Találatok a következő kifejezésre: Szénhidrát napon csak (20 db)

Én 1 hete kezdtem a 90 napos diétát de csak 20 dkg-ot fogytam. Nekem a szénhidrát nappal van gondom. Csak tésztát lehet enni?

Legjobb válasz: Nem mondtam butaságot, csak nem fogalmaztam meg pontosan a mondatomat. Sült krumplit csak szénhidrát napon lehet enni, mivel a keményítõ hõ hatására cukorrá bomlik, ami már szénhidrát. Keményítõ napon csak fõzve lehet enni a krumplit. Petranova

Nem mondtam butaságot, csak nem fogalmaztam meg pontosan a mondatomat. Sült krumplit csak szénhidrát napon lehet enni, mivel a keményítõ hõ hatására cukorrá bomlik, ami már szénhidrát. Keményítõ napon csak fõzve lehet enni a krumplit. Petranova
Ja, ezt én is olvatam, hogy keményítõ napon csak fõtt krumpli, szénhidrát napon meg sült jöhet.
A krumpli csupa keményítõ! nem eheted szénhidrát napon! Petranova most nagyon butát mondtál! Ne lepõdj meg ha az elsõ héten nem látsz túl nagy változást. Nekem 30 nap után ment le az elsõ 8 kiló. Az elsõ hetekben szinte semmi! Kitartás és csak lelkiismeretesen. Tészta napra pedig grízes tészta. Számomra megunhatatlan volt. Néha még egy kicsi lekvárt is csentem bele.
spagetti + paradicsom szósz mákos tészta káposztás tészta
Nem, én például úgy alkítottam ki a diétámat, hogy széndhidrát napon eszek krumplit, meg rizst is(keményítõ napon nem). Ezekkel már rengeteg finom ételt lehet készíteni. Petranova
Így már más, nem kell félrevezetni a kérdezõt!

Mindenki azt irja hogy a szenhidrat nap a legjobb. De nekem nem jonnek be az edes izek, mint pl. lekvaros teszta, mert attol meg csak ehesebb leszek. Az csak desszert. Mit ehetek akkor?

Legjobb válasz: Szeretném felhívni a figyelmedet, hogy a keményítõ is szénhidrát, valamint a gyümöcscukor is. Vagyis a 90 naposban 4-bõl 3 nap a szénhidrátnap.

Szeretném felhívni a figyelmedet, hogy a keményítõ is szénhidrát, valamint a gyümöcscukor is. Vagyis a 90 naposban 4-bõl 3 nap a szénhidrátnap.
Spagetti, meg olaszos tésztás ételek?
Nudli prézlivel, szendvicsek, árpa (én nagyon szeretem magában kevés fûszerrel). Most ennyi jutott eszembe.
Petrezselymes fokhagymás penne tészta, spagetti bolognai mástással, Bármilyen tészta paradicsomszósszal. Természetesen csak is durumliszbõl készül tészták ehetõk. Édeset sose egyél, ha nem akarsz farkaséhséget. Magos barna kifli, rozs kenyér, 35 kg-ot fogytam, igaz nem fogtam magam keményen.Már meglehetne a 40-45 kg is.

Szénhidrát napon 1 adag pizzának hány szelet felel meg? Csak 1? Ti mennyit szoktatok?

Legjobb válasz: én nem eszem pizzát szénhidrát napon de amúgy nem tudom mennyi felel meg meg mekkora szelet pizza? egyél amennyi jól esik de ne edd magad túl menj el este mozogni tornázz és akkor nem baj ha többet eszel na meg holnap gyüminap szóval inkább egyél ma picit többet

én nem eszem pizzát szénhidrát napon de amúgy nem tudom mennyi felel meg meg mekkora szelet pizza? egyél amennyi jól esik de ne edd magad túl menj el este mozogni tornázz és akkor nem baj ha többet eszel na meg holnap gyüminap szóval inkább egyél ma picit többet
Én személy szerint egy pici mirelit pizzát szoktam venni a Tescoban, amit berakok a sütõbe és 15 perc múlva már kész is van. nagyon olcsó, többféle feltéttel árulják és kb.15 cm az átmérõje. Ez tökéletesen elég ebédre.
Én egy egész mirelit pizzát megeszek ebédre.


Ihatok olyan üdítőt amibe 100 ml-be van 1.4 kcal, 0, 12g szénhidrát és se cukor se zsír? Nem tudom meginni a vizet! Utálom! Vagy csak szénhidrát napon igyak ilyen almalevet? És mennyit ihatok, ha ihatok?

90 napos diétánál!!!

