Találatok a következő kifejezésre: Nagyon stresszes mit tudnék ez (1 db)

Nagyon stresszes vagyok, mit tudnék ez ellen tenni?

16 éves vagyok. Mindenért "tiszta" ideg vagyok:'( és ez nagyon zavar. Ilyenkor minden bajom van (fejem fáj stb.) Léccike segítsetek, hogy mit tehetnék!? El?re is köszönöm a válaszokat!

Legjobb válasz: Próbálj meg néha lazítani.Tarts minden nap egy kis szünetet,fõzz egy forró teát,és idd meg,úgy hogy közben nem aggódsz semmi miatt.Ugyanakkor meg kell tanulnod nem stresszelni,mert hamar kileszel idegileg.Egyszerûen nézd az élet szép oldalát,hagyd abba az állandó rohanást,ha úgy érzed sûrû a napi rend,akkor ritkítsd meg azokkal a dolgokkal,amik nem fontosak.A haverok biztos megértik,hogy kicsit lazítani akarsz.Ráadásul jön az évvége...jobb ha a könyveiddel szervezel randevút,és nem egy helyes hapsiva.Persze ez utóbbi is kell.Találd meg az egyensúlyt az életedben.Nem lehet megmondani,hogy hogyan,mert mindenkinek máshol van az egyensúly,és mindenki máshol érzi jól magát.

Próbálj meg néha lazítani.Tarts minden nap egy kis szünetet, fõzz egy forró teát, és idd meg, úgy hogy közben nem aggódsz semmi miatt.Ugyanakkor meg kell tanulnod nem stresszelni, mert hamar kileszel idegileg.Egyszerûen nézd az élet szép oldalát, hagyd abba az állandó rohanást, ha úgy érzed sûrû a napi rend, akkor ritkítsd meg azokkal a dolgokkal, amik nem fontosak.A haverok biztos megértik, hogy kicsit lazítani akarsz.Ráadásul jön az évvége...jobb ha a könyveiddel szervezel randevút, és nem egy helyes hapsiva.Persze ez utóbbi is kell.Találd meg az egyensúlyt az életedben.Nem lehet megmondani, hogy hogyan, mert mindenkinek máshol van az egyensúly, és mindenki máshol érzi jól magát.
Szia! Sztem attól is függ hogy mitõl stresszelsz, mindenre más gyógymód kell, de tudom ajánlani a sportolást, jógát! Ha kifárasztod a tested, nem lesz idõd ilyeneken gondolkodni! De téyleg írdd le hogy mi a bajpd pontosan mitõl félsz, úgy jobban tudnék segíteni!:)
A kérdező hozzászólása: Köszi, megprobálom! Amugy fiú vagyok! :)
A kérdező hozzászólása: Mindentõl szinte :S


Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mik a tünetei a benzodiazepin túladagolásnak?

4

Nem sok ez egy kicsit?

Eddig 4 mg ripedont,lelassított tompított most felírtak nekem helyette 9 mg inveg-át.
Nem sok ez egy kicsit vagy ennek gyógyszernek teljesen
más hatása van?

1

Tudtok Nekem ajánlani egy nagyon jó pszichoterapeutát?

31 ves nő vagyok, tavaly kezdtem el rosszul érezni magam, hányás, hányinger, iszonyatos belső szorongás, remegés, félelem, fogyás, szapora szívműködés. Először háziorvoshoz mentem, nem talált semmi szervi eltérést, bár a tüneteim napró- napra erősödtek. Ekkor mentem el magán pszichiáterhez, ennek már kb. 10 hónapja. Nem akarom a szót szaporítani, megállapította, hogy GAD-om van, aztán elkezdtem pszichoterápiára járni hozzá, ekkor még kiegészítette minor depresszióval a diagnózisomat ( megjegyzem szerintem ez nem volt rám igaz ). Szóval szépen jártam- járok- terápiára, de nem csinál konkrétan semmit a pszichiáter. Először jött a Frontin és a Helex Sr. Majd mivel ezek nem használtak, jött az antidepresszáns, a Citalopram. Ami egyébként hat is, tehát elvileg jól vagyok most. De szeretnék leszokni az antidepiről. A pszichiáter nem csinál semmit, elmegyek a terápiára ami 50 perces én beszélek a lelki állapotomról, hogy hogy vagyok, és várnék valami többletet a doktortól, de semmi, csak én beszélek, ő szinte semmit nem szól, csak ül, igaz sokat segített az elején de mostanra meg sem mukkan. Mindig azt hajtogatja csak, hogy menjek sportolni, barátnőkkel shoppingolni, kirándulni, és ennyi, 10.000 ft/ 50 percért kicsit többet várnék. Magamtól, meg itt a neten( tőletek sorstársaktól ) próbálok keresni szorongásoldó lehetőségeket, például megemlítettem neki, hogy szeretném ha adna egy kis meditációs tananyagot, vagy relaxációt de erre csak fanyalog..... Már kifizettem neki egy csomó pénzt, de ezeket a dolgokat magamtól is tudtam már és semmi eredmény, vagy javulás nincs. Ezért keresnék egy jó pszichoterapeutát, aki lehet pszichológus is és segítene, konkrétumokkal, konkrét dolgokkal nekem a gyógyulásban. Kérdeztem a doktortól, hogy akkor most kognitív vagy integratív terápiát csinálunk, de erre sem felelt. Tehát meg vagy lőve, mert még a szorongásom okát sem sikerült neki megállapítani ennyi idő és pénz után. Addig szedhetem a bogyót, ha az okot nem tártuk fel, semmi esélyem a gyógyulásra. A kognitív terápia során gondolom kapnék konkrét feladatokat, pontokba szedve, vagy tévedek? Kérlek írjatok olyan szakembert, akár privátba is, akihez fordulhatnék, leginkább a kiváltó okot szeretném feltárni, és utána az antidepit elhagyni, mert ez így nem jó. A gyógyszert felírja terápia nélkül is, de persze rögtön megkérdezni mikor szeretnék menni legközelebb és már nyitja is a naptárját. Báki írhat, aki segíteni tud, és elérhetőséget is kérnék szépen! Illetve ti hogyan küzdötök a szorongás ellen? Köszönöm szépen!!! Gyöngy

