Találatok a következő kifejezésre: Szénhidrát napon nem (32 db)

Mit tegyek ha szénhidrát napon nem tudom mennyi az elég? Rendszeresen teleeszem magam, mert a szénhidráttól még éhesebb leszek és, mint tudjuk az a nap a leghízlalóbb. Mit tegyek, hogy ne legyek éhes?

Legjobb válasz: Próbáj mértéket tartani, és ne egyél annyit.Gondolj a diéta hatékonyságára. Ha teleszed magad ezen a napon lassítod a diéta eredményéd, a célod ugye bár pedig fogyni!!!!!!Persze nehéz, ha éhes az ember.Nem tudok jobbat mondani, foglald le magad valamival, hátha az eltereli a gondolatot a kajáról.

Próbáj mértéket tartani, és ne egyél annyit.Gondolj a diéta hatékonyságára. Ha teleszed magad ezen a napon lassítod a diéta eredményéd, a célod ugye bár pedig fogyni!!!!!!Persze nehéz, ha éhes az ember.Nem tudok jobbat mondani, foglald le magad valamival, hátha az eltereli a gondolatot a kajáról.

Szénhidrát napon nem baj ha nem sós hanem édes tésztát eszek (mákostészta 1 kis porcukorral) Vacsorára mit ajánlotok (pont itt van 1 pékség nem messze)?

Ja és annyi h. a f?z?csoki helyett lehet enni 1 szelet étcsokit?

Legjobb válasz: Tészta meg porcukor? Ez hízókúra nem diéta. Attól amitõl meghíztál attól a kajától várod a fogyást?

Tészta meg porcukor? Ez hízókúra nem diéta. Attól amitõl meghíztál attól a kajától várod a fogyást?
Idézek a wikipédiáról: "A keményítõ növényi poliszacharid, és ezáltal szénhidrát. " Gratulálok ehhez a diétához!
1 kocka! Nem szelet!
Ebben mi volt [email protected] válasz? Már ne haragudj, de aki diéta alatt TÉSZTÁT, PORCUKROT, CSOKIT zabál, az szellemileg gyenge. Bár hízókúrának tökéletes... És hát a lényeg: Te minden bizonnyal értesz hozzá :)
Hát ez az!Már itt fel sem lehet tenni egy kérdést sem, mert vannak olyan [email protected], akik azzal ütik el szabadidejüket, hogy írkálnak ide mindenféle [email protected] vagyunk kiváncsiak a véleményetekre!Had döntse már el mindenki saját maga, hogy milyen diétát választ saját magának! Kérdésedre válaszolva:Az van írva a diétában, hogy estére kötelezõen meg kell enni egy kocka étcsokit.Úgyhogy eheted.Igazán tisztában nem vok vele, de nekem azt ajánlották, hogy ehetek édes péksütit.De egy:nem is vok oda érte, kettõ:úgy van irva bármilyen sós süteményt.Olvasgattam itt és eszegetik.Sztem nem gond, csak ne vidd túlzásba.Sok sikert és kitartást! :D
Ajánlom estére a nagytáblás Milka csokit! Lehetõleg az aszalt szõlõset...
nem nekünk kell elhúzni, hanem neked kéne elkussolni. aki ilyet kérdez, az egy infantivilis idióta.
09:56 vagyok! A válaszom nem volt csesztetés, hanem komoly! Már ne haragudj, de ha nem jól fogalmazol, arról nem én tehetek! A szelet egy egész tábla csokit jelent, ezért írtam neked, hogy nem szelet, hanem 1 kocka engedélyezett! Miért kell rögtön ilyen primónak lenni???
A kérdező hozzászólása: Ez az! Egyébként egy szelet csoki van írva a diéta leírásában, ami 3-4 kockának felel meg és kész! Szóval KUSS!!!
te baszod fel a mi agyunkat, ilyen degenerált kérdéssel. ne egyél semmit, inkább koplalj hetekig, mert az ilyen emberekre úgysincs szükség ebbe a világba. na meg egy plusz tanács: lefekvés elõtt egy vagy két tábla csokitól szépeket fogsz álmodni!hajrá
Nem az volt a kérdés, hogy hogy kell helyesen írni!Érdekes!Már a sok hülye ember mindennel foglalkozik, csak azzal nem, amirõl az oldal szól.Nem elég, hogy el kell viselnünk a sok oktatást, még ez is!Maradjatok már kussba!Foglalkozzunk inkább azzal, amivel kellene.
Igazad van 15:57! Kérdésfeltevõ: talán ha kicsit jobban figyelnél a nyelvhelyességre, nem kerülné ilyen helyzetbe! 1-2 javaslat: - a mondat végén írásjel áll - összetett mondatoknál használunk vesszõt - mondatot nagy betûvel kezdünk - két mondatot szóköz választ el egymástól - "h." - írjuk már ki a szavakat - az obszcén szavak úgy látom jól mennek, ebben nem kell fejlõdnöd!
A kérdező hozzászólása: Jól van már húzzatok innen a francba mert csak fel*basszátok az embert
A kérdező hozzászólása: Na ide figyi! Nem a bal.fasz válaszaitokra vagyok kíváncsi ok? el lehet innen húzni a vérvörös pi*csába!!!Elég hülyék vagytok h. ha veszitek a fáradtságot azért h. ilyen hülyeségeket írjatok, ráadásul olyan témakörben ami úgylátom nem érdekel titeket!!! Nah BYE
Rád nincs szükség te szerencsétlen!Nem tudom, már egyes emberek mit képzelnek magukról!?Azért van ez az oldal, hogy kérdezzen és gondolom nem a te hülye válaszodra várt!Ha meg te annyira [email protected] az agyad itt, húzz el innen, nem kell ide jönnöd.A sok köcsög befejezhetné már a piszkálódást!Pff!
Szénhidrátnapon akár ebédre, akár vacsira eheted a tésztát.


