Találatok a következő kifejezésre: Nemsokára megyünk hétre a balatonra nyaralni (1 db)

Nemsokára megyünk egy hétre a balatonra nyaralni és végre elértem egy testsulyt amire aztmondom hogy okés de ez a balatonon hogyan tudnám megtartani hogy ne hizzak egy dekátse?

mivel sportolásra ott nemnagyon lesz idö max uszni.Meg hát a jo kaják is:s mit ajálotok tipek trükök valami?Akármi érdekel

Legjobb válasz: egy hét alatt nem tudsz annyit hízni, h látszódjon... nem kell mindent szart megenni, csak azért mert elõtted van. én ez ellen úgy küzdök, h nem veszek itthonra kaját, és hiába nyitogatom a hûtõt, úgysem találok benne semmit :)

egy hét alatt nem tudsz annyit hízni, h látszódjon... nem kell mindent szart megenni, csak azért mert elõtted van. én ez ellen úgy küzdök, h nem veszek itthonra kaját, és hiába nyitogatom a hûtõt, úgysem találok benne semmit :)
Próbáld meg, hogy ilyne hízlalóbb(annyira nem) kajákat délelõtt eszel, aztán már nem, hat után se semmit, max gyümölcs, aztán este ledolgozod a napi adagot, mondjuk 30 perc futással, /úszássa, /tornával. Jobb ötletem nincsen:S:(
Hát ez hihetetlen! Az elsõ válasz javítása: Próbáld meg, hogy ilyen hízlalóbb kajákat egyáltalán nem eszel. 6 után is eszel, csak nem szénhidrátot, fõleg nem gyümölcsöt, futás/úszás/torna pedig reggel végzendõ. Tehát mindennek az ellenkezõje igaz, mint amit leírt, gratulálok.
Nagyon egyszerû! Kevesebbet egyél és amikor már elõször úgyérzed hogy jól laktál hagyd abba az evést és ne fogj hozzá újra és lassan egyél tornázz napi 30 percet. ennyi az egész


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

CSAK Gyömölcsöt ennék 2 hétig de nem birom ki. ha ebedre eszem valami mast, ami igen van zsirja meg hus vagy sajt meg ilyenek, de csak ebedre tudni fogok fogyni ebben a 2 hetben 5-10 kilot?

nem vagyok magyar perdon a helyesiras es fogalmazas

2

Szerintetek mi lehet ennek az oka? Számomra elég szokatlan. (Bővebben lent)

Már 8 hónapja rendszeresen edzőterembe járok. A testsúlyom semennyit sem változott de az alakom formálódott.Az elmúlt 2-3 hétben viszont arra lettem figyelmes, hogy a kilók egyre inkább mennek felfele, pedig az edzés és az evés ugyan az mint volt. Eközben pedig azt látom magamon, hogy egyre vékonyabb és feszesebb vagyok. Ez hogy lehetséges?

5

KalóriaBázisba ha ezt beírom, akkor jól fogja kiadni szerintetek a kalória mennyiséget?

Borsólevest ettem ebédre, de csak répa és borsó volt benne. Meg persze a a levesnek a leve, amiben csak fűszer van.Úgy írtam be a kalóriabázisba, h 5 marék zöldborsó és 1 répa, mert kb annyinak felelt meg. A levesnek a levét nem írtam be, mert hogy az szerintem semmi. Akkor most a valós kalóriát adja meg?

2

Hogy tudnék hízni?

Napi háromszor szoktam étkezni és mindig ugyanannyi mennyiséget. Nem bírok többet enni. Édességekkel is így vagyok. Kérlek titeket segítsetek.

Köszönöm
F

0

Mit sportoltok? És egy héten mennyit?

Köszönöm a válaszokat

5

Leszoktattam a szervezetem a 18 óra utáni evésről. Le tudna "szokni" a két evés közti nem evésről is? (Pótcselekvés)

Mindenek előtt: Tudom, hogy hülyeség volt a 6 utáni nem evés bevezetése, de 2 hét alatt rászoktam és már egyáltalán nem vagyok éhes reggelig.

Viszont. Napi 5x eszek és gyakran pótcselekvésként a 2 étkezést között is neki állok valamit csinálni, csak hogy a feladatomat ne kelljen.

Tehát pl. reggelizek 7-kor és valamit csinálnom kellene és így működök: "Ó, hát eszek/ iszok még egy kis valamit aztán neki állok"

Ilyenkor jön a kapucsínó, alma, igazából bármi. Elmajszolgatok dolgokat, csak dolgozni ne kelljen...

Szóval ha szabnék magamnak egy határt, hogy reggel van 15 percem enni és 10-ig semmi, majd 10-kor is van 15 percem enni és délig semmi, akkor meg tudná ezt is szokni a szervezetem?

Ha valami miatt ideges vagyok (munka/feladat/tanulás) akkor úgy érzem, hogy éhes vagyok. Valahogy ez kialakult.

7

Diétás étrended hogy oldjam meg? (többi lent)

Eleve a napi ötszöri étkezést sem tudom megoldani mert nem szeretek a suliban a folyosón mások előtt enni ( még egy almát vagy csokit sem)
A kaját meg muter főzi azt meg gondolhatjátok milyen diétás, ha jól emlékszem volt már olyan hogy felvetettem hogy most főzzünk valami diétás kaját de utánna valaki fintorgott, hogy nem ízlik neki, nekem meg nincs pénzem hogy magamnak megvegyem és megcsináljam
tanács, ötlet kellene

4

Szerintetek kéne fogynom? (kép)

itt a kép:
túl nagy a fenekem+combom...?

10

Jövő nyárra letudnék fogyni így ha minden bele adok?

168cm vagyok és kb.80-85 kilo.
Ilyenre szeretnék lefogyni le tudok jövő nyárra ha mindent bele adok?

3

Tudnátok nekem segíteni?

Írjatok le nekem legyetek szívesek heti beosztással táblázattal egy fogyókúrás étrendet. És olyan dolgok legyenek benne, amik nem olyanok, mint tortilla, mango, vagy ilyesmi, hanem egyszerűen vidéken beszerezhető.

1

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!