Találatok a következő kifejezésre: Narancsbőrös a és (34 db)

sport, fõleg Comb-popsi gyakorlatok
Szia :) én is így vagyok vele csak én 175 cm vagyok (én is 13 éves vagyok) és én is 61 kg vagyok és próbálok fogyni.Nekem sikerült is valamennyit ezzel: Reggelire egyél egy gyümölcsöt, ebédre bármit amiben nincs szénhidrát és nem zsíros.Ha napközben megéhezel egyél egy gyümit.Hat után szigorúan TILOS enni.
Szia az elõzõ vagyok csak elfelejtettem írni hogy hat után azért nem szabad mert ha eszel nem fog megemésztõdni az étel de ha nem eszel hat után akkor megemésztõdik és kisebb lesz a hasad :) és a legfontosabb hogy tüzz ki magadnak egy célt amiért érdemes lesz fogynód :) remélem tudtam segíteni, majd írj ha bevállt :)
A 6 után nem evés baromság. Csak akkor van értelme, ha 8-kor már alszol! Hagyd el a finomított élelmiszereket és pékárukat (párizsi, májkrém, zsömle, kifli, lekváros bukta, pita, stb.). Igyál sokat, sima vizet, ne cukros löttyöket. A tojást pl. sokszor nagyon olcsón lehet kapni SParban, egyed nyugodtan. Mozogj minél többet! Ez lehet egy kiadós séta, biciklizés, görkori, otthoni torna, úszás, ugrálókötelezés. Lényeg, hogy minden napra jusson valami.
Esõ nap 10 felülés, második nap 20, 100-ig. NA, ez tuti recept. A szénhidrátot azért ne hagyd ki, mert leesik a cukrod és rosszul leszel. Egyél de kevesebbet. Ha éhezéssel fogysz, csak a melledbõl fogsz fogyni. Mindenki onnét szokott enni. Ezért csak a tornát ajánlom. Nasit kihagyhatnád több hónapra akkor eltûnik a narancsbõröd. (Péksütiben is van cukor!)
A kérdező hozzászólása: Koszonom a valaszokat!:)
ha csak kicsit akkor igen :)
Annyira narancsbõrös? Nekem pl. csak akkor látszik, ha erõsen megcsípik. Szerintem amúgy felvehetsz harisnyát, nem fog látszani valószínûleg, de úgyis te látod majd. De én elkezdenék használni valami narancsbõr elleni kencét, nálam segített és utána már nyugodtan minden félelem nélkül jöhetnek a szép miniruhák harisnya nélkül is! :)
ha tényleg csak kicsit narancsbõrös akkor a harisnya simán elfedi!
A kérdező hozzászólása: Szerencsére nem olyan súlyos a helyzet, de már dolgozok rajta:) Köszönöm a válaszokat!

Ha azt akarom, hogy vékonyabbak legyenek a lábaim, (most hájas és narancsbőrös is) és ha "gyúrok" rá egy pici ideje, hogy csináljam, hogy az izom ne legyen nagy?

Konkrétan úgy érzem, hogy vastagodott is a lábam, pedig mindig jól kinyújtom utána. Az segítene, hogy ha nem is minden nap tornázok rá, de minden nap nyújtok? Konkrétan most úgy vagyok, hogy a hájas rész ugyanúgy megmaradt csak vastagodott az izom...és már leszakadnak rólam a nadrágjaim.

Legjobb válasz: Diéta ( kevesebb szénhidrát bevitel) és aerob edzés, nem kell rá minden nap edzeni, a nyújtás az hatékony, az mehet minden nap.

