Találatok a következő kifejezésre: Normális, ha diéta (11 db)

Normális, ha diéta alatt ennyire éhes vagyok?

Hello!

Legjobb válasz: diéta alatt az éhségérzetet okozó hormonok elszaporodnak,ezért érzed magad éhesnek.a poén az hogy egy 2-3 hónapos diéta abbahagyása után még 2 évvel is magasabb ez a hormon a véredben annál mint aki nem diétázott.ezért szed fel valaki több kilót a diéta elhagyása után.Króm tablettával lehet csökkenteni az éhségérzetet.

diéta alatt az éhségérzetet okozó hormonok elszaporodnak, ezért érzed magad éhesnek.a poén az hogy egy 2-3 hónapos diéta abbahagyása után még 2 évvel is magasabb ez a hormon a véredben annál mint aki nem diétázott.ezért szed fel valaki több kilót a diéta elhagyása után.Króm tablettával lehet csökkenteni az éhségérzetet.
Magas rosttartalmú ételeket is egyél hozzá, az kicsit lassítja az emésztést, hátha úgy jobb.
Akár 24 órát is lehet éhezni, nem fogsz ettõl izmot veszíteni (persze ne profi testépítésre gondolj, hanem naturál kondira). Az átmeneti böjtölés protokollok erre valók. Ha csak aggódsz az éhezés miatt, de jól bírod, akkor szerintem érdemes lenne próbát tenned az átmeneti böjtöléssel (Leangains, Warrior Diet), sok elõnye van. Ha pedig az a gondod, hogy nem bírod az éhezést, szenvedsz tõle, akkor egyél az étkezések között alacsony ch-tartalmú zöldségeket (paradicsom, uborka, paprika, saláta, káposzta, cékla, retek), kitöltik a gyomrod, elveszik az éhséged, és a szálkásítást a legkevésbé sem gátolják.
A kérdező hozzászólása: Hát különösebben nem szenvedek, csak ideges voltam, mert nem tudtam az okát. Köszi a zöldségest lehet kipróbálom holnap.

Normális, ha a diéta alatt rossz ízű a szám?

Legjobb válasz: Igen, normális, sajnos ez a ketózis mellékhatása.

Igen, normális, sajnos ez a ketózis mellékhatása.
A rossz szájszag nálam is elõjött. Nagyon kellementlen érzés volt számomra is, mert soha nem volt ilyen problémám. Atkins papa erre azt mondta, hogy a ketózis állapotában fordulhat ez elõ. neki nem tünt rossznak. petrezselymet javasolt rá:-)
Igen persze hogy normális!
a term.gyógyász (diéta nélkül is!) tökmagolajjal való reggeli szájöblítést, "zubogtatást", nyelv lekapargatást ajánl. Próbáld meg te is.
szoktad enni?
Igen normális. És a rossz szájszag is elõfordul.

6 hónapos diéta után normális ha hetente 1 kg jön fel tömegelésnél?

1 kg egybõl feljött gondolom a glikogén raktárak is szerepet játszanak.De már lassul.

Legjobb válasz: Igen!

Igen!


186 cm vagyok, 76, 5 kg. Edzek testsúlyos gyakorlatokkal, és rendszeresen futok Coopert.93 kg-ról fogytam le diétámmal, de így is csak a felső 2 kockám látható, a másik kettő nem akar kijönni. Normális, ha valakinek csak két kockája van? Mit tegyek?

Legjobb válasz: kezdj el csak hasra edzeni....van ezer gyakorlat csak a hasra......próbáld ki hátha beválik mert ugye az embernek nem csak 2 kockája van....van ott több is csak ki kell onnan szenvedni õket

kezdj el csak hasra edzeni....van ezer gyakorlat csak a hasra......próbáld ki hátha beválik mert ugye az embernek nem csak 2 kockája van....van ott több is csak ki kell onnan szenvedni õket
A kérdező hozzászólása: Oké, de ugye tudod, hogy a hasedzés nem égeti le a zsírt?Én edzek hasra, de ha 50-szer ekkora energiát fektetek bele, akkor sem fog ezért lejönni a zsírom....a 2 kockám szépen látszik, mert ott már nincs zsír, a rengeteg edzés pedig növeli a méretüket.Valószínûleg a másik kettõ is így nézhet ki, de a zsír egyszerûen eltakarja õket, és ez ellen nem tudok mit tenni...

