Találatok a következő kifejezésre: Nincs valami ami engedélyezi a magas (1 db)

Nincs valami diéta ami engedélyezi a magas szénhidrátbevitelt?

Mert már annyi féle van, pl atkinsban csak húst ehetsz, de azt meg utálom... gondolom amúgy h nincs, de egy kérdést azért megér.XD nem csokira gondolok meg ilyesmire, csak szénhidrátos kajákra.

Legjobb válasz: ÁÁÁ! mit vagy képtelen? Ne nyavalyojgál már, le akarsz fogyni, vagy csak picsogni tudsz? Több milliárd ember meg tudja enni, csak pont te nem. Egyél szóját, meg fehérjeturmixot! De a szénhidrátot akkor is hanyagolnod kell, mert gondolom sportolni is utálsz, márpedig a szénhidrát energiaforrás, amit mozgás közben égetsz el. Aki nem sportol annak miért kéne "szénhidrátos kajákat" ennie?

ÁÁÁ! mit vagy képtelen? Ne nyavalyojgál már, le akarsz fogyni, vagy csak picsogni tudsz? Több milliárd ember meg tudja enni, csak pont te nem. Egyél szóját, meg fehérjeturmixot! De a szénhidrátot akkor is hanyagolnod kell, mert gondolom sportolni is utálsz, márpedig a szénhidrát energiaforrás, amit mozgás közben égetsz el. Aki nem sportol annak miért kéne "szénhidrátos kajákat" ennie?
A kérdező hozzászólása: Nem tudom megenni a húst és kész. Biztos neked is van kaja amit nem tudsz megenni, és fõleg nem azon élni. Csak egy kérdés volt, kibírom szénhidrátos dolgok nélkül, csak azért mégis jobb...
A kérdező hozzászólása: én is elérem, fogytam egy csomót és négy kg-ot akarok már csak és azt gondoltam ha van esetleg szénhidrátos diéta akkor azzal szóval nem 120 kilós vagyok, aki egész nap csokit zabál a tv elõtt, ne hidd azt
Nincs olyan, amit nem ennék meg, hogy elérjem a célomat. Útálom például a zsíros, szaftos kajákat (gyakorlatilag zsírfóbiám van) de ha mondjuk szumóbajnok szeretnék lenni, símán megenném. Ugyanez igaz az édességekre, rohadtul útálom õket, de pl. edzés után most nyomtam le egy túrórudit. Boáááá! Vagy némelyik proteinturmixnak olyan az íze mint a mosogatólé, és én 3-at megiszok belõle vízzel. De mondjuk én álltalában el is érem a célomat.
szia!van vmi diéta, most pontosan nem emlékszem a nevére, lehet hogy hülyeséget mondok, de Atkins, és ott vannak olyan napok, hogy szénhidrát-nap, folyadéknap, gyümölcsnap...:)
A kérdező hozzászólása: növényi fehérje mér nem jó? képtelen vagyok megenni a húst.
EGyszerû. A tejben tejcukor van, és olyan minimális a tejben lévõ fehérje, hogy kb 150 litert kéne meginnod, ahhoz hogy a napi min. 200 g fehérjét bevidd. Azontúl nem szilárd. ÍGy elgondolkodtató hogy mit tenne az emésztéseddel.... A tojás már jobb, az pl egy jó alternatíva lehet, a tojásfehérje. Annak meg a magas nátriumtartalma nem jó. Teljes értékû fehérje a lényeg, sovány húsok, halak, csirkemell, pulykamell, marha. további infó: http://body.builder.hu/bbcomment_post.htm4?id=45 http://www.tesztoszteron.hu/emagazin_04_91_elsosegely_zsireg..
Miért pont hús kell legyen a fehérjeforrás??? A tej és tojás is ugyan olyan állati eredetû. Nem??
Nos, ahhoz hogy testzsírszázalékod csökkentsd, annak alap feltétele, hogy a fehérjebevitelt magasan tartod, a fehérje állati eredetû fehérje kell legyen, tehát húsból kell származzon. A másik karidnális kérdés, hogy a kalóriadeficitet pont úgy tudod elérni, a fogyáshoz, hogy a szénhidrátbevitelt lecsökkented. Más megoldás nem vezet eredményre, ami a testzsír csökkenéséhez vezetne. Lásd testépítõk. sok sikert!!!
Én a makrobiotikát ajánlom neked! Én nagyon jól érzem magam, mióta alapelveit betartva táplálkozok! http://www.idealfittness.hu/news/news_958_makrobiotika.html


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Dagadt vagyok? Mennyit kéne fogynom? Bővebben lent.