Diéta ( kevesebb szénhidrát bevitel) és aerob edzés, nem kell rá minden nap edzeni, a nyújtás az hatékony, az mehet minden nap.
Ezt az edzés és a diéta majd megoldja:http://blog.builder.hu/blogs/index.php?blog=&title=diactais_..
A kérdező hozzászólása: ott van a kép, hogy milyen
ha hájas vagy és narancsbõrõs akkor sok sport(aerob mozgás)+ diéta + víz kell! az édességet már most felejtsd el
Õk is edzenek nagy súllyal:http://www.youtube.com/watch?v=4-Lm7JLnqyM :)
Nem, mehet nagy súllyal is, nem lesz túl izmos, pláne diéta ideje alatt.
A kérdező hozzászólása: Amikor súlyzós gyakorlatokat csinálok, csináljam úgy, hogy nehéz legyen, vagy könnyü de sokat? Kellett írni a suliba egy tesztet hogy használhassam a kondit, és aszerint csinálom (olyanokkal amiket azért még tudok csinálni de nem is a legkönnyebb súlyon) Szóval, hogy egy izomnál 3-4x 20 ismétlés. (láb) Ezeket könnyebb súlyokkal csináljam, hogy ne legyek "túl izmos"?
A kérdező hozzászólása: itt van egyébként amirõl szó van (sajnos a narancsbõr nem jön át teljesen, úgyhogy az igazság ennél egy pár fokozattal rosszabb) : http://kepfeltoltes.hu/120323/2012-03-23_18.03.26-1_www.kepf.. http://kepfeltoltes.hu/120323/2012-03-23_18.04.22-2_www.kepf..
Szálkásító diéta kellene és mehetne mellé heti 3-4 aerob edzés (kocogás, bicaj, stb.). Súlyzós edzés is lehet még mellé. Guggolás, kitörés, lépcsõzés. Nem fog vastagodni, mert diéta lesz közben. Nyújtás nagyon jó, de nem lesz tõle vékonyabb.
Abszolút jó az összes tipp, amiket a többiek írnak. Nem kell koplalni, csak egészségesen enni, mozogni, eleget inni. Amit én mondanék a narancsbõrre az a tripleffect zselé. Nekem nagyon bejött.


Csajok! Ki talált már hatékony módszert a narancsbőrös popsi és comb "javítására"? És -persze- mi lenne az? 43/L

Legjobb válasz: Sok folyadékot kell inni, és nekem segített a testradíros masszírozás - zuhanyzás közben heti 2-3-szor. Viszont van olyan masszõr is, aki vállal ilyen masszást is. Vagy tekercselve, vagy anélkül. Min. 10 alkalom után látszik a hatása, ez szerintem így drága..

Sok folyadékot kell inni, és nekem segített a testradíros masszírozás - zuhanyzás közben heti 2-3-szor. Viszont van olyan masszõr is, aki vállal ilyen masszást is. Vagy tekercselve, vagy anélkül. Min. 10 alkalom után látszik a hatása, ez szerintem így drága..
43/L LOL
Hideg-Meleg zuhany nekem bevált

Narancsbőrős a combom és a popim?

http://kepfeltoltes.hu/120505/fen_k_www.kepfeltoltes.hu_.jpg

Legjobb válasz: Hányszor teszed még ki magad?

Hányszor teszed még ki magad?
Kicsit, de nem vészes. Én beérném ennyi narancsbõrrel. :)
nem nagyon, de idõvel az lesz, jobb megelõzni. Járj el úszni és bicajozz, ezek csodákat mûvelne vele!!:)
Nagyon rendben van. Ne aggódj. Még simán mehet a miniszoknya is. 29/N
Komoly gerincferdülésed is van..de a többi pont jó...
A kérdező hozzászólása: gerincferdüésem annyira nicns hisz 5éve volt egy komoly gerincmûtétem amitõl egyenesebb vok
kicsit csak:)

10-s skálán mennyire csúnya/narancsbőrös a fenekem és a combom? (KÉP)

http://kepfeltoltes.hu/120505/fen_k_www.kepfeltoltes.hu_.jpg

Legjobb válasz: Nem vészes. Az enyém is ilyen, igaz, én már 40 elmúltam.

Nem vészes. Az enyém is ilyen, igaz, én már 40 elmúltam.
Ha csaj lennék és ilyen fenekem lenne, egyfolytában csak markolásznám:) Viszont pasi vagyok, így csak a tiedét markolászhatom.. szabad?:) 29/F
tetszik a feneked, a farkam is felállt:)
10/7
Szerintem is jó, teljesen átlagos, nincs baj vele.
nekem bejön :) még a farkam is felállt rád :)
Szép kerek popsi, tetszik;) A kép alapján nem vészes, de mivel kicsi a kép nem skálázok narancsbõrre. A popsi viszont egy nagyon erõs 8-as:) Értelemszerûen a 10 a legjobb.
nyugi nem vészes kicsit eddz rá ami a fenekedre és combodra megy és ha kitartó vagy meglátod másképp fogod látni magad :)
10-es skálán szerintem 5 alatt enyém is ilyen:'/
Jó a formája, de nem ártana egy kis feszesítés.
Szerintem teljesen jó! Szétharapdálnám!:) 29/F
A kérdező hozzászólása: fogalmam sincs hogy akkor miért látom úgy a tükörben ha felveszek egy szoknyát vagy egy rövidgatyát vagy ha bugyiban, fürdõruhában vagyok????
Szerintem szép, kerek feneked van, és nem túlságosan narancsbõrös. Teljesen rendben van
Izgatóan formás. Nincs vele semmi baj. Pontosabban van, az, hogy nem elõttem vagy így.:)

