Találatok a következő kifejezésre: Sajnos rettenetes van. Van segítség (1 db)

Sajnos rettenetes túlsúlyom van. Van segítség?

Három éve még "csak" 12-15 kg súlyfeleslegem volt (62-65 kg voltam), aztán szinte észrevétlenül kúsztak felfelé a kilók. Tavaly ?sszel 85 kg voltam, ekkor elkezdtem fogyókúrázni. Visszafogtam magam az étkezéseknél, és elkezdtem inni a mályvateát is. Fogytam is kb. 5 kg-ot, sajnos többet nem. Aztán valaki azt mondta, hogy nem szabad a teát sokáig fogyasztani, mert bélproblémákat okoz. Abbahagytam, és ezzel egyidej?leg kevesebbet foglalkoztam a súly kérdéssel. Nemrég arra eszméltem, hogy nem jönnek rám az ?sszel viselt ruhák. Méréskor megdöbbentem, mert elértem a 100 kg-ot! De mikor? Hogyan? Észre sem vettem! Illetve azt éreztem, hogy nehezebben mozgok, meg hogy a lábaim nem bírják a terhet, de mégsem gondoltam volna, hogy 100 kg vagyok.

Legjobb válasz: a mottóm, amit nem eszel meg attól nem hízol, csak annyit egyél ami nélkül nem bírnád, sok folyadék, kevés kalória, de a vitaminokra azért figyelj oda...nekem bejött, kb fél év alatt 20 kg, amíg sok a felesleg könnyen lehet fogyni.

a mottóm, amit nem eszel meg attól nem hízol, csak annyit egyél ami nélkül nem bírnád, sok folyadék, kevés kalória, de a vitaminokra azért figyelj oda...nekem bejött, kb fél év alatt 20 kg, amíg sok a felesleg könnyen lehet fogyni.
szépen hangzik...cardio?100kg-osan?Fogjatok egy zsákot jól megtömve mondjuk ruhákkal, és próbáljatok cardiózni! Jól fog esni!Amúgy énis nagyon túlsúlyos vagyok, és a 90napos ényleg segíthet!
szerintem az ilyen tíousú embereknek akik ilyen könnyen híznak, nem sokat használ ha csak fogyókúrázik, amit kínszenvedés árán lead az hamar vissza is szedik! Folyamatosan mozognod kellene, keres vmi olyan sportos ami mnden testrészedet megmozgatja, és minden nap csnáld, és ne add fel! Egy barátom ugyanígy volt, fél éve 120 kg volt, õ se tudott sehogy se lefogyni, aztán eljárt gyúrni + úszni most 82 kg
Szia! Próbáld ki Norbi módszerét, elõtte olvasd el az elsõ könyvét. Borzasztóan ellenszenves bosszantó utálatos kis mitugrász, de a módszere, el kell ismernem mûködik, habár ennek az alapjait azért nem õ találta ki....
Szia! Én is így hiztam meg, ahogy te leírtad, de én szerencsére kapcsoltam az elsõ 15 kg után. Heti 4x jártam edzeni és a 90 napos diétát kezdtem el csinálni. Most vagyok az utolsó hétben. Nagon jól bírható az étrend, és közel 10 kiló ment le rólam. (158 cm vagyok, 66 kg voltam és most 57. Ezt a diétát egyébként - ahogy utánna olvastam - orvosok fejlesztették ki, az olyan kövér embereknek, akik már mozogni se tudnak. Szóval elvileg úgy is hat ha nem mozogsz, de TÉNYLEG(!!!) az edzést kéne alapul venned. Elsõ néhány hétben a kardio edzések (én órákat gyalogoltam a futópadon, azt bírni lehet sokáig és nagyon hatásos). Utánna már jöhetettt a spinning (az is kardioo csak keményebb, és a pilates is. Nagyon sok sikert és kitartást kívánok neked! Tudom milyen nehéz, én a fent leírtakat ajánlom.
Amitõl 32 kilót fogytam fél év alatt jojo-effektus nélkül, azok az Aloe Vera termékei. Amióta ennyit fogytam tõle, ezzel foglalkozom, hogy másoknak is segítsek. Ha érdekel és szeretnél éhezés nélkül sokat fogyni eredményesen, írj privát e-mailt, és megbeszéljük a továbbiakat!
en ugy adtam le jopar kilot hogy csak nem ettem tobbet kenyeret, ha mondjuk nagyon kene mar enned egy picit monndjuk akkor is csak napjaban egyszer akkor is delelott es csakis teljes kiorlesut, 1 het utan latni fogod az eredmenyt, , szia


