Találatok a következő kifejezésre: Szívbetegeknek milyen tudtok ajánlani (1 db)

Szívbetegeknek milyen fogyókúrát tudtok ajánlani?

Nem vagyok túl kövér 75 kg,de az orvosom szerint 10kg lemehetne,csak azt nem mondta hogyan.Régen bármit ettem egy gramm nem jött föl,most meg bármit nem eszek egy deka sem megy le.

Legjobb válasz: szokj hozzá, h 6 után ne egyél!

szokj hozzá, h 6 után ne egyél!
Szívbetegként nem hiszem hogy 90 napos meg egyéb agyament beteg diétával kéne kísérletezned. Mindenképp beszélj egy dietetikus nõvérrel, ilyen minden körzeti orvosi rendelõben van. Kell lennie.
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat! sajnos egy elég kis községben lakunk itt nincs diétás nõvér még a városi kórházban sem tudok.Esetleg létezik külön diétás rendelés mondjuk Pesten?
Pesten biztos, hogy millió ilyet csinálsz. A háziorvosodnak kellene ezt tudnia de itt is van: SE II. Belklinika, 1088 Bp. Szentkirályi u. 46.
Elõször is a következõ mondatokkal nem értek egyet, mert érintett vagyok: .... egy dietetikus nõvérrel, ilyen minden körzeti orvosi rendelõben van. Kell lennie. Nem kell! Sajnos... ugyanis az a rendelet tervezet ami errõl szólt volna még 2001-ben megbukott, vaaholg a rendszerben eltünt. Másrészt a dietetikus nem nõvér. Attól, hogy kórházban és osztályon találkozol vele még nem az. Õ fõiskolát végzett táplálkozástudományi szakember. Dietetikusként látatlanban tanácsolnék néhány apróbb dolgot. ( vidéki vagyok nem pesti) Csökkenteni a só fogyasztát. Zöldséget nyersen só nélkül enni, legyen elég ha a fõzéskor tesztek sót az ételbe. Semmi utánsózás és semmi félkész étel. Mozgás napi rendszersségeel, amit a szived eneg és elérhetõ. Napi 5x étkezés, a fõ étkezés legyen az ebéd. Heti 2 alkalommal egyen csak fõtt vacsora. Mags sótartalmú élelmiszerek kerülése: sonak, szalonna, szalámi stb. Ennek utána lehet nézni a neten. http://www.vivega.hu egy magyar csökkentett nátrium tartalmú sókeverék, ha nincs veseérintettség ajánlom kipróbálni. Most ennyi jut eszembe. ha van még kérdés tedd fel.
A kérdező hozzászólása: Köszi a választ!A sót már egy ideje kihagyom az étkezésbõl.Szerencsére nem is nagyon vizesedem, de sajnos ettõl még a zsír rajtam marad, a mediterrán étkezést javasolták, most átálltam egy kissé több zöldségre, gyümölcsre, de eddig semmi.Az sem világos, hogy megigyam e a napi javasolt 2-3 liter vizet.Mint mondtam nagyon nem vizesedek, de néha dagad a bokám, bár azt mondják ez a melegtõl is lehet.
A napi 2-3l folyadékot ne csak a vizre értsd. Benne van a reggeli kávé, tej, tea, az ebédnél a tányér leves és az esti vacsorai folyadék is. Nem csak viz egyébként a folyadék. Lehet bármi amit szívesen iszol.Nagy melegben pedig különösen fontos.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Alhasról hogy a legkönnyebb fogyni? Diéta, torna bármi jöhet!

5

Combomat hogyan tudnám vékonyítani főleg (belső) hogy feltudjam előbb-utóbb venni a leggignget?

62es combom van szeretnék belőle fogyni, vékony sose leszek de zsiros és azt biztos letudnám adni aerobbal és étrenndel.
De még is milyen gyakorlatokkal? nektek hogy ment le a combbol és más honnan is a felesleg? mert tudom nincs lokális fogyás...

3

Mit ajánlotok egy 18 éves lánynak?

Arányos (átlagos) vagyok,viszont a combom vastag. Sok rajta az izom,de van rajta bőven háj is. Kézilabdázok és úszok.

