Találatok a következő kifejezésre: Normális az, a diéta (12 db)

Másfél hete csinálom a diétát. Az elmúlt 4 napban hasmenésem van. Mennyire normális ez? Elég kellemetlen és fáj a gyomrom is, bár elviselhető.

Legjobb válasz: Egyáltalán nem normális, annak a jele, hogy az általad választott diéta erõsen megterheli a bélrendszered. Javaslom hagyd abba, és keress olyan diétát, ami nem nyírja ki a szervezeted, illetve legjobb lenne, ha nem is diétáznál, hanem sportolnál!

Egyáltalán nem normális, annak a jele, hogy az általad választott diéta erõsen megterheli a bélrendszered. Javaslom hagyd abba, és keress olyan diétát, ami nem nyírja ki a szervezeted, illetve legjobb lenne, ha nem is diétáznál, hanem sportolnál!
a sport es a dieta nem zarja ki 1mast szarul kajalsz azert van hasmenesed olvasd el ezt http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45

Nem szegtem meg nagyon a Diétát? Sziasztok! 1 hete csinálom azt a tojásos diétát, aminek lényege hogy csak főtt tojást, gyümölcsöt És ritkán szelet pirítóst lehet enni 1 hétig ment, de olvastam hogy a következő héten normális étkezés.

Tegnap reggel ettem 4 szelet csokis foszlós kalácsot, Ebédre 1 kissebb tányér sárgaborsóf?zeléket, vacsorára pedig ettem egy almát

Legjobb válasz: ezt a diétát én 20éve csináltam semmi értelme vissza jönnek a kilók duplán hidd el, azt hittem már elfelejtõdött baromira egészségtelen, ne csináld. Vannak egészséges diéták is.

ezt a diétát én 20éve csináltam semmi értelme vissza jönnek a kilók duplán hidd el, azt hittem már elfelejtõdött baromira egészségtelen, ne csináld. Vannak egészséges diéták is.
A kalácsot ki kellett volna hagyni. :) Inkább sovány sonkát paradicsommal, uborkával, salátával stb. enni. A fõzelék nem baj, de elég tápanyagszegény étkezés volt.
Még ilyen baromságot mint ez a diéta... pff persze a tojás jó, tele van a sárgája koelszterinnel, de ennek ellenére jó, mivel a fehérje tömve van fehérjével, ami szükséges. de hogy CSAK tojást enni?? pff hol maradnak a rostok, zöldségek stb? állíts már össze magadnak egy normális étrendet és mozogj sokat, attól lehet fogyni! nem az ilyen baromságoktól..
ettõl aztán más sem lesz, minth egekbe szökik a koleszterined (nézz utána a neten, mit mûvel veled a koleszterin idõs korban a magas vérnyomástól kezdve a köszvényig...) aztán mondjuk sok idõ múlva nagy nehezen leadod a kívánt mennyiséget, de mivel nem élhetsz örök életedre csak tojáson, utána visszaállsz a nomrálisra, a kilók pedig kamatostul visszajönnek... tényleg nagy baromságot csinálsz, inkább olyan diétákra keress, amikben azt szabják meg h mit mikor ehetsz.
A kérdező hozzászólása: És igen, Azértis hagytam most abba , mert elfogyott a tojás :D holnap emgyek vásárolni :P
A kérdező hozzászólása: *megyek, elnézést

Normális az hogy ha betartom a 180gr-os szénhidrát diétát, akkor összesen kb 1700 kcal-t viszek be egy nap? Nem 2000-2300 körül kellene? Cukros diétát folytató kismamák Nálatok is így van?

Most kezdtem, a www.kaloriabazis.hu -n vezetem, dietetikussal is egyeztettem már, de õ azt mondta az elején hogy terhesen a napi kalóriaigény a normàl felnõtt+300kcal. De nekem ez sehogy sem jön össze.

