Találatok a következő kifejezésre: Szénhidrát napon salátát (4 db)

Szénhidrát napon csinálhatok tarhonyát egy kevés lecsóval? És fehérje napon csinálhatok virsli salátát?

Legjobb válasz: Igen, mindkettõt megteheted, a tarhonya szénhidrát, de a fõtt zöldség is szénhidrát lesz (keményitõ), ugyanúgy bomlik le, ezért eheted ezeket együtt. A virsli saláta is finom, fehérjét lehet enni friss zöldésgekkel, sõt egy kis kolbászka, szalámika is belefér...:))))) Üdv

Igen, mindkettõt megteheted, a tarhonya szénhidrát, de a fõtt zöldség is szénhidrát lesz (keményitõ), ugyanúgy bomlik le, ezért eheted ezeket együtt. A virsli saláta is finom, fehérjét lehet enni friss zöldésgekkel, sõt egy kis kolbászka, szalámika is belefér...:) )))) Üdv
Ha már porcuktot keversz a mákhoz, az már nem diétás. Sokféle édesítöszer van már por fármába is. Pl: canderel szüsina stb.
Szerintem a porcukor a legszénhidrátabb szénhidrát!!! De ha fogyókúra, akkor szórd meg édesítõporral:DDD Jó étvágyat:DDD
Én levest soha nem ittam, de nem is kötelezõ. A saláta leves ugyan semleges, de jobb ha keményítõ napon eszed:DD

Szénhidrát napon lehet salátát enni?

Legjobb válasz: Ha elolvassátok a leírást, akkor kiderül, hogy a tésztát is szabad zöldségekkel fogyasztani. Szerintem ebbõl következik, hogy bátran ehetsz salátát.

Ha elolvassátok a leírást, akkor kiderül, hogy a tésztát is szabad zöldségekkel fogyasztani. Szerintem ebbõl következik, hogy bátran ehetsz salátát.
Salátát minden mennyiségben ehetsz, de ne tegyél rá joghurtos, majonézes, tejfeles öntetet, és ne tegyél bele sem hús-, sem sajtfélét.
Salátát csak fehérje és keményítõ napon lehet.. olvassátok el a leírást!
nem lehet
Én volt, hogy a tészta mellé ettem salátát, vagy uborkát! És semmi bajom nem lett tõle! Szerintem csak gyüminapon ne egyél salátát! A tbbin mehet korlátlan mennyiségben!
Az eredeti leírásban nincs szó zöldségrõl szénhidrát napon! én ehhez tartom magam!
A vélemények megoszlanak!Akkor most mi van????:)


Jo modszer? Reggel szenhidrat, delutan feherje salival, este salata, es napi 2 ora stepper

Legjobb válasz: Pontos mennyiségek nélkül erre nem lehet válaszolni. De az már így is elmondható, hogy csak reggel szénhidrátot enni, és csak délután fehérjét enni butaság. Minden étkezésnek teljes értékûnek kell lennie. És a napi 5-6 kis étkezés jobb, mint 3. Estére pedig kell a fehérje, hogy éjjel legyen mibõl regenerálódnia az izmoknak.

Pontos mennyiségek nélkül erre nem lehet válaszolni. De az már így is elmondható, hogy csak reggel szénhidrátot enni, és csak délután fehérjét enni butaság. Minden étkezésnek teljes értékûnek kell lennie. És a napi 5-6 kis étkezés jobb, mint 3. Estére pedig kell a fehérje, hogy éjjel legyen mibõl regenerálódnia az izmoknak.
Valószínûleg nem jó, kevésnek hangzik. Az elv egyébként egész jó, de konkrétumok nélkül nem sok mindent lehet erre válaszolni. Az oké, hogy reggel eszel nagyobb részt ch-t, de az étkezéseket rendesen kell elosztani, ami azt jelenti, hogyha neked fogyás esetén van szükséged 150 g ch-ra, akkor gondolom azt nem mind reggelire akarod betömni (ami számomra lehetetlen is lenne). Egyébként a zöldség is ch, nem úgy van, hogy van a ch, a fehérje, a zsír és a zöldségek :) . De mivel a salátában alig van valami, így természetesen nagyon okés vacsihoz, de egyél valamit mellé. Kb így épüljön fel a napod: reggeli, tízórai szendvics, zabpehely, gyümölcs, ebéd: hús, saláta és normális köret is pl. egy adag rizs, uzsonna és vacsora: joghurt, túró, husi, tojás salival. Valahogy így kellene, de ha rám írsz, segítek.
A kérdező hozzászólása: 183 magas vagyok 63 kg , a nyar ota leadtam kb 10 kg de a hasamon meg mindig van folosleg , es ezt dietaval es mozgassal szeretnem eltuntetni lapositani , aki tud valami jobb modszert vagy etrendet az irjon , nyarara szeretnek lapos hasat ha lehetne


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!