Találatok a következő kifejezésre: Proteinnapon kb. db. Virslit (1 db)

Proteinnapon kb. Hány db. Virslit lehet enni? Mustárt lehet enni hozzá? Szénhidrát napon lehet enni pl. Fornettis pizzát (pontino) ill. Gyümölcsnapon aszalt gyümölcsöt vagy mazsolát?

Legjobb válasz: Mustárral eheted a virslit nõk 2db(egy pár) férfiak 3db visrlit ehetnek meg. Mehet a pizza is. Gyümölcs napon szerintem mivel már jön a nyár több választék lesz ezért inkább friss gyümölcsöt egyél, ne az agyoncukrozott aszaltakat.

Mustárral eheted a virslit nõk 2db(egy pár) férfiak 3db visrlit ehetnek meg. Mehet a pizza is. Gyümölcs napon szerintem mivel már jön a nyár több választék lesz ezért inkább friss gyümölcsöt egyél, ne az agyoncukrozott aszaltakat.
az aszaltgyümölcs elvileg nem cukrozott, hanem aszalt. (lényegében ki van belõle szárítva a nedvességtartalma, ezért tûnik édesebbnek) A kandírozott gyümölcs az ami cukrozott. Én mindig eszek azsalt gyümiket, mert pillanatok alatt eltelek tõle.
Annyit egyél, hogy úgy érezd, elég volt. (Minden ember más) és mustár is jöhet. Ch napon a Fornettis pizza jöhet. Aszalt gyümölcsöt épp hogy csak, mert koncentrálódott benne a ch, jobb a friss gyümölcs.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

90 napos diétában csak délelőtt lehet gyümölcsöt enni?

Pl. fehérjenapon délután nem szabad gyümölcsözni?

4

Mit egyek? és mennyit? 22/F 180cm/80kg

Lényeg hogy elképeszt?en jó formában vagyok.
Futok ,úszok , kézi súlyzózok , felülés , fekv? , huzóckodás.
És ebböl minden nap egy adott mennyiséget megcsinálok (Nem keveset)

2 honapja kezdtem nagyon látszik a hatása de a hasamon ha ülök nem látszanak a kockák.

mostani kép --->
azt szeretném elérni hogy le mennyen rólam az összes zsir ( hozzáteszem minimális van rajtam akkor látszik ha leülök de akkor sem nagyon) de nagyon kiakarom kockásitani.

Diétázni szeretnék az edzések mellé.
kérnék olyan diétákat amik számomra is érthet?k :) vagyis nem egy blogba akarom számolni hogy 23g szénhidrát meg 0,3% zsir legyen a kajátba amit naponta ehetek hanem olyan ra lenne szükségem ami pl:

napi 2-3 alma
3-4l ásványviz
0,3-0,5 kg csirkemell
xy rizs
stb stb stb stb.

erre vagyok kiváncsi hogy egy 180/80kg hoz mi az , és mennyi az amit ennie kell.

Mit egyek és mennyit. ( a matek része hogy nézd meg mennyi energia van benne , meg menni kalória) ezek nem érdekelnek mert nem értek hozzá.

laikusan lenne az amit megértek :)

El?re is köszönöm

12

Mennyibe kerül a tescoban egy step lépcső? Idei ár érdekelne.

4

Szénhidrát napon lehet egy darab bonbont enni egy kocka étcsoki helyett?

ajándékba kaptam egy nagy csomag bonbont, és mivel valahol olvastam, hogy érdemes megenni egy kocka étcsokoládét, hátráltatja-e a diétát, ha helyette bonbont ennék?

3

Milyen tornával lehetne lefogyni?

115Kg vagyok a 195 cm magasságomhoz és ez nagyon sok.Milyen tornával lehetne leadni annyit hogy a test súlyom 60-70Kg között legyen?És lehet?leg a b?röm se maradjon megnyúlva

10

Milyen vitaminoket szedjek fogyókúrához?

Segítsetek!!!!!!

5

Szénhidrát napon a pizzára mit lehet tenni?

csak pizzakrém?

11

A gabonafélék (pl műzli) minek számítanak? (keményítő vagy szénhidrát? )

2

Most akkor mit is lehet?

Az lenne a kérdésem,h a 90 napos diéta során a szénhidrát napokon ugyebár lehet szószt tenni a tésztára. De ez most milyen szószokat engedélyez? Illetve vacsorára mit ehetek?

2

Kinek mi a tapasztalata a 90 napos szétválasztós diétával kapcsolatban?

(Egy hete kezdtem el, és kíváncsi vagyok, kinek mennyire volt hatásos, illetve van-e, aki semmit sem fogyott, annak ellenére, hogy betartotta a szabályokat)

10

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!