Találatok a következő kifejezésre: Narancsbőrös a és a fenekem. Mit (10 db)

Fiúk! Mit gondoltok arról, ha egy lánynak narancsbőrös vagy megrepedt (striás) a combja és a feneke?

A lány nem kövér egyébként.

Legjobb válasz: Komolyan!!! Nem azt fogom megnézni elsõnek hogy úr isten szét vagy repedve, vagy striás a feneked... Ezt csak a nõk hiszik. Az ágyban amikor meztelenre vetkõzöl sem azt fogja lesni hogy mi a hiba benned! Ha szeret és eljut odáig hogy lefekszik veled, nagyon magas ívrõl tenni fog rá. A nadrágban/tanágban egyáltalán nem látszik ez, és csak magadat bántod azzal hogy ettõl rondábbnak hiszed magad. Az én feleségem pont ugyanezt gondolja hogy mert a várandósság miatt megrepedt a bõre én majd rondának tartom, meg hogy nem mehet többet strandra. Pedig voltunk, és hidd el nem azzal foglalkozott hogy milyen a feneke vagy combja, hanem azzal hogy jól érezte magát velem. Ameddig én szépnek találom, mit szépnek, gyönyörûnek, addig õt sem érdekli annyira. 29/F+18/N

Komolyan!!! Nem azt fogom megnézni elsõnek hogy úr isten szét vagy repedve, vagy striás a feneked... Ezt csak a nõk hiszik. Az ágyban amikor meztelenre vetkõzöl sem azt fogja lesni hogy mi a hiba benned! Ha szeret és eljut odáig hogy lefekszik veled, nagyon magas ívrõl tenni fog rá. A nadrágban/tanágban egyáltalán nem látszik ez, és csak magadat bántod azzal hogy ettõl rondábbnak hiszed magad. Az én feleségem pont ugyanezt gondolja hogy mert a várandósság miatt megrepedt a bõre én majd rondának tartom, meg hogy nem mehet többet strandra. Pedig voltunk, és hidd el nem azzal foglalkozott hogy milyen a feneke vagy combja, hanem azzal hogy jól érezte magát velem. Ameddig én szépnek találom, mit szépnek, gyönyörûnek, addig õt sem érdekli annyira. 29/F+18/N
A kérdező hozzászólása: Ja, és az arca elég szép.
1 Hiába szép arcra, ha a bõre szát van szakadva.
Nem zavarna, idõvel szebb lesz.
Azt olvastam, hogy strigás... xD
3 Ment egy nagy zöldkéz neked:D
3-as, ez mind szép és jó, de az a "29/F+18/N" eléggé bántja a szemem ott a végén... :S
sport, fõleg Comb-popsi gyakorlatok
Szia :) én is így vagyok vele csak én 175 cm vagyok (én is 13 éves vagyok) és én is 61 kg vagyok és próbálok fogyni.Nekem sikerült is valamennyit ezzel: Reggelire egyél egy gyümölcsöt, ebédre bármit amiben nincs szénhidrát és nem zsíros.Ha napközben megéhezel egyél egy gyümit.Hat után szigorúan TILOS enni.
Szia az elõzõ vagyok csak elfelejtettem írni hogy hat után azért nem szabad mert ha eszel nem fog megemésztõdni az étel de ha nem eszel hat után akkor megemésztõdik és kisebb lesz a hasad :) és a legfontosabb hogy tüzz ki magadnak egy célt amiért érdemes lesz fogynód :) remélem tudtam segíteni, majd írj ha bevállt :)
A 6 után nem evés baromság. Csak akkor van értelme, ha 8-kor már alszol! Hagyd el a finomított élelmiszereket és pékárukat (párizsi, májkrém, zsömle, kifli, lekváros bukta, pita, stb.). Igyál sokat, sima vizet, ne cukros löttyöket. A tojást pl. sokszor nagyon olcsón lehet kapni SParban, egyed nyugodtan. Mozogj minél többet! Ez lehet egy kiadós séta, biciklizés, görkori, otthoni torna, úszás, ugrálókötelezés. Lényeg, hogy minden napra jusson valami.
Esõ nap 10 felülés, második nap 20, 100-ig. NA, ez tuti recept. A szénhidrátot azért ne hagyd ki, mert leesik a cukrod és rosszul leszel. Egyél de kevesebbet. Ha éhezéssel fogysz, csak a melledbõl fogsz fogyni. Mindenki onnét szokott enni. Ezért csak a tornát ajánlom. Nasit kihagyhatnád több hónapra akkor eltûnik a narancsbõröd. (Péksütiben is van cukor!)
A kérdező hozzászólása: Koszonom a valaszokat!:)