Mit ajánlotok,hogy étkezzem? Illetve milyen diétát? Zsírégetést szeretnék...

3

Ha nem eszek elég kalóriát akkor koplalok, ha koplalok, hízni fogok. Hogy van ez?

Ha kevesebb kalóriát eszek, mint a megszokott, akkor máris koplalok. De mindig azt írjátok, hogy koplalásnál tartalékolni kezd a szervezet. Akkor hogy fogyjak le? Ráadásul ha pl. káposztából eszem meg a napi kalóriamennyiséget, akkor is éhesnek érzem magam. Ha húsból és tojásból eszem meg a napi kalóriát, akkor nem vagyok éhes, de nem is fogyok.

9

Melyik módszerrel lehet leghatékonyabban lapos hasat elérni?

17/L vagyok, 166 cm és olyan 51-52 kg. Ezzel semmi gond nincs, csak annyi, hogy minden a hasamra megy. Volt, amikor valamiért 48 kg-ot mutatott a mérleg, de még akkor sem volt lapos hasam.
Szóval tudnátok ajánlani valamit? Ilyenkor diétázni és tornázni kell? Igazából a mozgás az meg van, de még nem diétáztam.

5

A koliban nem fogytam hanem híztam mivel idő sincs sportolni. Hogyan fogyhatok minnél hamarabb?

7

Caynax hasi edzés. Fogyhatok így?

Telomra toltottem ra egy alkalmazast a caynax hasi edzest. 40valahany napos. eleg hatasosnak tunik. minden nap csinalom mar a 7napnal tartok. Reggel suli elott szoktam egy 5-10perceset delutan pedig folytatom amelyik nap jon..kajalasban probalom vissza fogni mygam altalaban reggelire szollot uzsira egy kakaos csigat. 3-4korul meg valami itthoni meleg kajat. este meg mar csak megibt szollot eszek..de van amikor nagyon megkivanok olyan kajat ami nem eppen fogyokuras kaja de abbol is eszek mert tudom h ha vissza akarnam fogni magam egy ido utan beleunnek es hagynam a francba az egeszet.. tehat kb 10 kg szeretnek igy leadni. lehetseges ?? Vagy valamin valtoztassak? 1 -2 honap alatt tudok ennyit fogyni ezekkel?

1

Miért stagnál a súlyom, még mindig?

Augusztus 22-én kezdtem a fogyókúrát, és kisebb kihagyásokkal egy hónap alatt leadtam 4 kilót. (73-ról 69-re) Igaz, nem túl egészséges módon, keveset ettem. Aztán szeptember 22-én újból belevágtam, és rendesen végigakartam csinálni. Ez pont két hete volt, azóta mindent rendesen csinálok, egyszer sem ettem többet a kelleténél. A problémám az, hogy napok óta 66 kilón stagnálok, és egyszerűen nem tudok lejjebb menni. Tegnap még 66.3 voltam, ma már 66.6. :((( Megvolt a napi két és fél liter víz is, mindent ugyanúgy csináltam. Miért van ez? Annyira szörnyű, hogy küzdök érte, és nem érek el semmit. :'( 168 cm vagyok, és 55 kilóra akarok fogyni. 19/L

4

Kuzdes az anorexia ellen, hogyan?

,, nagyon Szépen megkérek valakit hogy segítsen,,,, lehetőleg aki járt ilyen helyzetben vagy tudja,át tudja érezni mitől beszélek,,,,,, egy 15 eves LAny vagyok.,,, júniusban meg 65 kiló voltam,,,aztán egyre sovanyabb,, mind ezt koplalassal elérve,,,,!!!! Egyszerűen nem tudtam leállni,, szólni senkinek se szóltam!!!! mar nem bírom,,!!!! Szenvedés az egész!!!!!! Most 55 kiló

8

5kg zsírt szeretnék fogyni, mi az amit teljesen kihagyjak, vagy csak nagyon minimálisan egyem?

eddig se ettem csokit, chipset, sütiket, tésztát, panírozott akármiket, zsíros ételeket

sok gyümölcs, zöldség, hús, hal, tojás, túró, kefír, krumpli, rizs, tk kenyér-ezek már kevesebbek
de zsíros vagyok és nyúlott a bőröm is

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!