Találatok a következő kifejezésre: Szívbetegeknek milyen tudtok ajánlani (1 db)

Szívbetegeknek milyen fogyókúrát tudtok ajánlani?

Nem vagyok túl kövér 75 kg,de az orvosom szerint 10kg lemehetne,csak azt nem mondta hogyan.Régen bármit ettem egy gramm nem jött föl,most meg bármit nem eszek egy deka sem megy le.

Legjobb válasz: szokj hozzá, h 6 után ne egyél!

szokj hozzá, h 6 után ne egyél!
Szívbetegként nem hiszem hogy 90 napos meg egyéb agyament beteg diétával kéne kísérletezned. Mindenképp beszélj egy dietetikus nõvérrel, ilyen minden körzeti orvosi rendelõben van. Kell lennie.
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat! sajnos egy elég kis községben lakunk itt nincs diétás nõvér még a városi kórházban sem tudok.Esetleg létezik külön diétás rendelés mondjuk Pesten?
Pesten biztos, hogy millió ilyet csinálsz. A háziorvosodnak kellene ezt tudnia de itt is van: SE II. Belklinika, 1088 Bp. Szentkirályi u. 46.
Elõször is a következõ mondatokkal nem értek egyet, mert érintett vagyok: .... egy dietetikus nõvérrel, ilyen minden körzeti orvosi rendelõben van. Kell lennie. Nem kell! Sajnos... ugyanis az a rendelet tervezet ami errõl szólt volna még 2001-ben megbukott, vaaholg a rendszerben eltünt. Másrészt a dietetikus nem nõvér. Attól, hogy kórházban és osztályon találkozol vele még nem az. Õ fõiskolát végzett táplálkozástudományi szakember. Dietetikusként látatlanban tanácsolnék néhány apróbb dolgot. ( vidéki vagyok nem pesti) Csökkenteni a só fogyasztát. Zöldséget nyersen só nélkül enni, legyen elég ha a fõzéskor tesztek sót az ételbe. Semmi utánsózás és semmi félkész étel. Mozgás napi rendszersségeel, amit a szived eneg és elérhetõ. Napi 5x étkezés, a fõ étkezés legyen az ebéd. Heti 2 alkalommal egyen csak fõtt vacsora. Mags sótartalmú élelmiszerek kerülése: sonak, szalonna, szalámi stb. Ennek utána lehet nézni a neten. http://www.vivega.hu egy magyar csökkentett nátrium tartalmú sókeverék, ha nincs veseérintettség ajánlom kipróbálni. Most ennyi jut eszembe. ha van még kérdés tedd fel.
A kérdező hozzászólása: Köszi a választ!A sót már egy ideje kihagyom az étkezésbõl.Szerencsére nem is nagyon vizesedem, de sajnos ettõl még a zsír rajtam marad, a mediterrán étkezést javasolták, most átálltam egy kissé több zöldségre, gyümölcsre, de eddig semmi.Az sem világos, hogy megigyam e a napi javasolt 2-3 liter vizet.Mint mondtam nagyon nem vizesedek, de néha dagad a bokám, bár azt mondják ez a melegtõl is lehet.
A napi 2-3l folyadékot ne csak a vizre értsd. Benne van a reggeli kávé, tej, tea, az ebédnél a tányér leves és az esti vacsorai folyadék is. Nem csak viz egyébként a folyadék. Lehet bármi amit szívesen iszol.Nagy melegben pedig különösen fontos.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Napi 9x3 perc ugrókötelezésnek több értelme van, mint mondjuk 40 perc zumbának?

A 9x3 úgy jön össze, hogy mittudomén 3 perc egy zene, azt végigkötelezni, aztán 1-2-3 perc pihi, majd újra...

2

Fogyni szeretnék, mit egyek reggelire és vacsorára?

Ebédem az megvan : hús,főzelék, zöldségek párolva nyersen, nagy tál saláta, sovány levesek.
Uzsira: ált. gyümölcs vagy egy db. nyers zöldség:)
De a reggelim és a vacsim nincs meg..kérlek segitsetek:)

4

Ötletekre lenne szükségem, hogyan tudnék fogyni?

