Találatok a következő kifejezésre: Nem jönnek a kilók (34 db)

Mit csináljak, ha nem jönnek a kilók és emiatt nem kellek a lányoknak?

Sziasztok Alacsony, ggizda gyerek vagyok és hát szeretnék hízni, mivel a lányok nem tudnak vonzódnii a magamfajta srácokhoz és itt is azt olvastam egy kérdésnél, hogy inkább legyen duci a fiú, mint sovány, mert az a vonzó. Én már jó ideje rajta vagyok a dolgon, de mivel nem jönnek a kilók, kínomban muszáj írnom ide, tényleg olyan rossz, ha egy fiú sovány, lányok ti tényleg nem tudnátok járni egy 165-170centi magas, kb. 52-55kiló körüli fiúval? Valamelyik nap hányásig ettem magam, de akkor is csak két kiló jött fel, ami másnapra már el is tűnt. Nagyon el vagyok keseredve, hogy ilyen gizdán nem kellek a lányoknak, hogy egyikőjük sem akar velem járni. Már öngyilkosságon is gondolkodtam. Soktan támadtak így is, hgoy biztos nem eszek eleget meg, pedig nem igaz, mert amúgy is sokat eszem, elég sűrűn, folyton eszek valamit, emellett edzeni is szoktam, főleg fekvőtámaszozni meg súlyzózni, sajnos pénzügyileg nem állunk úgy, hogy elmehessek kondizni meg ilyen szereket sem tudok szedni. De igazából voltam konditerembe, szedtem ilyen csodaporokat is, akkor sem jöttek a súlyok, de a pénztárcámat nagyon megterhelte, diák vagyok meló semmi, így most csak az otthoni edzés van, meg hát hiába zabálok, rosszul vagyok, most is annyit ettem, lehet hányni fogok megint, de olyna bosszantó, hogy egy maci fiú is vonzóbb, mitn én, most meg, hogy itt a nyár látszanak vékony karjaim is és a lányok biztos undorítónak tartanak.

Legjobb válasz: ez a 165-170 cm, 52-55 kg egy lánynak tökéletes alkatra utal. De neked valóban kevés. Szerintem fordulj szakértõhöz menj el elõbb orvoshoz aki majd ír vitaminokat aztán egy másik szakértõhöz.

ez a 165-170 cm, 52-55 kg egy lánynak tökéletes alkatra utal. De neked valóban kevés. Szerintem fordulj szakértõhöz menj el elõbb orvoshoz aki majd ír vitaminokat aztán egy másik szakértõhöz.
kérdezö te nagyon hülye vagy, fogalmad sincs a helyes táplálkozásról, edzésröl....szerintem menj el egy kondimtermbe egy normálsi edzöhöz és kérj tanácsot
elõzõ vagyok, nem mellesleg én is 55kilo voltam és sikerült felmennem 87re edzéssel, sok evéssel, kitartással, és 87kilosan izmos voltam nem dagadt!
A kérdező hozzászólása: Személyi edzõ 24 ezer egy hónapra. Írtam, hogy anyagilag nem telik semmire sem, sajnos.
fighter! Ugyan ebben a cipõben jártam mint te. Ehettem akármennyit nem híztam, én 190 cm magas vagyok, és akkoriban 51 kg párosult mellé! Gondolhatod milyen megalázó beszólásokat kaptam mindenkitõl fõként csajoktól. Élni sem volt kedvem, befordultam, egy idõ múlva már az utcára sem mertem kimenni, mert féltem attól hogy beszólongattnak. De egy idõ után rá untam az egészre és tettem érte hogy jól nézzek ki. Mert ha valaki el akar valamit érni, és tesz érte az eléri, csak nem szabad feladni. soha nem gondoltam volna hogy lesz egyszer csajom, És most még válogathatok is:) én már majdnem 4 éve csinálom. A lényeg az hogy ne egyél össze minden [email protected], nézd meg mit eszel, miben mennyi szénhidrát, fehérje van. Én sem vagyok gazdag srác, nekem is gondot okozott megszerezni rá a pénzt, napi 10 órát güriztem hogy meglegyen napi 4 ezer forintom, amibõl már valamicskét tudtam okoskodni. A lényeg a hozzálás, ha te így fogod fel hogy nem tudsz hízni, és nem tudod elérni amit elszeretnél, így is van. Rajtad múlik. Ha gondolod tudok ssegíteni a a hízásban, nyugodtan kérd csak ki a vélemyényem priviben. Ha tudok segítek neked! 25f