Huplis, narancsbőrös a fenekem és mindjárt itt a bikiniszezon. Mit csináljak? ) ) :

Legjobb válasz: sport, diéta, masszírozás, rengeteg víz ivás, méregtelenítõ léböjtkúra, váltózuhany (hideg-meleg víz) :)

sport, diéta, masszírozás, rengeteg víz ivás, méregtelenítõ léböjtkúra, váltózuhany (hideg-meleg víz) :)
Szia. Megoldódott azóta a problémád? Mert nekem is van egy kis narancsbõröm de sajnos nem ment még le. :S

3-4 kiló plusztól narancsbőrös leszek? Terhességi csíkjaim lesznek? 43 kg és 158 centi vagyok szeretnék hízni de visszatart a tudat hogy ez megesik és elcsúnyul a fenekem (most lapos de feszes). Ti mit szóltok? El fog csúnyulni?

Legjobb válasz: Attól függ, milyen a bõr alatti kötõszöveted, ha rugalmas, akkor nem fog egyáltalán. Kérdezd meg anyukádat, hogy neki mennyire lettek terhességi csíkjai, minél több volt neki, illetve minél korábban alakultak ki, annál nagyobb a te esélyed is csíkokra. Narancsbõröd akkor lesz, ha nem mozogsz. Szóval próbálj úgy hízni, hogy mellette futsz vagy biciklizel, csak jóval többet eszel, akkor nem lesz narancsbõröd. Ja, és mindkét probléma megelõzésében segít ha sok vizet iszol.

Attól függ, milyen a bõr alatti kötõszöveted, ha rugalmas, akkor nem fog egyáltalán. Kérdezd meg anyukádat, hogy neki mennyire lettek terhességi csíkjai, minél több volt neki, illetve minél korábban alakultak ki, annál nagyobb a te esélyed is csíkokra. Narancsbõröd akkor lesz, ha nem mozogsz. Szóval próbálj úgy hízni, hogy mellette futsz vagy biciklizel, csak jóval többet eszel, akkor nem lesz narancsbõröd. Ja, és mindkét probléma megelõzésében segít ha sok vizet iszol.
158 cm vagyok, 46 kg. 2 babát szültem, 20 kg-kat szedtem fel a terhességek alatt (mármint 20 kg/ per terhesség, a másodiknál valamivel kevesebbet). Egy darab terhességi scík sincsa rajtam, nem vagyok narancsbõrös, pedig elég hamar (elõször 2 hónap alatt, másodjára 4 hónap alatt) leadtam a plusz kilókat. A striák amikre te gondolsz, nem elsõsorban a hízástól alakulnak ki (illetve csak a nagyon nagy mértékû hízástól), sokkal inkább attól, ha túl gyorsan fogysz és nem bírja a bõröd követni a változást. De valóban genetika lehet a dologban, hogy nekem a rohamos (2 hónap) fogyás után sem lettek csíkok. Igaz nem koplaltam, nem vontam meg magamól semmit, egyszerûen visszaállt az anyagcserém a maga gyors tempójára. A narancsbõr meg nem súlyfüggõ: a szomszédunkban van egy lány, nagyon vékony, kb. mint egy fogpiszka és mégis narancsbõrös a feneke, felsõcombja. Állítólag a vízhiánytól van, lehet benne valami, mert én egész életemben rengeteg folyadékot ittam, simán megvan a napi 2, 5-3 l.
A kérdező hozzászólása: köszönöm a válaszokat. az utóbbinak: hány éves vagy? mikor szülted a gyerekeid? sportoltál valamit valaha? most sportolsz? dolgozol? és egy személyes kérdés: mikor terhes voltál a 20 kiló pluszodra hogy reagált a férjed? nem mondta h undorító vagy hogy már nem tetszel neki.... ilyenek?
Mikor terhes voltam a 20 kg plusszomra úgy reagált a férjem, hogy soha annyira nem volt begerjedve rám, könyörgött is utána, hogy nehogy visszafogyjak. Neki is inkább a teltebb nõk jönnek be, csodálkoztam is annak idején, hogy tetszem neki (az elõzõ barátnõje is kimondottan husi volt). Igen, sportoltam, gyakorlatilag mindig is sportoltam valamit, de anyukám pl. a tesiórákon kívül sosem mozgott és szintén 2 gyerek, 20 kg plusszok, utána gyors visszafogyás. 25 évesen szültem az elsõt, 3 év múlva a másodikat.
Jah, igen: a mai napig sportolok. Most gyeden vagyok, de kb. 1 év múlva ismét munkába állok.
A kérdező hozzászólása: ^^Köszönöm a válaszodat :) egyébként mit dolgozzol? irigyellek ám....

