Találatok a következő kifejezésre: Szénhidrátnapon ebédre tészta helyett (1 db)

Szénhidrátnapon ebédre lehet tészta helyett kenyeret enni?

Legjobb válasz: Miért, a tészta fogyókúrás?!

A kérdező hozzászólása: Miért, a tészta fogyókúrás?!
Nem, de vannak olyan teljes kiõrlésû lisztbõl, tojás nélkül készült tészták, amelyek glikémiás indexe jóval alacsonyabb a kenyérnél. (kenyérben is van ilyen, de drága és ehetetlen) Persze vannak félmegoldások (rozsos kenyér, durumlisztes, magvas stb...) ezeknek magasabb a rosttartalmuk, ezért lassabban emésztõdnek, tehát kis mennyiségben azért ehetsz ilyeneket, de pl. a fehérkenyeret betiltanám.
Nyugodtan ehetsz kenyeret, ha teljes kiorlesu, vagy rozsos. Nem rosszabb, mint a teszta, sot, a teljes kiorlesu pekaru nagyon is egeszseges, sokkal tobb rost van benne, mint a tesztaban, az pedig a jo emeszteshez elengedhetetlen.
Persze! A kenyér tiszta fogyókúrás étel, és még egészséges is. Azért egy kis nutellát nyomassál még rá, az is jóféle szénhidrát.
Azt hiszem ez az oldal nem arra szolgál, hogy flegmán reagáljunk a kérdezõknek, hanem segítsünk - ez az elsõ bejegyzõnek szólt! Nem történik semmi baj, ha 1 szelet kenyeret eszel tészta helyett, persze, ahogyan már elõttem is írták: a fehér kenyeret jobb ha kerülöd.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm, tényleg jó érzés, hogy vannak akik segítenek beszólás helyett. Tényleg köszi mindnyájatoknak.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Valaki belinkelni hasizom gyakorlatokat?

Hasra felszedtem pár kilót és azt ajánlják hogy csináljak hasizom gyakorlatokat, viszont magamtól nem igazán tudom :) köszi a segítséget

4

Csinálom a 90 napos diétát egy hónapja. Eddig lefogytam 6 kilót de 2 hét múlva megyünk nyaralni tengerpartra és a combjaim összeérnek. Kéne valami gyors és hatásos módszer hogy fogyjak a combomból? NAGYON FONTOS!

31

Csinálom a 90 naposat már egy hónapja és az első két hétben ment is lesz szépen (lement 7 kg) de kb másfél hete megállt és azóta isugyanúgy csinálok mindent nem hajlandó lemenni egy dkg sem. Most mit csináljak?

7

Hogy kezdjem? Nyár alatt 20 kiló?

Szeretnék a nyár alatt leadni minimum 20 kilót. Hogy kezdjek hozzá?? Mit csináljak h lemenjen ennyi?? Eddig fogytam 4 kilót úgy hogy csak egy nap egyszer ettem. Ki bírom mert nem vagyok éhes nyáron. Szerintetek mit csináljak h biztos lemenjen 20 kiló?? Segítsetek léccives :)

3

Nagy baaj? ( kérdésed túl rövid, . )

keményít? napon b?nözteem reggeel :SSS

4

Hogyan tudnák lefogyni?

14 éves 62kg lány vagyok és szeretnék lefogyni legalább 10kg !! valaki segíttene ? minden nap biciklizek 1 órát de nem nagyon segít !!

7

Szerintetek azért majd megehetek néha egy-egy tábla csokit?

6

Ez jó menü fehérje napra?

eggeli: egy kisadag gyümölcssaláta

6

28 nap alatt 4 kiló az normális? .

valaki már ennyi nap alatt töbet lefogyott én meg csak 4et...félek h nem fog lemenni az a felesleg amit elterveztem,68ról 55re...156cm vagyok..mindig küzdök a kilókkal..de mindig alul maradok:(

6

Mondanátok tapasztalatokat, véleményeket a 90 napos diétáról?

14

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!