Találatok a következő kifejezésre: Olyan fogyókúrát fogyási módszert keresnék, (1 db)

Olyan fogyókúrát vagy fogyási módszert keresnék, amiben nem szerepel K-vitamin, van ilyen?

Véralvadási problémáim vannak, ezért kerülnöm kell az olyan ételeket, amik K-vitamint tartalmaznak. Viszont volna mib?l leadnom, és kizárólag mozgással elég lehetetlen a dolog...

Legjobb válasz: Ha eddig is figyeltél a k vit. bevitelre most sem kell más ételeket enned mint eddig csak a szénhidrát bevitelre kell figyelned.Kevés kenyeret/1-2 szelet 1 nap/,rizst és cukor tartalmú ételt egyél.Köretnek krumlit vagy savanyúságot egyél mert ezekben van legkevesebb a szh.A legfontosabb tanácsom:ne fõzz magadnak külön mert az a fogyókúra halála.Edd nyugodtan azt amit a családod de kevesebbet és az elõzõekre figyelj.De ha valamit nagyon szertnél azt ne tagadd meg magadtól maj legfeljebb egy nappal késõbb leszel sovány.Én is így fogytam le 6 hét alatt 12 kg-ot.

Ha eddig is figyeltél a k vit. bevitelre most sem kell más ételeket enned mint eddig csak a szénhidrát bevitelre kell figyelned.Kevés kenyeret/1-2 szelet 1 nap/, rizst és cukor tartalmú ételt egyél.Köretnek krumlit vagy savanyúságot egyél mert ezekben van legkevesebb a szh.A legfontosabb tanácsom:ne fõzz magadnak külön mert az a fogyókúra halála.Edd nyugodtan azt amit a családod de kevesebbet és az elõzõekre figyelj.De ha valamit nagyon szertnél azt ne tagadd meg magadtól maj legfeljebb egy nappal késõbb leszel sovány.Én is így fogytam le 6 hét alatt 12 kg-ot.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

1, 5 hete ugyan annyi kiló vagyok, ez mi?

Szóval 1,5 hete ugyan azt mutatja a mérleg..de közbe fogyozok..az elején evvel a fogyokurával le ment 3-4 nnap allat 1,5 kiló..de most megált.1,5 hete ugyan annyi vagyok.sőt ha egy kicsit töbett eszek már sokkal többet mutat.de közbe edzek is..MEG sokat iszok..Ez miért van?Később le fog menni?

5

Ezekkel a gyakorlatokkal ellehet érni valamit?

Szeretnék nyárra csinos lenni.
Jelenleg 56 kg vagyok de kicsi 160 cm és ezért meglátszik jobban az 56 kg.

Van egy nagyon pici pocim.
Szeretnék szép kerek popsit is és szeretnék feszes pocit.

Arra gondoltam, hogy ezt csinálnám mindennap:

100 felülés
50 guggolás
50 négyütemű

Van egy hulahopp karikám is.

Akinek van ötlete milyen tornát tudok itthon végezni ami hatásos, az írjon.
Várom az ötleteket.

3

Hogyan fogyjak egészségesen?

1 éve kigyogyultam az anirexiábol és utána tartottam az 54 kg-ot,de nyáron felszaladt rám pár kilo...most 56 kg vagyok...és igazábol csak az alakomon szeretnék váltosztatni (szallagavatoig ami 2honap mulva lesz)...és kicsit egészségesebben élni.Tudnátok írni étrendet,vagy sportolási tippeket.(másik probléma nem szeretek sportolni...főleg ilyen otthoni ugrálás videora,nem nagyon megy :)

1

10 kilót milyen gyorsan adhatnék le?

kb 170 cm vagyok és 92 kiló
szalagavatóra kéne lefogynom kb 10 kilót lehetséges lenne? milyen módszerrel?

5

Hogyan adjam le?

Igazából az lenne a helyzet hogy van nekem ilyen oldalhájam úgymond úszógumi,de engem nagyon zavar... soha nem sportoltam kisebb koromban nagyon kövér kis srác voltam, és most elkezdtem 1 éve rendszeresen sportolni.. elég sok kilót leadtam, de az úszógumi nagyon nem akar lemenni és nem tudom hogy mivel kéne elérni hogy az eltűnjön... strandon is nagyon gátlásos vagyok miatta. Az oka hogy soha nem kezdek bele ilyen fogyókúrákba az az hogy nem tudok hinni benne vagyis nem tudom hogy segít-e valamit.. szóval azt kérem valaki mondjon valami megoldást erre.. hogy mit egyek mit igyak mit edzek rá stb... nagyon megköszönném mert nagyon zavar:(

3

Mi ennek az oldalnak a címe? (többi lent)

Van olyan oldal ahol be lehet állítani a kg-ot, a cm-t és hogy hány éves kor, és akkor kiad embereket akik a beállított adatoknak megfelelő súlyúak stb. Valaki belinkelné ezt az oldalt? Előre is köszönöm.

2

Combok fogyasztására: mit ajánlatok jobban a futást vagy a célzott comb gyakorlatokat . Melyik vékonyitja/fogyasztja jobban? NORMÁLIS VÁLASZT.

Oké nincs helyi fogyás...diétával fogyok ez megy is felfogtam olvastam utána...de melyiket csináljam mellette melyik eredményesebb ugymond ami jobban vékonyitja?? a comb tornák vagy a futás??

2

Szeretnek leadni 5 kilot. Szerintetek ez jo? Mennyi ido alatt fogyhatok ezzel?

Reggeli:2abonett kenyer+zoldseg Ebed:parolt zoldseg vagy salata Vacsi: szinten valami salata zoldseg parolt zoLdseg ilyenek .... Kerlek segitsetek hogy hogy tudok leadni 5 kilot mondjuk 1honap alatt ..

1

Szeretnék fogyni, de még növésben vagyok. Ha kevesebbet eszek, nem befolyásolja a mell növekedését? 14/L

Nyárra gyönyörű szépen lefogytam, majd ősszel kicsit ellazultam és főleg hasra híztam. Mellre alig-alig, még így is deszka vagyok (65B/70A). Ha most nekiállok diétázni napi 1000-1200 kalóriával, akkor lassabban vagy nem fog rendesen megnőni?

3

Hogyan fogyhatnék le 2014 nyarára?

Sziasztok!
2014 nyarára szeretnék lefogyni.14 éves vagyok és elég kövér 162/70.
Mit tehetnék az érdekében hogy sikeresen lefoggyak?Gondolok itt mozgásra,tornára és természetesen diétára.
Naponta 100 felülést 25 guggolást szoktam csinálni,viszont úgy érzem ez elég kevés,másrészt suliban 1-2 szendvicset szoktam megenni, itthon pedig még 1-et és néha főtt ételt is.
Valami jó diétát tudnátok ami nem annyira egészségtelen?

És szerintetek ha betartom a diétámat és mozgok,tornázok naponta hány kilót veszíthetek a súlyomból nyárra?
Nem átlagos alkatú szeretnék lenni,hanem Vékony.Ezt hogy érhetném el?Ebben kérném a segítségeteket.
162cm/70kg.

7

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!