Narancsbőrös a combom és a fenekem. Mit tehetnék ellene?

Szerencsére nem extra er?sen látszik, de azért zavaró. Szeretném, ha nyárra teljesen vagy legalábbis jelent?s mértékben elt?nne. Tudok vmit tenni ennek érdekében?

Legjobb válasz: Szia! Nálam bejött a biciklizés, mint mozgás...sok-sok folyadék, és egy szlovák házipraktika: Hidratáló KÉZkrémmel kenegettem naponta.

Szia! Nálam bejött a biciklizés, mint mozgás...sok-sok folyadék, és egy szlovák házipraktika: Hidratáló KÉZkrémmel kenegettem naponta.
Szia! Én tuti beválik: http://www.nokvagyunk.hu/?fejezet=90&alfejezet=5&topic_id=10.. Én egy kicsit másképpen csinálom, mert feszesítõ krémmel keverem össze a kávét, és úgy jön a folpack:-)
A kérdező hozzászólása: Köszönöm a válaszokat! :)

Elindult a fogyásom, de nagyon csúnya narancsbőrös a combom és a fenekem. Mit tudtok erre javasolni?

162 cm és 64 kg vagyok, szinte csak most kezdem igazán a fogyókúrát, mert eddig csak visszafogytam a karácsonyi ünnepek el?tti súlyomra. A célom az 50-54 kg. Béres Alexandra DVD-re tornázom itthon, próbáltam a kardio tornákat, illetve a futást is, de sajnos a szívem nem bírja. Szeretnék valami tanácsot kérni narancsb?r ellen, én valami torna+krém kombóra gondoltam, de nem tudom mi használna.

Legjobb válasz: nincsen rá krém. a nb csak annyit mutat,hogy magas a testzsír. ha csökkented a testzsírt,edzéssel és szálkásító diétával,akkor el fog tûnni. és szívbeteg vagy,vagy csak a szokásos öndiagnoszta?

nincsen rá krém. a nb csak annyit mutat, hogy magas a testzsír. ha csökkented a testzsírt, edzéssel és szálkásító diétával, akkor el fog tûnni. és szívbeteg vagy, vagy csak a szokásos öndiagnoszta?
A torna mindenképp hasznos, a futás lehetne ha nem birod kocogás is lassabban, és csak meg szokod, ha csak nem vagy szivbeteg, remélem nem, és a gyors séta is nagyon jó, csk abból kell 4-5km de kezdõnek elmegyk 2-3 is:) A mozgást mindenképp csináld, legjobb narancsbõr ölõ, nekem is van azon vagyok, hogy eltüntessem, de sok-sok folyadékot igyál, vizet, cukrozott üditöket, édességet kerüld, a sok kenyeret is ettõl alakul ki, lerakodik, és ilyen szép lesz.. jó szerencsések vagyunk, mi nõk..:D na de ez van, a lényeg, hogy az inzulin szintedet ne emeld meg naponta mert attól alakul ki a narancsbõr, kerüld az édess dolgokat, és a finomitott liszteseket, és akkor elmúlik. De sajnos, ez egy életre szól, igy csak ritkán engedheted meg magadnak, hogy nasizz vaalami édesset. (de legalább néha nassiz, mert az se jó, ha nagyon megvonod magadtól ) Sok sikert!
úgy akartam irni, hogy a cukrozott üditoket kerüld, és igyál soksok vizet ! *
A kérdező hozzászólása: Nem tudom, hogy van-e a szívemmel baj, vagy nem, évek óta nem láttam orvost, de tény, hogy egy kis futás után kiakar szakadni a szívem a helyérõl és alig kapok levegõt. Nagyon fáj olyankor belül valami.
ezt a tünetet gyenge állóképességnek nevezik, nem szívbetegségnek.
Kezeléssel. Vákumozás, narancsbõr masszázs, nyirokmasszázs, szauna. Semmilyen diéta vagy sport nem tünteti el. Én is bevettem ezt a hülyeséget és leszoktam az állandó masszázsról-gondoltam minek csináljam ha alapból diétázom és edzek, akkor majd elmúlik magától... Ja persze... A narancsbõr ugyanúgy ott virít. És rondább mint elõtte.