A káposztás tészta szénhidrát napon megfelelő ugye? És még egy hurkát melyik napon lehet enni vagy egyáltalán nem is szabad?

Legjobb válasz: Hát...a káposztás tészta talán elmegy szénhidrát napra, de én nem eszek a diéta alatt egyátalán, a hurkát és az egyéb disznótoros kaját azt felejtsd el, mert az tele van zsírral és az szénhidrát napra se való!!!!!!

Hát...a káposztás tészta talán elmegy szénhidrát napra, de én nem eszek a diéta alatt egyátalán, a hurkát és az egyéb disznótoros kaját azt felejtsd el, mert az tele van zsírral és az szénhidrát napra se való!!!!!!

Mindenki azt irja hogy a szenhidrat nap a legjobb. De nekem nem jonnek be az edes izek, mint pl. lekvaros teszta, mert attol meg csak ehesebb leszek. Az csak desszert. Mit ehetek akkor?

Legjobb válasz: Szeretném felhívni a figyelmedet, hogy a keményítõ is szénhidrát, valamint a gyümöcscukor is. Vagyis a 90 naposban 4-bõl 3 nap a szénhidrátnap.

Szeretném felhívni a figyelmedet, hogy a keményítõ is szénhidrát, valamint a gyümöcscukor is. Vagyis a 90 naposban 4-bõl 3 nap a szénhidrátnap.
Spagetti, meg olaszos tésztás ételek?
Nudli prézlivel, szendvicsek, árpa (én nagyon szeretem magában kevés fûszerrel). Most ennyi jutott eszembe.
Petrezselymes fokhagymás penne tészta, spagetti bolognai mástással, Bármilyen tészta paradicsomszósszal. Természetesen csak is durumliszbõl készül tészták ehetõk. Édeset sose egyél, ha nem akarsz farkaséhséget. Magos barna kifli, rozs kenyér, 35 kg-ot fogytam, igaz nem fogtam magam keményen.Már meglehetne a 40-45 kg is.

