Találatok a következő kifejezésre: Negyed annyit mint amennyit bírnék (1 db)

Negyed annyit eszem, mint amennyit bírnék (kivánnék), mégsem tudok fogyni 1 kg-t se. Csökkent pajzsmirigy működést állapítottak meg nálam, amit gyógyszerrel kezelnek fél éve. Lehet köze hozzá, hogy nem tudok fogyni?

Igaz, hogy nem mozgok sokat(ül?munkát végzek), de szinte már alig eszem, sok zöldséget fogyasztok, mégsem tudok fogyni. Pedig csak pár kilótól szeretnék megszabaduln, ami f?leg a hasamon van.

Legjobb válasz: Ha csökkent a pajzsmûködésed, lehet jódhiányod van. Lehet segítene valami olyan multivitamin amiben min. 150-220 q gramm jód is van. Ezen felül csak a mozgás lehet a megoldás, a kajával ne zsigereld túl magad. Ha egyszer visszaálsz a régi étrendre, akkor nagyot hízhatsz. Szóval óvatosan a nagyon kevés étellel. Az ételek minõségére figyelj elsõsorban. Zöldségekbõl, gyümölcsökbõl bármennyit ehetsz, így nem fogsz éhezni. Szénhidrátot csak lassan felszívódót egyél. Teljesõrlésû gabonák - barna tönköly liszt - , barnarizs stb. Sok sikert!

Ha csökkent a pajzsmûködésed, lehet jódhiányod van. Lehet segítene valami olyan multivitamin amiben min. 150-220 q gramm jód is van. Ezen felül csak a mozgás lehet a megoldás, a kajával ne zsigereld túl magad. Ha egyszer visszaálsz a régi étrendre, akkor nagyot hízhatsz. Szóval óvatosan a nagyon kevés étellel. Az ételek minõségére figyelj elsõsorban. Zöldségekbõl, gyümölcsökbõl bármennyit ehetsz, így nem fogsz éhezni. Szénhidrátot csak lassan felszívódót egyél. Teljesõrlésû gabonák - barna tönköly liszt - , barnarizs stb. Sok sikert!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Hogyan vehetném rá hogy ne egyen annyit? A húgom túlsúlyos!

Azzal a kérdéssel fordulok hozzátok, hogy tudtok-e ajánlani valami jó módszert. A kishúgom 10 éves és több mint 60kg. Nem hajlandó lemondani az evésről. Ha szépen szólok neki hogy most már elég, meg valaki máshoz és kér kaját. Senki másnak nincs érdekében a családomban, hogy tényleg megszabaduljon a húgom a fölös kilóktól. Nem tudok rá sehogy sem hatni, nem tudom mit kellene tennem, diétázni sem hajlandó. Ha unatkozik (és mégsem, mert elfoglalja magát) akkor is állandóan enne. Kérlek segítsetek, adjatok tanácsot, nem akarom, hogy komolyabb baja legyen! Köszi

12

Narancsbőr? :/ Szóval a problémám hogy a combomon is megjelent és a popsimon is. Sokat olvastam róla, de nálam a testmozgás kiesik, mert a térdem miatt korlátolt vagyok. Krémet vettem, teákat vettem, nem használt. Valaki valami ötlet? :/ 19/L

4

Mennyi kalóriabevitel számít koplalásnak?

én olyan 700-800-900 kalóriát viszek be. Már nem fogyózom. Ez nagyon kevés?

24

Nagy probléma, hogy diétázok, de most este negyed 9-kor megettem kb 40dkg salátát?

7

Szerintetek jó ötlet így fogyókúrázni?

Egy tábla csokiban van cca 560 kcal. Ha megeszek kettőt egy nap, mellette semmi, összesen 1120 kcalt eszem egy nap. Namost 1200 kcalt ajánlanak az ágyban fekvő betegeknek. Én pedig egész nap rohangászok.
Így lehet fogyni?

41

Kalóriaszámolás?

Hány kalóriát fogyasszak ahhoz,hogy heti 1kgot de minimum 0.5kgot fogyjak? Mennyit mozogjak és mit? 156cm/62kg 18/L

1

96kg-rol fogytam. Mennyit kéne még szerintetek?

http://www.kepfeltoltes.hu/view/130919/80094783017_www.kepfe..

15

Ha nem eszek a zsírom bontódik vagy az izomzatom?

10

Paleo vagy kalóriaszámlálás?

Ti melyiket ajánlanátok?

8

Milyen étrendet javasoltok? Suli alatt akarok fogyni

Milyen étrendet javasoltok ?
15 éves lány 168cm és 65kg

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!