Találatok a következő kifejezésre: Napi 40 támasz 12 (1 db)

Napi 40 fekvő támasz 12 éves gyereknek elég növelni szeretném 60-100-ra de ezt egy napon nem egy huzamba csinálom apródonknt egyébként a fekvő támasz milyen izmokat növel karizom azt tudom de mit növel még?

Legjobb válasz: 12 évesen ne a fekvõtámaszozástól várd, hogy majd bazi nagy izmaid lesznek. Elég fiatal vagy még ahhoz, hogy bármilyen sportot elkezdj. Nem tudom merre laksz, de nekem a kajakozás nagyon sokat segített. Súlyzós edzéseket/testépítést amúgy sem javasolnék ebben a korban, mert még nem fejlõdtek ki a csontjaid sem, növésben vagy. -gondolom te vagy az aki pár napja tette fel a kérdést, hogy hogyan lehetne izomtömeget növelni. Szóval szerintem válassz egy sportot, azzal jársz a legjobban.

12 évesen ne a fekvõtámaszozástól várd, hogy majd bazi nagy izmaid lesznek. Elég fiatal vagy még ahhoz, hogy bármilyen sportot elkezdj. Nem tudom merre laksz, de nekem a kajakozás nagyon sokat segített. Súlyzós edzéseket/testépítést amúgy sem javasolnék ebben a korban, mert még nem fejlõdtek ki a csontjaid sem, növésben vagy. -gondolom te vagy az aki pár napja tette fel a kérdést, hogy hogyan lehetne izomtömeget növelni. Szóval szerintem válassz egy sportot, azzal jársz a legjobban.
Egyetértek az elõttem szólóval. Egyébként a fekvõtámasz, a mellizmot is növeli.
sportsportsport bármi is az nem érdemes izomtömeget növelni... nem fog menni a hormonálisan nem vagy még hozzá "felnõtt"
sokan kezdik a fekvõtámasszal mert növeli a kar izmodat a hasizmodat mellizmodat .késbb szerintem sokat fog számitani hogy fekvõtámaszoztál -
hát én is kajakozom igaz lány vagyok.nagyon jó a kajak de bármi máss is.amúgy ha csak a fekvõt csinálod akkor az nudli ahogy leírtad.100is kevés lenne fõleg ha nem egyszerre.meglátod ha elkezdesz kajakozni 1év múlva egy huzamban letudsz majd nyomni 100at, fõleg télen mikor edzésen is a kondin meg a futáson van a hangsúlly(ja és húzockodás4ever):) na sok sikert , ajánlanám a BKV-t vagy a MULTIT, ha pontos infót akarsz szó[email protected]


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Telen mit tudnek sportolni a lovaglas mellett? 16/L

Ti mit sportoltok telen. Hetente jarok lovagolni 2-3 orara mar 4 honapja, de szeretnek mast is sportolni. Gondoltam a futasra, bar azt mar nulla fok alatt nem javasoljak azt olvastam. Mindenkepp olyan kellene amit itthon it tudnek csinalni es nem kellene eljarni pl konditerembe vagy uszni.

8

Vegyek spicc cipőt?

14 éves vagyok és 3 éves korom óta sport táncra járok. A balett is nagyon tetszik, láttam, hogy egyik táncosnak van spicc cipője és meg tud állni rajta,anélkül, hogy járt volna balettre. Szeretnék venni egyet, itthon erősíthetném vele a bokám és ki szeretném próbálni, hogy milyen. Az izmaim meg vannak hozzá, a bokám is erős, de tovább szeretném fejleszteni magam, a táncban is besegítene. A fájdalommal pedig tisztában vagyok, tapasztaltam. Szerintetek érdemes megpróbálni?

1

Egyedi gördeszka lap készíttetése?

Üdv!

0

Nike-ból melyik futócipőt érdemes venni ami jó és 20 ezer vagy az alatt van?

Mindenképp Nike kell. Olyan amivel lehet futni nem kifejezetten futásra kiképzett talajon izületrongálódás nélkül.

4

Ezt a húzódzkodó rudat le falra furni és elbír kb 80-90kg-ot?

a href='#' title='Ha bejelentkezel, a link kattinthatóvá válik' onclick='alert("A link bejelentkezés után lesz kattintható."); return false;'>[link]

4

Érdemes így a tél beállta előtt elkezdeni a futást?

3

Hogyan, és mire kell figyelni járóiskolázás közben?

általában ügetni szoktam, de volt már vágtában is

2

Milyen módszerrel lehet eltűntetni az úszógumit?

akár linket is küldhettek! köszönöm!

2

Saját testsúlyos edzésnél, mennyire kell komolyan venni az étkezés minőségét?

Belekezdtem a programba, most már nem állok meg vele, viszont olvastam itt hogy nem árt elhagyni vagy lecsökkenteni a lehető legritkábbra a fehér kenyér fogyasztást, ez nem is gond mert nem vagyok kenyeres max egy-két szelet ha lemegy

14

Tudnatok ilyen youtubeos videokat?

Rubint Reka fele videok kellenenek, es tanacsok hogy heti hanyszor melyiket.

0

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!