Ihatok olyan üdítőt amibe 100 ml-be van 1.4 kcal, 0, 12g szénhidrát és se cukor se zsír? Nem tudom meginni a vizet! Utálom! Vagy csak szénhidrát napon igyak ilyen almalevet? És mennyit ihatok, ha ihatok?

90 napos diétánál!!!

Legjobb válasz: Hát gondolom ihatsz ilyet, bár kérdés hogy ha tápanyag sincs benne meg tiszta mesterséges adalék meg színezék akkor mivel van több értelme mint a víznek :) De ha nagyon gáz, ihatsz, jobb mint a cukrozott gyümölcslé.

Hát gondolom ihatsz ilyet, bár kérdés hogy ha tápanyag sincs benne meg tiszta mesterséges adalék meg színezék akkor mivel van több értelme mint a víznek :) De ha nagyon gáz, ihatsz, jobb mint a cukrozott gyümölcslé.
Próbáld ki az ízesítetlen teákat.Eleinte én is ódzkodtam tõle.Ma már a napi folyadékbevitelem 80-100%a ízesítetlen tea.Amúgy én nem innám meg a csupa mesterséges szarból álló termékeket, mert azzal többet ártok, mint használok.

Mi a logika abban, hogy 3 szénhidrát nap és 1 fehérje nap van? Miért nem mindegy a napok sorrendje?

keményít?:szénhidrát

Legjobb válasz: Az igaz, amit leírtál, csakhogy a szénhidrátok között különbség van. Szerkezetük alapján 3 nagy csoportjuk van: a monoszacharidok (egyszerû Ch-k), ezek vannak például a gyümölcsökben. Vannak a diszacharidok (kettõs Ch-k), melyek a tésztákban, sütikben találhatók meg. És a poliszacharidok (összetett Ch-k) ilyen pl. a keményítõ, ami a burgonyában, rizsben van pl. A napok sorrendje azért van így, mert a legnehezebb a fehérjéket megemészteni, aztán a poli-a di- és végül a monoszacharidok emésztése a legkönnyebb a szervezet számára. Ha továbbra sem érthetõ számodra, ajánlom a szerves kémia 10-es tankönyvét...

Az igaz, amit leírtál, csakhogy a szénhidrátok között különbség van. Szerkezetük alapján 3 nagy csoportjuk van: a monoszacharidok (egyszerû Ch-k), ezek vannak például a gyümölcsökben. Vannak a diszacharidok (kettõs Ch-k), melyek a tésztákban, sütikben találhatók meg. És a poliszacharidok (összetett Ch-k) ilyen pl. a keményítõ, ami a burgonyában, rizsben van pl. A napok sorrendje azért van így, mert a legnehezebb a fehérjéket megemészteni, aztán a poli-a di- és végül a monoszacharidok emésztése a legkönnyebb a szervezet számára. Ha továbbra sem érthetõ számodra, ajánlom a szerves kémia 10-es tankönyvét...
Nincs logikája :DDD
Fogyózol, nem? akkor semmi nem kevés...
Gyümölcs napon bármennyi gyümölcsöt ehetsz és a gyümölcslevekkel vigyázz.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen:)
Itt látszik, hogy ez a "módszer" mekkora nagy baromság: gyümölcs = szénhidrát. keményítõ = szénhidrát. Rizs = keményítõ azaz szénhidrát. Gyümölcslé = szénhidrát... Jól értem én, hogy egy héten minimum 3 nap van szénhidrát nap???? Ez aztán az étrend....
A kérdező hozzászólása: Kösz okoska, de nem ezt kérdeztem..:)

Miért kötelező szénhidrát napon egy szelet csoki? Szivesen megeszem de nem fog ártani?

