Találatok a következő kifejezésre: Nagyon stresszes mit tudnék ez ellen tenni (1 db)

Nagyon stresszes vagyok, mit tudnék ez ellen tenni?

16 éves vagyok. Mindenért "tiszta" ideg vagyok:'( és ez nagyon zavar. Ilyenkor minden bajom van (fejem fáj stb.) Léccike segítsetek, hogy mit tehetnék!? El?re is köszönöm a válaszokat!

Legjobb válasz: Próbálj meg néha lazítani.Tarts minden nap egy kis szünetet,fõzz egy forró teát,és idd meg,úgy hogy közben nem aggódsz semmi miatt.Ugyanakkor meg kell tanulnod nem stresszelni,mert hamar kileszel idegileg.Egyszerûen nézd az élet szép oldalát,hagyd abba az állandó rohanást,ha úgy érzed sûrû a napi rend,akkor ritkítsd meg azokkal a dolgokkal,amik nem fontosak.A haverok biztos megértik,hogy kicsit lazítani akarsz.Ráadásul jön az évvége...jobb ha a könyveiddel szervezel randevút,és nem egy helyes hapsiva.Persze ez utóbbi is kell.Találd meg az egyensúlyt az életedben.Nem lehet megmondani,hogy hogyan,mert mindenkinek máshol van az egyensúly,és mindenki máshol érzi jól magát.

Próbálj meg néha lazítani.Tarts minden nap egy kis szünetet, fõzz egy forró teát, és idd meg, úgy hogy közben nem aggódsz semmi miatt.Ugyanakkor meg kell tanulnod nem stresszelni, mert hamar kileszel idegileg.Egyszerûen nézd az élet szép oldalát, hagyd abba az állandó rohanást, ha úgy érzed sûrû a napi rend, akkor ritkítsd meg azokkal a dolgokkal, amik nem fontosak.A haverok biztos megértik, hogy kicsit lazítani akarsz.Ráadásul jön az évvége...jobb ha a könyveiddel szervezel randevút, és nem egy helyes hapsiva.Persze ez utóbbi is kell.Találd meg az egyensúlyt az életedben.Nem lehet megmondani, hogy hogyan, mert mindenkinek máshol van az egyensúly, és mindenki máshol érzi jól magát.
Szia! Sztem attól is függ hogy mitõl stresszelsz, mindenre más gyógymód kell, de tudom ajánlani a sportolást, jógát! Ha kifárasztod a tested, nem lesz idõd ilyeneken gondolkodni! De téyleg írdd le hogy mi a bajpd pontosan mitõl félsz, úgy jobban tudnék segíteni!:)
A kérdező hozzászólása: Köszi, megprobálom! Amugy fiú vagyok! :)
A kérdező hozzászólása: Mindentõl szinte :S


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Szédülés, Most mit tegyek?

Az lenne a problémám hogy még egész kicsi koromban mindig ringattak és úgy aludtam el, és amikor nagyobb lettem nem tudtam elaludni és úgy szimuláltam a ringatást hogy forgattam a fejemet ide-oda az ágyban. Minden este amikor elalszok elkezdem még ma is forgatni a fejemet. Most pedig olyan problémám van ha ezt nem teszem olyan mintha egy súly húzná hátra a fejemet, és amikor kinyitom a szememet akkor hátrafele forog a világ, néha akkor is amikor már megint forgatom a fejemet és közbe is szédülök. Valamikor meg úgy szédülök hogy rezeg jobbra-balra. Szerintetek mit tegyek?

5

Van olyan akinek sikerült a kényszerbetegségből kijönnie, hogyan csinálta?