28 hetes múltam, és hogy lehet az, hogy az elmúlt hét alatt 1, 5 kg-ot híztam pedig nem eszem többet. Rohamosan jönnek a kilók az utolsó harmadban?

Legjobb válasz: Én össz 7 illetve 9 kilót híztam, a nõvérem vékony alkat (én nem), és 31 hetesen kapta magára a 10. kilót. 1 hét 1 kg neki. De rajta pl nem látszik, csak a pocija nõ, meg egy kicsit szélesedett a feneke. Szerintem ne aggódj, nõ a baba. Ha ugyanannyit eszel, mint eddig és nem iszol sok cukros löttyöt, akkor nem gond! Boldog babavárást! :o)

Én össz 7 illetve 9 kilót híztam, a nõvérem vékony alkat (én nem), és 31 hetesen kapta magára a 10. kilót. 1 hét 1 kg neki. De rajta pl nem látszik, csak a pocija nõ, meg egy kicsit szélesedett a feneke. Szerintem ne aggódj, nõ a baba. Ha ugyanannyit eszel, mint eddig és nem iszol sok cukros löttyöt, akkor nem gond! Boldog babavárást! :o)
Én folyamatossan hiztam dekákat a 25héttõl aztán meg hirtelen heti 1-1.5kg is feljött de csak a hasam nõ. Most 33hetesen 8kg-nál tartok. Gyarapodtok, ne aggodj! Nemsoká a vizesedéstõl is sokat mutat majd a mérleg. Ha nem magas a vérnyomásod és nincs fehérje a vizeletedbe nincs félnivalód a kilok hirtelnjötte miatt.
Ne egyél annyit és mozogj sokat!
Babát vársz. Ne most kezdj fogyókúrázni. Mozogj többet, az segíteni fog.
A kérdező hozzászólása: épp ez az h nem eszek annyit.sosem híztam hiába ettem én bárkit akár éjfélkor, fel sem jött soha.arra gondolok a gyógyszer miatt híztam fel..
Terhesség elején elég naív elhatározás. Leszel még 80 kg is, nyugi.


2 hete nem szoptatok és nem le hanem föl jönnek a kilók. Hogy van ez?

Pár napja már azt is bevezettem hogy du 5 után nem eszek,azt mondták az nagyon hatásos,és mégis jönnek föl a kilók...segítsetek mit csináljak?Nagyon kivagyok már...sírni tudnék...:(

Legjobb válasz: A szoptatás kalóriát éget! Légy türelmes, várj egy kicsit, hogy szervezeted megszokja az új helyzetet és lassanként kezdj el otthon tornázni, azt is csak fokozatosan! Nekem egy éves múlt a kisfiam és most vagyok az induló súlyomnál! Sok szerencsét, sok türelmet és jó babázást!