3

Életemben először megyek pszichológushoz. Mire számítsak?

Mi történik ilyenkor? Bemegyek, leülök...és? Kérdezgetni fog? Vagy nekem kell beszélni és ő hallgat? Mindent el merjek neki mondani?

2

Hogyan tudok változtatni egyes gyenge (támadható) pontjaimon?

Alapjáraton nincs egy meghunyászkodó kinézetem. Legérzékenyebb vagyok,ha ordítanak velem.Mással alig lehet fájdalmat okozni.Sajnos gyerekként sokszor ordítottak rám.Régen dolgoztam,és hamarosan újra fogok.Mit tehetek,ha azért nem tudok nemet mondani a visszautasítható dolgokra,mert ilyen reakció lehet.Lassan az ilyen tulajdonságokat súlyos hibának veszik.Hogyan tudom fejleszteni ezt a gyengeséget?

7

Bipoláris depresszió. Itt a segítésg?

Nagy bajban vagyok! Én gyermekkorom óta küzdök magammal, most találtam vki aki 100%osan mellettem áll de nem bírom, nem akarom magamat és főként őt nem terhelni tovább. Egy pszichiáter ismerőse mesélt neki egy módszerről amivel élhetővé tehető a bipoláris/ mániás depresszió. Nem akarom feladni magam, élő zombi lenni, megint taknyom nyálam őőőő folyik bábuként élni . De ő a mindenem. Engedjek akkor?Adjam fel és törődjek bele hogy egy madárijesztő legyen szalmaaggyal....semmi kép semmi álom semmi ihlet...A lényeg egy 5 napos kórházi bent lét, amivel olyan gyógyszer sztabilizálnak mely, akár teljes életet biztosíthat.
Utána járt egy ismerőse mesélt neki erről a módszerről. A lényeg egy 5 napos kórházi bent lét, amivel olyan gyógyszer sztabilizálnak mellyel, akár teljes életet élhetek.
az egyetlen amitől félek, hogy más leszek, elvész az a szürkeségben elveszek én! nem akarom megint leszedáló szarokkal tömni magam. Valakinek van valami konkrét tapsztalata esetleg ? Végre találtam valakit aki segítene ...de nem akarom a lényem árán az ő életét viszont nem akarom pazarolni. Akárki akármit tud mondani kérem segítsem :(Nagyon fontos, eddig tudtam húzni de döntenem kell....csak nagyon félek ...

2

A kényszerbetegség mennyire számít súlyos betegségnek?

2

Yarocen, ketilept, szerintem egyáltalán nem használ, abbahagyjam?

Több, mint egy hónapja szedem, semmi hasznát nem érzem, sőt híztam tőle, ami csak ront a kedélyállapotomon általában.
kórházban állították be, különféle diagnózisokat soroltak fel, amiben már nem igazán hiszek, hogy 1)tényleg létezik, mint betegség 2)még ha létezne is, hogy gondolják, hogy gyógyszerekkel lehet befolyásolni?

0

Mikor van az a pont, amikor egy ember lelkileg már nem tud önmagán segíteni, csak a szakember az, aki segíthet rajta?

Mit gondoltok? Mi a véleményetek pszichológusról? Valóban tud segíteni ?

7

Régóta fennálló szorongásra, pánikra tudnátok javasolni olyan gyógyszert, ami nem okoz libidó csökkenést?

2

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!