Nos, a probléma a következő: Én egy 19 éves lány vagyok, 170 cm magas, és 52 kiló, tehát egyáltalán nem számítok kövérnek, a felsőtestem nagyon szép vékony, a hasam lapos, a gond a combomon van, ugyanis nagyon vastag, és úgy egy hónapja vettem észre, hogy mintha narancsbőrös is lenne. Utána olvasgattam, hogy mivel lehetne eltüntetni, de volt ahol azt írták, hogy csak nagyon kemény diétával, volt ahol azt, hogy guggoljak sokat, és volt ahol óva intettek a guggolástól, ezért kérek itt tanácsot, mert már tényleg össze vagyok zavarodva.:)
Nagyon szükségem lenne az ötletekre/tanácsokra, mivel lehetne ezt eltüntetni?
Előre is köszönöm a válaszokat.:)

2

Napi 30 perc futás elég a fogyókúrához? Vagy többet fussak?

2

Végső kétségbeesés! Valaki pár ötletet?

Tudom, hogy sokszor van itt narancsbőrös téma és hogy már uncsi, de tényleg elakadtam..és már nem tudom, mihez kezdjek. Már több, mint egy éve rendszeresen sportolok, járok személyi edzőhöz, futok, ugrálókötelezek, biciklizek..és szabad időmben még túrázni is eljárok néha.
Emellett igyekszem egészségesen étkezni, ami azt jelenti, hogy nem eszek édességet, nem iszok cukros löttyöket, próbálok kalóriamentesen táplálkozni, és sok vizet fogyasztok (egyébként régen se ettem rosszabbul, sose ettem pl. fehér kenyeret, csak az édességet nem vetettem meg). Ha szülinap vagy karácsony van, vagy ha vendégségbe hívnak, akkor nem mondom, hogy nem eszek meg egy szelet sütit, de ez ritkán fordul elő. Most azt tudni kell, hogy nálunk a családban egyik ágon mindenki kövér, a másikon meg mindenki vékony. Én valahogy úgy sikerültem, hogy felül abszolút vékony vagyok, alulra meg odagyűlik a zsír, ami felülről hiányzik. Vastag a combom és nagy a fenekem. Egyébként totál kerek, tehát formás, de mindenhol narancsbőrös. És nem az a húú összeszorítom és látszik, hanem tök mind1 milyen testhelyzetben vagyok, akkor is látszik. A leggázabb, hogy a karom, a hátam, a vállam is izmos, a hasam kockás lett...azzal meg nem tudok mit kezdeni. Ha befeszítem a combom full kemény..és fölötte ott a narancsbőr...Most komolyan..mit lehet ezzel kezdeni?? Kenegettem már mindenféle krémmel, masszíroztattam, géppel is volt kezelve és semmi....és nem zavarna, ha csak egy pici lenne...de ez teljesen látszik..tök ideges vagyok miatta, mert lemondtam ezért a kedvenc kajáimról, kilómétereket futok, amit gyűlölök..és mégse történik semmi. Létezik, hogy valakinek ennyire szar a genetikája??? 19/L

7

Teljes testről fogyásra futás, biciklizés?

Kar,has,comb,csípő mindenhonnan szeretnék fogyni.
Ehhez diéta kell tudom ami kevés szénhidrát+ sok hús,zöldség gyümölcs fehérje ez megy megvan :)
De ha ezeket sportolom mellette segiti a fogyásom jobban mindenhonnan égeti majd a zsirt??
Normális választ kérlek!

3

Ha a rizs nem ajánlott, mert hizlal, akkor az ázsiaiak miért eszik kilószámra és mégsem híznak meg tőle?

Félretéve a genetikai adottságokat, köreteik nagy részét pl a japánoknak is a rizs teszi ki és ott van a legkisebb mértékű elhízási arány.

7

Mi számít változatosnak?

A kérdésem az lenne, hogy mi számít változatosnak? Ha minden nap mást eszek, ha minden héten eszek mást vagy ha minden hónapban eszek mást?
Nincs annyi pénzem, hogy folyamatosan mást ehessek, de pl. ha akciós valami, akkor abból készítek magamnak salátát. Most pl. olcsó volt a retek és a sárgarépa (és céklát is vettem), úgyhogy ezen a héten ebből ettem sokat. Az előző hónapban (vagy talán az azelőttiben) meg folyamatosan paradicsomot ettem, mert 99 ft volt a kilója.
Meg nyilván nem mindig csak salátát eszem, hús tekintetében általában a csirkére esik a választás. Néha, ha van olcsó, akkor halkonzervet veszek.

2

Az alakommal megvagyok elégedve csak a combomat és a vádlimat találom vastagnak tudnátok valami tornát vagy valamit amivel az is "fogyhatna"? Egyszer már sikerült de vissza "hízott"

1

Hogy fogyhatnék egy hét alatt 3kg-t?

Tudom, hogy nem egészséges de kíváncsi vagyok. Esetleg van valami módszer ami nektek bevált?

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!