Találatok a következő kifejezésre: Szívbetegeknek milyen tudtok (1 db)

Szívbetegeknek milyen fogyókúrát tudtok ajánlani?

Nem vagyok túl kövér 75 kg,de az orvosom szerint 10kg lemehetne,csak azt nem mondta hogyan.Régen bármit ettem egy gramm nem jött föl,most meg bármit nem eszek egy deka sem megy le.

Legjobb válasz: szokj hozzá, h 6 után ne egyél!

szokj hozzá, h 6 után ne egyél!
Szívbetegként nem hiszem hogy 90 napos meg egyéb agyament beteg diétával kéne kísérletezned. Mindenképp beszélj egy dietetikus nõvérrel, ilyen minden körzeti orvosi rendelõben van. Kell lennie.
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat! sajnos egy elég kis községben lakunk itt nincs diétás nõvér még a városi kórházban sem tudok.Esetleg létezik külön diétás rendelés mondjuk Pesten?
Pesten biztos, hogy millió ilyet csinálsz. A háziorvosodnak kellene ezt tudnia de itt is van: SE II. Belklinika, 1088 Bp. Szentkirályi u. 46.
Elõször is a következõ mondatokkal nem értek egyet, mert érintett vagyok: .... egy dietetikus nõvérrel, ilyen minden körzeti orvosi rendelõben van. Kell lennie. Nem kell! Sajnos... ugyanis az a rendelet tervezet ami errõl szólt volna még 2001-ben megbukott, vaaholg a rendszerben eltünt. Másrészt a dietetikus nem nõvér. Attól, hogy kórházban és osztályon találkozol vele még nem az. Õ fõiskolát végzett táplálkozástudományi szakember. Dietetikusként látatlanban tanácsolnék néhány apróbb dolgot. ( vidéki vagyok nem pesti) Csökkenteni a só fogyasztát. Zöldséget nyersen só nélkül enni, legyen elég ha a fõzéskor tesztek sót az ételbe. Semmi utánsózás és semmi félkész étel. Mozgás napi rendszersségeel, amit a szived eneg és elérhetõ. Napi 5x étkezés, a fõ étkezés legyen az ebéd. Heti 2 alkalommal egyen csak fõtt vacsora. Mags sótartalmú élelmiszerek kerülése: sonak, szalonna, szalámi stb. Ennek utána lehet nézni a neten. http://www.vivega.hu egy magyar csökkentett nátrium tartalmú sókeverék, ha nincs veseérintettség ajánlom kipróbálni. Most ennyi jut eszembe. ha van még kérdés tedd fel.
A kérdező hozzászólása: Köszi a választ!A sót már egy ideje kihagyom az étkezésbõl.Szerencsére nem is nagyon vizesedem, de sajnos ettõl még a zsír rajtam marad, a mediterrán étkezést javasolták, most átálltam egy kissé több zöldségre, gyümölcsre, de eddig semmi.Az sem világos, hogy megigyam e a napi javasolt 2-3 liter vizet.Mint mondtam nagyon nem vizesedek, de néha dagad a bokám, bár azt mondják ez a melegtõl is lehet.
A napi 2-3l folyadékot ne csak a vizre értsd. Benne van a reggeli kávé, tej, tea, az ebédnél a tányér leves és az esti vacsorai folyadék is. Nem csak viz egyébként a folyadék. Lehet bármi amit szívesen iszol.Nagy melegben pedig különösen fontos.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Az igaz hogy a tanulás 50 kalóriát éget óránként?

3

Szerintetek ez normális méret? Vagy tudnék még fogyni? (többi lent)

12 éves lány vagyok, 173cm magas vagyok 48kg. Anyum azt mondja hogy ne is merjek fogyni. Sose fogyókúráztam, de leszeretnék fogyni 40 kilóra. Lehetséges?? Köszi a válaszokat! :)

8

Valaki nem jön velem konditerembe Miskolcon?

0

Mit esztek? Mit nem?

Mi az,amit egyáltalán nem? Mit mértékkel? Hány naponta? Mennyit sportoltok? Fogyókúrázók? Súlytartók?

5

Szeretnék fogyni, akaraterőm van, de nem tudom, hogy mit tehetnék, milyen diétákat kezdhetnék el? L13

Mondjuk úgy 5 kg-tól szeretnék megszabadulni.

