Találatok a következő kifejezésre: Szójaszószt is fehérje (1 db)

Szójaszószt is csak fehérje napon egyek?

Szénhidrát napba belefér a szójaszószos zöldséges spagetti?

Legjobb válasz: Megnéztem a szójaszósz összetevõit.Van benne a szóján kívûl még cukor,fehérbor stb.Elég összetett.Ha viszont azt vesszük,hogy csak egy pici kell belõle az ételekbe,mert nagyon sós... Én nem találok benne kivetnivalót,nem hiszem hogy nagyban befolyásolná a fogyókúra hatékonyságát.Sõt én is fogok vele sütni valamit.Fõ a változatosság!

Megnéztem a szójaszósz összetevõit.Van benne a szóján kívûl még cukor, fehérbor stb.Elég összetett.Ha viszont azt vesszük, hogy csak egy pici kell belõle az ételekbe, mert nagyon sós... Én nem találok benne kivetnivalót, nem hiszem hogy nagyban befolyásolná a fogyókúra hatékonyságát.Sõt én is fogok vele sütni valamit.Fõ a változatosság!
Ha rám hallgatsz nem eszel szóját egyátalán... gondolom testépítõ vagy (v legalább is gyúrsz) azért kérdezed.. És sztem nincs olyan h fehérje nap. Fehérjét minden edzés után bõségesen kell bevinni még aznap is ha nem edzel hisz az izomfejlõdés nem áll le pihenõ napon sem így extra fehérjére van szükséged állandóan azt h ezt húsból v whey-tojás porból nyered ki már részletkérdés. És szénhidrát nap sincs... Edzés elõtt szénhidrát h meg legyen a kalória szükséglet az eszenciális aminósavak gyorsabban termelõdjenek ill h legyen benned energia DE SOHA nem több kalória annál mint amennyit elégetsz.. Egy testépítõ nem igazán teheti meg h diétázik hisz tömeget kell növelnie. Ha épp szálkásítasz akkor is kell fehérje ugyanúgy mindennap de csak a napi optimális szénhidrátot szabad bevinni.. Nem szakaszokra hanem napokra osztva nincs fehérje v szénhidtát nap minden nap ugyanaz van edzés elõtt szénhidrát utána fehérje...


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Csinálom a 90 naposat már egy hónapja és az első két hétben ment is lesz szépen (lement 7 kg) de kb másfél hete megállt és azóta isugyanúgy csinálok mindent nem hajlandó lemenni egy dkg sem. Most mit csináljak?

7

Hogy kezdjem? Nyár alatt 20 kiló?

Szeretnék a nyár alatt leadni minimum 20 kilót. Hogy kezdjek hozzá?? Mit csináljak h lemenjen ennyi?? Eddig fogytam 4 kilót úgy hogy csak egy nap egyszer ettem. Ki bírom mert nem vagyok éhes nyáron. Szerintetek mit csináljak h biztos lemenjen 20 kiló?? Segítsetek léccives :)

3

Nagy baaj? ( kérdésed túl rövid, . )

keményít? napon b?nözteem reggeel :SSS

4

Hogyan tudnák lefogyni?

14 éves 62kg lány vagyok és szeretnék lefogyni legalább 10kg !! valaki segíttene ? minden nap biciklizek 1 órát de nem nagyon segít !!

7

Szerintetek azért majd megehetek néha egy-egy tábla csokit?

6

Ez jó menü fehérje napra?

eggeli: egy kisadag gyümölcssaláta

6

28 nap alatt 4 kiló az normális? .

valaki már ennyi nap alatt töbet lefogyott én meg csak 4et...félek h nem fog lemenni az a felesleg amit elterveztem,68ról 55re...156cm vagyok..mindig küzdök a kilókkal..de mindig alul maradok:(

6

Mondanátok tapasztalatokat, véleményeket a 90 napos diétáról?

14

17 éves fiu vagyok, 176 cm és 73 kg. Le szereték adni pár kilót, de nem tudom hogy kezdjem el. Segitenétek?

2

30 kg nyár alatt?

Sziasztok..

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!