Már nagyon régóta van kényszerbetegségem, viszont az igazság az hogy csak akkor jön elő igazán, ha valami miatt aggódom, félek, de a leginkább akkor amikor depressziós, szorongásos időszakban vagyok. Egyébként nem nagyon szokott. Annyira nem extrém, de zavaró. És a rossz gondolatok is, például valami teljesen független dologtól rossz érzéseim támadnak, ez nagyon kellemetlen...
Arra lennék kíváncsi hogy akinek volt ilyen, annak sikerült valahogyan, valamilyen megoldást találnia rá? Tapasztalatok érdekelnének. Amúgy nemsokára szakemberhez megyek, nem csak ezzel a problémával.

3

Van itt esetleg gyakorlott pszichologus?

Nem voltam meg soha pszichologusnal es nem is biztos, h szuksegem van ra de meg is meg kerdezem. Meg probalom leirni par sorban a problemamat: 26 eves ferfi vagyok. Soha nem ert semmifele nagyobb trauma. Tokeletesen teljes, es boldog gyerekkorom volt. De ugy 11 evesen elkezdtem fuvezni. 11 eves koromtol kezdve 16-ig, tehat 5 even keresztul minden nap kemenyen beteptem. Meg az iskolaban is majdnem minden szunetben toltam egy cigit. Jol ereztem magam betepve es ez a szenvedelyem nem ment semmi rovasara. A tanulmanyi eredmenyem nem romlott, a maganeletemben sem okozott kart. 16 evesen egyszer csak elegem lett. Rajottem, ha igy folytatom kesobb talan baj is lehet belole. Egyik naprol a masikra abbahagytam! Aztan 2 evig a kozelebe se mentem. Nem hiszem, h fuggo lettem volna hiszen egyaltalan nem okozott nehezseget abbahagyni de persze az igaz, h sokszor gondoltam ra de jo lenne betepni es ugy nezni egy jo filmet. Ugy 18 eves elmultam mar mikor ujra elkezdtem. De csak ritkan. Olyan havonta egyszer, hetente egyszer. Hihetetlen rossz elmenyben volt reszem. Azt hittem elmulik, de nem... csak rosszabb lett. Mikor beteptem eros depresszio, es paranoia lett urra rajtam. Es ezek az erzesek szinte minden alkalommal. Es ami furcsa, h 2 slukk utan ugy beut mint 5 evvel ezelott egy egesz cigit szivtam volna el. Ma mar eleg 2 slukk ahogy h total betepjek pedig azthittem ez forditva lesz. Hat nalam nem igy van. Mar nem erdekel a fu mert nem erzem jol magam tole. Neha meg probalkozok es ugy 2 havonta elszivok egy cigit, de 10-bol 9 szer jon a paranoia es a sok szar. Ez miert van?

5

Van valami módszer, hogy leálljak? (már a csípőm a karom és a lábam is tele van vágással. és egyre mélyebb. ha így folytatom nem lesz jo vége. :/) többi lent

Először is sajnàlom ha rossz kategóriaba irtam.az a helyzet, hogy mostanába nagyon depis vagyok.minden este kényszert érzek arra, hogy megvàgjam magam.talán azzal kezdődött hogy augusztusban elvesztettem (a saját hülyesegem miatt)egy olyan személyt aki a világon mindenkinél többet jelentett.szeptemberbe is elvesztettem a masik legfontosabb embert az eletembol és azóta olyan szinten kivagyok,hogy leírhatatlan.és rendszeresen az öngyilkosságra gondolok.plussz a szüleim is válnak.egy igaz barátom sincsen úgy érzem.annyira egyedül vagyok.es ezt màr nem bírom..probálom elfelejteni a dolgokat és tovább lépni de nem megy.talán majd jobb lesz jövőre új suli.új emberek.segítsetek.mit tegyek?ha tovább is így mennek a dolgok én belehaok.

4

Generizált Szorongásos szindróma miatt már öngyilkos gondolataim vannak. Ilyenkor már el kéne menni pszichológushoz?