A szoptatás kalóriát éget! Légy türelmes, várj egy kicsit, hogy szervezeted megszokja az új helyzetet és lassanként kezdj el otthon tornázni, azt is csak fokozatosan! Nekem egy éves múlt a kisfiam és most vagyok az induló súlyomnál! Sok szerencsét, sok türelmet és jó babázást!
Kezdj el plusz valamit mozogni, akár kocogni is elég, a lényeg, hogy heti legalább 3x legalább egy órára 130 fölött legyen a pulzusod. Fehér kenyér, fehér liszt szintén felejtõs. Valószinûleg még a hormonok is játszanak nálad, úgyhogy türelem, de sok zöldség gyümölcs, sovány szinhús, nulla banán és cukros ételek. És sokszor egyél keveset, sose legyél éhes, mert akkor abbahagyja a raktározást a szervezeted! Az 5 után szerintem nem jön be, inkább fél almákat, salátát, ilyesmit egyél este. Sok sikert!
A kérdező hozzászólása: Az a bajom, hogy a mozgást majd csak õsszel szeretném elkezdeni, mert a fiam még csak 4 hós és nem akarom még másra hagyni, meg ami még gáz hogy 11 kg fölösleg van rajtam és ebben a melegben létezni is szar így, nemhogy még mozogni...nem bírnám...meg akarom várni hogy a fiam kicsit nagyobb legyen és ne legyen ilyen hõség aztán hajrá ezerrel a torna de addig is szerettem volna egy picit elõre dolgozni...
Szoptatás kalóriát éget, ezért sokan fogynak alatta. De amint vége, és ha azt a minusz kalóriát nem dolgozod le, akkor hízni fogsz. 1 szoptatás 500 kalória. Elég nehéz ledolgozni ugyanennyit gy icsi mellett. Elég, ha odafigyelsz a táplálkozásra, mindenképp többet mozogsz, mint elõtte 8akár csak hosszabb séta, nagy a strandon úszás, és fogyni fogsz majd. Nyugi.
Szoptatás kalóriát éget, ezért sokan fogynak alatta. De amint vége, és ha azt a minusz kalóriát nem dolgozod le, akkor hízni fogsz. 1 szoptatás 500 kalória. Elég nehéz ledolgozni ugyanennyit gy icsi mellett. Elég, ha odafigyelsz a táplálkozásra, mindenképp többet mozogsz, mint elõtte 8akár csak hosszabb séta, nagy a strandon úszás, és fo
A kérdező hozzászólása: Én a szoptatás alatt sem fogytam...akkor azt mondták hogy ha akkor nem akkor majd utána...?????? Amikor kijöttem a kórházból leugrott a 20-ból 11 kg 2 hét alatt...onnantól stagnált...amikor abba hagytam a szoptatást a 9 kg plusz ami még rajtam volt felugrott 2 hét alatt 11-re úgy hogy kevesebbet ettem mint a szoptatás alatt meg mint írtam 5 után szinte semmit... Oké hogy kalóriát éget, de ha egybõl elkezdtem oda figyelni rá akkor hogy jött föl mégis??Meg egyáltalán mennyi fog még ???

Nem jönnek vissza a kilók a fogyókúra lejárta után?

Legjobb válasz: Szia! Ha betartod a diéta lejárta után, hogy csak délig gyümölcsöt eszel, elvileg nem jönnek vissza a kilók. A diéta lényege, hogy az egész étkezési rendszeredet megváltoztatja, tehát továbbra is figyelsz arra, hogy nem nagyon kevered a tápanyagokat, garantált a siker, sõt még tovább fogyhatsz.

Szia! Ha betartod a diéta lejárta után, hogy csak délig gyümölcsöt eszel, elvileg nem jönnek vissza a kilók. A diéta lényege, hogy az egész étkezési rendszeredet megváltoztatja, tehát továbbra is figyelsz arra, hogy nem nagyon kevered a tápanyagokat, garantált a siker, sõt még tovább fogyhatsz.
De!
En is minden ismerosomtol azt hallottam hogy visszajott!!

A 90 nap utan hogyan tovabb, hogyan nem jonnek vissza a kilok?

Akiknek sikerult a 90 napos fogyokura, hogyan folytatjak tovabb az etkezeseiket? Mit tartanak meg a 90 naposbol?

