Találatok a következő kifejezésre: Nagyon stresszes mit tudnék ez ellen tenni (1 db)

Nagyon stresszes vagyok, mit tudnék ez ellen tenni?

16 éves vagyok. Mindenért "tiszta" ideg vagyok:'( és ez nagyon zavar. Ilyenkor minden bajom van (fejem fáj stb.) Léccike segítsetek, hogy mit tehetnék!? El?re is köszönöm a válaszokat!

Legjobb válasz: Próbálj meg néha lazítani.Tarts minden nap egy kis szünetet,fõzz egy forró teát,és idd meg,úgy hogy közben nem aggódsz semmi miatt.Ugyanakkor meg kell tanulnod nem stresszelni,mert hamar kileszel idegileg.Egyszerûen nézd az élet szép oldalát,hagyd abba az állandó rohanást,ha úgy érzed sûrû a napi rend,akkor ritkítsd meg azokkal a dolgokkal,amik nem fontosak.A haverok biztos megértik,hogy kicsit lazítani akarsz.Ráadásul jön az évvége...jobb ha a könyveiddel szervezel randevút,és nem egy helyes hapsiva.Persze ez utóbbi is kell.Találd meg az egyensúlyt az életedben.Nem lehet megmondani,hogy hogyan,mert mindenkinek máshol van az egyensúly,és mindenki máshol érzi jól magát.

Próbálj meg néha lazítani.Tarts minden nap egy kis szünetet, fõzz egy forró teát, és idd meg, úgy hogy közben nem aggódsz semmi miatt.Ugyanakkor meg kell tanulnod nem stresszelni, mert hamar kileszel idegileg.Egyszerûen nézd az élet szép oldalát, hagyd abba az állandó rohanást, ha úgy érzed sûrû a napi rend, akkor ritkítsd meg azokkal a dolgokkal, amik nem fontosak.A haverok biztos megértik, hogy kicsit lazítani akarsz.Ráadásul jön az évvége...jobb ha a könyveiddel szervezel randevút, és nem egy helyes hapsiva.Persze ez utóbbi is kell.Találd meg az egyensúlyt az életedben.Nem lehet megmondani, hogy hogyan, mert mindenkinek máshol van az egyensúly, és mindenki máshol érzi jól magát.
Szia! Sztem attól is függ hogy mitõl stresszelsz, mindenre más gyógymód kell, de tudom ajánlani a sportolást, jógát! Ha kifárasztod a tested, nem lesz idõd ilyeneken gondolkodni! De téyleg írdd le hogy mi a bajpd pontosan mitõl félsz, úgy jobban tudnék segíteni!:)
A kérdező hozzászólása: Köszi, megprobálom! Amugy fiú vagyok! :)
A kérdező hozzászólása: Mindentõl szinte :S


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Kényszerbeteg vagyok. Mi erre a megoldás?

Az utóbbi éveimet teljesen behálózta egy gond. Méghozzá az önkielégítés gondja. Meg vannak a magam elvei és okai miért nem akarom ezt a dolgot tovább művelni, de az egyik ok, az hogy vonzata van. Nevetségesnek tűnhet, de rengeteg más embernek is hasonló problémája van mint nekem, csak nem mindenki kérdez itt végső mentsvárként. Szóval, az önkielégítésnek köszönhetően, eleinte rászoktam (és a rászokást értsd, már meg sem tudok válni ezektől)a nagyon alapos kézmosásra, de úgy, hogy ilyen 20 másodpercig sebészi bemosakvást végeztem szinte mindig. Aztán jött, hogy ezt, minden kézmosásra átvittem, bárhol voltam. Aztán jöttek, a nem múló szexuális gondolatok, és hogy már az önkielégítésről se tudtam leszokni. De a legrosszabb mégis az, hogy betegesesn taszítani kezdett az ondó maga. Ezt úgy kell érteni, hogy megvoltam, el mentem (már) fürödni is, és takarítottam. Még azon alkalmakkor mikor takarítottam se voltam soha se biztos hogy a munkám 100%-os de állandó félelmem lett, hogy érintkezek ondóval, és bemocskolom magam. Egyszerűen, ma már, nem ülhetek le a székemre se és aztán elmenni mondjuk suliba mert tuti van valahol 1 molekulányi szinten, sőt, az is kizárt hogy az egeremhez vagy billentyűzetemhez nyúljak ha megyek valahova, vagy pedig csak nagyon alapos kézmosással utána. Egyszerűen tönkreteszi az életem az állandó szorongás és félelem az ondótól, hogy bármikor érintkezek vele, bárhol, akár molekulányi szinten. A kérdése(i)m pedig az(ok). Hogyan tudnék megszabadulni ettől a végtelen félelemtől, sőt magától az ondótól és mindentől?Sőt, azok a baktériumok és hasonlók, vajon ugyan úgy ahogy a halott bőrt, a molekulányi spermiumokat és hasonlókat is eltávolítják? Egyszerűen az segítene részben az legjobban ha tudnám hogy lehet 100%-osan molekulányi vagy akár atomi szinten és megszabadulni ettől az anyaghalmaztól. Már annyira bonyolult ez az egész, hogy azt sem tudtam pontosan mi legyen a kérdés. Mi a megoldás?

5

Ez minek volt a tünete? Pánikroham volt?

Éppen órán ültem, amikor egyszer csak a szívem nagyon beindult. Majd kiugrott a helyéről. A kezem nagyon remegett, elsápadtam (megjegyezte a padtársam), azt éreztem, hogy mindjárt meghalok.

Nem izgultam, teljesen átlagos, nem stresszelős óra volt, nem is izgultam.

3

A pszichológusnál, miért kell fát rajzolni?