Nem először gondolok már rá , 3 éve van már ez. De mostmár szinte minden nap. Pár hete már minden nap már a szorongással álmodok. Minden álmom is már csak erről szól, már ott sincs nyugtom.
Arról nem is beszélve ,hogy már el sem bírom képzelni milyen egy normális élet, már nem is emlékszem rá. Régebben le tudtam kötni magam, akkor megszűnt a szenvedés de mostmár csak ez jár a fejemben. Már nem tudok egy szobában csendben leülni sem. Egyből rosszul leszek. Pszichológusra már nincs pénzem...

5

Lehetnek bipoláris zavaraim?

Minden nap 8-9 órát alszok, mégis képes vagyok akár 10-12 órát is aludni, vagy akár ágyban lenni egész nap, mert hullafáradtnak érzem magam. Minden nap úgy jövök haza, hogy fáradt vagyok, de lassan nem normális szinten. Általában mindig fel vagyok pörögve, olyan boldognak érzem magam, mintha nem is tudom, mi lenne velem, de akár egy pillanat alatt lehetek szomorú tulajdonképpen anélkül, hogy bármi okom lenne rá, és olyan dolgokon kezdek el gondolkodni, hogy engem mindenki megvet, és hogyha meghalnék, tulajdonképpen senkit sem foglalkoztatna a dolog. Igazából még elég fiatal vagyok, és azt olvastam, ilyen korban nagyon nehéz ezt kideríteni, de valamikor elkezdődik ez az egész, nemde? Az egyik közeli barátom jegyezte meg, hogy mostanában elég feszült vagyok, és olyan dolgokon tudok ideges lenni, ami szinte teljesen felesleges. Igazából van egy jelentős önképzavarom (legalábbis mások ezt mondják) és sohasem vagyok magammal elégedett, szörnyen maximalista vagyok. Ha nem érem el azt, amit szeretnék, gyakran "magamon vezetem le" később a feszültséget. Köszönöm a válaszokat előre is!

3

PARNASSAN (15 mg olanzapin) nevű gyógyszert szedett már valaki?

Én most azt kaptam, mert nem volt a gyógyszertárban Zyprexa...mennyiben más? A hatóanyag tudom, hogy ugyanaz...de a vivőanyagok, stb. nem teljesen, nem akarok mellékhatást...

0

Mit tegyek, hogy megcsináljam amit akarok?

Voltam dokinál is. Azt mondta, hogy úgy látja, hogy amit én akarok azt valójában nem akarom eléggé, csak úgy jó lenne ha....
Jól átgondoltam és igaza van. Csomó dolgot nem is akarok igazán, legalábbis nem annyira, hogy tegyek érte. Inkább csak álmodozok.

De most van 2-3 dolog amit ugyan így nem tudok megtenni, de ha nem teszem meg rohadtul szarul vagyok/ szenvedek.
De másnap vagy 1 hét múlva ugyan úgy nem teszem meg.

Mit tehetek ez ellen?

4

Tudnátok segíteni?

Citromfű teát iszom rendszeresen mint természetes antidepresszáns.Hát hosszú távon nem válik be.Legalább is nekem.A multkor is belerúgtam a barátomba edzésen nekidobtam a labdát egy nézőnek aztán elhúztam a francba a játék vége felé.

6

Nem tudok sirni. Van meg valaki itt, akinel "eltunt" ez a kepesseg?

Regen sokat sirtam, aprosagokon is, ez valahol jo volt, nagyon meg tudott nyugtatni. Aztan tortentek dolgok,es mara mar egyaltalan nem tudok. Sokszor erzem, hogy egyszeruen "nem tud kijonni" belolem, pedig ugy szeretnem. Akarmekkora tragedia tortenik nem vagyok ra kepes. Ennek mar tobb eve, de meg neha most is erzem, hogy emiatt feszultebb vagyok. Azota rengeteget sportolok, de meg az se kepes sokszor lenyugtatni. Van itt, aki hasonlo szituacioban van? Mit lehet tenni? Fog ez meg valtozni?

25N

3

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!