Legjobb válasz: hat en nem dietaztam meg semmi utana, megse jottek vissza. a dietanak szerintem az a lenyege, hogy: - ravilagitson, hogy regen mennyire sokat ettel, es dieta utan nem fogsz tudni annyit enni (en a mai napig nem tudok annyit enni, regen megettem ket pizzat is, most jó, ha egy felet be tudok nyomni, neha haromnegyedet is, de akkor már kuzdok) - eleg sulyt veszits ahhoz, hogy el tudj kezdeni mozogni anelkul, hogy veszelyeztetned a testi epseged (gerinc, lab, stb) (nem kell nagy dolgokra gondolni, par metromegallo helyett seta, lift helyett lepcso, esetleg elkezdeni valami sportot) ezzel azt szerettem volna mondani, hogy a dieta keves, életmódváltásra van szükség, elsõ sikerélménynek, lépésnek ez a dieta tokeletes, de ha itt megallsz, és "visszaesel" utana, akkor a kilók is vissza fognak jonni. én pl a dieta utan egyaltalan nem dietaztam, csak orultem, hogy ujra tudok mozogni, nem tudtam annyit enni, mint elotte, és egy tanctanfolyamra is beiratkoztam, meg otthon neha tornaztam. és ennyi elég is volt, hogy a rakovetkezõ ket evben leadjak meg 20 kilót (dieta alatt lement 20) Ennyi a "titok" szerintem.

hat en nem dietaztam meg semmi utana, megse jottek vissza. a dietanak szerintem az a lenyege, hogy: - ravilagitson, hogy regen mennyire sokat ettel, es dieta utan nem fogsz tudni annyit enni (en a mai napig nem tudok annyit enni, regen megettem ket pizzat is, most jó, ha egy felet be tudok nyomni, neha haromnegyedet is, de akkor már kuzdok) - eleg sulyt veszits ahhoz, hogy el tudj kezdeni mozogni anelkul, hogy veszelyeztetned a testi epseged (gerinc, lab, stb) (nem kell nagy dolgokra gondolni, par metromegallo helyett seta, lift helyett lepcso, esetleg elkezdeni valami sportot) ezzel azt szerettem volna mondani, hogy a dieta keves, életmódváltásra van szükség, elsõ sikerélménynek, lépésnek ez a dieta tokeletes, de ha itt megallsz, és "visszaesel" utana, akkor a kilók is vissza fognak jonni. én pl a dieta utan egyaltalan nem dietaztam, csak orultem, hogy ujra tudok mozogni, nem tudtam annyit enni, mint elotte, és egy tanctanfolyamra is beiratkoztam, meg otthon neha tornaztam. és ennyi elég is volt, hogy a rakovetkezõ ket evben leadjak meg 20 kilót (dieta alatt lement 20) Ennyi a "titok" szerintem.
Ha a tobbi reszevel nem is teljesen ertek egyet az elozo valaszolonak... "ezzel azt szerettem volna mondani, hogy a dieta keves, életmódváltásra van szükség, " ... de ezzel teljes mertekben egyetertek! Ez ilyen ok-okozati dolog. Azert lett a tulsuly, mert ugy eltel. Lefogyhatsz de ha folytatod azt, amit elotte ugyan oda fogsz erkezni. Nincs mese, eletmodvaltas KELL. (Tigi)
te vmi orvos lennél? :D vagy csak azt szeretnéd hogy mindenki hozzád forduljon és tanácsonént elkérsz egy 10000st? vagy neked ez a munkád hogy mindenkit lebeszélj a 90 naposról? mert akkor megértem ha fizetnek.
Nem munkam, nem kapok erte penzt, csak gondolkozok... Miert jo mindenkinek leepitenie a testet? Mindenkinek mindegy hogy a fogyott suly az nagyreszt izom? Miert gaz az ha valaki osszeallit egy normalis etrendet es sportol? Vagy az tul egyszeru? Miert? Jahh es mondja mar el valaki, hogy ki volt aki megalkotta ezt a dietat? Nem megy? Vajon miert? Talan mert az interneten terjed 10 valtozatban es mindenki ossze-vissza csinalja? Van mogotte valami tudomanyos dolog vagy logika? Nincs! Ebben biztok? Csak nyugodtan... El kellene ezeken gondolkozni, mielott fikaztok. (Tigi)
Elvileg utána még mindig 90 napig gyümölcsöt kell enned reggelire, és akkor nem jönnek vissza a kilók..Bár nekem így is visszajöttek...Sõt, még több is :S Valóban hatásos, és igen gyorsan lehet fogyni vele, de pont ezért nem ajánlom...