Apukám pszichológus, de még így se értem :/

12

Szegeden hol tudok elmenni ingyen pszichológushoz?

Szóval kb fél éve kicsin múlott hogy el dobjam az életemet. Kicsit kijózanított, összeszedtem magam, tudom is mit kellene tennem, de a családom szarik rám. Pontosabban faterom, Édesanyám meghalt 2 éve. Azzal dobálózik, hogy már önálló életet kellene 22 évesen élnem, pedig tudja nagyon jól hogy még tanulok, és utána se lesz ilyen egyszerű... Nem dohányzok, nem járok hetente inni, mellette amikor van mit akkor melózok is, szóval nem vagyok annyira mihaszna.
Jelentős előrelépéseket értem el, de mostanság újra visszatérő gondolat lett, hogy beleszarok mindenbe, itt hagyok mindenkit. Legutóbbi öngyilkossági kísérletemet (10 emeletes tetejéről csak egy lépés lett volna) senki nem tudta meg, most meg szeretném ezt előzni.
Sohase kértem senkitől direktben segítséget, inkább magam oldottam meg minden problémámat, most viszont lehet szükségem lenne rá. : /

5

Az normális, hogy szeretem a mentális betegségem, mert legalább van mire fognom, hogy miért vagyok olyan, amilyen?

5

Ezzel pszichológushoz vagy pszichiáterhez kéne fordulnom?

17 éves lány vagyok és sajnos eddig nagyon sok rossz ért. Családi bántalmazás (most is rengeteg a vita és néha elcsattan egy-két pofon), általánosban egész végig gúnyoltak. Most önértékelési problémáim vannak, 4 éve vagdosom magam. Nagyon szélsőséges a viselkedésem. Hol jól, hol rosszul érzem magam, Agresszív is vagyok kicsit, nagyon rosszul érzem magam. Az elmúlt 2 hónapban viszont mindennap vagdosom a karom vagy a lábamat. Nemsokára lesz az iskolában rovosi vizsgálat és a bal karom 70%-a szét van vagdosva. Ha meglátja az iskola orvos/védőnő akkor elküld pszichiéterhez vagy az iskola pszichológushoz? Vagy felhívja a szüleimet?
Kérlek ne írjátok, hogy a vagdosás hülyeség mert nem vagytok benne. Az egészet nem szerettem volna leírni csak nagyjából írtam le. Előre is köszönöm az értelmes válaszokat

4

Rendbe jöhet az a PTSD-s beteg, aki senkivel sem tud beszélni a problémájáról?

Van egy ismerősöm,aki ebben a betegségben szenved (poszttraumás stressz),és szinte senkivel sem tud beszélni azokról a dolgokról,amik ezt okozták,mert nem biztos,hogy megértenék.

1

Egészséges önbizalom- miért érzem furcsának?

Önbizalmam valahol a béka s*gge alatt van, és mikor találkozok egy öntudatosabb emberrel mindig úgy meglepődök, hogy ezt hogy meri így "kivetíteni" meg "felfedni", meg valami csodálatos, misztikus képességnek tűnik nekem innen, és még kisebbre összemegyek. Vagy csak én vagyok olyan hülye, hogy nem tudom felfogni, hogy mások hogy szerethetik saját magukat annyira?

1

Hogyan tudnék megszabadulni a fejemben lejátszódó rossz gondolatokról? (Bővebben odalent)

18/F
Úgy érzem kezdem megőrülni,és csak rosszabb lesz.
Folyton olyan érzésem van hogy valaki figyel odakint az utcán akár ismert környezetben is,de legfőképpen a vadul vezető sofőrökön és a fura embereken érzem hogy rosszat akarnak.
Amikor ülök a buszon vagy akár gyaloglom az utcán és látok olyan embert akinek a kinézete is arra ad okot hogy gyanakodjam,a fejemben ezután lejátszódik hogy ha oda jön hozzám és belémköt miképpen fogok vele elbánni.Ezek a gondolatok a fejemben igen részletesek szoktak lenni.
És ha valamiféle autó dudálást hallom itthon,egyből kinézek az ablakon vagy ha valami fura hangot hallok akkor is.
Amikor itthon vagyok este és az ablakomon nem látok ki a sötétség miatt és a redőny egy picit fel van húzva le kell engednem mert fura érzéssel tölt el hogy kintről valaki figyelhet ha a gép előtt vagyok.
És ami ebben a legrosszabb hogy beszélek magamban azaz a fejemben,gondolataimban megbeszélem magammal hogy nincs semmi gond és ezeket meg is indoklom hogy miért.
Próbálom magamat nyugtatni hogy nincs gond de akkor is szorongok,és nem tudom abbahagyni hogy ne beszéljek a gondolataimban.
Egyébként teljesen normális embernek tartom magam,bulizok,nőzök haverokkal itt ott vagyok és társasági ember is vagyok,csak a belsőmmel valami baj van.
Van amikor jól érzem magam,de van amikor nagyon furán és kilátástalannak érzem magam,és úgy érzem nem tudok szabadulni ezektől a rossz gondolatoktol ami idebent a fejemben játszódik le.
Válaszaitokat,tapasztalataitokat szívesen meghallgatnám.

2

Vagdosom magam, mit mondjak ha tesin észreveszik? 17L

Eddig nem volt probléma, mert vagy karkötők, vagy hosszú pulcsi volt rajtam, ma viszont szólt a tesitanár, hogy holnaptól rövid, vagy félhosszú ujjúban kell lennünk tesin. Mit mondjak ha észreveszik? Macskára gondoltam, de tudják, hogy nincs macskám, esetleg az, hogy beleestem gy bokorba? Vannak függőleges, és vízszintes vágások is, nem sok öt darab. Elhinnétek ezt? Segítsetek kérlek!

12

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!