Találatok a következő kifejezésre: Nagyon stresszes mit tudnék ez (1 db)

Nagyon stresszes vagyok, mit tudnék ez ellen tenni?

16 éves vagyok. Mindenért "tiszta" ideg vagyok:'( és ez nagyon zavar. Ilyenkor minden bajom van (fejem fáj stb.) Léccike segítsetek, hogy mit tehetnék!? El?re is köszönöm a válaszokat!

Legjobb válasz: Próbálj meg néha lazítani.Tarts minden nap egy kis szünetet,fõzz egy forró teát,és idd meg,úgy hogy közben nem aggódsz semmi miatt.Ugyanakkor meg kell tanulnod nem stresszelni,mert hamar kileszel idegileg.Egyszerûen nézd az élet szép oldalát,hagyd abba az állandó rohanást,ha úgy érzed sûrû a napi rend,akkor ritkítsd meg azokkal a dolgokkal,amik nem fontosak.A haverok biztos megértik,hogy kicsit lazítani akarsz.Ráadásul jön az évvége...jobb ha a könyveiddel szervezel randevút,és nem egy helyes hapsiva.Persze ez utóbbi is kell.Találd meg az egyensúlyt az életedben.Nem lehet megmondani,hogy hogyan,mert mindenkinek máshol van az egyensúly,és mindenki máshol érzi jól magát.

Próbálj meg néha lazítani.Tarts minden nap egy kis szünetet, fõzz egy forró teát, és idd meg, úgy hogy közben nem aggódsz semmi miatt.Ugyanakkor meg kell tanulnod nem stresszelni, mert hamar kileszel idegileg.Egyszerûen nézd az élet szép oldalát, hagyd abba az állandó rohanást, ha úgy érzed sûrû a napi rend, akkor ritkítsd meg azokkal a dolgokkal, amik nem fontosak.A haverok biztos megértik, hogy kicsit lazítani akarsz.Ráadásul jön az évvége...jobb ha a könyveiddel szervezel randevút, és nem egy helyes hapsiva.Persze ez utóbbi is kell.Találd meg az egyensúlyt az életedben.Nem lehet megmondani, hogy hogyan, mert mindenkinek máshol van az egyensúly, és mindenki máshol érzi jól magát.
Szia! Sztem attól is függ hogy mitõl stresszelsz, mindenre más gyógymód kell, de tudom ajánlani a sportolást, jógát! Ha kifárasztod a tested, nem lesz idõd ilyeneken gondolkodni! De téyleg írdd le hogy mi a bajpd pontosan mitõl félsz, úgy jobban tudnék segíteni!:)
A kérdező hozzászólása: Köszi, megprobálom! Amugy fiú vagyok! :)
A kérdező hozzászólása: Mindentõl szinte :S

Hasonló válaszok

A kérdés szövege Válaszok száma

Mi pontosan a Westermarck hatás?

Bővebben kifejtett választ sehol nem találtam a neten.

3

Mit tanácsoltok? Mit tegyek? (Többi lent)

Ami itt megy az a mentális/lelki egészségemnek tesz kárt. Olyan embertípus vagyok, aki szeret a másikon segíteni, de sajnos egyedül nem bírok el ennyivel.
Ami megy az interneten/tévében/rádióban azt már teljesen nem bírom. Mindenhol politika, rasszizmus stb.
Politika: Milliók éheznek, az ország egyre nagyobb szegénységben. Senkinek se biztos a munkahelye. Lehet h ezt a pár hónapot se bírja ki a választásokig.
Rasszizmus: Magyar vagyok, de az elveim az, hogy nem a bőrszín határozza meg az embert, hanem a cselekedetei. Mindenhol cigányozás és zsidózás, amikor ők is emberek. Láttam már rendes cigányt és tolvaj magyart is.
Szeretném, hogy minden rendben legyen, de amikor eszembe jut, h egyedül nem tehetek semmit, akkor általában negatív hangulatba kerülök át.
Mit tanácsoltok, mit tegyek?

4

Mit csináljak ha feszült és ideges vagyok?

