Találatok a következő kifejezésre: Szénhidrátnapon ebédre tészta helyett kenyeret enni (1 db)

Szénhidrátnapon ebédre lehet tészta helyett kenyeret enni?

Legjobb válasz: Miért, a tészta fogyókúrás?!

A kérdező hozzászólása: Miért, a tészta fogyókúrás?!
Nem, de vannak olyan teljes kiõrlésû lisztbõl, tojás nélkül készült tészták, amelyek glikémiás indexe jóval alacsonyabb a kenyérnél. (kenyérben is van ilyen, de drága és ehetetlen) Persze vannak félmegoldások (rozsos kenyér, durumlisztes, magvas stb...) ezeknek magasabb a rosttartalmuk, ezért lassabban emésztõdnek, tehát kis mennyiségben azért ehetsz ilyeneket, de pl. a fehérkenyeret betiltanám.
Nyugodtan ehetsz kenyeret, ha teljes kiorlesu, vagy rozsos. Nem rosszabb, mint a teszta, sot, a teljes kiorlesu pekaru nagyon is egeszseges, sokkal tobb rost van benne, mint a tesztaban, az pedig a jo emeszteshez elengedhetetlen.
Persze! A kenyér tiszta fogyókúrás étel, és még egészséges is. Azért egy kis nutellát nyomassál még rá, az is jóféle szénhidrát.
Azt hiszem ez az oldal nem arra szolgál, hogy flegmán reagáljunk a kérdezõknek, hanem segítsünk - ez az elsõ bejegyzõnek szólt! Nem történik semmi baj, ha 1 szelet kenyeret eszel tészta helyett, persze, ahogyan már elõttem is írták: a fehér kenyeret jobb ha kerülöd.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm, tényleg jó érzés, hogy vannak akik segítenek beszólás helyett. Tényleg köszi mindnyájatoknak.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A soskat meyik nap lehet enni?

9

A zab melyik napra esik? Keményítő, szénhidrát?

9

Miert szedtem fel plusz 5kg-ot, ha edzek?

Egy honapja edzek, kemenyen kardiozom és hasazom, megis 5kg-al több letem, nem pedig fogytam; ( elkeseredtem nagyon 25L

9

A 90 napos alatt ehetek kecsapot, illetve tartármártást? Pl. A salátába.

vagy valamelyik másik napon? és franciasalit ehetek? köszi!

3

15 éves vagyok, 53 kg, 158 cm. Érdemes elkezdeni?

9

Hogyan tudnék lefogyni csípőről és hasról? :o

elég 'nagy'nak érzem magam..://
12/L

9

Keményitő napon, ha főzeléket szeretnék késziteni, azt hogyan csináljam? Mert a legtöbb főzihez tejföl kell. Gondolok én itt, lencse, tök, burgonya..

3

A gyümölcsnapot estére már nem bírom ki és szoktam enni fehérjét salival. Ezzel szerintem nem bűnözök vagy igen? Aki végig csinálta, utánna hogy alakult kilóban?

IDIÓTA VÁLASZOKAT MELLÕZZÉTEK LÉGYSZI!!

6

1 hónap alatt mennyit sikerült fogynotok mennyi feleslegből?

5

A fehérje napon lehet olajos magvakat enni?

pl , dió, mogyoró

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!