Legjobb válasz: A diéta leírásában úgy szerepel, h 3-4 kocka (ez 1 szeletnek felel meg) ÉTcsokit kell enni a vacsorához Ch napon. Én azt olvastam, h állítólag az étcsokoládéban megtalálható kakaóbabban van egy olyan anyag, ami elõsegíti a fogyást. Ezért kell minél magasabb kakaótartalmú csokit enni. Én pl. 60%-osat szoktam. Az a pár kocka pedig igazán nem árthat, mert aki ugye elhízik a sok édességtõl, az tuti nem csak ilyen kis mennyiséget evett belõle. Tehát a mennyiség a titka és mint írtam a minõség is, h étcsoki legyen.

A diéta leírásában úgy szerepel, h 3-4 kocka (ez 1 szeletnek felel meg) ÉTcsokit kell enni a vacsorához Ch napon. Én azt olvastam, h állítólag az étcsokoládéban megtalálható kakaóbabban van egy olyan anyag, ami elõsegíti a fogyást. Ezért kell minél magasabb kakaótartalmú csokit enni. Én pl. 60%-osat szoktam. Az a pár kocka pedig igazán nem árthat, mert aki ugye elhízik a sok édességtõl, az tuti nem csak ilyen kis mennyiséget evett belõle. Tehát a mennyiség a titka és mint írtam a minõség is, h étcsoki legyen.
Nekem ma volt az elsõ szénhidrát napom. Nagyon nem szeretem az étcsokit, próbáltam megenni 1 kockát de csak egy kis falat ment le. Nagyon megfájdult tõle a hasam. Elõtte ettem két kisebb szelet dobos roládot, de nekem annak a csokija is keserû volt szóval nem tett jót a gyomromnak.

Normális az hogy ha betartom a 180gr-os szénhidrát diétát, akkor összesen kb 1700 kcal-t viszek be egy nap? Nem 2000-2300 körül kellene? Cukros diétát folytató kismamák Nálatok is így van?

Most kezdtem, a www.kaloriabazis.hu -n vezetem, dietetikussal is egyeztettem már, de õ azt mondta az elején hogy terhesen a napi kalóriaigény a normàl felnõtt+300kcal. De nekem ez sehogy sem jön össze.

Legjobb válasz: Szerintem -pláne ha túlsúlyos vagy- a legkevésbé sem árt, hogy ha 2300 kalória helyett 1700-at viszel be. Én nem vagyok túlsúlyos, anno várandósan PCOS-sel naponta 1500 kcal-t vittem be, a lányunk makkegészséges lett és 4 kgos, a diétát endokrinológussal és dietetikussal állítottuk be. Plusz férj is orvos, szerinte is totál rendben volt. Így mozgással egybekötve várandósan még fogytam is. Én szülésznõ vagyok egyébként, és bizton állíthatom neked: a gyereked nem a te kalóriáidból él. :)