Legjobb válasz: Szerintem -pláne ha túlsúlyos vagy- a legkevésbé sem árt, hogy ha 2300 kalória helyett 1700-at viszel be. Én nem vagyok túlsúlyos, anno várandósan PCOS-sel naponta 1500 kcal-t vittem be, a lányunk makkegészséges lett és 4 kgos, a diétát endokrinológussal és dietetikussal állítottuk be. Plusz férj is orvos, szerinte is totál rendben volt. Így mozgással egybekötve várandósan még fogytam is. Én szülésznõ vagyok egyébként, és bizton állíthatom neked: a gyereked nem a te kalóriáidból él. :)

Szerintem -pláne ha túlsúlyos vagy- a legkevésbé sem árt, hogy ha 2300 kalória helyett 1700-at viszel be. Én nem vagyok túlsúlyos, anno várandósan PCOS-sel naponta 1500 kcal-t vittem be, a lányunk makkegészséges lett és 4 kgos, a diétát endokrinológussal és dietetikussal állítottuk be. Plusz férj is orvos, szerinte is totál rendben volt. Így mozgással egybekötve várandósan még fogytam is. Én szülésznõ vagyok egyébként, és bizton állíthatom neked: a gyereked nem a te kalóriáidból él. :)
De a házipatika kalkulátora alapján még a 28-as BMI is normál kategória, akkor ne éhezz, csak figyelj a minõségi táplálkozásra.
3-as vagyok, azt tapasztaltam (az elõzõ terhességemnél, határértéken belül volt a cukrom (7, 4 terheléses), de az orvos magasnak tartotta, azt mondta 180 ch diétát folytassak, de ezt saját belátásom szerint folytattam és állandóan éhes voltam, dietetikushoz nem kuldott) hogy a diabetologusok által összeállított, napi 5x étkezés (meghatározott ch-val) mellett egyáltalán nem vagyok annyira éhes, mint korábban.
5-ös vagyok! Azt szerettem volna érzékeltetni, hogy a szénhidrát-megszorítás nagyon is alkalmas arra, hogy valaki fogyjon vagy ne hízzon a terhesség alatt. Sokan a terhesség után is folytatják, mert akinek már volt terhességi cukorbetegsége, az hajlamosabb a kettes típusú cukorbetegségre amúgy is, meg szerintem sokkal egészségesebb kevesebb szénhidráttal az élet!
A kérdező hozzászólása: Oh jaj, igen ettöl fèlek èn is, és igen, kõvér vagyok, elismerem ès tenni akarok ellene és a babàm egészsège érdekében! De be kell vallanom piszok nehéz ez a diéta betartás... Minden tiszteletem a cukrosoké!
"Igazatok van, csak ugye erösen él az emberben az a "tévhit" hog terhesség alatt ha nem is kettö helyett, de többet kell enni." Mivel te kövér vagy, ez a tévhit benned nem terhesen is él, vagy nem? Mert akkor szerintem inkább hallgass ránk:) A 26-os BMI egyébként már kövér kategória, azt nem tudom értelmezni, hogy "nem annyira", mert ez nem úgy van, hogy ha van nálad kövérebb, akkor te nem vagy az.:) Amúgy orvos/nõvérke tuti szólni fog majd a mázsáláson, nálunk mindig nagyon csúnyán beszéltek a kövér kismamákkal, szerintem tégy ellene, hogy ne szégyeníthessenek meg mindenki elõtt!
Igen, ez tényleg így van! Én 53 kg-mal indultam, a 24. héten 59, 5 kg voltam. Akkor kezdtem a CH-diétát (180grammosat) é azóta is 59-59, 5 kiló vagyok. 36+4 hetes kismama
A kérdező hozzászólása: Köszi a válaszokat! Igazatok van, csak ugye erösen él az emberben az a "tévhit" hog terhesség alatt ha nem is kettö helyett, de többet kell enni. És tudom hogy ez hivatalosan úgy hangzik hogy nem mennyiségben hanem minöségben, tehát minél egészségesebben... Csak megrettentem eztöl az alacsony kalóriabeviteltöl. Amugy a BMI-m 26, szoval annyira nem vagyok kövér, de tèny hogy nem vèkony, sportos az alkatom... Na szóval akkor azt mondjátok elég ez a kevés kalória? Dokihoz ès dietetikushoz csak hetek múlva jutok el megint, akkor addig nyugodt maradhatok! :) )
Azt írják a terhesdiabetológia által összeállított papíron, hogy túlsúlyos kismamáknak 1600 kcal bevitel elegendõ, igaz ez a 150 ch-s diétás papíron van.
dehogy kellene! ha eleve kövér vagy, akkor pedig pláne! de egyébként felnõtt DIÉTÁZÓ nõk kalóriaszükséglete: 1500+300=1800... Azért ne hasonlítsd magad egy vékony, sportoló fiatal nõhöz, aki ehet 2000 kalóriát...
Én túlsúlyos vagyok és terhességi cukrom lett. 150CH-s diétán vagyok és inzulinon. A kalóriát nem kell néznem, de biztos, hogy nem eszek 2-2300 kalóriát. Nekem most emelték (38 hetesen) 180CH-ra és mondta a doktornõ, hogy egyek többet (sajt, joghurt ilyesmi, amiben nincs vagy kevés a CH), mert 6kg mínuszban vagyok és most már jó lenne, ha nem fogynék. Szóval az 1700 szerintem elég. Viszont kedves válaszolók, azért ne írjátok már, hogy igenis kövér a kérdezõ, a normál BMI 20-25-ig van, 26-tal azért nem lehet olyan nagyon kövér, csak nyilván van valamennyi súlyfeleslege.


