Találatok a következő kifejezésre: Szívbetegeknek milyen tudtok (1 db)

Szívbetegeknek milyen fogyókúrát tudtok ajánlani?

Nem vagyok túl kövér 75 kg,de az orvosom szerint 10kg lemehetne,csak azt nem mondta hogyan.Régen bármit ettem egy gramm nem jött föl,most meg bármit nem eszek egy deka sem megy le.

Legjobb válasz: szokj hozzá, h 6 után ne egyél!

szokj hozzá, h 6 után ne egyél!
Szívbetegként nem hiszem hogy 90 napos meg egyéb agyament beteg diétával kéne kísérletezned. Mindenképp beszélj egy dietetikus nõvérrel, ilyen minden körzeti orvosi rendelõben van. Kell lennie.
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat! sajnos egy elég kis községben lakunk itt nincs diétás nõvér még a városi kórházban sem tudok.Esetleg létezik külön diétás rendelés mondjuk Pesten?
Pesten biztos, hogy millió ilyet csinálsz. A háziorvosodnak kellene ezt tudnia de itt is van: SE II. Belklinika, 1088 Bp. Szentkirályi u. 46.
Elõször is a következõ mondatokkal nem értek egyet, mert érintett vagyok: .... egy dietetikus nõvérrel, ilyen minden körzeti orvosi rendelõben van. Kell lennie. Nem kell! Sajnos... ugyanis az a rendelet tervezet ami errõl szólt volna még 2001-ben megbukott, vaaholg a rendszerben eltünt. Másrészt a dietetikus nem nõvér. Attól, hogy kórházban és osztályon találkozol vele még nem az. Õ fõiskolát végzett táplálkozástudományi szakember. Dietetikusként látatlanban tanácsolnék néhány apróbb dolgot. ( vidéki vagyok nem pesti) Csökkenteni a só fogyasztát. Zöldséget nyersen só nélkül enni, legyen elég ha a fõzéskor tesztek sót az ételbe. Semmi utánsózás és semmi félkész étel. Mozgás napi rendszersségeel, amit a szived eneg és elérhetõ. Napi 5x étkezés, a fõ étkezés legyen az ebéd. Heti 2 alkalommal egyen csak fõtt vacsora. Mags sótartalmú élelmiszerek kerülése: sonak, szalonna, szalámi stb. Ennek utána lehet nézni a neten. http://www.vivega.hu egy magyar csökkentett nátrium tartalmú sókeverék, ha nincs veseérintettség ajánlom kipróbálni. Most ennyi jut eszembe. ha van még kérdés tedd fel.
A kérdező hozzászólása: Köszi a választ!A sót már egy ideje kihagyom az étkezésbõl.Szerencsére nem is nagyon vizesedem, de sajnos ettõl még a zsír rajtam marad, a mediterrán étkezést javasolták, most átálltam egy kissé több zöldségre, gyümölcsre, de eddig semmi.Az sem világos, hogy megigyam e a napi javasolt 2-3 liter vizet.Mint mondtam nagyon nem vizesedek, de néha dagad a bokám, bár azt mondják ez a melegtõl is lehet.
A napi 2-3l folyadékot ne csak a vizre értsd. Benne van a reggeli kávé, tej, tea, az ebédnél a tányér leves és az esti vacsorai folyadék is. Nem csak viz egyébként a folyadék. Lehet bármi amit szívesen iszol.Nagy melegben pedig különösen fontos.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Ha megeszek egy tábla csokit mennyit hizok tőle?

3

Mennyire rossz az étolaj? Úgy értem az a kis mennyiség, amit a rántottához vagy a zöldségekhez használok, elfogadható még fogyókúránál?

10

Hogy tartsam meg sulyomat 3 hónap alatt 30 kilo fogyás után?

Helo mindenki A helyzet az hogy az elmult 3 hónapban 30 kilot fogytam meglehetösen drasztikusan 98rol indultam és 67 vagyok ami ideálisnak számit. Szeretném megtartani a súlyom. Igy hogy nem fogyozom eszek reggelire: 1 szendvicset 2 közepes kenyérböl baromfi párizsival + tejet vagy tejeskávét ebédre normál tál kaját ami 20-25 dkg-nak felel meg illetve vacsorára 1 + még valami kis dolgot. Még 6 elött szerintetek megfelel? Se hizni se fogyni nem szeretnék

10

Ha 10 kg-ot szeretnék leadni, ez ideális étrend? Bővebben lent. Kérlek, olvassátok el!

