Találatok a következő kifejezésre: Szénhidrátnapon ebédre tészta helyett kenyeret (1 db)

Szénhidrátnapon ebédre lehet tészta helyett kenyeret enni?

Legjobb válasz: Miért, a tészta fogyókúrás?!

A kérdező hozzászólása: Miért, a tészta fogyókúrás?!
Nem, de vannak olyan teljes kiõrlésû lisztbõl, tojás nélkül készült tészták, amelyek glikémiás indexe jóval alacsonyabb a kenyérnél. (kenyérben is van ilyen, de drága és ehetetlen) Persze vannak félmegoldások (rozsos kenyér, durumlisztes, magvas stb...) ezeknek magasabb a rosttartalmuk, ezért lassabban emésztõdnek, tehát kis mennyiségben azért ehetsz ilyeneket, de pl. a fehérkenyeret betiltanám.
Nyugodtan ehetsz kenyeret, ha teljes kiorlesu, vagy rozsos. Nem rosszabb, mint a teszta, sot, a teljes kiorlesu pekaru nagyon is egeszseges, sokkal tobb rost van benne, mint a tesztaban, az pedig a jo emeszteshez elengedhetetlen.
Persze! A kenyér tiszta fogyókúrás étel, és még egészséges is. Azért egy kis nutellát nyomassál még rá, az is jóféle szénhidrát.
Azt hiszem ez az oldal nem arra szolgál, hogy flegmán reagáljunk a kérdezõknek, hanem segítsünk - ez az elsõ bejegyzõnek szólt! Nem történik semmi baj, ha 1 szelet kenyeret eszel tészta helyett, persze, ahogyan már elõttem is írták: a fehér kenyeret jobb ha kerülöd.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm, tényleg jó érzés, hogy vannak akik segítenek beszólás helyett. Tényleg köszi mindnyájatoknak.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan legyek ANOREXIÁS?

Hogyan küzdjem le hogy ne szeressek enni?

19

90napos diéta + szálkásítás? Így mehet?

17 éves 195 cm fiú vagyok.90napossal eddig 5 kilót fogytam 119r?l 114re. Szeretnék közbe gyúrni is,úgy könnyebben mennének a kilók? 90napos mellett lehet gyúrni ? Mert ki is akarom gyúrni magam picit, hogy normálisan nézzek ki. Lécci aki ért hozzá lécci segitsen el?re is köszi.

8

Valaki tud jobbat a 90napos diétától? És gyorsabbat?

5

Miért hurrogják le azt aki a 90 napos diétát csinálja?

TISZTELET A KIVÉTELNEK!!!Sok kérdésbe bele olvastam és a válaszok 50 % az,hogy baromság,hagyd abba,ne zabálj,mozogj többet stb.

15

Szabad mezet felhasznalni edesites kent? (teakhoz, kavehoz stb)?

szoval nem gatolja a fogyast?mi van a mezben?

7

18 eves vagyok 170cm 65kg akkor realis hogy 10kilot le akarok fogyni annyit kene nem?

45

2 napja kezdtem el a 90napos diétát, leszeretnék adni 13kilot, Nemtudom, hogy jóba kezdtem -e bele? Aki többet tud erről, várom a választ

10

Szénhidrátnapon ha sós pogácsát eszek, mennyit ehetek? És főtt tésztából esetleg mennyit?

10

Jól csinálok mindent eddig? Bőv. Lent.

Szóval a szünet elején eléggé dagi voltam...És most hogy nem voltam itthon annyit, nem ettem,többet mozogtam lefogytam úgy hogy nemis nagyon vettem észre,kb 4 kg-ot.De nemcsak lefogytam hanem meg is nyúlottam.

4

Mért nem fogyok semmit? . Tippeket kérek.

Már több mint 2 hete csinálom a 90-napos diétát és még nem fogytam egy dekát se !!!pedig minden betartok és csak vizet iszom.nagyon letört vagyok ezzel kapcsolatban:(

16

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!