Legjobb válasz: Hát gondolom ihatsz ilyet, bár kérdés hogy ha tápanyag sincs benne meg tiszta mesterséges adalék meg színezék akkor mivel van több értelme mint a víznek :) De ha nagyon gáz, ihatsz, jobb mint a cukrozott gyümölcslé.

Hát gondolom ihatsz ilyet, bár kérdés hogy ha tápanyag sincs benne meg tiszta mesterséges adalék meg színezék akkor mivel van több értelme mint a víznek :) De ha nagyon gáz, ihatsz, jobb mint a cukrozott gyümölcslé.
Próbáld ki az ízesítetlen teákat.Eleinte én is ódzkodtam tõle.Ma már a napi folyadékbevitelem 80-100%a ízesítetlen tea.Amúgy én nem innám meg a csupa mesterséges szarból álló termékeket, mert azzal többet ártok, mint használok.

Szénhidrát napon ebédre csak sósat, vacsorára pedig csak édeset lehet enni?

Meg lehet néha cserélni? Vagy lehet egy-egy szénhidrát napon mindkét étkezésre ugyanazt enni?

Legjobb válasz: A tészta napon csak ebédre van tészta valamivel, vacsorára 2 szelet torta van és egy szelet csoki.Hogy akarsz ugyanazt enni mindkét étkezésre?Én ebédre is ettem már mákos-vagy diós tésztát ha úgy kívántam de volt nár káposztás is.Ezen a napon kell csak mást enni ebédre mint vacsorára.

A tészta napon csak ebédre van tészta valamivel, vacsorára 2 szelet torta van és egy szelet csoki.Hogy akarsz ugyanazt enni mindkét étkezésre?Én ebédre is ettem már mákos-vagy diós tésztát ha úgy kívántam de volt nár káposztás is.Ezen a napon kell csak mást enni ebédre mint vacsorára.

Kenyeret csak szénhidrát napon lehet enni? Vagy azért ritkán belefér egy fél szelet?

Mondjuk fehérje napon szívesen ennék a dobozos halamhoz!Azt nem tudom magában megenni?Valami ötlet más körethez???

Legjobb válasz: Szia! Én még csak hétfõn kezdtem el, de én kenyér nélkül senki vagyok... Az a baj elég válogatós vagyok, húst nem eszek, virslit igen, de csak kenyérrel bírom megenni... :S Szóval Én eszek minden nap egy fél kenyeret kivéve gyümi napon....

Szia! Én még csak hétfõn kezdtem el, de én kenyér nélkül senki vagyok... Az a baj elég válogatós vagyok, húst nem eszek, virslit igen, de csak kenyérrel bírom megenni... :S Szóval Én eszek minden nap egy fél kenyeret kivéve gyümi napon....
A kérdező hozzászólása: Én a 3.napomon tartok szénhidrát napon.Egész jól elvagyok kenyér nélkül, de van amikor hiányzik!Kitartást neked valahogy csak kibirjuk )))) Köszönöm a választ!
A diéta úgy szól, hogy protein és keményítõ napon is az ebéd és a vacsora mellé megengedett az 1 szelet kenyér.Mikor csináltam ezt a diétát ettem kenyeret az ebédhez, persze nem vittem túlzásba, de fogytam ugyan úgy.Hatásos vot a diéta.Különben is szerintem kell a kenyér, mert csak magával az ebéddel nem laksz jól. Most megint elkezdtem a diétát, de már nem fehérkenyeret eszek, hanem teljes kiörlésû tönkölybúzakenyeret.Jóbb, mert sok a rostanyag benne, és kevésbé hízlal, mert a szénhidrát lasbban szívódik fel a szervezetben. Szóval egyél kenyeret, de inkább a teljes kiörlésût ajánlom. Bocsi, kicsit hosszúra sikeredett:-)

Tiramisut ehetek szénhidrát napon? Az szinte csak zsír.

Legjobb válasz: Most komolyan vannak még akik 90 naposoznak? Igen, egyed csak a tiramisud, ez aztán a fogyókúra :DDD