Gombóc van a torkomban, de annyira h enyire még soha nem voltam feszült. Kimentem futni, akkor nem voltam ideges de pár órával késöbb megint. Annyira rosz a helyzet hogy kihat az egészségemre. Enyhr hányingerem van, kiráz a hideg verejték, libabőrözök, rosz a közérzetem. Mit csináljak? Ilyen még sosem volt! :(

3

Hogy lehetne visszaszokni az "életbe" és változtatni ezen az egyhangú életmódon?

Hosszú ideje álláskereső vagyok.De már ennél is hosszabb ideje, hogy nincs baráti társaságom és "szórakozásom".30 feletti nő vagyok, tehát a szórakozás alatt nem bulizásra gondolok, hanem valami nyugodtabb, csendesebb kikapcsolódásra.Szívesen elmennék mondjuk nyaralni, a lányommal, de nincs rá pénz.Régebben szívesen jártam vásárolni, de most, hogy már csak kajára jut pénz, attól is elment a kedvem.Nincs semmi, ami inspirálna, hogy kimozduljak itthonról így ha nem muszáj, nem megyek.Na jó, erre most rátettek a 40 fokos melegek, mert nem bírom a hőséget még itthon sem, nemhogy odakinn....
És most, elborzasztó belegondolni, hogy viszonylag fiatalon , mikor szép nyár van én itt vagyok bezárva és se kedvem, se lehetőségem nincs kimozdulni(legalábbis olyan lehetőség, ami vonzana, kíváncsivá tenne).Még szörnyűbb, hogy annyira beleszoktam ebbe a tespedt állapotba, hogy már , se kedvem, se energiám nincs nagyon bármit is csinálni.Lassan úgy vagyok a dolgokkal, mint a viccben nyuszika a gázrezsóval...
Nem vagyok depis, nem hanyagolom el magam, sem a környezetem, csak megrekedtem ebben az unalmas, sehová nem vezető helyzetben és nem tudom, hogy jöjjek ki belőle.
Társat keresek, de valahogy az sem dob fel igazán, azt is "muszájból" csinálom, mint általában minden mást.
Ilyenkor hogy találhat újra magára az ember??
Mert nem voltam ám mindig ilyen!

3

Hogyan győzhetném le a feszültséget?

Pánikos depressziós vagyok kb 18 éve. Szedek szeropramot, ezért szerencsére a pánik nagyon ritkán jön rám, viszont este félek a sötétben sétálni. Mindig az jut az eszembe, hogy mi van, ha megtámadnak...annyira megijednék, hogy még véletlenül sem tudnám magam megvédeni. Miért félek este egy jó sétától? Miért nem tudok már élvezni olyan dolgokat, amiket régen igen? Hogyan hagyhatnám el ezeket a negatív érzéseket?

3

A Pszichiáteremmel van a baj vagy velem?

Pszichiáterhez járok 8 éve, eleinte kapcsolati probléma miatt kerültem hozzá. Most már fogalmam sincs. Tiltakoztam a gyógyszeres kezelés ellen, mert nem hittem, hogy szükségem lenne rá. Sajnos, idővel meggyőzött, mert annyi stigmát kaptam, hogy a végén már magam sem tudtam, hogy jól teszem-e, hogy nem hallgatok az orvosomra ő biztos tudja, én meg itt pattogok, „ teles tele mentális betegséggel a fejemben”.

A Diagnózisok, amiket kaptam:

- Disztimia, - Hisztrionikus személyiségzavar, - Mániás depresszió, - Bipoláris affektív zavar, - jelenleg kevert tünetek… később még hozzájött az Akut stressz reakció

Végig kóstoltam a gyógyszerek étlapját, hát nem mondom…

Miasterin Merc: egész éjjel vakaróztam, és nem tudtam aludni.

Effectin: menstruáció alkalmával ömlött belőlem a vér, és 1 hónap szedés után akaratlanul remegett a szám, és a szemem.

Tegretol: nagyon erős fejfájást okozott, zavartság.

Convulex: csomóban, hullott a hajam, és nem éreztem semmi javulást. (mondtam, hogy abbahagyom, mert hullik a hajam, erre az orvosom, hogy türelmetlen vagyok az csak átmeneti, és szedjem tovább, aztán ajánlottam neki, hogy szedje ő)

Xanax: amitől egész nap tompultam, közömbössé váltam, és egyre több kellett.