Ha a diétát befejezem és visszatérek a normális étkezéshez akkor fogok hizni?

3 hónapig diétáztam és elértem a kivánt testsulyt,de most már azt szeretném ha se nem fogynék se nem hiznék.Mit tegyek?Hogy kajáljak?Mert sportolni sportolok(bicajozom,szaladok stb...)Szoval az a nagyon mozgékony tipus vagyok :) de azért mégsem szeretnék hizni,esetleg izmosodni.

Legjobb válasz: Ha valóban NORMÁLIS étkezés, akkor biztos megtartod. Ha a diéta elõtti, amitõl híztál, akkor nem. Én is ezt a módszert csinálom: lefogytam (szülés után ismét fogyóban vagyok), és utána ésszerûen táplálkozom. nagyon jól lehet így a súlyt tartani. Attól is függ, mennyit fogytál, de ha ügyesen csinálod, biztos sikerül.

Ha valóban NORMÁLIS étkezés, akkor biztos megtartod. Ha a diéta elõtti, amitõl híztál, akkor nem. Én is ezt a módszert csinálom: lefogytam (szülés után ismét fogyóban vagyok), és utána ésszerûen táplálkozom. nagyon jól lehet így a súlyt tartani. Attól is függ, mennyit fogytál, de ha ügyesen csinálod, biztos sikerül.
A diéta egészségmegõrzésre való, tartós fogyást csak az eredményez, amit hosszasan, évekig tartani tudsz. Figyelj arra továbbra is, hogy a sport és az étkezésed egyensúlyban legyen, akkor elkerülhetõ a yo-yo effektus. Gratula a fogyásodhoz! :)
A kérdező hozzászólása: csak 2-3 kilot kellett fogynom és ezt meg is szeretném tartani :) s köszönöm a válaszokat

Normális az, ha a diéta egy hete után szürke színű a székletem?

Kínos probléma...

Legjobb válasz: Ez jó kérdés.. szürkét nem ettél? Nekem egyszer a zöld gumicukortól volt, hogy zöld jött ki nagyon megijedtem, de ha nem ettem normális színe volt. Nekem az volt a bajom abba is hagytam kb 17 nap után.., hogy hasmenés jellegem volt, de nem ment a wc-be hanem csak mindig megkellett törölnöm a fenekem. Mint mikor púzol csak vmi világos sárga vaniliás puding színû folyadékot. Szedtem széntablettát meg valami porokat is aztán, hogy elkezdtem megint "normálisan" étkezni a magam fajtáján elmúlt.

Ez jó kérdés.. szürkét nem ettél? Nekem egyszer a zöld gumicukortól volt, hogy zöld jött ki nagyon megijedtem, de ha nem ettem normális színe volt. Nekem az volt a bajom abba is hagytam kb 17 nap után.., hogy hasmenés jellegem volt, de nem ment a wc-be hanem csak mindig megkellett törölnöm a fenekem. Mint mikor púzol csak vmi világos sárga vaniliás puding színû folyadékot. Szedtem széntablettát meg valami porokat is aztán, hogy elkezdtem megint "normálisan" étkezni a magam fajtáján elmúlt.

Terhességi cukros vagyok, 10 hete csinálom a diétát.34 hetes vagyok. Ha a babám súlya normális azaz átlagos akkor az azt jelenti hogy hatásos a diéta és minden rendben vele?

Mikor elkezdtem a diétát (160g), egy hétre rá újra megmérték (reggeli/ebéd/vacsi után) és mind tökéletes lett. Azóta tartom, bár 1-1 nap csalok, na persze nem úgy hogy cukrosat eszek, csak pl nem tudok ebédelni id?ben így kicsit csúszik, vagy kimarad az uzsi, és akkor azt a 20g-ot szétosztom a többi étkezéshez (ebéd-vacsi) de azért figyelek, csak ilyen el?fordul. Meg néha 5-10g chval átlépem de azért nagyon figyelek. Ugye minden rendben lesz a babámmal? Jó ha nem óriásbébi? Utoljára 31 hetesen mérték 1800g-ra és azt mondták ez átlagos.

