Találatok a következő kifejezésre: Sajnos rettenetes van. Van segítség (1 db)

Sajnos rettenetes túlsúlyom van. Van segítség?

Három éve még "csak" 12-15 kg súlyfeleslegem volt (62-65 kg voltam), aztán szinte észrevétlenül kúsztak felfelé a kilók. Tavaly ?sszel 85 kg voltam, ekkor elkezdtem fogyókúrázni. Visszafogtam magam az étkezéseknél, és elkezdtem inni a mályvateát is. Fogytam is kb. 5 kg-ot, sajnos többet nem. Aztán valaki azt mondta, hogy nem szabad a teát sokáig fogyasztani, mert bélproblémákat okoz. Abbahagytam, és ezzel egyidej?leg kevesebbet foglalkoztam a súly kérdéssel. Nemrég arra eszméltem, hogy nem jönnek rám az ?sszel viselt ruhák. Méréskor megdöbbentem, mert elértem a 100 kg-ot! De mikor? Hogyan? Észre sem vettem! Illetve azt éreztem, hogy nehezebben mozgok, meg hogy a lábaim nem bírják a terhet, de mégsem gondoltam volna, hogy 100 kg vagyok.

Legjobb válasz: a mottóm, amit nem eszel meg attól nem hízol, csak annyit egyél ami nélkül nem bírnád, sok folyadék, kevés kalória, de a vitaminokra azért figyelj oda...nekem bejött, kb fél év alatt 20 kg, amíg sok a felesleg könnyen lehet fogyni.

a mottóm, amit nem eszel meg attól nem hízol, csak annyit egyél ami nélkül nem bírnád, sok folyadék, kevés kalória, de a vitaminokra azért figyelj oda...nekem bejött, kb fél év alatt 20 kg, amíg sok a felesleg könnyen lehet fogyni.
szépen hangzik...cardio?100kg-osan?Fogjatok egy zsákot jól megtömve mondjuk ruhákkal, és próbáljatok cardiózni! Jól fog esni!Amúgy énis nagyon túlsúlyos vagyok, és a 90napos ényleg segíthet!
szerintem az ilyen tíousú embereknek akik ilyen könnyen híznak, nem sokat használ ha csak fogyókúrázik, amit kínszenvedés árán lead az hamar vissza is szedik! Folyamatosan mozognod kellene, keres vmi olyan sportos ami mnden testrészedet megmozgatja, és minden nap csnáld, és ne add fel! Egy barátom ugyanígy volt, fél éve 120 kg volt, õ se tudott sehogy se lefogyni, aztán eljárt gyúrni + úszni most 82 kg
Szia! Próbáld ki Norbi módszerét, elõtte olvasd el az elsõ könyvét. Borzasztóan ellenszenves bosszantó utálatos kis mitugrász, de a módszere, el kell ismernem mûködik, habár ennek az alapjait azért nem õ találta ki....
Szia! Én is így hiztam meg, ahogy te leírtad, de én szerencsére kapcsoltam az elsõ 15 kg után. Heti 4x jártam edzeni és a 90 napos diétát kezdtem el csinálni. Most vagyok az utolsó hétben. Nagon jól bírható az étrend, és közel 10 kiló ment le rólam. (158 cm vagyok, 66 kg voltam és most 57. Ezt a diétát egyébként - ahogy utánna olvastam - orvosok fejlesztették ki, az olyan kövér embereknek, akik már mozogni se tudnak. Szóval elvileg úgy is hat ha nem mozogsz, de TÉNYLEG(!!!) az edzést kéne alapul venned. Elsõ néhány hétben a kardio edzések (én órákat gyalogoltam a futópadon, azt bírni lehet sokáig és nagyon hatásos). Utánna már jöhetettt a spinning (az is kardioo csak keményebb, és a pilates is. Nagyon sok sikert és kitartást kívánok neked! Tudom milyen nehéz, én a fent leírtakat ajánlom.
Amitõl 32 kilót fogytam fél év alatt jojo-effektus nélkül, azok az Aloe Vera termékei. Amióta ennyit fogytam tõle, ezzel foglalkozom, hogy másoknak is segítsek. Ha érdekel és szeretnél éhezés nélkül sokat fogyni eredményesen, írj privát e-mailt, és megbeszéljük a továbbiakat!
en ugy adtam le jopar kilot hogy csak nem ettem tobbet kenyeret, ha mondjuk nagyon kene mar enned egy picit monndjuk akkor is csak napjaban egyszer akkor is delelott es csakis teljes kiorlesut, 1 het utan latni fogod az eredmenyt, , szia