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

A dió-tól lehet hízni?

7

Szálkásításnál mennyi zsírt vihetek be?

19/F 175 cm 90 kg
Célom a heti fél kg fogyás, összesen 5 kilótól akarok megszabadulni.

4

Lehet azért vagyok édességéhes este, mert reggel édeset ettem? Vagy nincs köze hozzá?

3

Két zsömlétől jobban felmegy a vércukorszint, mint egytől?

3

Futás+ szobabiciklizés?

Heti 3x járok futni intervallumosan )1 perc gyors 1 perc lassú)
Fegyencedzés szerint edzek
Figyelek a kajára, kevés szénhidrát sok fehérje
19/f 175 cm 90 kg
Még 5 kilótól akarok megszabadulni de nagyon nehezen megy
A hét maradék 4 napjába beiktathatok 1 óra szobabiciklizést? átlag 26km/h sebességgel a számláló azt írta ki ez 300 kalória de keveslem,
Nem lehet valahogy kiszámolni mennyi kalóriát égettem el?
Nem fogom így túledzeni magam?

3

13 évesen a 158 cm- hez sok a 55 kg?

3

Két év alatt 15 centit nőttem és 20 kilót híztam. Szerintetek kellene fogynom (kép)?

17 éves vagyok, és a gimi eleje óta nagyon sokat nőttem, de híztam is. A legtöbben nem is hiszik el, hogy 86 kiló vagyok a 175 centihez. Mindig is több kiló voltam, mint amennyinek látszom, de azért a 86 elég sokkoló szám. Szerintetek kellene fogynom?

4

Kiderült, hogy a húgom a pasija miatt hízik, szándékosan. Találkoztatok már ilyennel?

Már korábban is feltűnt, hogy felszedett egy keveset, augusztus óta 54-ről 60 kilóra hízott. Ez nem lenne gáz egy 18 éves lánynál, (amúgy 162 centi magas).

De kezdett feltűnni, hogy mintha tudatosan enne többet, és végül elárulta, hogy a barátja kedvéért hízókúrázik. Nem akarja abbahagyni még, azt mondja, 66-68 kilóra akar hízni.

Ezt annyira komolyan gondolja, hogy a decemberi szalagavatójára két számmal nagyobb kosztümöt rendelt, hogy abba addigra bele fog hízni.

Láttatok már ilyet? Mit tudnék vele csinálni, hogy ne tegye tönkre magát?

4

Nekem hogyan sikerült igy lefogynom? Néha magam is csak csodálkozom. Többi lenn.

Mindent ettem tészta,csoki,pizza csak fele annyit vacsira csak gyümölcs zöldség...fele annyit persze napi 1200-1300 körül ettem és mindennap mozgotam egy órát még hétvégén is

a másik kérdésem megint tudnék fogyni ha ugyan ezt teszem?:)

1

Vegetáriánus módszerrel fogyás lehetséges?

Ovo-lakto
Már egy ideje gondolkozom, hogy vegetáriánusnak kellene lennem, személyes okok miatt. És mivel van rajtam vagy 20kg felesleg, arra gondoltam lehet-e vele fogyni?
Ha nem eszek olyan reengeteget, meg próbálnám beiktatni a mozgást is az életembe.
Tapasztalatok? Vélemény?

15/L

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!