Terhességi cukros vagyok, 10 hete csinálom a diétát.34 hetes vagyok. Ha a babám súlya normális azaz átlagos akkor az azt jelenti hogy hatásos a diéta és minden rendben vele?

Mikor elkezdtem a diétát (160g), egy hétre rá újra megmérték (reggeli/ebéd/vacsi után) és mind tökéletes lett. Azóta tartom, bár 1-1 nap csalok, na persze nem úgy hogy cukrosat eszek, csak pl nem tudok ebédelni id?ben így kicsit csúszik, vagy kimarad az uzsi, és akkor azt a 20g-ot szétosztom a többi étkezéshez (ebéd-vacsi) de azért figyelek, csak ilyen el?fordul. Meg néha 5-10g chval átlépem de azért nagyon figyelek. Ugye minden rendben lesz a babámmal? Jó ha nem óriásbébi? Utoljára 31 hetesen mérték 1800g-ra és azt mondták ez átlagos.

Legjobb válasz: Nem tudnád nekem elküldeni, hogy hogyan diétázol, mert engem most írtak ki, de senki nem segít! elõre is köszi 32 hetes km

Nem tudnád nekem elküldeni, hogy hogyan diétázol, mert engem most írtak ki, de senki nem segít! elõre is köszi 32 hetes km
Bizony azt jelenti. Én is ennyi ideje csinálom és nekem is rendben vannak a cukor értékeim is és a babó is teljesen átlagos súlyú. Nekem azt mondta a dokim, hogy az uh-ból abszolút látja, hogy rendesen csinálom-e a diétát egyrészt a magzatvíz mennyisége sokkal több lenne, másrészt nagyobb súlyú lenne a babám. Kitartás, már csak pár hét van hátra!
A kérdező hozzászólása: Persze, elküldöm, de én már nem mindig számolgatom. Átküldöm amim van. És ezt a honlapot használom ha számolgatni kell: http://www.kcal.hu/kcal.php
A kérdező hozzászólása: De jó! Nagyon köszönöm! A magzatvíz is átlagos mennyiségû volt eddig.
A kérdező hozzászólása: Teljesen egészséges, 3kilós kisbabám született a 39. héten. És a cukrom is visszaállt!

Normális az, ha a diéta egy hete után szürke színű a székletem?

Kínos probléma...

Legjobb válasz: Ez jó kérdés.. szürkét nem ettél? Nekem egyszer a zöld gumicukortól volt, hogy zöld jött ki nagyon megijedtem, de ha nem ettem normális színe volt. Nekem az volt a bajom abba is hagytam kb 17 nap után.., hogy hasmenés jellegem volt, de nem ment a wc-be hanem csak mindig megkellett törölnöm a fenekem. Mint mikor púzol csak vmi világos sárga vaniliás puding színû folyadékot. Szedtem széntablettát meg valami porokat is aztán, hogy elkezdtem megint "normálisan" étkezni a magam fajtáján elmúlt.