Legjobb válasz: Nem tudnád nekem elküldeni, hogy hogyan diétázol, mert engem most írtak ki, de senki nem segít! elõre is köszi 32 hetes km

Nem tudnád nekem elküldeni, hogy hogyan diétázol, mert engem most írtak ki, de senki nem segít! elõre is köszi 32 hetes km
Bizony azt jelenti. Én is ennyi ideje csinálom és nekem is rendben vannak a cukor értékeim is és a babó is teljesen átlagos súlyú. Nekem azt mondta a dokim, hogy az uh-ból abszolút látja, hogy rendesen csinálom-e a diétát egyrészt a magzatvíz mennyisége sokkal több lenne, másrészt nagyobb súlyú lenne a babám. Kitartás, már csak pár hét van hátra!
A kérdező hozzászólása: Persze, elküldöm, de én már nem mindig számolgatom. Átküldöm amim van. És ezt a honlapot használom ha számolgatni kell: http://www.kcal.hu/kcal.php
A kérdező hozzászólása: De jó! Nagyon köszönöm! A magzatvíz is átlagos mennyiségû volt eddig.
A kérdező hozzászólása: Teljesen egészséges, 3kilós kisbabám született a 39. héten. És a cukrom is visszaállt!

Mennyit kell futni, ha minden nap szeretném csinálni? Normális diéta mellett mikor látszódik meg?

Nem sürg?s, mert csak pár kg-ról van szó. A diétához meg itt kaptam tanácsokat, m?ködik is, csak az 3-4 nem akar lemenni...

Legjobb válasz: minden nap 40percet 1 órát hát ha nem is sürgös viszonylag hamar megfog látszani ha nem is kg-ba mert az izom nehezebb mint a zsír de cm-be vagy is láccatra biztosan ;)

minden nap 40percet 1 órát hát ha nem is sürgös viszonylag hamar megfog látszani ha nem is kg-ba mert az izom nehezebb mint a zsír de cm-be vagy is láccatra biztosan ;)
A kérdező hozzászólása: köszi szépen a válaszod!
A mennyiségre mindig figyelj oda, de én utána is hasonlóképpen folytattam az étkezést.
A 90 nap letelte után is délig marad a csak gyümölcs. Elvileg nem jönnek vissza a kilók, de még nem tartok ott :)

Normális az, hogy ha az anyám tudja, hogy hormonbetegségre cukorgyógyszert szedek és olyan diétán vagyok mint egy 1es cukros akkor csokit sütit édes üditőt tálal fel mikor megyünk hozzájuk illetve mikor jönnek ezt hoznak töménytelen mennyiségben?

Többször kb egy éve mikor megyünk hozzájuk nem eszek nem iszok. Eleinte nem szóltam semmit, már egy ideje szólok mindig bár finoman, hogy hát ez tele van cukorral köszi én ilyet nem kérek vagy nem ihatok...stb. Üditő már ha innék soha nincs light, nem nagyon iszk itthon is csak sima vizet meg főzött zöldteát izesités nélkül, de ezt már egy jó 2 éve igy csinálom, gyógyszert egy éve szedek. Nem nagyon ehetek szénhidrátot és cukrosaT. itthon nekem ez már alap és megszokott, elmegyek valahova olyat kérek amit ehetek ihatok. De kérdezem én: a saját családom anyám és apám nem gáz, hogy ezt egyáltalán nem veszi figyelembe?? Nincs testvérem, senki más nyűgjeit nem kellene tekintettel vegyék. Ma is eljöttek és hoztak egy nagy tálca süteményt , egy rakat sósat, is mellé sima sajtosrud sima lisztból, nem teljes kiörlésű természetesen, és mellé egy nagy adag 6db képviselőfánkot. Nos a gyerekem egy db-ot evett meg elég is volt neki, az uram soha életében nem szerette az édességet. Én szerettem régen, de nem ehetem és elfogadtam. Kérdezem én:ezt nekem hozták akkor???

Legjobb válasz: Vagy csak szimplán bunkó. Apám és nagyanyám is ilyen. Tudja, hogy neked nem szabad? Csakazértis és jókat röhög és elõtted zabálja...