Fiúk és Férfiak! Ti mit gondoltok arrol ha egy nőnek narancsbőrös mondjuk a combja, feneke? Zavar ez titeket? Vagy inkább visszataszitónak tartjátok?

Legjobb válasz: Engem egyáltalán nem zavar, hiszen ez semmit nem vesz el egy lány szépségébõl! :) Ti, lányok csináltok Magatoknak problémát olyan semmiségekbõl, mint a narancsbõr, a stria. Nekem egyébként még az is nagyon tetszik egy lányon, ha van egy kis úszógumija a derekán és a pociján! :)

Engem egyáltalán nem zavar, hiszen ez semmit nem vesz el egy lány szépségébõl! :) Ti, lányok csináltok Magatoknak problémát olyan semmiségekbõl, mint a narancsbõr, a stria. Nekem egyébként még az is nagyon tetszik egy lányon, ha van egy kis úszógumija a derekán és a pociján! :)
Igaz én nõ vagyok, de tapasztalatom szerint a férfiakat egyáltalán nem zavarják az ilyen apróbb bõrhibák. Nekem is van narancsbõröm és striám is, de eddig még egy fiú sem szólt emiatt vagy undorodott el tõlem:)
Ez általában csak a lányokat zavarja, illetve csak a lányok veszik észre. Ha zavarja az önbizalmadat, járj el futni, szaunázni, vagy tedd azt, amit én: minden este bõrápoló olajjal és tripleffect narancsbõr elleni zselével masszírozd át erõsen a területet. És ennyire ne stresszelj rá. :)

15 éves csaj vagyok, és elég durván narancsbőrös a combom és a fenekem :S sokmindent kipróbáltam már rá, de egyik se jött be igazán. Ti mit ajánlotok?

Legjobb válasz: a narancsbõr azt jelzi,hogy magas a testzsír. amivel eltüntethetõ az a testzsír csökkentése. amikre rá guglizhatsz- szálkásító diéta kalória deficit jelentése aerob edzés