Szerintem -pláne ha túlsúlyos vagy- a legkevésbé sem árt, hogy ha 2300 kalória helyett 1700-at viszel be. Én nem vagyok túlsúlyos, anno várandósan PCOS-sel naponta 1500 kcal-t vittem be, a lányunk makkegészséges lett és 4 kgos, a diétát endokrinológussal és dietetikussal állítottuk be. Plusz férj is orvos, szerinte is totál rendben volt. Így mozgással egybekötve várandósan még fogytam is. Én szülésznõ vagyok egyébként, és bizton állíthatom neked: a gyereked nem a te kalóriáidból él. :)
De a házipatika kalkulátora alapján még a 28-as BMI is normál kategória, akkor ne éhezz, csak figyelj a minõségi táplálkozásra.
3-as vagyok, azt tapasztaltam (az elõzõ terhességemnél, határértéken belül volt a cukrom (7, 4 terheléses), de az orvos magasnak tartotta, azt mondta 180 ch diétát folytassak, de ezt saját belátásom szerint folytattam és állandóan éhes voltam, dietetikushoz nem kuldott) hogy a diabetologusok által összeállított, napi 5x étkezés (meghatározott ch-val) mellett egyáltalán nem vagyok annyira éhes, mint korábban.
5-ös vagyok! Azt szerettem volna érzékeltetni, hogy a szénhidrát-megszorítás nagyon is alkalmas arra, hogy valaki fogyjon vagy ne hízzon a terhesség alatt. Sokan a terhesség után is folytatják, mert akinek már volt terhességi cukorbetegsége, az hajlamosabb a kettes típusú cukorbetegségre amúgy is, meg szerintem sokkal egészségesebb kevesebb szénhidráttal az élet!
A kérdező hozzászólása: Oh jaj, igen ettöl fèlek èn is, és igen, kõvér vagyok, elismerem ès tenni akarok ellene és a babàm egészsège érdekében! De be kell vallanom piszok nehéz ez a diéta betartás... Minden tiszteletem a cukrosoké!
"Igazatok van, csak ugye erösen él az emberben az a "tévhit" hog terhesség alatt ha nem is kettö helyett, de többet kell enni." Mivel te kövér vagy, ez a tévhit benned nem terhesen is él, vagy nem? Mert akkor szerintem inkább hallgass ránk:) A 26-os BMI egyébként már kövér kategória, azt nem tudom értelmezni, hogy "nem annyira", mert ez nem úgy van, hogy ha van nálad kövérebb, akkor te nem vagy az.:) Amúgy orvos/nõvérke tuti szólni fog majd a mázsáláson, nálunk mindig nagyon csúnyán beszéltek a kövér kismamákkal, szerintem tégy ellene, hogy ne szégyeníthessenek meg mindenki elõtt!
Igen, ez tényleg így van! Én 53 kg-mal indultam, a 24. héten 59, 5 kg voltam. Akkor kezdtem a CH-diétát (180grammosat) é azóta is 59-59, 5 kiló vagyok. 36+4 hetes kismama
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat! Igazatok van, csak ugye erösen él az emberben az a "tévhit" hog terhesség alatt ha nem is kettö helyett, de többet kell enni. És tudom hogy ez hivatalosan úgy hangzik hogy nem mennyiségben hanem minöségben, tehát minél egészségesebben... Csak megrettentem eztöl az alacsony kalóriabeviteltöl. Amugy a BMI-m 26, szoval annyira nem vagyok kövér, de tèny hogy nem vèkony, sportos az alkatom... Na szóval akkor azt mondjátok elég ez a kevés kalória? Dokihoz ès dietetikushoz csak hetek múlva jutok el megint, akkor addig nyugodt maradhatok! :) )
Azt írják a terhesdiabetológia által összeállított papíron, hogy túlsúlyos kismamáknak 1600 kcal bevitel elegendõ, igaz ez a 150 ch-s diétás papíron van.
dehogy kellene! ha eleve kövér vagy, akkor pedig pláne! de egyébként felnõtt DIÉTÁZÓ nõk kalóriaszükséglete: 1500+300=1800... Azért ne hasonlítsd magad egy vékony, sportoló fiatal nõhöz, aki ehet 2000 kalóriát...
Én túlsúlyos vagyok és terhességi cukrom lett. 150CH-s diétán vagyok és inzulinon. A kalóriát nem kell néznem, de biztos, hogy nem eszek 2-2300 kalóriát. Nekem most emelték (38 hetesen) 180CH-ra és mondta a doktornõ, hogy egyek többet (sajt, joghurt ilyesmi, amiben nincs vagy kevés a CH), mert 6kg mínuszban vagyok és most már jó lenne, ha nem fogynék. Szóval az 1700 szerintem elég. Viszont kedves válaszolók, azért ne írjátok már, hogy igenis kövér a kérdezõ, a normál BMI 20-25-ig van, 26-tal azért nem lehet olyan nagyon kövér, csak nyilván van valamennyi súlyfeleslege.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!