Találatok a következő kifejezésre: Szívbetegeknek milyen tudtok ajánlani (1 db)

Szívbetegeknek milyen fogyókúrát tudtok ajánlani?

Nem vagyok túl kövér 75 kg,de az orvosom szerint 10kg lemehetne,csak azt nem mondta hogyan.Régen bármit ettem egy gramm nem jött föl,most meg bármit nem eszek egy deka sem megy le.

Legjobb válasz: szokj hozzá, h 6 után ne egyél!

szokj hozzá, h 6 után ne egyél!
Szívbetegként nem hiszem hogy 90 napos meg egyéb agyament beteg diétával kéne kísérletezned. Mindenképp beszélj egy dietetikus nõvérrel, ilyen minden körzeti orvosi rendelõben van. Kell lennie.
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat! sajnos egy elég kis községben lakunk itt nincs diétás nõvér még a városi kórházban sem tudok.Esetleg létezik külön diétás rendelés mondjuk Pesten?
Pesten biztos, hogy millió ilyet csinálsz. A háziorvosodnak kellene ezt tudnia de itt is van: SE II. Belklinika, 1088 Bp. Szentkirályi u. 46.
Elõször is a következõ mondatokkal nem értek egyet, mert érintett vagyok: .... egy dietetikus nõvérrel, ilyen minden körzeti orvosi rendelõben van. Kell lennie. Nem kell! Sajnos... ugyanis az a rendelet tervezet ami errõl szólt volna még 2001-ben megbukott, vaaholg a rendszerben eltünt. Másrészt a dietetikus nem nõvér. Attól, hogy kórházban és osztályon találkozol vele még nem az. Õ fõiskolát végzett táplálkozástudományi szakember. Dietetikusként látatlanban tanácsolnék néhány apróbb dolgot. ( vidéki vagyok nem pesti) Csökkenteni a só fogyasztát. Zöldséget nyersen só nélkül enni, legyen elég ha a fõzéskor tesztek sót az ételbe. Semmi utánsózás és semmi félkész étel. Mozgás napi rendszersségeel, amit a szived eneg és elérhetõ. Napi 5x étkezés, a fõ étkezés legyen az ebéd. Heti 2 alkalommal egyen csak fõtt vacsora. Mags sótartalmú élelmiszerek kerülése: sonak, szalonna, szalámi stb. Ennek utána lehet nézni a neten. http://www.vivega.hu egy magyar csökkentett nátrium tartalmú sókeverék, ha nincs veseérintettség ajánlom kipróbálni. Most ennyi jut eszembe. ha van még kérdés tedd fel.
A kérdező hozzászólása: Köszi a választ!A sót már egy ideje kihagyom az étkezésbõl.Szerencsére nem is nagyon vizesedem, de sajnos ettõl még a zsír rajtam marad, a mediterrán étkezést javasolták, most átálltam egy kissé több zöldségre, gyümölcsre, de eddig semmi.Az sem világos, hogy megigyam e a napi javasolt 2-3 liter vizet.Mint mondtam nagyon nem vizesedek, de néha dagad a bokám, bár azt mondják ez a melegtõl is lehet.
A napi 2-3l folyadékot ne csak a vizre értsd. Benne van a reggeli kávé, tej, tea, az ebédnél a tányér leves és az esti vacsorai folyadék is. Nem csak viz egyébként a folyadék. Lehet bármi amit szívesen iszol.Nagy melegben pedig különösen fontos.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Szerintetek baj hogy egy 12 éves fiú 80kg? (szerintetek ezért a barátaim ki fognak közösiiteni engem?

Előrre is köszönöm a válaszokat

6

Ha feszesíteni, vékonyítani akarom a combom, napi fél óra torna jó rá?

Elég nagy combjaim vannak, inkább husisak mint zsírosak, azt szeretném, ha vékonyabbak lennének. Erre jó a torna, vagy inkább más módszert ajánlotok?

3

Reggelire sült sütőtök? Később lehet ebből gond?

Igazából súlytartásban vagyok jó ideje. 2 hete ez a reggelim, egyelőre nem híztam, inkább fogytam (nincs étvágyam). Reggelre megéhezem, és beverek vagy fél kilót. Nagyon kívánom valamiért.

6

Ti szedtek valamit?

1

Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt eszek. Általában a szükséges ch mennyiségnél 150gnál többet viszek be ezért. Kalóriában pedig pont jól. Hízni fogok?

2

Ga csak zöldséget, gyümölcsöt, tojást és magvakat eszem, a szervezetem megkap minden szükséges tápanyagot?

Elméleti kérdés!

4

Ez elronthatja a fogyókúrám?

Ha pl reggelire vagy ebédre (de inkább reggelire) olyat eszem amit nem lehetne? Pl: kakóscsiga 1 bögre tejjel

De persze nem minden nap, és mértékkel pl egy héten 1-szer 2-szer.

Mert ha mindent megvonok magamtól, úgyérzem hétvégén rám jön az éhségroham.

4

Tömegeléshez tippek?

Nem bírok annyit enni, sőt... rosszul vagyok a kajától, csomószor úgy eszem hogy belefulladok a csirkébe is, pedig az a kedvencem. De olyan sokat kéne enni. Úgy fekszem le, hogy hányingerem van, mert annyira tele vagyok, és annyira nem esik jól a kaja. Tegnap se nagyon akartam már enni, de azért ettem, mert hogy muszáj, de tényleg annyira fárasztó...
Mert a gond, hogy össze is van szűkülve a gyomrom, túl vékony vagyok, és emellé viszonylag sokat edzek de hát így a halálban nem lesz rajtam izom se.

3

Hogyan tudnám elérni, hogy vékonyabbak legyenek a combjaim? 14/L

A combommal, már régóta totál elégedetlen vagyok mindig látom, hogy más lányoknak milyen vékony lábaik vannak és én is ilyeneket szeretnék de nem tudom ez hogyan lehetséges. (Most 51 cm körbe)

4

A biciklizéstől vagy a futástól lehet hatásosabba (le) fogyni?

(csináltam egy féléves táblázatot hogy mindennap futok 5kmt, de hogyha nincs kedvem futni, akkor mindennap 10km bicikli akkor melyik a hatásosabb úgymond? ) hülyeségeket ha lehet mellőzzük, pusz
15/L 165cm,60kg

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!