Srácok/Férfiak Azok a lányok jönnek be akin van mit fogni na nem keveset de nem is a legtöbbet hanem ilyen 70-90 kiló között. Vagy a vékony lányok jönnek be?

Legjobb válasz: Nekem a vékonyak jönnek be, de nem a kifutók csontvázai. (Aki szerint a kettõ egy és ugyanaz az most gondolkozzon el egy kicsit...)

Nekem a vékonyak jönnek be, de nem a kifutók csontvázai. (Aki szerint a kettõ egy és ugyanaz az most gondolkozzon el egy kicsit...)
Max 35 kg és legfeljebb 12 éves.
60 kg-nál ne legyen több:S
Hát jó ha van mit foogni de nelegyen dagatt meg ne legyen plöttyett a bõre ;)
Max. 170 cm, 60 kg. :-D
kisugárzás kérdése. Inkább a vékony, de izmos lányok tetszenek, de volt már kerekebb "van mit fogni rajta" típusú barátnõm is, és õ is nagyon szexi volt. Ha képet tudsz mutatni, megmondom, bejön-e vagy sem, de vékony meg vékony között is van különbség.
...
Mi az már, hogy nem lehet több 60 kilónál a lány? Van olyan lány, aki 175 centisen, 62 kilósan olyan sovány, mint egy gebe. Nem csak a súly határozza meg az alakot, hanem a magasság, testzsír-izom arány, genetika, alak stb.... Nem hiszem hogy a pasik mérleggel a hónuk alatt rohangálnak, sokkal inkább a látvány fontos nekik. Ismerek én olyan 80 kilós lányt, aki után a legtöbb pasinak csorogna a nyála, olyan arányos, nõies alakja van.
Vékony!!! Azokat jól meg lehet fogni deréknál és keményen lehet hátulról....
Ha azt nézem, hogy mire recskázok, akkor fasztverni olyan lányokra is szeretek, akkiknek marokra lehet fogni a szeméremdombját, annyira szalonna van rajta :) de egyébként élethelyzetben meg barátnõnek csak a jó kézreesõ símulékony cicalányokat bírnám elképzelni. Alapvetõen amúgy pofára megyek, 80% ban az a döntõ, hogy arcra mennyire szép a nõ. Ha nem szép az arca, akkor lehet akármilyen csinibaba, akkor sem fog tetszeni, ha szép arcú, smink nélkül is nõies, nem kanfejû , akkor lehet szalonnás maci, akkor is tetszeni fog /úgy ahogy.../
Vékonyabb, 65 kilónál ne nagyon legyen több. Nem mintha bármi bajom lenne azokkal akik e fölött vannak, de egy vastagabb lány mellett egyáltalán nem mutatnék jól a magam hatvanegykét kilójával...
Csakis a vékony lányok jönnek be, max. 50-52 kg!!!
Legyen husis, de arányosan és ne folyjon és ne is guruljon.
A kérdező hozzászólása: dagadt? mi számit már dagadtnak? kép link?
hát ne is legyen túl vékony, de kövér sem.
10-essel egyetértek, nálam is az arc, kisugárzás a legfontosabb, a test másodlagos, persze az is legyen nagyjából rendben, de ott azért kevésbé vagyok finnyás: vékony vagy picit teltebb, nem számít, ha amúgy tetszik az arca és az összhatás. 26F

Abbahagytam a fogyókúrát. Nem csináltam túl drasztikusan, most mégis jönnek vissza a kilók, ráadásul pár nap alatt majdnem 2 kiló. Na ez hogy van?

Legjobb válasz: Visszatértél a régi étkezésedhez.Ezért nem jók a fogyókúrák. Életmódváltással és sporttal lehet megtartani az ideális súlyt.