13/L 177cm 62 kg...szerintem eléggé dagi vagyok..kb mennyit kéne fogynom?:/

37

Így mennyit fogyhatok? Lány vagyok, 15éves, 160cm, és 52kiló. Le szeretnek adni kb.7-8kgt! Napi 2-3óra séta, otthoni edzes ( 180 felülés, 120 oldalt, 120 magasba lábemelés, 120 nyujtott lábemeles hatra, és 60 csipo feltolás)

Emelett etkezesre is figyelek, reggel egyszelet kenyer, valami felvagottal, uzsonna gyumolcs, ebed valami amit anya foz, de keves, vacsi valami konnyu, mint a salata.2honap alatt osszejo

5

3 hét koplalással 10 kiló lehetetlen?

lécci ne írjatok olyan válaszokat hogy "belehalsz,baromság,visszahízod" stb.. egyszer 1 hétig nem ettem és kb 5 kilót fogytam,most viszont felszedtem egy keveset és nagyon szeretném leadni...a hízás is pontosan kb 2-3 hét alatt történt.nnem évek "munkája" heti 5-6 órát edzek (futok).az első héten nem ennék szinte semmit,a máásodik 2.ben meg néha 1-1 natúr joghurtot édesítővel.szerintetek mennyit fogynék? első sorban tapasztalatok érdekelnének.
18/L

4

Letudok fogyni koplalással is? Olvassátok el az étrendem mit hogy csinálnék.

az a helyzet sulis vagyok, és ugy oldanám meg hogy eszek egy almát,körtét vagy vmelyien gyümit tizoraira ebédem egy szendvics lenne kifliből ami teljes kiörlésű.
Ha hazaértem eszek második félét, vagy egy tál levest.A második félénél azért ügyelek hogy ne tészta,zsiros,cukros lisztes legyen hanem vmi könnyű és laktato.
Később 6 előtt megeszek még egy gyümölcsöt vagy egy tál salátát és ennyi. Ezt szeretném csinálni csak annyit irjatok tudok-e vele fogyni??? nem érdekel ha izombol megy le de irjatok! Illetve heti 4-5x aerob edzést végeznék szobabicikli,futás,torna itthon és egy órát naponta

4

Az elsö teniszedzésre mibe mennyek?

4

Diétától hangulatváltozás?

5 napja diétázok, és amióta keveset eszem azóta olyan hangulatváltozásaim vannak amiken magam is meglepődök. Eddig is a zabálás tett kb boldoggá. De most nincs semmi és kivagyok...

3

10-15kg fogyás szülés után?

Szülés után vagyok és sportolniakarok,de nincs rá lehetőségem és időm sem,hogy eljárjak.Úgy gondolom,jó lenne egy elliptikus tréner hozzá,de újan nagyon drága.Tud valaki használtan eladót?Gondolom kölcsönben senki nem ajánlaná fel nekem.Ha féláron megtudnám venni az nagyonjó lenne.

3

Tényleg lógni fog a bőröm?

Még 20 kg-t szeretnék leadni, de mindenki azt mondja a megnyúlt bőr meg fog maradni. Most jelenleg kicsit lóg a hasamon de abból van még mit fogynom..azóta javult egy kicsit mióta kenem feszesítő testápolóval.Lassan fogyok, kb havonta 2-3 kg. Tornázok is eleget, bicajjal járok mindenhova.Van olyan akinek nem lógott utána?

6

TUDNÉK így fogyni a hájas, nagy combjaimból? (étrend+sport)

Onann szeretnek a legjobban lefogyni, de tudom csak diéta és sporttal megy.
Elkezdenék heti 4-5x egy órát biciklizni kocogni felváltva. ez mellett tornáznék is még célirányosan tehát combra.
Étrendemen annyit hogy a kilflit napi 1x eszek lecserélem teljes kiörlésűre akkor probálok több zöldséget enni gyümölcsöket abbol max egy nap 2-3db tojást húst, néha rizst.
Most akkor ha ezt igy végig csinálom esélyes hogy vékonyodik majd a combom? nagyon jó lenne már!!:(

4

Feljön rám ez a kis kicsúszás vagy egy nap nem számít?

Napi 600 kalóriát eszek, de mamámnál mindig elszalad velem a ló. Kínálja folíton a csokit meg a sütit. Sikerült is engednem neki egy idő után. Megettem majd 10 dkg pogácsát, pár darab egyéb fornettit, egy fél tábla mogyorós csokit és 6 bon bont. xd tudom ...tudom de amint megéreztem a csoki ízét már nem tudtam nemet mondani a következőre. Így utólag már bánom. Viszont ma nem ettem sok kalóriát ezeken kívül. Egy negyed szelet kenyér és egy tányér leves. + ez. Hány kalória is ez úgy naggyából? Mm az édesség része?

6

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!