1

Valaki segítsen már kivagyok nagyon, hogyan fogyhatnék le 15 kilót még télre? Kép privibe

72 kiló vagyok most és 15öt szeretnék leadni.
Arra az étrendre gondoltam amit tudnék tartni fogyás után is ez nem más mint leirom:
R: meg eszek egy szendvicset
T: valamilyen gyümölcs ált. alma vagy körte
E: nem szoktam mert nem vagyok menzás
ha hazaértem akkor eszek 15-16 fele .. ott mindig valami diétás tehát csirkemell, hús, néha rizs főzelék egy tállal vagy saláták gyümölcsök tojás. tehát probálok nem enni tésztás,csokis,cukros lisztes dolgokat kerülöm!
Inni vizet szoktamvagy teát.
mozogni: heti 4x szobabicikli 40-50 perc között+ha van kedvem 30-45 percet erősitek a fenekemre combomra.
Ha elkezdeném Igy akkor mikkora látszodna meg az a 15 kilo minusz?

4

Amikor valamikor normál/kevés testsúlya van (magasságtól függően pl.50-65 kg) miért akar lefogyni?

Én fogyózom éppen, és azokat is megértem teljesen akik ténylegesen ducik, dagik, kövérek és fogyni szeretnének. Pl. akin van 10-20-30-40-50, stb. kg fölösleg, az oké, rendben van.
De én mivel túlsúlyos vagyok (de éppen jelenleg is teszek ellene) csodálkozok azon, h a kis súlyúak hova akarnak már fogyni? Nem értem. :) Ha sikerülne lefogynom nekem is pl. 65 kg-ra, akkor én is még annál is vékonyabb akarok majd lenni? Nem értem ezt.. elmagyaráznátok a logikát?

12

Hogy lehetséges, hogy ennyi a kalóriatartalma ezeknek a dolgoknak?

Fogyizom. Régebben sok mekit ettem, meg fornettit, és megnéztem a honlapjukat... egyik kedvencem pl. a pizzás twister volt, most nézem:


1 db (130 gramm) = 484 kalória! (373 *1,3)

Ez hogy lehetséges?? Egy darab péksüti 484 kalória, ráadásul nem is cukros, nem is kakaóscsiga meg csokiscsiga vagy ilyen kalóriabombának tűnő valami...

azért furcsa, mert a mekiben egy átlagos hamburger (nem big mac, hanem a sima) is olyan 280-320 kcal körül lehet...

Nem eszem ezeket többé, de úgy érzem hogy emiatt vagyok olyan most, amilyen. De nem bírok rájönni hogy egy ilyen péksüti hogy fedezheti valakinek a napi kcal bevitel több mint 1/4-ét! (ha 2000-ret vesszük alapul napi bevitelnek)

Hogy lehet ez?? Nem is tocsog a zsírban, nem szalonnás, nem olajos, nem cukros, nem csokis péksüti.. akkor mégis ?

8

Zsírégető krémet ha az arcomra kenem, abból lehet baj?

Ugye vannak ezek a zsírégető kremek amik valamennyit segítenek a zsír egeteseben és a bőr feszesitésében. Az arcomon kicsit duci vagyok ahogy a testemen is, fogyókúrázok és ha ebből kennèk az arcomra is egy picit akkor az nemjárna semmi mellèkhatással?

9

Mire érdemes odafigyelni spinningnél?

Tavasszal és nyáron végig nyeregben vagyok, így télen hiányzik a tekerés, illetve szeretném magam formában is tartani. Még 3 éve vettem erre a célra egy szobabiciklit, a lehető legolcsóbbat, de ez igazából nem váltotta be a reményeket, mert szenvedés volt vele tekerni. Edzőtermekben próbáltam spinning bringákat és egészen meglepett, hogy mennyire hasonlít a karakterisztikájuk a valódi országútikhoz. Ezért most télre egy ilyen szerkezet megvásárlását tervezem. Mivel a szobakerékpározásban nem vagyok otthon, így érdekelne, hogy milyen paraméterekre érdemes odafigyelni, honnan és milyen márkákat lenne érdemes beszerezni. Az árak, ahogy néztem nagyon el vannak szállva, én olyan 60 e. körüli összegre gondoltam elsősorban, de szükség esetén esetleg még tudok rajt emelni. Előre is köszönöm a segítséget!

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!