Visszatértél a régi étkezésedhez.Ezért nem jók a fogyókúrák. Életmódváltással és sporttal lehet megtartani az ideális súlyt.
Ezt hívják jojó diátának. Nagyon egészségtelen hozzáteszem nagyon megterheli a szervezetedet. Ha egy kalóriaszegény étrendet követsz elkezdesz fogyni és a teste is rááll arra, hogy ennyibõl kell gazdálkodnia tehát "üzemanyag kímélõ módon mûködik". Aztán egyszer csak elkezdesz több kalóriát vagy akár sokkal több kalóriát bevinni és a tested gyorsan elraktározza mindet merthogy most éppen arra van beállva hogy így mûködjön. Az elõzõ válaszoló jól írta. Ahhoz hogy a súlycsökkenés tartós legyen vagy el kell kezdeni rendszeresen mozogni vagy életmódot kell váltani vagyis olyan étrendet kialakítanod, ami mellett nem éhezel, de nem szerepelnek benne a mekis kaják, a jókai bableves meg a szilvás gombóc.
A kérdező hozzászólása: Na de ennyire? Igazából nem koplaltam, hanem csak kivettem az étrendembõl a lisztet és a cukrot. Most elkezdtem megint enni ilyen kajákat és máris ennyire meglátszik?? Akkor most mit csináljak? Nem akarok örök életemben zöldségeket enni. :(
A kérdező hozzászólása: De én szeretem a szilvásgombócot! :) 20 kiló ment le. Akkor most felesleges volt minden?? :(
Csináld azt, hogy csak heti 1-2 nap eszel fehér lisztes és cukros ételeket.A többi napon pedig továbbra is figyelsz rá, hogy ne vigyél be túl sok szénhidrátot.Mellette pedig mozogsz.
hát igen az életmódváltás az azzal jár hogy elfelejted elõzõ rossz étkezési szokásaidat. és nem csak pár hónapra hanem örökre. de nem kell lemondani semmirõl, csak mértékkel és ritkán. de egyébként meg a fehér lisztet és cukrot is lehet mással helyettesíteni ami egészségesebb és kevésbé hízlaló.
a fogyókúrád alatt kimerültek a glikogén raktáraid, most egybõl azok töltõdnek föl. 1 gr glikogén 4 gr vizet köt meg. Ráadásul a szervezeted gõzerõvel próbál fölkészülni a következõ éhezésre (attól még, hogy te nem tartod drasztikusnak, a tested csak azt érezte, hogy nem kap annyit, mint amennyit elfogyaszt.) Sportoljál, mozogjál sokat, és akkor nehezebben jön vissza.
Azt mondják, ha valaki koplalni kezd, az azért nem jó, mert a szervezet hozzászokik a kevés táplálékhoz, így amikor egyszer végre rendesen eszel, a szervezet kapva kap az alkalmon és elraktározza azt. Nos, ha valamit kiiktatsz a táplálkozásodból (liszt, cukor), akkor az ugyanúgy hiányozni fog a szervezetednek, így aztán amikor egy kicsit eszel az ilyen kajákból, raktározni kezd. Ezért nem jó se a koplalás, se az, ha élelmiszercsoportokat megvonsz magadtól. MINDENT lehet enni, csak mértékkel!!!

15/L vagyok 158-160cm körül de 40 kiló vagyok gáz? Sokat eszek de nem jön fel semennyi kiló nagyon vékonyak a lábaim mit csináljak h hizzak enni eszek azonkivűl vmi megoldás?

Legjobb válasz: randomgirlLOL akkor neked is híznod kéne ilyen magassághoz ez a súly nagyon kevés ha kiszámolod a testtömeg indexedet akkor láthatod hogy jóval a normális alatt van

