Találatok a következő kifejezésre: Sajnos rettenetes van. Van segítség (1 db)

Sajnos rettenetes túlsúlyom van. Van segítség?

Három éve még "csak" 12-15 kg súlyfeleslegem volt (62-65 kg voltam), aztán szinte észrevétlenül kúsztak felfelé a kilók. Tavaly ?sszel 85 kg voltam, ekkor elkezdtem fogyókúrázni. Visszafogtam magam az étkezéseknél, és elkezdtem inni a mályvateát is. Fogytam is kb. 5 kg-ot, sajnos többet nem. Aztán valaki azt mondta, hogy nem szabad a teát sokáig fogyasztani, mert bélproblémákat okoz. Abbahagytam, és ezzel egyidej?leg kevesebbet foglalkoztam a súly kérdéssel. Nemrég arra eszméltem, hogy nem jönnek rám az ?sszel viselt ruhák. Méréskor megdöbbentem, mert elértem a 100 kg-ot! De mikor? Hogyan? Észre sem vettem! Illetve azt éreztem, hogy nehezebben mozgok, meg hogy a lábaim nem bírják a terhet, de mégsem gondoltam volna, hogy 100 kg vagyok.

Legjobb válasz: a mottóm, amit nem eszel meg attól nem hízol, csak annyit egyél ami nélkül nem bírnád, sok folyadék, kevés kalória, de a vitaminokra azért figyelj oda...nekem bejött, kb fél év alatt 20 kg, amíg sok a felesleg könnyen lehet fogyni.

a mottóm, amit nem eszel meg attól nem hízol, csak annyit egyél ami nélkül nem bírnád, sok folyadék, kevés kalória, de a vitaminokra azért figyelj oda...nekem bejött, kb fél év alatt 20 kg, amíg sok a felesleg könnyen lehet fogyni.
szépen hangzik...cardio?100kg-osan?Fogjatok egy zsákot jól megtömve mondjuk ruhákkal, és próbáljatok cardiózni! Jól fog esni!Amúgy énis nagyon túlsúlyos vagyok, és a 90napos ényleg segíthet!
szerintem az ilyen tíousú embereknek akik ilyen könnyen híznak, nem sokat használ ha csak fogyókúrázik, amit kínszenvedés árán lead az hamar vissza is szedik! Folyamatosan mozognod kellene, keres vmi olyan sportos ami mnden testrészedet megmozgatja, és minden nap csnáld, és ne add fel! Egy barátom ugyanígy volt, fél éve 120 kg volt, õ se tudott sehogy se lefogyni, aztán eljárt gyúrni + úszni most 82 kg
Szia! Próbáld ki Norbi módszerét, elõtte olvasd el az elsõ könyvét. Borzasztóan ellenszenves bosszantó utálatos kis mitugrász, de a módszere, el kell ismernem mûködik, habár ennek az alapjait azért nem õ találta ki....
Szia! Én is így hiztam meg, ahogy te leírtad, de én szerencsére kapcsoltam az elsõ 15 kg után. Heti 4x jártam edzeni és a 90 napos diétát kezdtem el csinálni. Most vagyok az utolsó hétben. Nagon jól bírható az étrend, és közel 10 kiló ment le rólam. (158 cm vagyok, 66 kg voltam és most 57. Ezt a diétát egyébként - ahogy utánna olvastam - orvosok fejlesztették ki, az olyan kövér embereknek, akik már mozogni se tudnak. Szóval elvileg úgy is hat ha nem mozogsz, de TÉNYLEG(!!!) az edzést kéne alapul venned. Elsõ néhány hétben a kardio edzések (én órákat gyalogoltam a futópadon, azt bírni lehet sokáig és nagyon hatásos). Utánna már jöhetettt a spinning (az is kardioo csak keményebb, és a pilates is. Nagyon sok sikert és kitartást kívánok neked! Tudom milyen nehéz, én a fent leírtakat ajánlom.
Amitõl 32 kilót fogytam fél év alatt jojo-effektus nélkül, azok az Aloe Vera termékei. Amióta ennyit fogytam tõle, ezzel foglalkozom, hogy másoknak is segítsek. Ha érdekel és szeretnél éhezés nélkül sokat fogyni eredményesen, írj privát e-mailt, és megbeszéljük a továbbiakat!
en ugy adtam le jopar kilot hogy csak nem ettem tobbet kenyeret, ha mondjuk nagyon kene mar enned egy picit monndjuk akkor is csak napjaban egyszer akkor is delelott es csakis teljes kiorlesut, 1 het utan latni fogod az eredmenyt, , szia


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Létezik valami "csodaszer" ami használ?