a narancsbõr azt jelzi, hogy magas a testzsír. amivel eltüntethetõ az a testzsír csökkentése. amikre rá guglizhatsz- szálkásító diéta kalória deficit jelentése aerob edzés
torna- mozogj cél irányosan
Szia! Én cellulitmasszázzsal is foglalkozom, ha akarod, csinálok olyan kezelést, ami jó erre, de nem két forint. Azt nem írtad le, mi az a "sok minden", amit kipróbáltál, így nehéz válaszolni, de elsõ körben én is azt mondom, fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, és ne törõdj vele, mert a fiúkat meg hétszentség, hogy nem érdekli. Azután pedig mozogjál rendszeresen, ne dohányozz, ne legyél túlsúlyos, és igyál sok folyadékot, minimálisan 2 litert egy nap. Amíg ezek nincsenek meg, addig mással nem is érdemes próbálkozni. Sajnos ha mindent megteszel, akkor se biztos, hogy eltûnik, és ha eltûnt, akkor is elõjöhet késõbb újból. A narancsbõr megjelenése gyakran a hormonális változások korához kötõdik, és te még benne lehetsz egy ilyenben (azt nem írtad, megjött-e már a menstruációd, és mennyi ideje), ilyenkor van esély, hogy a hormonháztartás helyreállása után javul a helyzet.
Én is szenvedtem a zsírpárnáktól, úszógumitól, narancsbõrtõl.De már eltûnt minden! Leírom én hogy és mivel fogyok, aztán majd lehet válogatni. Mert elég sok mindent csinálok, mert már kétségbeejtõ volt a látvány, amit a tükör mutatott.Fõleg a has, fenék comb.És pláne a narancsbõr a fenéken, combon.  És azt mondtam elég!!!Semmi más nem kell hozzá, csak odafigyelés, akarat (hogy tényleg akard!) és kitartás.Ha ezek megvannak, sikerülni fog, hidd el nekem!És túl gyorsan nem jó fogyni, mert akkor a bõr nem húzódik vissza és megereszkedik, csíkozódni kezd.Az ideális 1, 5-3 kilóhavonta.És az marad tartós(nem a gyors fogyás, aztán jön a jo-jó efektus és visszajön hamar, vagy még több jön vissza). Szóval: 1.Én a reggelt(kávé, cigi elõtt)vízzel kezdem.Felkelés után megiszok 1-2 dcl vizet.A víz nagyon fontos.Tudom, hogy unalmas már ezt hallgtanide igazuk van.Az pucolja a szervezetet, viszi ki a méreganyagokat(a vizelettel, széklettel ürül ki a szervezetbõl a méreg, lerakódás). Legjobb az ásványvíz, abból is a mentes, vagy, enyhén széns.Én is az olcsóbbat iszom.2-3 litert naponta.Vagy csapvizet.Belenyomok 1 citromot. Vagy csinálok Sassy vizet.Már cukor nélküli vizeket iszom egész nap. http://www.femina.hu/fogyokura/minden_idok_legjobb_zsiregeto.. Aztán gyümölcsöt eszem. Az nagyon jó, ha valaki azzal kezdi a napot.Beindítja az anyagcserét.Vagy turmixot iszok.1-2 dcl tejjel.Nálam a menõ a banán reggel.De mindegy amúgy. 2.Vettem Vákuummasszázs harangot. http://gyogyaszati.hu/kereso/vakuummasszazs-harangok/67/page=1 Tényleg jó.Úgy kell csinálni, hogy azért érezd, hogy fájjon, de ne túl erõsen.Én néha napokig lila, zöldfoltos vagyok tõle.Zsírlerakódásra, narancsbõrre nagyon jó.Heti 3-szor(nem szabad túl sokszor)átmaszíroztam magam vele, babaolajjal, hogy csússzon.5-10 percet. 3.narancsbõrre még csinálom a hideg-meleg váltó zuhanyt.Zuhanyozás után párszor váltogatom a hideg-meleg vizet.Meg lehet szokni, de hideggel kell befejezni.És szoktam a lefõzött kávé zaccal átdörzsölöm a combom, fenekem.Ez is beindítja az anyagcserét, vérkeringést. 3.Szoktam inni almaecetet is.De nem viszem túlzásba. http://www.femina.hu/fogyokura/almaecet_dieta Vagy aloe vera növényem van, és azt ásványvízbe, teába.Cukor nélkül. http://www.edenkert.hu/konyhakert/gyogynovenyek/aloe-vera-it.. Ezek is jó méregtelenítõk, zsírégetõk. 