Ez jó kérdés.. szürkét nem ettél? Nekem egyszer a zöld gumicukortól volt, hogy zöld jött ki nagyon megijedtem, de ha nem ettem normális színe volt. Nekem az volt a bajom abba is hagytam kb 17 nap után.., hogy hasmenés jellegem volt, de nem ment a wc-be hanem csak mindig megkellett törölnöm a fenekem. Mint mikor púzol csak vmi világos sárga vaniliás puding színû folyadékot. Szedtem széntablettát meg valami porokat is aztán, hogy elkezdtem megint "normálisan" étkezni a magam fajtáján elmúlt.

Segítség kellene. Elkezdtem edzeni (fogyni szeretnék) és elkezdtem fehérjét is szedni. CSAK az a baj nem találok egy normális étrendet vagy diétát amin el lehetne menni mivel mindegyik mást és mást írt?

Esetleg valakinek van valami tapasztalata egy-egy bevált étrenddel? Illetve edzés típussal? Mert jelenleg az edzésem: 1-1,5 óra súlyzós - 1óra biciklizés (szoba)......

Legjobb válasz: hát én a súlyzós edzést nem erõltetném, hacsak nem nagy intenzitású (rövid pihenõs, nagy ismétlésszámú), akkor sok értelme nem lesz. a bicikli legyen intervallumos, sprint és laza tekerések váltakozzanak, de a sprint az ami a csövön kifér... kaja se mûvészet. napi 5 kis étkezés, reggel inkább szénhidrát, napközben csökkentve, este már inkább csak fehérje. ami mehet az zöldség, némi gyümi, hüvelyesek, natúr húsok, fõleg csirkemell, esetleg comb, hal. zabpehely, némi rizs... bármi ami egészséges és alacsony a szénhidrát tartalma. cukrozott italok, félkész, készkaják, esti pizzázások, fehér lisztes cuccok, péksütemények jelentõs része, krumpli, öszetett szénhidrátok, telített zsírok, stb viszont tiltólistás.

hát én a súlyzós edzést nem erõltetném, hacsak nem nagy intenzitású (rövid pihenõs, nagy ismétlésszámú), akkor sok értelme nem lesz. a bicikli legyen intervallumos, sprint és laza tekerések váltakozzanak, de a sprint az ami a csövön kifér... kaja se mûvészet. napi 5 kis étkezés, reggel inkább szénhidrát, napközben csökkentve, este már inkább csak fehérje. ami mehet az zöldség, némi gyümi, hüvelyesek, natúr húsok, fõleg csirkemell, esetleg comb, hal. zabpehely, némi rizs... bármi ami egészséges és alacsony a szénhidrát tartalma. cukrozott italok, félkész, készkaják, esti pizzázások, fehér lisztes cuccok, péksütemények jelentõs része, krumpli, öszetett szénhidrátok, telített zsírok, stb viszont tiltólistás.
"hát én a súlyzós edzést nem erõltetném" Azért, mert egy tudatlan ember vagy, ami nem baj, de akkor minek válaszolsz -és ezzel ártasz - másoknak ?! Jól figyelj minden szavamra: A súlyzós edzés a leghatékonyabb a zsírvesztés elõsegítésére. Az izmok edzés utáni regenerálódása nagy mértékben emeli az anyagcsere kalóriaigényét. A súlyzós edzés a legváltozatosabb és a legkevésbé hajlamos a szervezet a terhelés megszokására, ami egy monoton aerob mozgásnál (pl. bicikli) már 1-2 hét alatt bekövetkezik, így az már nem jelent terhelést sem az izmok, sem a szív és keringési rendszer számára. Ja és a fehérjét nem "szedni" kell, hanem a táplálékkal magunkhoz venni, összetett, szilárd étel formájában. Normális étrendet, diétát csak szakember tud Neked összeállítani, egyéni igényeid szerint.

Normális dolog az hogy a párom olyan brutális diétába kezdett hogy még a főzelékeket sem eszi meg a lisztes rántás miatt?

Igaz, leadott már már 5 kg-ot egy hónap alatt, de csak így lehet fogyni, hogy semmi szénhidrát semmi fehér liszt?