Sziasztok Kedves Mindenki! Véleményeket, tapasztalatokat szeretnék kérni abban az ügyben, hogy ismer-e valaki közületek valami szert/módszert ami segít a fogyásban? Rengeteg fórumot olvastam már ahol kétségbeesett emberek várták a csodát, ami általában nem jött, és természetesen mindenki ezerrel kapta az offot hogy mozogni kell, nem csodaszert keresni. Ezt elkerülendő előre szeretném elmesélni velem mi a helyzet. 4-5 éve (pontosan már nem tudom, de 15 körül lehettem) elég csinos túlsúllyal kellett együttélnem. Szerencsére egy ismerősünk ajánlotta a 90 napos diétát, amit édesanyámmal egyetemben meg is csináltam, mivel nem volt szükség éhezésre a fogyáshoz. Így fogytam akkor 15 kg-ot 3 hónap alatt, ami mérföldkő volt az életemben, ha akkor nem lettem volna kitartó, és nem sikerült volna a diéta, hát ... nem szívesen gondolok bele hogy néznék ki. Jelenleg 20 évesen 170 cm magas, és 65 kg vagyok. Nem mondanám hogy kifejezetten kövérnek érzem magam, de a felesleget érzem/látom magamon. Ha a súlyom 5 kg-al kevesebb lenne már elégedett lehetnék magammal, -10 kg esetén pedig "tökéletes" alakom is lehetne. Viszont a jelenlegi súlyom fix, max. 1 kg mozog alkalmanként ide-oda. Kb. 1,5 éve esténként járok futni, talán heti 1-2 napot hagyok ki ha úgy esik, de fogyás terén nem látom eredményét, ennek ellenére csinálom, mert a kondimnak használ. Étkezésemről annyit hogy fél hatkor indul a napom egy kávéval, reggelizni ilyenkor még képtelen vagyok. Hat órától d.u. fél háromig egy irodában csücsülök. Kilenckor, és délben van tizenöt perc szünetem, amikor elfogyasztok egy-egy (fél)szendvicset, egy kis paradicsommal/paprikával. Gondoltam már rá, hogy a délben történő szendvicsevést elhalasszam. Munka végeztével hazarobogok, és olyan három-négy óra körül eszem először főtt ételt (nem túl nagy adagot). Néha ezt követi egy újabb adag kávé, és este hét óra tájékán előfordul hogy bűnözök egy három tojásos rántottával, vagy hasonló adagú étellel (próbálok leszokni erről az étkezésről). Tehát így zajlik a napom, szerintem így sem mondhatnám hogy sokat eszem, ráadásul mozgok is amennyit tudok. Nassolás az heti egy-két alkalommal valami kis desszert (csoki,keksz,süti, stb.), mértékkel persze. Próbálkoztam már Péntek Enikő féle tornával is, de pár nap alatt olyan mértékű izomlázaim lettek, hogy örültem ha egyáltalán beértem időre dolgozni. Azt majdnem elfelejtettem közölni hogy szombaton iskolába megyek, és ekkor is kb. ez a rendszerem. Ezek miatt gondoltam arra hogy esetleg lassú az anyagcserém, és fel kéne talán dobni kicsit, mert úgy néz ki a kávé nem elég. Tudtok ajánlani valamit? Lehet az akár bio boltos dolog, vagy házi praktika, gyógyszer (ami nem káros). Bocsánat a hosszú kifejtésért, remélem azért lesz aki végig is olvassa, és így ír véleményt. :)

5

Mindenki azt mondja anorexiás vagyok. Én nem érzem magam annak. Szerintetek?