4.Az étkezés: A zsírpárna, a narancsbõr a sok cukortól, zsíros kajától, méregtõl van.Tárolja a szervezet, mert nem tud megfelelõen kiürülni mind és lerakódik(ez a narancsbõr).Olvastam, hogy ami zacskóban, konzervben van, az mind méreg.És igaz.Tele van mindenféle adalékokkal, tartósítószerrel, ilyenekkel.Kerülöm már ezeket.Próbálok itthon készíteni mindent, sokszor eszem naponta kevés adagokat.Ez jobb, mintha valaki 2-szer eszik naponta.Attól nem fogy jobban, csak lelassul az anyagcseréje és jobban raktároz a test.Eszek én mindent, csak kevés adagokat, sok zödséget, gyümölcsöt(az mind méregtelenítõ, tisztító).Kenyeret is már csak egy szeletet egy evéshez.Régen sokat ettem, ezért is volt nagy hasam, mert tágult a gyomrom.Most már szûkül és kevés adagtól is jóllakom.Hozzászoktam hamar ezekhez. 5.Mozgás: Az is fontos persze.Én vagy naponta, vagy heti 4-szer legalább mozgok.Nekem van Crosstrainer-em.Részletre fizetem. http://www.kettler.com.sg/basic_verso109.htm Azon is szoktam nyomni, jó zsírégetõ, 20-30 percet legalább.Vagy többet.Mikor hogy esik jól.De kombinálom Rubint Réka –Van öt preced? 1.-2.-3.-részekkel.Mert ahhoz, hogy fogyjak, nem elég csak zsírt égetnem, az izmot is kell növelni.Mert ha nem , akkor az izom leépül.Ha pedig csak izmot növelek, attól a zsírpárna nem tûnik el.Nem érek vele semmit, mert a zsír alatt nem látni az izmnövekedéstt, csak még jobban kitolja a zsírt.Úgyhogy mindkettõ fontos, kombinálva a legjobb. Szóval én ezeket szoktam.Eleinte nehéz volt, de aztán megszoktam.És most már tudom megéri.Nagyon jó érzés látni és érezni, hogy megcsináltam, eltûnt rólam minden.Kis akarat, odafigyelés és a végeredmény megéri.2 hónapja kezdtem neki, az elsõ hónapban nem is mondanám, hogy sok eredményt láttam(Rá kell állni a szervezetnek is a dolgokra).Aztán utána elindult.És szépen ment le minden.Szóval az elsõ pár hetet kell kitartani, aztán már tuti lesz változás!(És persze függ attól, hogy mennyi felesleg van, de szép lassan mindenkinél elindul a változás)És onnantól már könnyû, mert örömmel tölt el a változás látványa és kedvet kapsz hozzá, hogy folytasd.Én így voltam. Én amúgy eszek mindent, kevés adagokat.Mert amúgy a szervezetnek kell mindenféle kaja.De sok zöldséget, gyümölcsöt iktattam be.Több halat, barna rizst, csirkemellet eszek, mint régebben.Több ilyet, ami nem hizlal úgy.Aztán néha nálam is bemegy a pizza, cukros üdítõk, édesség, csoki, moziba McDonald‘s, pop-corn.De azért általában betartom a dolgokat és odafigyelek.Aztán néha napokig nem tornázom.Most is pld. a héten nem tornáztam, nem tudtam, de nem jött vissza semmi kiló.Szerintem ha valaki nem is mozog sokat, de odafigyel a kaja, víz bevitelre, akkor az is sokat segít.De azért mozogni is kell, mert akkor sokkal jobban hatásos a dolog és hamarabb lesz változás.Nagyon sokat olvastam mindenrõl(fele hülyeség volt), de kértem tanácsokat szakértõktõl.És be is vállt.Meg lett nálam az eredménye a kitartásomnak.Nincs zsírpárna, narancsbõr(ami szinte 3-4 hét alatt eltûnt nálam, persze mindenkinél máshogy van biztos, de idõvel mindenkinél lesz eredmény).Azt tanácsolom mindenkinek, hogy legyen kitartásotok, akaraterõtök és higgyétek el meg lesz az eredménye, eltûnnek a felesleges dolgok!
Szerintem sportolj, járj el edzeni, esetleg konditerembe. Ha megnézed azoknak nincs narancsbõrük akik rendszeresen sportolnak, akár heti x óra futás is elég lehet.
Semmit! Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy, mert ez semmit nem vesz el a szépségedbõl!!! Ja, fiú vagyok.
A kérdező hozzászólása: köszönöm szépen a válaszokat! :) )
a szauna öv is nagyon jó rá