Legjobb válasz: Az, hogy egyáltalán nem eszik fehér lisztet, nem probléma... Sõt, diétában egyáltalán nem kellene fehér lisztes dolgokat enni! Valamennyi szénhidrátra azért szüksége van a szervezetnek, a kérdés az, hogy õ ezt mibõl viszi be? Zabpelyhet, rizst, babot/lencsét, esetleg teljes kiõrlésû pékárut szokott-e enni? Egyébként még az sem probléma, ha valaki nagyon minimális szénhidrátot eszik, de ilyenkor meg szokták emelni a telítetlen zsírbevitelt! (lenmagolaj, olívaolaj, halolaj)

Pedig a fõzelék az egészséges!Szinte mind null kalóriás így bármennyit, bármikor, bárhol ehetsz!Hízni nem fogsz tõle!Mind1 milyen lisztel csinálod!
A kérdező hozzászólása: A kérdezõ barátnõje vagyok.Nem bírtam ki hogy ne írjak.Most furcsa egy kicsit a pasimnak hogy megválogatom az ételt de ezzel jár.A lényeg hogy jól érzem magam és nem kényszer.
azért lebuktál ám -a kérdésben a " párom " vagy -a kommentedben meg már Te :) ))
A barátom sportoló, amikor szálkásít reggelihez eszik csak szénhidrátot, meg edzés után.2 hónapig szokta ezt, de a fõzeléket normál idõszakban is csak ritkán eszi meg.
Az, hogy egyáltalán nem eszik fehér lisztet, nem probléma... Sõt, diétában egyáltalán nem kellene fehér lisztes dolgokat enni! Valamennyi szénhidrátra azért szüksége van a szervezetnek, a kérdés az, hogy õ ezt mibõl viszi be? Zabpelyhet, rizst, babot/lencsét, esetleg teljes kiõrlésû pékárut szokott-e enni? Egyébként még az sem probléma, ha valaki nagyon minimális szénhidrátot eszik, de ilyenkor meg szokták emelni a telítetlen zsírbevitelt! (lenmagolaj, olívaolaj, halolaj)
Ha mellette azért eszik normálisan, akkor oké. De szénhidrátra is szüksége van a szervezetnek, mert alaptápanyag az is.
Jól csinálja, ha fogyni akar akkor bizony ez így valahogy megy csak.
A párod nagyon buta!!!Ha ezt sokáig folytatja tönkre megy a szervezete!Ha pedig abba hagyja nem 5 kg-ot fog visszaszedni, hanem 15-öt!A szénhidrátra szüksége van a szervezetnek!Abból nyeri az energiát úgy, hogy cukrot alakít belõle (persze nem kristály vagy porcukrot)a fehér liszt is kell!Ezek nélkül nem élet az élet!!!! Ne egyen SOK cukrot (csoki, édesség stb.) és sok zsírt (minden nap hamburger és egyéb szaftos dolgok) sok sót, mert vissza tartja a vizet!A lényeg MINDENT DE KEVESET!!!!Nem kell ennyire átesni a ló túloldalára, mert többet árt vele a párod, mint használ!Beszélj vele és gyõzd meg , hogy olvasson sok diétával kapcsolatos fórumot és könyvet meg étrendeket!De ne Cindy Crafford Kiskegyedes diétáját!
Én ma reggel szalonnát ettem kenyérrel, eddig 10kilót fogytam.
ja persze jol csinalja.. majd egyszer csak osszeesik mert vmi betegseget elkap vmit mert hianyzik valami az etrendjebol... nem azon kell valtoztatni hogy mit viszel be, hanem hogy mibol mennyit, es hogy mennyit mozogsz hozza szenhidrat nelkul nemtom mi baja lehet, ezt egy orvos jobban megmondhatja... vese, maj, satobbi.. nem biztos hogy ezeknek a szervekneek jot tesznek a drasztikus dietak... szenhidrata/cukorra is szuksege van a szervezetnek... esetleg ha csinal vmi megeroltetot nem lesz a szervezetenek ideje hogy energia (cukor) forrast talaljon azt majd jol osszeesik...
Sztem normális, ha én is belekezdek egy fogyókúrába, akkor én is nagyon elszánt vagyok :)
Ha eszel szénhidrátot akkor nem gáz. Egyébként a fõzelék is nagyon jó, annyi a titka, hogy nem fehér liszttel, hanem darált zabpehellyel (zabkorpával) sûríted be, nem kell bele sokat tenni!
A kérdező hozzászólása: Szoktam enni zabpelyhet, puff.búza szeletet, kevés gyümölcsöt, és telj.kiörlésû kenyeret, és norbi update 1-es csokikat.

