Találatok a következő kifejezésre: Olyan fogyókúrát fogyási módszert keresnék, (1 db)

Olyan fogyókúrát vagy fogyási módszert keresnék, amiben nem szerepel K-vitamin, van ilyen?

Véralvadási problémáim vannak, ezért kerülnöm kell az olyan ételeket, amik K-vitamint tartalmaznak. Viszont volna mib?l leadnom, és kizárólag mozgással elég lehetetlen a dolog...

Legjobb válasz: Ha eddig is figyeltél a k vit. bevitelre most sem kell más ételeket enned mint eddig csak a szénhidrát bevitelre kell figyelned.Kevés kenyeret/1-2 szelet 1 nap/,rizst és cukor tartalmú ételt egyél.Köretnek krumlit vagy savanyúságot egyél mert ezekben van legkevesebb a szh.A legfontosabb tanácsom:ne fõzz magadnak külön mert az a fogyókúra halála.Edd nyugodtan azt amit a családod de kevesebbet és az elõzõekre figyelj.De ha valamit nagyon szertnél azt ne tagadd meg magadtól maj legfeljebb egy nappal késõbb leszel sovány.Én is így fogytam le 6 hét alatt 12 kg-ot.

Ha eddig is figyeltél a k vit. bevitelre most sem kell más ételeket enned mint eddig csak a szénhidrát bevitelre kell figyelned.Kevés kenyeret/1-2 szelet 1 nap/, rizst és cukor tartalmú ételt egyél.Köretnek krumlit vagy savanyúságot egyél mert ezekben van legkevesebb a szh.A legfontosabb tanácsom:ne fõzz magadnak külön mert az a fogyókúra halála.Edd nyugodtan azt amit a családod de kevesebbet és az elõzõekre figyelj.De ha valamit nagyon szertnél azt ne tagadd meg magadtól maj legfeljebb egy nappal késõbb leszel sovány.Én is így fogytam le 6 hét alatt 12 kg-ot.


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Egy fogyózó nőnek aki 175 cm, hány kalóriát kell bevinnie egy nap?

2

Karacsonyig 10 kg?

180cm 63kg napi 1000kcal napi 100felules 50gugolas es heti 3 intenzív torna+futas ez igy menne?

1

Milyen tapasztalatok vannak a debreceni klinikán- Dr. Tanyi Miklós által - végzett gyomorszűkítő eljárásokról?

Olyan emberkék tapasztalatit várom, akiket ez a doktor úr műtött, főleg olyanokat, akiknél a "csőgyomor" kialakítását végezte. Vagy olyanokat keresek, akik Szegedről mentek el hozzá. Köszönöm!
Várom válaszaitokat!

1

A hoodia p57 kapszulatol egy honap alatt mennyit lehet fogyni?

Es aki mar probalta hatasos? Egy tablettat vettetek be vagy kettot?

4

Itthon vagyok, és ugye egy nap hányszor egyek? 3-4x vagy az uzsit hagyjam ki?

eggelizek ebédelek, vacsorázok egy 3 főétkezés..
de uzsizni uzsizzak és ha igen mit?

1

Zöldség levesnek, csk a levét ihatom víz helyett? Mert kb ugyanaz.

Merítek egy bögrével és azt kortyolgatom tea v víz helyett. V akár 1 litert is megihatok belőle?

3

Szerintetek ez így kivitelezhető?

Jelenleg 172 centi magasságomhoz 80 kiló vagyok. 23 éves, nő. Már régóta diétázom és sportolok, nagy súlyfelesleggel is futottam és ellipsziseztem. Leadtam 25 kilót, de szeretnék lemenni egészen 60 kilóig.

Újabban fáj a térdem és a bokám sport közben, orvosi tanácsra egy időre leállok és csak akkor kezdem újra a futást, hogyha kisebb a súlyom és kevesebb a lábamon a terhelés.

Arra gondoltam, hogy akkor úgy ütemezem a dolgokat, hogy diétázok, amíg el nem érem a 69-et. Az még 11-12 kg. Majd fokozatosan elkezdem megint a sportot.

Ez így működhet? Lógni fog a bőröm, ha sport nélkül fogyok? Mit gondoltok?

1

Jilian Michaels vagy Péntek Enikőre tornázzak inkább?

Most kezdeném el, J-nek 3 részből áll és fokozatos, szerintetek is jó eredményt lehet elérni egészséges táplálkozás mellett vele?Vagy inkább Enikő?

3

Hogyan utáljam meg a nassolást?

Imádok össze-vissza enni. Olyan jó érzés,hogy legalább itt szabad lehetek. De hízok,mint a disznó. Hogy szokjak le róla? SÕT hogy győzzem meg magam,hogy ez rossz? Hiszen az én agyamban az van,hogy ez igenis jó dolog,mert megnyugtat.

5

Mi a legnehezebb?

Nektek mi a legnehezebb a fogyókúra során?

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!