Most komolyan vannak még akik 90 naposoznak? Igen, egyed csak a tiramisud, ez aztán a fogyókúra :DDD
VOLT EGY ISMERÖSÖM AKI SZINTÉN PAJZSMIRIGYES NEM SOKAT SEGITET NEKI A FOGYOKURA DE EGYÉNTÖL FUG.KI MIJEN.DESZÉLJE MEG AZ ORVOSAL IS.ÉS SOK SIKERT KIVÁNOK NEKI.
A kérdező hozzászólása: Köszönöm.
Igen
A kérdező hozzászólása: Nem cukorbeteg, pajzsmirigy, általános iskolában kellett volna megtanulni olvasni. Nincs rá okom, hogy magyarázkodjak.
Igen, ilyenkor jön a magyarázkodás.. :) )) Ha tényleg cukorbeteg lenne, nem csinálna olyan diétát, aminél 4-bõl 3 napon SZÉNHIDRÁTOT KELL enni :) )
1.:Egyetértek, a sok gyökér minek ír ide? Fõleg, ha fingja nincs errõl a diétáról. 2.: szerintem nem ehet, mert a Tiramisu a piskóta mellett (ami magában még simán mehetne szénhidrát napon) nagyrészt Mascarpone-ból (ami ugye egy zsíros sajtkrém) és tojásból áll. Ezek pedig fehérjenapon lennének jók. Szóval sajnos inkább ne egyen.
A kérdező hozzászólása: Nem magam miatt kérdeztem, hanem egy nagyon elhízott rokonom, aki pajzsmirigy betegség miatt hízott meg, csinálja ezt a diétát és tök megkívánta a tiramisut és gondoltam segítek neki. Látom, Nálad a segítõkészség hiányzik, alapból egy rosszindulatú senki lehetsz.
:DDD Az idegeidbõl fogytál kiscsillag?:D Vagy kevés volt a tiramisu?:D
ehetsz, de ha tudod akkor inkább vmi gyümölcsös-piskótás sütit egyél, vagy kókuszgolyót ami egy kicsit lightosabb de ehetsz persze vagy somlói is jó mákosguba, szilvásgombóc, derelye, palacsinta gyümölccsel
A kérdező hozzászólása: A szarért írkálsz ide Te majom!!!

Szénhidrát napon az jó ha nem eszem csak húslevest persze hús és zöldség nélkül, csak csigatésztával? Vagy egyek azon kívül mást (pl: főzzek ki orsótésztát szósszal)? Vagy ez sem jó?

Legjobb válasz: Fontos lenne tudnom hogy ehetek-e levest tésztával!!Vagy egyek mást,fõzzek ki tésztát és nyomjak rá pizzakrémet??

A kérdező hozzászólása: Fontos lenne tudnom hogy ehetek-e levest tésztával!!Vagy egyek mást, fõzzek ki tésztát és nyomjak rá pizzakrémet??
Szénhidrát napon egyátalán nem lehet levest enni hússal, tésztával ésa nélkûl se, tehát sehogy. Leves csak protein nap engedélyezett 2 dl kb. Inkább fõzz ki tésztát. Én spagetit szoktam enni vagy lekváros grizes tésztát. Nagyon fincsi és laktató :-)
én szoktam enni levest, az adott napnak megfeleloen, kivéve gyumolcs nap. ha zoldség napom van, zoldséget teszek bele, tészta nélkul, ha tészta napom, csak tésztával, ha protein, akkor csak húst teszek bele, és nem befolyásolja a fogyást.

A fehérje és szénhidrát napon tényleg csak 20-20 dkg-t lehet enni étkezésenként?

Legjobb válasz: Én csináltam, lefogytam 20 kg. Nincs ilyen korlátozás. Egyél rendesen, de ne zabáld tele magad.

Én csináltam, lefogytam 20 kg. Nincs ilyen korlátozás. Egyél rendesen, de ne zabáld tele magad.
Az egész veszélyes mert a szercezeted nem jut hozzá össszetett kajákhoz, így még gond is lehet belõle
Fehérje nap: ebédre 3 szelet hús ( kb 20 dkg), korlátlan mennyiségû saláta illetve egy szelet kenyér, hús helyett lehet enni 3 tojást is fõve vany sütve, ebéd után egy csésze tészta nélküli levest meg kell inni, vacsora ugyanaz mint az ebéd csak leves nélkül, csak ezen a napon lehet tejet illetve tejtermékeket fogyasztani Szénhidrátnap: ebéd: egy adag pizza( kb 30 dkg.), vagy bármilyen sós sütemény egy adag pizzának megfelelõen, vagy fõtt tészta fûszerezve vacsira: 3 gombóc fagyi, vagy 2-3 apró kalács, vagy 2-3 szelet sütemény vacsora után egy szelet fõzõ csoki
Ha már porcuktot keversz a mákhoz, az már nem diétás. Sokféle édesítöszer van már por fármába is. Pl: canderel szüsina stb.
Szerintem a porcukor a legszénhidrátabb szénhidrát!!! De ha fogyókúra, akkor szórd meg édesítõporral:DDD Jó étvágyat:DDD
Én levest soha nem ittam, de nem is kötelezõ. A saláta leves ugyan semleges, de jobb ha keményítõ napon eszed:DD


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!