A fenekem alatt közvetlenül vannak zsírpárnák, a combom hátul kicsit narancsbőrös. Mit lehet ezzel csinálni? Diétázok, és naponta használom az ellipszis trénert, de van valami külön gyakorlat, amivel a zsírpárnákat eltüntethetem?

Legjobb válasz: 15.38 Alkati dolgok vannak, de soha nem az, hogy valaki kövér! Alkati dolog (tehát genetika) lehet a születési zsírsejt szám, vagy az anyagcsere sebesség. Az anyagcseréjét viszont bárki fel tudja pörgetni, tehát ez mindegy. A születési zsírsejtszám az amirõl te is írsz. Nálad alkati, hogy a több zsírsejt miatt, amikor a felsõtestedrõl már szinte eltûnt minden, a lábaidon még mindig van felesleg. Igazából itt a felsõtestet izomban fel lehet hozni, hogy arányos legyen az alsóval. Ami a nõknél viszont sajnos gond, hogy a mellek is zsírból vannak, tehát azzal nem nagyon lehet mit kezdeni. Minden esetre azért ne ess túlzásokba, ha neked van a világon a 'leghagymább' alakod, akkor sem lehetsz kövér ilyen paraméterekkel :)

15.38 Alkati dolgok vannak, de soha nem az, hogy valaki kövér! Alkati dolog (tehát genetika) lehet a születési zsírsejt szám, vagy az anyagcsere sebesség. Az anyagcseréjét viszont bárki fel tudja pörgetni, tehát ez mindegy. A születési zsírsejtszám az amirõl te is írsz. Nálad alkati, hogy a több zsírsejt miatt, amikor a felsõtestedrõl már szinte eltûnt minden, a lábaidon még mindig van felesleg. Igazából itt a felsõtestet izomban fel lehet hozni, hogy arányos legyen az alsóval. Ami a nõknél viszont sajnos gond, hogy a mellek is zsírból vannak, tehát azzal nem nagyon lehet mit kezdeni. Minden esetre azért ne ess túlzásokba, ha neked van a világon a 'leghagymább' alakod, akkor sem lehetsz kövér ilyen paraméterekkel :)
15.58 Ha nem zavarna egy kicsit izmosabb felsõtest, ami által arányosabbnak tûnnél, akkor igen! Kicsit nagyobb vállak, kicsit izmosabb kar, szélesebb hát... Jobb lesz meglátod! Ráadásul a több izom több kalóriát éget, tehát idõvel az alsó testedet is könnyebb lenne formálni!
Szia sorstárs! Erre a kérdésre keresem én is a válaszokat, már egy ideje. Nekem bevált eddig, hogy napi minimum 1, 5l ásványvízbe egy fél citromot csavarok bele, és azt iszom, mellette RR-ra tornázok néha-néha, mert nagyon uncsi... este mikor nem látnak, akkor a lépcsõházban 4 x megmászom a 4. emeletet :) ))) Valamit használt, de a jó eredményhez idõ kell...és idõt is kell hagyni a szervezetnek, hogy azt a sok méreganyagot újra a vérkeringésbe pumpálja... Kitartást!
12:14! Kedves "edzõ"! Lehet lepontozni, de én edzõ ellenes vagyok! NEKEM BEVÁLT AZ ÉN MÓDSZEREM, többet iszok, több zöldséget eszek, többet mozgok és ennyi! Nem kell túldramatizálni, tudományosan megmagyarázni. Csak utána kell olvasni, nem pedig pénzt kidobálni edzõkre, akik ugyanazt mondják el, ami sok-sok könyvben le van írva... "Ezért nem néz ki senki sehogy, bár mindenki orrvérzésig próbálkozik. " Hát én nem orrvérzésig próbálkozom, hanem ésszel teszem - és nem próbálkozom. Nekiálltam, ha valaki próbálkozik az már veszett fejsze nyele!!! Elég szomorú hogy nem vagyok edzõ, de egy edzõnek kell ilyet írnom... Én már úgy nézek ki, ahogy tavaly szerettem volna, hogy idén kinézzek! Én nem rohanok edzõhöz, mert amit mondanak azt már bármelyik könyvbõl meg lehet tudni, sõt még az ember olcsóbban is kijön!!! És autószereléshez visszatérve: ahhoz is van könyv, leírással... "Sajnos valahogy a fogyókúrázáshoz mindenki ért... Aztán a kövér emberek mégis egyre többen vannak... Nem tûnt még fel senkinek? :) " GÁZ HOGY ITT NEM FOGYÓKÚRÁRÓL VOLT SZÓ, hanem ALAKFORMÁLÁSRÓL nem tûnt fel? Nézzd el a hangnemet, de ilyenkor mindig felforr az agyvizem, mikor egy edzõ itt elkezdi reklámozni magát, meg csinálni a fejét, hogy õ milyen nagy szakértõje a témának... meg hát a "drága Hölgyek" sem egy jó kezdés...
nekem is hasonló a problémám.mondjuk narancsbõröm az nem nagyon van , de az ottani hájacska nem akar eltûnni. pedig én minden nap 40 percet lépcsözõ gépezek. és amúgy vékony vagyok. sajnos az alkatom ilyen, anyumék családjában az összes nõnek ilyen problémája van, pedig senki nem kövér. most fogom elkezdeni rubint réka tornáját is , meglátom mi lesz az eredmény.
A narancsbõr végeredményben dehidratált zsírsejtek sokasága. Igyatok napi 3 liter folyadékot minimum! Plusz ami nekem bevált, az a sok szauna, és futás/gyors gyaloglás mellé becsavartam a combom a nadrág alatt sima háztartási mûanyag fóliával. Jól megizzaszt, és ez nagyon sokat segít. Meg a forró fürdõ! Utána bõrfeszesítõ krémek, vagy bármilyen hidratáló krém, próbáljátok ki.
kedves edzõ. oké igazad van hogy sokan nem értenek a fogyókúrához és sok elhízott van aki keservesen próbálja leadni a kilóit hülyébbnél hülyébb diétával. de azt ne mondd hogy nem az alaktól/alkattól függ kire hogy rakódik a zsír.. pl itt vagyok én, 160 cm 48 kg, napi legalább 40 perc aerob mozgást végzek, a kajálásra nagyon figyelek, semmi fehér lisztes dolog, semmi cukor, napi 5-6 kis adag, alacsony GI indexû szénhidrátok, este csak fehérje..stb.. és mégis van rajtam fõleg a combomon egy kis felesleg, közben a felsõ testem meg kicsi, 34-es felsõket hordok... na már most erre mit tanácsolsz? egész életemre grammra mérjem ki mennyit és mit eszek?? voltam ennél vékonyabb is , akkor meg az volt a gond hgy úgy néztem ki mint egy anorexiás viszont a combom akkor sem volt túl vékony. szóval ez ellen nem tudok mit tenni szerintem, de ha van valami ötleted akkor légyszi mondd.
neem nem mondom, hogy kövér vagyok. azért ezért az alakért is megdolgoztam/megdolgozok csak tényleg nem tudom mit lehetne még tenni, hogy jobb legyen. szóval azt mondod konditerembe kéne járnom és még ráedzeni a napi 40-50 perc aerob mellé?
Kedves kérdezõ! Nem vagyok edzõ, személyes tapasztalat: Ésszerû diéta, kb heti három edzés (aerob jellegû+ testformálás) és ha van rá pénzed, a high care-ben a vákuumos kezelés + tekercselés totál eltünteti a narancsbõrt és lefarag pár centit, sokszor 5-8 alkalom elegendõ. Azt nem mondom, hogy nem hízod vissza, ha negatív irányban változtatsz az életmódodon, de ez minden módszerre igaz:Hosszú távon életmódváltás.

