a 37. napot csinálom,eddig -5 kg a veszteségem,és sok-sok cm.A pajzsmirigyem alulm?ködése miatt az anyagcserém lassú, közel 30 kg a feleslegem,56 éves vagyok.Úgy értem, ezentúl csak így étkeznék, mert nekem semmi nehézséget nem okoz, s?t élvezem a szabadságot a korlátok között. Várom a válaszokat, köszönöm.

6

Legtöbb leadott kiló a 90 napossal?

Úgy olvastam hogy ez a leghatásosabbnak számító diéta. Kíváncsi lennék, hogy akiknek sikerült, mennyit adtak le, mennyi id? alatt, mennyir?l indultak és milyen rendszerességgel végeztek milyen mozgást. (pl. heti 4 foci)

6

Milyen ételek ehetőek fehérjenapon?

Kérlek soroljatok fel minél többet, mert a diétámban elég kevés van felsorolva, és így nagyon monotonnak t?nik. Szóval aki tud írjon minél több ételt fehérjenapra!

2

Mi az ideális testsúly a 172 cm -hez?

11

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!