Találatok a következő kifejezésre: Optimális-e, vagy sok (1 db)

Optimális-e, vagy túl sok kalóriát viszek be, ha egy nap alatt 125 g. zsírszegény sajtot eszem, 50 g. almaszirmot (vagy Norbi gyümölcschipset:) és 2 adag Nestle Fitness gabonapelyhet tejjel?

Emellett csak ízesítetlen teát iszom, cmeg citromlevet, meg 1l light kólát:) Szobabiciklizem 2*30 percet éhgyomorra, utána eszem a fél-fél adag sajtot, tornázom 20 percet, biciklivel közlekedem. Nem kellett volna már 2 hét alatt fogynom valamit?

Legjobb válasz: Ez nem diéta, hanem vicc. Kiméred a kaját rendesen? Szénhidrát? Fehérje? zöldség? hányor eszel egy nap? ezeket nem adtad meg, így nehéz bármit is mondani, máskülönben meg függ ez még pl a napi aktivitási szintedtõl is, pl hogy fizikai munkát végzel-e vagy sem stb. több infót plíízz Krisz amúgy a kérdésedre a válasz: egyáltalán nem optimális

Ez nem diéta, hanem vicc. Kiméred a kaját rendesen? Szénhidrát? Fehérje? zöldség? hányor eszel egy nap? ezeket nem adtad meg, így nehéz bármit is mondani, máskülönben meg függ ez még pl a napi aktivitási szintedtõl is, pl hogy fizikai munkát végzel-e vagy sem stb. több infót plíízz Krisz amúgy a kérdésedre a válasz: egyáltalán nem optimális
Ez tényleg vicc... :) Edina
Remélem a kérdést, csak kamunak vagy provokatívnak szántad. Ellenkezõ esetben a válasz nem, nem optimális, és beteg vagy. Anorexiának hívják.
a többi részével nem foglalkozom, de lájt kólát írni a lgnagyobb hülyeség !
Optimális mihez? Egy evészavarhoz biztosan, három éve pont így kezdõdött az anorexiám. Bár a kérdés már valószínûleg nem aktuális, a válaszom remélem azért hasznos valakinek...


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Januárig szeretnék leadni 10kg-ot. Lehetséges? Hogy csináljam?

2

Nem vagyok túlsúlyos, mégis van pocakom. Miért?

Olyan, mintha terhes lennék, többen kérdezték is, hogy nem vagyok-e az. Kicsi korom óta megvan ez a pocak, pedig soha nem voltam túlsúlyos. 170 centihez 61 kg vagyok, sokat mozgok és igyekszem megfelelően táplálkozni.
21/L

3

Tudnátok jánlani egy étrendet? Sehogy sem tudom összehozni a dolgokat. :/

Délután iskolában vagyok,este 8kor érek haza.Reggeli,uzsi,ebéd oké,viszont d.u almát viszem,alma pürét,répaszószt,de a vacsorával van problémám.Annyira éhes leszek,hogy fejem is megfájdul,néha veszek joghurtot de az nem elég.. :/ 17/L

2

Milyen étrenddel tudok leadni nagyjából 10 kilót még tavaszra? Jön a tél és fogyozni kezdek!

kezdő súlyom: 62 kiló.
Sportoltam eddig is csak pár kilot fogytam, étrend kéne leirja valaki nagyjából mitkéne ennem??

3

18 éves fiú vagyok, és nagyon tokás. Hogyan tüntethetném el?

Egészen vékony alkat vagyok, nem kigyúrt, nem izmos, de nincsenek súlyproblémáim... Ám az utóbbi években valahogy megereszkedett a tokám, nem tudom miért, és eltüntetni sem tudom...

1

Hogyan tudok lefogyni a combjaimból és a csípőmről? Genetikától és helyi fogyástól eltérve!

3

Karácsonyig mennyit fogyhatok így?

Õsziszünetben elutaztunk, és sokat ettem. Nem érdekelt semmi, csak hogy jól érezzem magam, és kelljen visszafogni. Holnap utazunk vissza, szóval holnapután kezdem a diétám, mert felszaladt 4-5 kiló sajnos, és amúgy is leszeretnék adni 4 kilót. Tehát összesen olyan 7-8 kilót akarok leadni.
Reggeli: 2 db puffi rizs (erre van időm)
Ebéd: 1 tányér kevésbé hízlalós. Pl. hus, hal, zöldségek
Uzsonna: 1 db gyümi ha éhes vagyok
Megiszom 3 liter folyadékot (ezért sincs annyira étvágyam)
Sportra nincs időm, pedig tényleg imádom csinálni, de most nem megy :/
Ha ezt csinálom karàcsonyig, akkor mennyit fogyhatok?
162 cm 54-55 kg

2

Másfél hónap alatt le lehet adni 10 kg súlyfelesleget?

EGÉSZSÉGES étrenddel, és ez nem azt jelenti hogy 2 zöldséget eszek meg barna kenyeret és durr kész az étrendem. Próbáltam alaposan utánajárni ennek az egésznek, kalóriatáblázatot is szereztem meg minden!
Az lenne tehát a kérdésem, hogy 1,5 hónap alatt le lehet-e adni 10 kg súlyfelesleget ha heti 2x1,5 órás kickbox edzésre megyek, + itthon még ráedzek futással, vagy valami hasonlóval szintén heti 2x? Jövő héttől járok majd kickboxra (nem feltétlen fogyás miatt, hanem erősödés és érdeklődés miatt is), szóval onnan mérten 1,5 hónap..

3

Úgy hiányzik a diós/ mákos tészta. Mivel helyettesíthetném?

9

Belső combomról a zsírt elakarom tüntetni, igy gondoltam jó lenne? Leirtam!

Futok,biciklizek (40-60perceket), és belső comb gyakorlatokat csinálok de! diétázom semmi hizalot nem ennék vagyis tésztát,liszetet,colat cukrot stb..t egészségesen ennék
Igy le menne a zsir és vékonyabb lenne a combom? ez a célom!

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!