Most kezdtem el pontosan 1 hete a 90 napos diétát és azt vettem eszre h a sulyom ingadozik . Ez normális?

76 kilorol indultam es tegnap elott voltam 73 es most ujra 76. Nem ertem hogy miert. Llehet mert tegnap volt a szenhidrat nap vagy ma a mivel csak gyümit eszek felvagyok fujodva?

Legjobb válasz: Az normalis,hogy ingadozik. De ne merd magad minden nap,inkabb 2 hetente 1x.Ja,es kizarolag reggel mielott eszel.

Az normalis, hogy ingadozik. De ne merd magad minden nap, inkabb 2 hetente 1x.Ja, es kizarolag reggel mielott eszel.
Ha a terheléses vércukrod normális, akkor semmiképp. Akkor a diétától nem lesz kevesebb a magzatvíz. Ezt nõgyógyász mondta? :o
Én terhescukros voltam, de még mielõtt kiderült volna (legalábbis úgy emléxem, hogy elõtte volt), nekem mondta a dokim, hogy az átlagosnál több a magzatvizem, lehet van kapcsolat a kettõ között. Utána nekem is diétáznom kellett.
A cukorbetegség más. Olyankor valóban több lehet a magzatvíz a felborult szénhidrátanyagcsere miatt, és ezen segít a diéta. De aki normál vércukorszinttel rendelkezik, annak nem ér semmit.
Lehet, hogy hülyeséget mondok, de ha az orvosod ezt mondta, akkor csináld ezt. Ha másra mond szerinted hülyeséget, akkor szintén nem fogadsz neki szót? Szerintem akkor akár orvost is válthatsz. Nem akarok rosszat semmiképp, bántani sem természetesen, csak szerintem bízz a dokidban.
Persze, nem véletlen mondta a dokid és ártani nem fog...nem olyan nagy "kínzás" Én az 5 héttõl 160g-son voltam...
A kérdező hozzászólása: Felhívtam a védõnõmet, õ azt mondta, hogy mivel a magzatvíz mennyisége normális és a vércukrom is jó ezért semmiképp nem kell diétáznom. Inkább majd minden alkalommal mér vércukrot, ha ez a dokit megnyugtatja. De figyelni figyelhetek a szénhidrátra, mert túlsúllyal kezdtem a terhességet, bár most félidõsen még nem híztam, de diétázni nem kell. Köszi a válaszokat! Boldog Babavárást!

Az normális, hogy mióta elkezdtem a 90 napos diétát (1hete), délutánonként nem túl jó a gyomrom, ami hányingerrel is társul?

Legjobb válasz: Mit vársz egy olyan "diétától" ami maradandó egészségkárosodást és vitaminhiányt okoz??

Mit vársz egy olyan "diétától" ami maradandó egészségkárosodást és vitaminhiányt okoz??
Szerintem normális. Legalábbis annak , aki ilyen nemnormális dolgokat csinál mindenképpen. Szerintem addig hagyd abba amíg nem késõ. Máshogy is le lehet fogyni, egészségesen és tartóssan.
Te már a sokadik vagy akitõl ezt hallom. Unokatesóm az esküvõjére szeretett volna sokat fogyni ezzel a diétával ( le is fogyott) Lett neki klassz kis kezdõdõ gyomorfekélye:) A belgyógyász szerint a mindennapi csak délig gyümölcs, és a gyümölcsnapoktól. Csak gyógyszerrel tudja neki lent tartani a gyomorsavat.... Amúgy a csaj már szedi is vissza a leadott kilókat, pedig nem zabál ész nélkül... Gondoltam szólok neked is. Ez a fogyókúra beteg.


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!