Találatok a következő kifejezésre: Proteinnapon kb. db. Virslit lehet (1 db)

Proteinnapon kb. Hány db. Virslit lehet enni? Mustárt lehet enni hozzá? Szénhidrát napon lehet enni pl. Fornettis pizzát (pontino) ill. Gyümölcsnapon aszalt gyümölcsöt vagy mazsolát?

Legjobb válasz: Mustárral eheted a virslit nõk 2db(egy pár) férfiak 3db visrlit ehetnek meg. Mehet a pizza is. Gyümölcs napon szerintem mivel már jön a nyár több választék lesz ezért inkább friss gyümölcsöt egyél, ne az agyoncukrozott aszaltakat.

Mustárral eheted a virslit nõk 2db(egy pár) férfiak 3db visrlit ehetnek meg. Mehet a pizza is. Gyümölcs napon szerintem mivel már jön a nyár több választék lesz ezért inkább friss gyümölcsöt egyél, ne az agyoncukrozott aszaltakat.
az aszaltgyümölcs elvileg nem cukrozott, hanem aszalt. (lényegében ki van belõle szárítva a nedvességtartalma, ezért tûnik édesebbnek) A kandírozott gyümölcs az ami cukrozott. Én mindig eszek azsalt gyümiket, mert pillanatok alatt eltelek tõle.
Annyit egyél, hogy úgy érezd, elég volt. (Minden ember más) és mustár is jöhet. Ch napon a Fornettis pizza jöhet. Aszalt gyümölcsöt épp hogy csak, mert koncentrálódott benne a ch, jobb a friss gyümölcs.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan tudnék megszabadulni legalább 5kg-tól? Étrend, edzésterv, minden érdekelne.

165 cm, 61 kg. Normális ez a testsúly a magassághoz képest? Kb. hány kilótól érdemes minimum megszabadulnom? Én kb,.5-t szeretnék leadni.

5

Ki mennyit fogyott a 90 napostól és mennyi idő alatt?

Aki hőzöngeni jönnek kérem kíméljenek, tisztában vagyok a fogyókúra hogyanjával. Már tapasztaltam a 90 napost, ezért gyorsba bevetem, aztán újra visszatérek az egészséges táplálkozásra.

4

Izesíthető a tea mézzel?

12

Ez jo szalkasito modszer? (90napos)

Hetfo - Tomegelo edzes, este 40perc aerob kocogas, hasazas
Kedd - hasazas + 20 perc kardio edzes
Szerda - Tomegelo edzes, este 40perc aerob kocogas, hasazas
Csutortok - hasazas + 20 perc kardio edzes
Pentek - Tomegelo edzes, este 40perc aerob kocogas, hasazas

Szombat-pihi;Vasarnap-pihi.

Napi 6etkezes, reggel tejes csokigolyo shakerben, azutan 3alk. rizs vagy mas hozzahasonlo szenhidrat megfelelo aranyu hussal, este 8utan 2alk. mexikoi zoldseg, brokkoli v mas zoldseg megfelelo aranyu hussal.

A mennyiseget ki tudom szamolni testsulyra szabva magamnak, es ha szukseges csokkentem v novelem hatastol fuggoen.

Emellett:
Elso honapban edzesek elott l-karnitin, zold tea, lenmagolaj
Masodik honapban adipokill reggel es edzes elott, zold tea, lenmagolaj edzeselott
Harmadik honapban anadrox reggel es edzes elott, zold tea, lenmagolaj edzeselott

Ui.: A tomegelo edzes alatt sulyzos edzest ertek konditeremben, tomegelesi idoszakra szant edzestervvel, az izomtomeg megtartas erdekeben. (Sokan aztmondanak, hogy szalkasitasi idoszakban inkabb keves suly sok ismetles, de ez jelentos izomtomegvesztest okoz)

6

90 napos dieta allatt mennyire lehet alkoholt fogyasztani? Nem reg fogtam neki a dietanak, es hetvegen nagy buli lesz.

1

Hogy foggyak le április végégig 7 kg-ot? Amugy mnnyi lenne az ideális testsuly 158 cm -re?

13 éves vagyok 63 kg és 158 cm !! :( le szeretnék fogyni mert balatonra megyünk nyáron osztálykirándulásra és csinos szeretnék lenni !!?

3

Van itt olyan akinek sikerult megszabadulnia a plusz kiloitol a 90 napos dieta soran? Esetleg megoszthatod a titkod, tapasztalataid!

A gyumolcs napot h eltetek tul? :) szamomra az tunik a legnehezebbnek! Raadasul 3 valtasba dolgozom, ami azt jelenti h ejszakazom is, es hat olyankor is kell ennem, :s

3

Valamilyen módszer amit hatásos fogyásnál? Diétán kívül.

8

Milyen etrendet tudnatok ajanlani? 184 cm vagyok es 95 kg elkeztem futni, meg focizok, jo lenne 1 etrend is hogy meggyorsitjam a fogyast!

3

Keményítő napon mit lehet enni sárgaborsó főzelék mellé?

9

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!