Magasságom kb. 152-154 cm és 39 kg vagyok. Néhány hónapja töltöttem be a 13-at, ezért kezdtem el diétázni. Mindenki azt mondja anorexiás és ronda vagyok, de én ezt nem így érzem. Hájas, kövér vagyok még mindig, nagy fenék, szörnyen nagy has, vaskos lábak és úszógumi jellemez. Tésztaféléket már 1 hónapja nem viszek a szervezetembe, vacsorázni nem szoktam, próbálok reggelente többet enni, ha eszek, mégis dagadt maradtam. Nagyon elkeseredtem. Mindenki csak azt hajtogatja, mennyire sovány vagyok, pedig érzem, hogy ez nem igaz.

10

Dagadt vagyok? Mennyit kéne fogynom? Bővebben lent.

13/L 177cm 62 kg...szerintem eléggé dagi vagyok..kb mennyit kéne fogynom?:/

37

Így mennyit fogyhatok? Lány vagyok, 15éves, 160cm, és 52kiló. Le szeretnek adni kb.7-8kgt! Napi 2-3óra séta, otthoni edzes ( 180 felülés, 120 oldalt, 120 magasba lábemelés, 120 nyujtott lábemeles hatra, és 60 csipo feltolás)

Emelett etkezesre is figyelek, reggel egyszelet kenyer, valami felvagottal, uzsonna gyumolcs, ebed valami amit anya foz, de keves, vacsi valami konnyu, mint a salata.2honap alatt osszejo

5

3 hét koplalással 10 kiló lehetetlen?

lécci ne írjatok olyan válaszokat hogy "belehalsz,baromság,visszahízod" stb.. egyszer 1 hétig nem ettem és kb 5 kilót fogytam,most viszont felszedtem egy keveset és nagyon szeretném leadni...a hízás is pontosan kb 2-3 hét alatt történt.nnem évek "munkája" heti 5-6 órát edzek (futok).az első héten nem ennék szinte semmit,a máásodik 2.ben meg néha 1-1 natúr joghurtot édesítővel.szerintetek mennyit fogynék? első sorban tapasztalatok érdekelnének.
18/L

4

Letudok fogyni koplalással is? Olvassátok el az étrendem mit hogy csinálnék.

az a helyzet sulis vagyok, és ugy oldanám meg hogy eszek egy almát,körtét vagy vmelyien gyümit tizoraira ebédem egy szendvics lenne kifliből ami teljes kiörlésű.
Ha hazaértem eszek második félét, vagy egy tál levest.A második félénél azért ügyelek hogy ne tészta,zsiros,cukros lisztes legyen hanem vmi könnyű és laktato.
Később 6 előtt megeszek még egy gyümölcsöt vagy egy tál salátát és ennyi. Ezt szeretném csinálni csak annyit irjatok tudok-e vele fogyni??? nem érdekel ha izombol megy le de irjatok! Illetve heti 4-5x aerob edzést végeznék szobabicikli,futás,torna itthon és egy órát naponta

4

Az elsö teniszedzésre mibe mennyek?

4

Diétától hangulatváltozás?

5 napja diétázok, és amióta keveset eszem azóta olyan hangulatváltozásaim vannak amiken magam is meglepődök. Eddig is a zabálás tett kb boldoggá. De most nincs semmi és kivagyok...

3

10-15kg fogyás szülés után?

Szülés után vagyok és sportolniakarok,de nincs rá lehetőségem és időm sem,hogy eljárjak.Úgy gondolom,jó lenne egy elliptikus tréner hozzá,de újan nagyon drága.Tud valaki használtan eladót?Gondolom kölcsönben senki nem ajánlaná fel nekem.Ha féláron megtudnám venni az nagyonjó lenne.

3

Tényleg lógni fog a bőröm?

Még 20 kg-t szeretnék leadni, de mindenki azt mondja a megnyúlt bőr meg fog maradni. Most jelenleg kicsit lóg a hasamon de abból van még mit fogynom..azóta javult egy kicsit mióta kenem feszesítő testápolóval.Lassan fogyok, kb havonta 2-3 kg. Tornázok is eleget, bicajjal járok mindenhova.Van olyan akinek nem lógott utána?

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!