Vagy csak szimplán bunkó. Apám és nagyanyám is ilyen. Tudja, hogy neked nem szabad? Csakazértis és jókat röhög és elõtted zabálja...
Nem tudom, hány évesek, de biztosan nem értenek hozzá, vagy úgy gondolják, hogy nem árthat. Próbáltál már adni nekik pl egy listát, hogy mit ehetsz/ihatsz?
A kérdező hozzászólása: Nem tudom neked van e gyereked, szerintem nincs. Biztosan nincs. Tudod a gyerek azt nem tudja, hogy anya pcos+ir beteg és azt sem tudja, hogy miért nem eszek sütit, sõt szerintem fel sem tünik neki hogy nem eszek, ahogyan az sem, hogy anyát szivatják hisz az elõbb leirtakat nem tudja hisz 5 éves. De ha odabaszom a tányért a földhöz azt fogja érteni és látja hogy anya rosszat csinált. Szerintem te nagyon gyerek vagy még :) 30év ide vagy oda. Köszönöm válaszaidat, de ezt akor sem tolerálnám saját magammal szemben.
A kérdező hozzászólása: Utolsónak. Ilyen viselkedést nem engedhetek meg magamnak, én is 30 éves vagyok, feleség és anya. Nem hinném, hogy a sütemény falhozcsapása normálisabb dolog lenni mint amit õk csinálnak. Egyébként a férjemmel megbeszéltük tegnap, hogy legközelebb viszünk :) Majd látjuk mi lesz a rewakció. De sejtésem szerint még õk lesznke megsértõdve.
5-ös vagyok. Akkor sajnos jobb ötletem nekem sincs, minthogy vidd magaddal az üdítõt és mindent. Nálunk édesanyámról derült ki néhány éve, hogy laktózérzékeny, a 70 éves nagymamám is ugyanúgy ráállt arra, hogy legyen mindig olyan süti/fõétel, amit anyu is megtud enni, mint mi, a gyerekei. A netet csak azért hoztam fel, mert tudom hogy a nagyim is felszokta túrni az egész receptgyûjteményét, hogy találjon olyan sütiket, amit anyu is megehet, ebbõl tudom, hogy nem egyszerû. (Persze ebben az esetben is a legegyszerûbb laktózmentes tejjel készíteni mindent, de az túl könnyû lenne :D)
Én is ugyanebben a helyzetben vagyok, és de, szerintem gáz. Úgy érzem, nálunk azért van ez, mert nem hiszik komolynak, mivel még nem cukorbetegség. És "jaj hát ennyi nem árthat", sõt, "ennyi kell"... Én meg ráadásul több napra szoktam menni anyukámhoz, azt tudom enni ami van, és én nagyon szeretem is azokat a a kajákat amiket nem kéne ennem, így el szoktam csábulni és borul az egész diéta, visszarázódni is sokáig tart. Szerintem ha te úgyis csak 1-1 étkezés erejéig vagy ott, vigyél magaddal nyugodtan inni, akár enni is. Amit õk visznek, próbáld visszautasítani, ha nem megy, marad a továbbpasszolás. De azért kérdezd meg, hogy ha tudják hogy nem ehetsz ilyeneket, akkor miért hozzák. Talán elgondolkodnak.
Én "csak" fogyózom most, de mára olyan beteg lettem, hogy nem tudtam magamnak ételt készíteni. Puszta jóindulatból olyan tányérnyi levest kaptam, aminek a fele tészta volt. Levest megettem, tésztát nem. Aztán mi lett vacsira? Boltban készen vett rántott cuccok bõ olajban kisütve. Az senkit nem zavar, hogy voltam nemrég a 100 kilón is túl, és hogy az elmúlt 14 nap alatt 4, 5 kg-ot adtam le azzal, hogy normális ételeket eszek. Egyértelmû: a halálomat akarják.
Le kellene ülnöd velük, és megbeszélni ezeket a dolgokat.Kérdezd meg õket, hogy õk mit szólnának, ha te amikor átmennek hozzátok, salátát szolgálnál fel nekik és light üdítõt.Mondd el nekik, hogy azzal hogy eléd tesznek olyan dogokat amit nem ehetsz csak kínoznak, mert csak a nyálad csorog tõle.Tudatosítsd bennük, hogy te beteg vagy és ha igazán szeretnek téged akkor ezt vegyék figyelembe.