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A sülthús zsíros? Es mennyire?

pl comb. csirke

3

Érdemes megvenni egy Fitnessbérletet? Tapasztalatok?

Fogyás/alakformálás céljából szeretnék elmenni, és találtam is egy jó lehetőséget. Havi diák bérlet: 4000 Ft-ért. Ha egy hónapig eljárok, és rendesen csinálom, heti kb. 3 alkalommal, mennyit fogyhatok tőle? Látszik vmilyen pozitív eredmény? Az evéssel nincs gondom, mert egészségesen és rendszeresen étkezem. Előre is köszönöm.
17/L

3

Valaki írna egy aránylag olcsó étrendet fogyáshoz?

tudom hogy kell csirkemell meg hasonlók de pl a csirkemell elég drága és nincs annyi pénzem ezért kellene valami olcsóbb

1

Hogy tudok gyorsan éhezés nélkül fogyni? Utálom magam suliba viszem a puffasztott rizst, mikor meg haza jövök eszem a szendvicseket! Vagy ami éppen itthon van-. -

3

Sose fogok lefogyni már combból? Meg se moccan. Meghiztam a combomra és most nagy de nem moccan centibe.

sportolok én, futás,biciklizés, igaz a diétát lassan egy hete kezdem probálok egészségesen enni főleg fehéréjket,kevés szénhidrát..
de kiakaszt hogy a combom meg se moccan valahogyan:S
akkor mi az istent csináljak??? fussak,biciklizzek tovább vagy mást javasoltok?

2

Nagyon nagy az étvágyam, almaecetes víz evés előtt és után segíteni a problémámon?

3

A szobabiciklizés ugyanolyan hatásos mint ha igazi bicajon tekernék?

5

Srácoknak mennyire ajánlott a spinnig?

Szeretnék pár kg-tól megszabadulni és az egyik ismerősöm elhívott egy spinnig edzésre kipróbálni.
De Én úgy vettem észre, hogy többségnek nők járnak oda...
Srácként nem lenne ciki beállítani egy ilyen edzésre ?
Illetve mennyire hatékony edzésforma ez ?

1

Kb 30 kilót szeretnék leadni. Hogyan csináljam? Segitségeteket kérem.

Kb 30 kilót szertnék leadni csak nemtudom ,hogy hogyan kezdjek bele/csináljam ezért szertném a ti véleményeteket kérni. Ha esetleg van valami gyógyszer vagy itall ami elősegíti akkor azt is irtátok le,milyen diétát kövessek,sport stb. Előre is köszönöm.

5

Miért híztam? Miért nem fogytam?

Pár hete, elkezdtem fogyózni.Nem éheztetem magam, mivel napközben minimálisat eszek(reggel 1 kifli vagy zsemle kávéval, délben amit főzök,1 adagot. Délután egy kis gyümölcs), de este sokat ettem eddig(vacsora+film alatt nasi, kukorica, vagy pufi). Most az esti étkezést felcseréltem zöldségekre és gyümölcsökre. Egyik este eszek: 1 paprikát,1paradicsomot és kevés káposztát. Másnap eszek:1 almát, 1marék diót,1 banánt.
Ma rá álltam a mérlegre és híztam 1 kg-ot. Nem értem....

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!