randomgirlLOL akkor neked is híznod kéne ilyen magassághoz ez a súly nagyon kevés ha kiszámolod a testtömeg indexedet akkor láthatod hogy jóval a normális alatt van
Egyáltalán nem gáz, szerintem pont jó arányban van a magasságod és a testsúlyod - én is ennyi idõs vagyok, csak kicsit magasabb és kicsit nagyobb a testsúlyom. Szerintem ne hízni, inkább izmosodni próbálj! :)
orvos adhat rá gyógyszert nõvérem párja szedett valamit, neki 5kilót sikerült híznia vele
szia nem gáz énis ennyi vagyok mondjuk és 13 éves l:D
Jah igen, ez lemaradt: 17/L
Én hasonlóképp voltam. Én is 48 kiló voltam még 16 évesen is, de nekem nem jött be semmi. Viszont kb 1 éve elkezdtem hízni magamtól, persze lassan, de már 52.5kg vagyok. :) Egyél továbbra is rendesen, olyat, ami hizlal, és elõbb-utóbb hízni fogsz. :) Vagy menj el dokihoz, lehet, hogy neked bejön. :)
Az evés mellett tényleg a mozgás, ami nagyon fontos. Akkor nem formátlanra hízol, hanem szépen.
Tömegnövelõ étrend + nemtom mennyi edzés! :)
képet küldenél privátba? :) 16/f
Ne hízni akarj, a zsírosodás gáz. Inkább kezdj el sportolni, attól formásabb és egészségesebb is leszel. Pl. iratkozz be tetszõleges küzdõsport-tanfolyamra, az nem csak mozgás, hanem még hasznos is, hogy tanulsz önvédelmet.

Milyen teát igyak hogy fogyni tudjak egy 4-5 kilót? Alapból nem eszek sokat és mégis úgy érzem hízok? Ez miért van? NApi 2szer eszem, délben és délután. Sok gyümölcsöt eszem. És csak jönnek fel rám a kilók.

Legjobb válasz: pont az a baj, hogy keveset eszel. napi két étkezés nagyon kevés inkább ennél többször de kevesebbet. hidd el , én voltam kövér úgy hogy napi 1x vagy 2x ettem. most napi 4-5x eszem és vékony vagyok. a reggeli nagyon fontos azt ne hagyd ki ,még ha csak pár falatot is eszel már beindítod az anyagcseréd, gyümölcsöt szénhidrátot inkább csak délelõtt egyél , vacsorára pedig fehérjét. ha még mozogsz is mellé akkor tuti a fogyás.

pont az a baj, hogy keveset eszel. napi két étkezés nagyon kevés inkább ennél többször de kevesebbet. hidd el , én voltam kövér úgy hogy napi 1x vagy 2x ettem. most napi 4-5x eszem és vékony vagyok. a reggeli nagyon fontos azt ne hagyd ki , még ha csak pár falatot is eszel már beindítod az anyagcseréd, gyümölcsöt szénhidrátot inkább csak délelõtt egyél , vacsorára pedig fehérjét. ha még mozogsz is mellé akkor tuti a fogyás.
Van egy ilyen herbária Elhízás elleni tea, nekem az bevállt, a múltkor véletlenül emésztés serkentõ teát vettem helyette, az nem volt jó semmire. És tényleg egyél többször keveset, rostosat fõleg és sovány húst, tojást többet. És nekem még nagyon jól rendbe tette az emésztésemet a svéd csepp és Protexin Balance szedése, azóta nem vagyok olyan éhes-falánk sem.
A sok gyümölcs egészséges, de ha "nasinak" eszed, akkor hízlal. Ha kevesebb kaját eszel és gyümölccsel helyettesíted, akkor nem hízlal és egészséges. És az sem mindegy, MIT eszel. Csak attól, hogy "valamilyen" teát iszol, nem fogsz lefogyni.
Naponta többször kell enni keveset, mert szükség van az energiára a mozgáshoz. Mozgás nélkül meg hatásosan fogyni nem lehet. Ha naponta csak egyszer eszel vagy kétszer, akkor a szervezeted raktározni fog, mert tudja, hogy csak soká jut legközelebb megint ételhez. Amúgy én a zöldteát ajánlom és az ananászt, de nem konzervként, hanem, mint friss gyümölcs.
Joshi tea v kammilla tea
Sima zöld tea cukor nélkül=) De egyébként én vettem ilyen fogyi teát a DM-be, és finom cukor nélkül is:D


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!