A kérdező hozzászólása: Sajnos internetbarátok. A sajnos-t azért irom mert mindent ott csekkolnak le, napi szinten használjûk, letöltenek...stb szóval nem gond megnézniük. Egyébként meg nem nehéz dolog egy ilyen recept. Zöldségek, husi köret nélkül, mint fõétel. A desszert meg olyan szinten nem érdekel, hogy egyáltalán. Megszokja az ember hogy nem eszik ilyesmit, de ha igen az sem nagy dolog, ha édesitõt teszel bele cukor helyett nem?? illetve a boltban a polcról a sima helyett tk lisztet eszel le. Nem tudom miért bonyolult. Ugyan ugy lehet mindent csinálni csak édesitõvel és tk lisztbõl.
Ezek szerint õk ilyenek. Van ez így. Anyukám is hasonló, tíz éve költöztem el, azóta ha meglátogatom, tuti hogy vagy mákos sütit csinál vagy tejberizst, "direkt a kedvemért". Ez az a két dolog, amit világéletemben utáltam, plusz most már én sem ehetek cukrosat. Mégis mindig megcsinálja, aztán mindig megsértõdik, hogy nem eszem. Szerintem az ilyen szülõnek ennyit is számít a gyereke, el kell fogadni. Anyámról legalábbis tudom, hogy mérhetetlenül önzõ. Még szerencse, hogy egyik gyereke sem allergiás semmire, mert simán kinyírta volna a nemtörõdömségével. Tedd el a sütiket, jó lesz ha vendéget fogadtok, ami meg nem áll el és nem fagyasztható, azt adjátok oda a szomszédnak. Mást nem nagyon tehettek.
A kérdező hozzászólása: ja és anyám eü-s :)
Ha a csapvizet nem iszod meg, akkor vigyél magadnak igen. Azért ha nem internetbarátok a szüleid, akkor nehéz egy átlagos otthonban megfelelõ "diétás" receptet találni, amiben se cukor, se liszt, ha még is az csak módjával. Viszont gondolom kedveskedni szeretnének, ne vedd ezt annyira a szívedre. Esetleg vigyél nekik egy-két süti receptet, hogy ezeket olykor megsüthetnék nektek, amikor mentek, az én családom imádja ha kifejezett kérés van, így nem kell gondolkodniuk mivel készüljenek. :) Ezen felül lehet nem is törõdtek igazán azzal, hogy te nem ihatod meg az üdítõt, mert úgy is mindig azt látják, hogy vizet iszol, akkor meg minek erõlködjenek? Legközelebb vigyél magadnak valamilyen üdítõt esetleg, hogy lássák, te is meginnád, csak éppen náluk sosincs mit.
Ismerõs. Nekem is IR-m van, és lombik kellett (fõleg más miatt, de ugye ez is számít). Anyukám még mindig hozza a csokikat. Egy idõben figyelt, de aztán belazult. Anyósom mindig diabetikus sütit hozott, Apósomék viszont sosem figyeltek erre. Valahogy nem veszik ezt komolyan. Lehet azt hiszik, csak túllihegjük...
A kérdező hozzászólása: 45 anyám és 50 apám. mi meg már lassan 3 éve meddõséggel küzdünk, lombikról lombikra járunk, elég komoly ez az inzulin betegségem, többször voltam kórházban és mûtöttek is, évek óta megy a huzavona ezzel kapcsolatban, szóval tudják , tudniuk kéne. Mi mondjuk nekik. Listát éppen nem adtam még, de el lett mondva, hogy liszt csak tk, azt is csak módjával, no cukor, tudják, hogy itthon 2 félét fõzök egyet a családnak egyet magamnak... Minden alkalommal elmondom mikor ott vagyok hogy nem kérek üditöt mert cukros, és sütit sem kellene egyek. Legközelebb mikor megyek nincs se light üditõ se viz, és süti dögivel az asztalon. Elég rosszul esik. Vagy legközelebb vigyek magammal egy üveg vizet ha megyek :) ?
mondjuk nem is úgy gondoltam hogy azt feltétlen látnia kell a gyereknek... de hát értelmezés kérdése az egész...


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!