Találatok a következő kifejezésre: Negyed annyit mint amennyit (1 db)

Negyed annyit eszem, mint amennyit bírnék (kivánnék), mégsem tudok fogyni 1 kg-t se. Csökkent pajzsmirigy működést állapítottak meg nálam, amit gyógyszerrel kezelnek fél éve. Lehet köze hozzá, hogy nem tudok fogyni?

Igaz, hogy nem mozgok sokat(ül?munkát végzek), de szinte már alig eszem, sok zöldséget fogyasztok, mégsem tudok fogyni. Pedig csak pár kilótól szeretnék megszabaduln, ami f?leg a hasamon van.

Legjobb válasz: Ha csökkent a pajzsmûködésed, lehet jódhiányod van. Lehet segítene valami olyan multivitamin amiben min. 150-220 q gramm jód is van. Ezen felül csak a mozgás lehet a megoldás, a kajával ne zsigereld túl magad. Ha egyszer visszaálsz a régi étrendre, akkor nagyot hízhatsz. Szóval óvatosan a nagyon kevés étellel. Az ételek minõségére figyelj elsõsorban. Zöldségekbõl, gyümölcsökbõl bármennyit ehetsz, így nem fogsz éhezni. Szénhidrátot csak lassan felszívódót egyél. Teljesõrlésû gabonák - barna tönköly liszt - , barnarizs stb. Sok sikert!

Ha csökkent a pajzsmûködésed, lehet jódhiányod van. Lehet segítene valami olyan multivitamin amiben min. 150-220 q gramm jód is van. Ezen felül csak a mozgás lehet a megoldás, a kajával ne zsigereld túl magad. Ha egyszer visszaálsz a régi étrendre, akkor nagyot hízhatsz. Szóval óvatosan a nagyon kevés étellel. Az ételek minõségére figyelj elsõsorban. Zöldségekbõl, gyümölcsökbõl bármennyit ehetsz, így nem fogsz éhezni. Szénhidrátot csak lassan felszívódót egyél. Teljesõrlésû gabonák - barna tönköly liszt - , barnarizs stb. Sok sikert!


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Sose fogok lefogyni már combból? Meg se moccan. Meghiztam a combomra és most nagy de nem moccan centibe.

sportolok én, futás,biciklizés, igaz a diétát lassan egy hete kezdem probálok egészségesen enni főleg fehéréjket,kevés szénhidrát..
de kiakaszt hogy a combom meg se moccan valahogyan:S
akkor mi az istent csináljak??? fussak,biciklizzek tovább vagy mást javasoltok?

2

Nagyon nagy az étvágyam, almaecetes víz evés előtt és után segíteni a problémámon?

3

A szobabiciklizés ugyanolyan hatásos mint ha igazi bicajon tekernék?

5

Srácoknak mennyire ajánlott a spinnig?

Szeretnék pár kg-tól megszabadulni és az egyik ismerősöm elhívott egy spinnig edzésre kipróbálni.
De Én úgy vettem észre, hogy többségnek nők járnak oda...
Srácként nem lenne ciki beállítani egy ilyen edzésre ?
Illetve mennyire hatékony edzésforma ez ?

1

Kb 30 kilót szeretnék leadni. Hogyan csináljam? Segitségeteket kérem.

Kb 30 kilót szertnék leadni csak nemtudom ,hogy hogyan kezdjek bele/csináljam ezért szertném a ti véleményeteket kérni. Ha esetleg van valami gyógyszer vagy itall ami elősegíti akkor azt is irtátok le,milyen diétát kövessek,sport stb. Előre is köszönöm.

5

Miért híztam? Miért nem fogytam?

Pár hete, elkezdtem fogyózni.Nem éheztetem magam, mivel napközben minimálisat eszek(reggel 1 kifli vagy zsemle kávéval, délben amit főzök,1 adagot. Délután egy kis gyümölcs), de este sokat ettem eddig(vacsora+film alatt nasi, kukorica, vagy pufi). Most az esti étkezést felcseréltem zöldségekre és gyümölcsökre. Egyik este eszek: 1 paprikát,1paradicsomot és kevés káposztát. Másnap eszek:1 almát, 1marék diót,1 banánt.
Ma rá álltam a mérlegre és híztam 1 kg-ot. Nem értem....

5

Egy fejlődő szervezetnek, elég ha csak zöldségeket eszik szénhidrátnak? Vagy belefér egy kis kenyér?

De, hogy ha ennyire kizárom, akkor nem fogom nagyon kívánni, aztán bezabálni? És hogy ha nem kenyeret ajánlotok reggelire hanem valami fehérjét az mi legyen ami nem tojás?

0

Van itt olyan, aki hozzám hasonlóan próbált folyton diétázni, és fogyókúrázni, de nem ért el vele semmit, majd valamikor végre sikerült neki?

1

Ha eddig még nem vacsoráztam, most mit egyek, hogy ne éhesen feküdjek le?

1

Hogyan dobhatnék le pár kilót gyorsan?

A nyár folyamán felszedtem pár kilót. Soha nem fordult még elő velem, mindig sokat sportoltam, viszont a nyáron kialakult porckopásom miatt szünetelnem kell. A felesleges kilóim miatt nagyon kellemetlenül érzem magam a bőrömben, mondhatnám úgy is: nem szeretem. Semmiféle gyógyszer nem érdekel csak természetes és gyors megoldás! Köszi

4

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!