183 cm vagyok,és 78 kg. 10 kilótól szeretnék megszabadulni. Hetente 3szor járok aerobicra, emellett otthon tornázok. A napi étrendem kb. ennyiből áll:

Reggeli: 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós

Tízórai: 1 joghurt, gyümölcs, néha 1 müzliszelet

Ebéd: Főtt étel,általában zöldséges ( pl. ma rakott kel)

Vacsora: semmi, néha egy kis rágcsálnivaló,de általában megállom,hogy ne egyek.

Emellett nai 2-3 kávét iszom, nyírfacukorral vagy mézzel.

Szerintetek emellett az életmód mellett le tudok fogyni?

Előre is köszönöm a válaszokat! 24/L

11

Most tartok 11, 5 kg fogyásnál 3, 5 hónap alatt. Ez nagyon lassú?

Olvastam itt pl. előbb egy kommentet, hogy 4 hónap alatt leadott 30 kg-ot. Még sokat, 20-30 kg-ot leszeretnék adni, de nem akarok gyorsan fogyni. Ez az ütem viszont nem túl lassú másokhoz képest?
(Tudom, tudom... heti 0,5-1kg az egészséges...)

8

Hogyan tudnék minél gyorsabban, hatásossan, tartósan 15kgt leadni?

17L
Heti3x teniszezek, a tobbi nap futok 4kmt.(27perc alatt)
Regelire 2tukortojast eszek egy szelet piritossal. Ebedre mindig natur csirkemellet salataval. Vacsorazni meg nem igen szoktam. Kb ez a napi adagom,ennek ellenere 160centisen 63kg vagyok... Nekem nehez fogyni.valakinek van valammi tippje ami konnyitene? Nagyon megkoszonnem!
(Izom is boven van rajtam,8evig kosaraztam,6evig versenyszeruen lovagoltam,2evig fociztam)!

2

Napi 1 étkezés, keveset. Evvel mennyi idő alatt fogyhatok látványosan?

eggel 6kor kelek, nem reggelizem, suliba nem eszem, csak vizet iszom.. hazajövök kb. 2-3 óra fele, főtt kaját eszek egy kis tányérnyit. utána már nem is eszem. csak vizet iszom, max 1 alma... és mellette heti 3x elmegyek futni.. 166 cm/58kg.. (van mit fogyni..) evvel a módszerrel mennyi idő alatt lehet látványosan fogyni? [ tudom minden hátrányát, meg visszahízom stb..de ezt hosszútávon szeretném csinálni..] köszi..

a fő kérdésem hogy evvel a módszerrel látványosan mennyi idő alatt tudnék fogyni?

15

Ez hizlal?

Waldorf salátát akartam csinálni, de végül nem teljesen az lett, kihagytam belőle néhány dolgot, így tulajdonképp csak reszelt alma, zeller és natúr joghurt van benne. Ez hizlal?

5

Jó ez igy mára?

eggelire ettem 2tojásos tojásrántottát egy bögre tejjel, utána 1 almát, ebédre nagyobb csirkemellet franciasalátával, vacsira meg 1 almát és egy banánt feldarabolva.

valaki segítene egy étrenet írni?

2

Megfelelő étrend mellett a zsír átalakul izommá?

Megfelelő alatt nem a diétát/fogyókúrát értem. Nem eszek túl sokat, de nem is olyan keveset, azért szeretek jól lakni. Napi szinten eszek gyümölcsöt,zöldséget is.

A hasamon elég sok a zsír+puffadok is, így estére úgy nézek ki mint aki terhes :/ Tudom, hogy helyi zsírégetés nincs, de ha elkezdek erősíteni hasra, combra stb. (mindenhová, ahová csak lehet) és meghagyom a "szeretek jól lakni" étrendet átalakulhat? vagy mindenképp kell hozzá egy bizonyos szintű diéta?

8

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!