22 éves fiú vagyok. A fenekem eléggé narancsbőrös, illetve mindig bő rajta pattanás és nehezen múlik el. Mit lehetne tenni?

Legjobb válasz: Szerintem fiú létedre ezzel nem kell törõdnöd. De ha mégis, akkor A narancsbõr elleni kúra több részbõl áll, és ezek együttesen fejtik ki a hatásukat: - mozgás, mozgás... - sok-sok folyadék fogyasztása (minimum 2-3 liter naponta) - étrendi változtatás, savasító dolgok elhagyása - a dohányzás elhagyása - cellulitmasszázs (na itt jövök én mint cellulitmasszõr :-)) Hogy látszik a narancsbõr? Fekve is látod? Vagy csak állva? Vagy csak akkor, ha összefogod a bõrt a kezeddel? Rá is kereshetsz baloldalt, ékezettel meg anélkül is, mindent leírtak már.

Szerintem fiú létedre ezzel nem kell törõdnöd. De ha mégis, akkor A narancsbõr elleni kúra több részbõl áll, és ezek együttesen fejtik ki a hatásukat: - mozgás, mozgás... - sok-sok folyadék fogyasztása (minimum 2-3 liter naponta) - étrendi változtatás, savasító dolgok elhagyása - a dohányzás elhagyása - cellulitmasszázs (na itt jövök én mint cellulitmasszõr :-)) Hogy látszik a narancsbõr? Fekve is látod? Vagy csak állva? Vagy csak akkor, ha összefogod a bõrt a kezeddel? Rá is kereshetsz baloldalt, ékezettel meg anélkül is, mindent leírtak már.
A kérdező hozzászólása: Látszódik mindenhogyan, sosem dohányoztam amúgy. Debrecenben nem tudsz te vagy valaki egy jó helyet ahol megszabadítanak tõle?
Ha mindenhogyan látszódik, akkor az már 3. fokozat, teljesen eltûnni nem valószínû, hogy fog, csak csökkenni. Nem tudok, de ha használod a keresõt, akkor biztosan találsz. Megszabadítani azonban nem fog senki tõle, mert a fenti komplex terápiából csak a masszázs, amit bárki meg tud tenni helyetted, és az magában nem ér semmit, ha te a többi lépést nem csinálod meg.
Egyetértek az elõzõ válaszolóval ezért ehhez a részhez már nem is fûznék hozzá semmit, tökéletesen leírt mindent. Ha pattanások jönnek ki rajtad akkor használj bõrradírt, vagy szerezz be luffaszivacsot. Rossmannban is lehet kapni. Azzal dörzsöld át a bõröd, nekem sokat segített.
Fõleg ne hagyd , hogy befolyásoljanak "kritikusaid". A legfõbb példa, egy jó sportcipõ és naponta 3x5 perc kocogás kint, ha lehet 3 x10. Reggel, munka után és este. Én 3x5 perccel kezdtem napi 7 km-rel végeztem. S ha kell bármikor újra kezdem. Biztos recept. Bármely környéken. S milyen nagyszerû érzés, ahogy a leértékelõ bámulóiddal szembe mersz nézni és lázadsz. Igen mindenhol lehet futni kocogni, ahol betonút van.Bárki emel kifogást. Könnyeden végezve a gerinced is megfelelõ terhelést kap, "tornázik".Jobb érzés utána.
Focizz!

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!