Huplis, narancsbőrös a fenekem és mindjárt itt a bikiniszezon. Mit csináljak? ) ) :

Legjobb válasz: sport, diéta, masszírozás, rengeteg víz ivás, méregtelenítõ léböjtkúra, váltózuhany (hideg-meleg víz) :)

sport, diéta, masszírozás, rengeteg víz ivás, méregtelenítõ léböjtkúra, váltózuhany (hideg-meleg víz) :)
Szia. Megoldódott azóta a problémád? Mert nekem is van egy kis narancsbõröm de sajnos nem ment még le. :S

Nem nagyon, de narancsbőrös a lábam és zavar. Szoktam tornászni és ha van időm akkor futok. Az étrendemen is próbálok változtatni?

Nagyon csúnya a lábam, csíkos mert nem rég épültem fel az anorexiából és nagyon lefogytam, 55 kg voltam és 45 lettem..most már sikerült felszednem egy jó pár kilót, de zavar és eldöntöttem, hogy nem koplalok, fogyni meg sajnos nem tudok, mert amikor koplaltam akkor se onnan fogytam ahonnan szerettem volna, mert kiskorom óta sportolok és az izomzatom zavar, hogy pl erős a combom.

Legjobb válasz: Iszol is rendesen? A csíkok valószínûleg striák, azokat már megtartod emlékül. Csak tisztázásul: ugye nem ezt hívod narancsbõrnek? Csak mert nem egyértelmû a kérdésedbõl.

Iszol is rendesen? A csíkok valószínûleg striák, azokat már megtartod emlékül. Csak tisztázásul: ugye nem ezt hívod narancsbõrnek? Csak mert nem egyértelmû a kérdésedbõl.
Szió, nagyon jól teszed, hogy edzel és odafigyelsz magadra. Persze oda kell figyelni az étrendre is és a megfelelõ folyadékbevitelre, de semmiképp nem kell koplalnod, csak ésszerûen táplálkoznod! :) Van különbség valóban: a narancsbõr az dudoros, hepehupás réteg a bõrön, a stria pedig "csík" Mindkettõre van megoldás. Narancsbõr kezelésére Tripleffectet szoktak kenni - feszesít, alakformál, szeretem. (http://www.narancsborkezelese.hu/)

14 évesen pettyhütt és narancsbőrös a fenekem és a combom. Segítséget kérnék hogy hogyan erősíthetném meg, és hogy nekem is lehetne e kőkemény fenekem?

(de nem külön étrenddel és drága krémekkel mert nem engedhetjük meg anyagilag)

Legjobb válasz: köszönöm :) remélem hogy sikerül :D

A kérdező hozzászólása: köszönöm :) remélem hogy sikerül :D
háát... keményen kell eddzeni, és rengeteget kell inni, lédús nyers ételeket kell fogyasztani(gyümi, zöldség).ez hidratálja a szervezeted, szebb lesz a bõröd.mozgásnak pedig ajánlom az ugrálókötelezést, futást, táncolást, bármi ami jól kifáraszt.étrendbe pedig annyit változtass csak, hogy ne egyél finomított élelmiszereket és cukrozott élelmiszereket sütiket, csokikákat, pékárut, mert ezektõl alakul ki a narancsbõr.feldolgozatlan kajákat próbálj enni, kenyérbõl teljes kiõrlésût, csak ennyi.az ivást meg tényleg vedd komolyan:) ja és a hideg-meleg váltózuhany egymás után sokszor miközben tusolsz az is feszesít.sose tusolj forró vízzel, majd nyáron próbálj mindig hideggel, akk úgyis meleg idõ lesz;)
nekem is hasonló problémám van, azzal a módszerrel élek, amit az elõzõ írt, és némi javulást látok már :) meg szerintem ilyen béres alexandra/rubint réka tornák is segítenek
én kb 1 percig szoktam de nekem nem használ :)
percenként kell de nem használ kipróbálhatod de nem lesz eredménye én 1, 5 hónapig csináltam de semmi


Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!