Edronax: nálam ez ütötte ki a biztosítékot, megmagyarázhatatlan feszültséget éreztem, agresszív lettem, és egész nap, azért imádkoztam, hogy múljon el a hatása, nehogy kiugorjak az emeletről. (itt nagyon kiakadtam, és megijedtem, mert ilyet még soha nem éreztem, kezdett megszakadni a bizalmam, ha egy orvos jót akar nekem, akkor nem ír fel mérgeket, amitől megakarok halni, szerinte itt is én voltam a hülye, és a vulgáris... kicsit hangosabban közöltem vele, hogy nem vagyok kísérleti nyúl)

Ezek mellett még írt Stilnoxot, hogy tudjak aludni ( helyette inkább már gyógyteával próbálkoztam, és kálcium porral, bevált. Írt még Zoloftot, azt már ki sem váltottam. De előfordultak rémálmok, volt, hogy azt álmodtam, hogy egy kapualjban fekszik egy kupac meztelen halott csecsemő. Volt, hogy azt álmodtam, hogy test szerte tele vagyok sebekkel, és az egyiket lehúztam, és folyt belőlem a genny… szuper „gyógyszerek”. Egy rémálom után kellett egy óra, azon gondolkoztam, hogy ez tényleg megtörtént vagy csak álmodtam.

Ezek után több hónapra abbahagytam a gyógyszereket, és a terápiázást, lett egy kapcsolatom, ami igen hamar zátonyra futott. Visszafutottam az orvosomhoz, hogy nem tudok aludni, enni, és állandóan agyalok, ideges vagyok. Doktorom utamra engedett, és ismét Xanaxot írt fel, esténként elkezdtem szedni, egy hét után csúnyán összevesztem az akkori párommal, és szétvertem a lakását (ilyen feszült soha életemben nem voltam), és utána bevettem a maradék gyógyszerem, másnap a toxikológián ébredtem. A felelősségemet vállaltam, ugyanis a volt párom beperelt, és ezzel egyedül nekem kell szembe néznem, és vállalnom a tettem, csak egyet nem értek, hogy a gyógyszernek elvileg azt a célt kellett volna szolgálnia (amit akkor már egy hete szedtem), hogy nyugodt legyek, és nem pont az ellenkezőjét. Itt a nagy kérdőjel a fejemben!

Magamtól jelentkeztem rehabilitációra, ott ismét kezdődött a gyógyszerezésem (rögtön kaptam Depakine-t, Xanaxot, és Stilnoxot). Mondanom sem kell, hogy elfogyott a maradék agyam. És akkor eldöntöttem, hogy ez így nagyon nem jó!! Kijöttem, és szép fokozatosan elhagytam a gyógyszereket… ez egy éve történt, azóta nem szedek semmit, problémáim ugyanúgy vannak, de nem vagyok tompa, zavart, agresszív, tudok aludni, van étvágyam! Az életem egy részét, azért osztottam meg, mert így szeretnék segítséget kérni...

9

Passzív agresszív személyiségzavarban szenvedek?

Nem tudok együttműködni, mindenkiben a hibát látom, nagyon hamar megsértődöm utálom, ha dícsérnek és azt is, ha leszólnak. 15 éves vagyok. Pszichológushoz kéne fordulnom vagy ez a kamaszkor velejárója?

5

A szorongás akkor is fennállhat, ha az ember boldog?

Korábban megismerkedtem valakivel és elég zűrös volt a kapcsolatunk, szép lassan szorongani kezdtem. Miután szakítottunk, néhány hónappal rá helyrejött, de most, hogy ismét valaki "képben van", megint elkezdtem szorongani. Mitől lehet?

2

Hogyan értessem meg a párommal a fóbiámat?

Falloszfóbiám van... Elmondtam már, hogy ez milyen, miért van, nem egy pánikrohamon mentem vele keresztül, mégis azt mondja, hogy ne reagáljam túl, és nem érti, miért csinálok ekkora ügyet belőle. :/
17/L

12

Szedhetek tiapridalra és ataraxra rivotrilt?

Igy szedem őket:

Tiapridal: 3x1
Atarax: 1 reggel

5

Ha éttermek, kávézók, bankok, okmányirodák, földhivatalok, posták, takarékszövetkezet, áruházak nyitvatartása érdekli, kattintson ide!