Találatok a következő kifejezésre: Nem konkrét fogok belekezdeni. Milyen (1 db)

Nem konkrét diétába fogok belekezdeni. Milyen kajákat egyek napközben, mikor rámjön?

Vagy esetleg este... kitaláltam, h rengeteg gyümölcsöt fogok enni, csak víz, és este 7-t?l semmi. (emellett meg persze mozgás, és egyéb dolgok, amik nem fontosak) szal estére kéne valami tipp, meg napközben, hajlamos vagyok zabálni csak úgy a semmibe, ráadásul csupa egészségtelen dolgot... Köszi a válaszokat el?re is.

Legjobb válasz: Köszönöm szépen! :) Mit pótol?.. Talán a barátomat aki elutazott 1 hónapra :(

A kérdező hozzászólása: Köszönöm szépen! :) Mit pótol?.. Talán a barátomat aki elutazott 1 hónapra :(
A kérdező hozzászólása: Kedves utolsó hsz., mozgás is benne van! Csak azt nem fejtettem ki, mert nem ez volt a kérdésem. :) De köszi, tisztába vagyok vele, h víz és gyümölcs szinte semmi... Közel sem errõl van szó. Köszi a válaszotokat!
Nekem a nassolásra az jött be, hogy ha rámjött, salátát csináltam, vagy csak zöldséget daraboltam. Nagy pohár víz, vagy tea (persze nem cukrozva, esetleg pici mézzel), aztán ha még mindig olyanom volt, reszelt répa citrommal, gyümölcstál, szárított (nem kandírozott) gyümölcsök, magok (nem sok). Én este mindig salátát ettem (pici sajt, vagy kefír, vagy nagyon sovány grillhús, rengeteg zöldséggel). Sok zöldség és gyümölcs egyáltalán nem számít kalóriabevitelnek, mert olyan nehéz megemészteni.

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mennyi idő alatt tudnék lefogyni 60 kg-ra?

160 cm és 87 kg vagyok. 21/L

4

8 kilót hogyan lehet lefogyni? Mennyi sport kellene és milyen étrend miből álljon?

hány honap alatt adható le 8 kilo?

1

A mályva tea segít a fogyásban?

2

Hogyan tudnék egy keveset fogyni hasról, combról, anélkül hogy anorexiás legyek?

Mindenki azt mondja hogy meg ne próbáljak fogyni, és így is már sovány vagyok eléggé ( 165 cm vagyok, 45kg ) de olyan alakot akarok mint Kristine Ullebo

6

Milyen könnyebb módszerekkel tudok lefogyni 5kg-t?

13 éves lány vagyok, 5 kg-t szeretnék fogyni, főképp hasból. Heti 4szer kb. 40 perc szobabiciklizés + este 6-7 utáni nem evèssel le tudnék fogyni? És ha igen, mennyit? Válaszokat előre is köszönöm!

2

Hogyan tudnék lefogyni 2-3 hét alatt kb 5 kg-ot?

167cm vagyok,47kg és inkább csak a combomból meg a hasamrol akarok fogyni.

1

Torna és proteinpor, sok fehérje okozhat vérzési zavart nőnél?

Ahogy elkezdtem tornázni és figyelni az étkezésre, hamarabb jött meg egy héttel és a 3 nap helyett már 8 napja tart. Kétszer ittam protein shaket, egyszer ettem egy protein szeletet és sokkal több túrót ettem, mint eddig valaha. (napi 10 dkg-t). Torna nem volt túl nehéz, napi 1 óra, izomláz nélkül. De eddig minden rendben volt a havimmal így most kissé megijedtem, mi történhetett. 42 éves 168 cm és 66 kg vagyok. Mi az, ami megárthatott?

7

2-3 hét alatt 10 kilót lehetséges hízni?

9

Hogyan érjem ezt el? L (bővebben lent)

Januárig le szeretnék adni 7-8 kg-ot. Koromhoz képest kb. ennyivel vagyok több mint az átlag velem egykorúak. Heti 2x-3x járok edzésre+ hétvégenként van egy meccsem, ahol 10-30 percet játszok. Mit kéne még emellett csinálnom? Itthon tudok szobabiciklizni még. Az étrendemen mit változtassak? Édességről le kell szoknom, de miket egyek amik annyira nem hízlalnak, de jól lakok tőlük?

3

Nyáron lefogytam, minden olyan jó volt, de mostanában semmi akaraterőm nincs. Mit csináljak?

Nagyon félek, h vissza fogok hízni. 1-2 kiló már vissza is jött. Nem tudok nemet mondani magamnak, pedig régen annyi akaraterőm volt. Segítsetek!! :((

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!